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白露節(jié)氣白露篇一

2022年白露時(shí)間：9月7日,，23:32:07,，農(nóng)歷2022年八月(大)十二

白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣,，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始，是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令,。白露更是干支歷申月的結(jié)束以及酉月的起始,，時(shí)間點(diǎn)在公歷每年9月7日到9日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí),。

白露是晝夜溫差最大的節(jié)氣,。白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失,，天地的陰氣上升擴(kuò)散,，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，清晨的露水日益加厚,，在草葉面上凝結(jié)成一層白白的水滴,，古人以四時(shí)配五行，秋屬金,，金色白,，故以白形容秋露，故名“白露”,。

中國(guó)古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察,，將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)，二候玄鳥(niǎo)歸,，三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞,。”意思是說(shuō)這個(gè)節(jié)氣,，鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒,，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。這會(huì)兒農(nóng)民也忙著收獲莊稼,，正所謂“搶秋搶秋,，不搶就丟”。白露期間的各地民俗,，主要有祭祀大禹,、釀五谷酒、喝白露茶等。

收清秋露

明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí),，以盤(pán)收取,，煎如飴，令人延年不饑,?！薄Ｒ虼?，收清露成為白露最特別的一種“儀式”,。

飲白露茶

白露茶就是在白露時(shí)節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦,，夏茶澀,，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法,，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱,，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,，不經(jīng)泡,，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道,，給人的感覺(jué)剛剛好,。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道,，深受老茶客喜歡,。

吃番薯

民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí),。紅薯富含蛋白質(zhì),、淀粉、果膠,、纖維素,、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì),，含糖量達(dá)到15%～20%,。有抗癌、保護(hù)心臟,、預(yù)防肺氣腫,、糖尿病、減肥等功效,，中醫(yī)視紅薯為良藥,，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù),。

釀米酒

湖南資興的興寧、三都,、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗,。每年白露節(jié)一到，家家釀酒,，待客接人必喝“土酒”,。其酒用糯米、高粱等五谷釀成,，溫中含熱,，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”,。

江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習(xí)俗,。舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒,，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市,。直到二十世紀(jì)三四十年代,，南京城里酒店里還有零拷的白露米酒，后來(lái)逐漸消失,。

祭禹王

生活在江蘇太湖畔的老百姓會(huì)在白露時(shí)節(jié)祭禹王,。禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”,。每年正月初八,、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié),，這里將舉行祭禹王的香會(huì),，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大,，歷時(shí)一周,。

吃龍眼

福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是,，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效,。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神,、潤(rùn)膚美容等多種功效,，還可以治療貧血、失眠,、神經(jīng)衰弱等多種疾病,，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好,，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了。

十樣白

在浙江溫州等地也有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗,。蒼南,、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法),，以煨烏骨白毛雞(或鴨子),。據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎),。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥,，如白木槿、白毛苦等,，以與“白露”字面上相應(yīng),。

秋社

秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”。秋社一般一般在立秋后的第五個(gè)戊日舉行,，大約在立秋后四十余日,，一般在白露、秋分前后,，是一種歡慶豐收,、祭祀神靈的喜慶活動(dòng)。宋時(shí)有食糕,、飲酒,、婦女歸寧之俗。

1.要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉

秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高,，有些體質(zhì)容易過(guò)敏的患者,，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此,，這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉,，每天進(jìn)行散步、慢跑,，周末可進(jìn)行登山等,。還要注意心理養(yǎng)生， 保持愉快的心情,， 多與朋友進(jìn)行交流,，以免心情抑郁。

2.飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡

白露時(shí)節(jié),，要注意飲食,，特別體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)上述疾病的人，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重,，宜以清淡,、易消化且富含維生素的食物為主,。白露時(shí)節(jié)，秋燥傷人,，容易耗人津液,，因此常會(huì)出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié),、皮膚干裂的現(xiàn)象,。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，肺氣大腸相表里,，肺主皮毛的緣故,。因此，從飲食上看,，注意注意滋陰潤(rùn)肺,，要多些梨、銀耳,、蜂蜜,、百合、枸杞,、蘿卜,、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜,，比如南瓜,、黃蘿卜等,。吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素c也很必要,，比如芥藍(lán)、菠菜,、綠菜花等,。

3.注意起居，身不著涼

“白露秋分夜,，一夜冷一夜”,，是說(shuō)夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度也逐漸加快,?！疤幨钍伺瑁茁段鹇渡??！边@句話的意思是，處暑仍熱,，每天須用一盆水洗澡,，過(guò)了十八天,，到了白露，就不要赤膊露體了,，以免著涼,。

白露節(jié)氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體,。寒露節(jié)氣一過(guò),，應(yīng)注重足部保暖?！鞍茁渡聿宦?，寒露腳不露”說(shuō)的正是這個(gè)道理。

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2022白露節(jié)氣的傳統(tǒng)活動(dòng)及養(yǎng)生方法

2022年白露的養(yǎng)生指南

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2022立秋節(jié)氣的起源及注意事項(xiàng)

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白露節(jié)氣白露篇二

1.要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉

秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高,，有些體質(zhì)容易過(guò)敏的患者,，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此,，這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉,，每天進(jìn)行散步、慢跑,，周末可進(jìn)行登山等,。還要注意心理養(yǎng)生， 保持愉快的心情,， 多與朋友進(jìn)行交流,，以免心情抑郁。

2.飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡

白露時(shí)節(jié),，要注意飲食,，特別體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)上述疾病的人，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重,，宜以清淡,、易消化且富含維生素的食物為主。白露時(shí)節(jié),，秋燥傷人,，容易耗人津液，因此常會(huì)出現(xiàn)口咽干苦,、大便干結(jié),、皮膚干裂的現(xiàn)象。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,，肺氣大腸相表里,，肺主皮毛的緣故。因此,，從飲食上看,，注意注意滋陰潤(rùn)肺,，要多些梨、銀耳,、蜂蜜,、百合、枸杞,、蘿卜,、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜,，比如南瓜,、黃蘿卜等。吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素c也很必要,，比如芥藍(lán),、菠菜、綠菜花等,。

3.注意起居,，身不著涼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”,，是說(shuō)夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替,，氣溫下降速度也逐漸加快?！疤幨钍伺?，白露勿露身?！边@句話的意思是,，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡,，過(guò)了十八天,，到了白露,，就不要赤膊露體了,，以免著涼。

白露節(jié)氣一過(guò),，穿衣服就不能再赤膊露體,。寒露節(jié)氣一過(guò)，應(yīng)注重足部保暖,?！鞍茁渡聿宦叮赌_不露”說(shuō)的正是這個(gè)道理,。

白露節(jié)氣白露篇三

收清秋露

明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí),，以盤(pán)收取,，煎如飴，令人延年不饑,?！薄Ｒ虼?，收清露成為白露最特別的一種“儀式”,。

飲白露茶

白露茶就是在白露時(shí)節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦,，夏茶澀,，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法,，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱,，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,，不經(jīng)泡,，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道,，給人的感覺(jué)剛剛好,。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道,，深受老茶客喜歡,。

吃番薯

民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí),。紅薯富含蛋白質(zhì),、淀粉、果膠,、纖維素,、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì),，含糖量達(dá)到15%～20%,。有抗癌、保護(hù)心臟,、預(yù)防肺氣腫,、糖尿病、減肥等功效,，中醫(yī)視紅薯為良藥,，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。

釀米酒

湖南資興的興寧、三都,、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗,。每年白露節(jié)一到，家家釀酒,，待客接人必喝“土酒”,。其酒用糯米、高粱等五谷釀成,，溫中含熱,，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”,。

江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習(xí)俗。舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到,，家家釀酒,，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市,。直到二十世紀(jì)三四十年代,，南京城里酒店里還有零拷的白露米酒，后來(lái)逐漸消失,。

祭禹王

生活在江蘇太湖畔的老百姓會(huì)在白露時(shí)節(jié)祭禹王,。禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”,。每年正月初八,、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié),，這里將舉行祭禹王的香會(huì),，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大,，歷時(shí)一周,。

吃龍眼

福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是,，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效,。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神,、潤(rùn)膚美容等多種功效,，還可以治療貧血,、失眠,、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了,。

十樣白

在浙江溫州等地也有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗,。蒼南、平陽(yáng)等地民間,，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法),，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)。據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體,，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎),。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿,、白毛苦等,，以與“白露”字面上相應(yīng)。

秋社

秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”,。秋社一般一般在立秋后的第五個(gè)戊日舉行,，大約在立秋后四十余日，一般在白露,、秋分前后,，是一種歡慶豐收、祭祀神靈的喜慶活動(dòng),。宋時(shí)有食糕,、飲酒、婦女歸寧之俗,。