人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

拉丁健身操來源于國標(biāo)中的拉丁舞篇一

拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，但又與拉丁舞蹈有所不同,，是將拉丁舞與有氧操合二為一,，既消耗身體能量，又盡量釋放身體,。

拉丁健身操2000年開始在北京流行,，至今已在全國范圍內(nèi)推廣開來。越來越年輕的男女練習(xí),，因?yàn)閺闹心軐W(xué)會(huì)桑巴,、恰恰、倫巴等拉丁舞動(dòng)作,，又能強(qiáng)身健體,。由于增加了舞蹈元素，鍛煉時(shí)趣味性和美感增強(qiáng),。

但練習(xí)時(shí)要求人全身心投入,，這樣才能淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，如果放不開,，伸展手腳時(shí)有所顧及,，是練不好的。此外,，相比普通的健身操,，拉丁健身操練習(xí)難度更高,，因?yàn)樾枰欢ǖ奈璧富A(chǔ)，不然跳起來會(huì)感覺手腳不協(xié)調(diào),。

拉丁是不可阻擋的熱潮，無論是舞步還是音樂,，都深受年輕人歡迎,。而且很多年輕人都喜歡自然、隨性的感覺,，拉丁舞正具備這些特點(diǎn),。然而，拉丁舞練習(xí)難度相當(dāng)大,，經(jīng)改良與健身操結(jié)合在一起后,，難度降低很多。由此,，很多年輕人開始學(xué)習(xí)拉丁健身操,。那學(xué)拉丁健身操有什么好處呢?

1、塑造纖腰

最初的拉丁舞所要表達(dá)的是熱情奔放,，摻雜很多繁復(fù)和夸張的動(dòng)作,，而拉丁健身操更多體現(xiàn)的是健康奔放，去掉了繁復(fù)和夸張,，更樂于被大眾所接受,。持續(xù)練習(xí)，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)都能得到充分鍛煉,，這對(duì)女性瘦腰,、減大腿贅肉有很大幫助。

2,、激發(fā)熱情

在平日枯燥無味的工作中,，很多人都會(huì)缺乏熱情，但練習(xí)拉丁健身操后,，會(huì)發(fā)現(xiàn)熱情澎湃,，因?yàn)槔〗∩聿俳o人一種熱烈和跳動(dòng)的感覺，而且增加趣味性,，人在練習(xí)時(shí)可以釋放自己,，消除壓力，由此也變得更熱情和富有活力,。

拉丁健身操所有人都可以練習(xí),，但相比老年人，年輕人更適合練,，因?yàn)槠渚哂泄?jié)奏明快,、自由隨性的特點(diǎn),。那拉丁健身操怎么練呢?大家不妨繼續(xù)往下看看。

節(jié)奏

節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘27-29小節(jié),，每小節(jié)4拍。舞步從第4拍起跳,，先慢走一步,，再快走三步，然后擺動(dòng)胯部三次,?？璨孔?∞"型擺動(dòng)。

步伐

男士左腳向前做切克步,，右腳原地并轉(zhuǎn)移重心,，然后左腳向側(cè)稍向后，右腳也向后,，再左腳原地并轉(zhuǎn)移重心,，右腳向側(cè)稍向后。

女士則右腳向側(cè),，左腳向右并向右腳,，然后右腳向側(cè)，左腳并向右腳,，重力在右腳,，再左腳向側(cè)，右腳向左并向左腳,，最后左腳向側(cè),，右腳并向左腳，注意重力在左腳,。

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拉丁健身操來源于國標(biāo)中的拉丁舞篇二

拉丁健身操所有人都可以練習(xí),，但相比老年人，年輕人更適合練,，因?yàn)槠渚哂泄?jié)奏明快,、自由隨性的特點(diǎn)。那拉丁健身操怎么練呢?大家不妨繼續(xù)往下看看,。

節(jié)奏

節(jié)奏為4/4拍,，每分鐘27-29小節(jié)，每小節(jié)4拍,。舞步從第4拍起跳,，先慢走一步，再快走三步,，然后擺動(dòng)胯部三次,?？璨孔?∞"型擺動(dòng)。

步伐

男士左腳向前做切克步,，右腳原地并轉(zhuǎn)移重心,，然后左腳向側(cè)稍向后，右腳也向后,，再左腳原地并轉(zhuǎn)移重心,，右腳向側(cè)稍向后。

女士則右腳向側(cè),，左腳向右并向右腳,，然后右腳向側(cè),，左腳并向右腳,，重力在右腳，再左腳向側(cè),，右腳向左并向左腳,，最后左腳向側(cè)，右腳并向左腳,，注意重力在左腳,。

拉丁健身操來源于國標(biāo)中的拉丁舞篇三

拉丁是不可阻擋的熱潮，無論是舞步還是音樂,，都深受年輕人歡迎,。而且很多年輕人都喜歡自然、隨性的感覺,，拉丁舞正具備這些特點(diǎn),。然而，拉丁舞練習(xí)難度相當(dāng)大,，經(jīng)改良與健身操結(jié)合在一起后,，難度降低很多。由此,，很多年輕人開始學(xué)習(xí)拉丁健身操,。那學(xué)拉丁健身操有什么好處呢?

1、塑造纖腰

最初的拉丁舞所要表達(dá)的是熱情奔放,，摻雜很多繁復(fù)和夸張的動(dòng)作,，而拉丁健身操更多體現(xiàn)的是健康奔放，去掉了繁復(fù)和夸張,，更樂于被大眾所接受,。持續(xù)練習(xí)，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)都能得到充分鍛煉,，這對(duì)女性瘦腰,、減大腿贅肉有很大幫助,。

2、激發(fā)熱情

在平日枯燥無味的工作中,，很多人都會(huì)缺乏熱情,，但練習(xí)拉丁健身操后，會(huì)發(fā)現(xiàn)熱情澎湃,，因?yàn)槔〗∩聿俳o人一種熱烈和跳動(dòng)的感覺,，而且增加趣味性，人在練習(xí)時(shí)可以釋放自己,，消除壓力,，由此也變得更熱情和富有活力。