為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃,。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢,？又該怎么寫呢？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇一

為進一步加強學(xué)校與家長之間的溝通與交流,，豐富孩子的業(yè)余生活,，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我才能的機會，使每一位學(xué)生在學(xué)習之余好好鍛煉身體;同時,，使每一位家長發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點,，注意各種才能的挖掘和培養(yǎng)，育文小學(xué)四年級部與家長委員會共同協(xié)商舉辦此次親子趣味運動會,。

友誼第一,，比賽第二。

娛樂身心,、歡樂童年,、加強交流、展現(xiàn)自我,。

1,、活動時間：20xx年3月?日(周六上午)

2、活動地點：育文中學(xué)操場

3,、參賽對象：育文小學(xué)四年級部學(xué)生及家長

1,、綁腿跑(2人3足)

參賽人數(shù)：每班為1組，共4組,，每組6-8對,，每對由一家長帶一孩子參加比賽。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人,，記錄1人,。

規(guī)則：

(1)家長的一只腳與孩子的一只腳綁在一起,。

(2)比賽開始了,，2人從起點向終點走去或跑去,，一對走完或跑完后另一對開始,，依次類推;

(3)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊,。

2,、背靠背運球

道具：大球

參賽人數(shù)：每班為1組,，共4組,，每組6-8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽,。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人,，記錄1人

規(guī)則：

(1)一位家長與一位孩子配對成1對，背夾一球,，步調(diào)一致向前走;

(2)向前走時,，雙手必須在前方，不能碰到氣球;

(3)家長與孩子到達終點后,，家長再模防兔子跳返回起點;

(4)另一對家長與孩子繼續(xù)開始,，依次類推;

(5)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊,。

3,、袋鼠跳接力賽(布袋跳)

道具：袋鼠袋(麻袋)跳繩

參賽人員：每班為1組，共4組,，每組6-8對,，每對由一家長帶一孩子參加比賽。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人,，記錄1人

規(guī)則：

(1)家長在起點線,、孩子在折返線。

(2)家長將雙腳套在麻袋內(nèi),，用手提著,。

(3)比賽開始，雙手提著袋口向前跳,，沿跑道前行20米,，通過折返線后，孩子跳繩返回起點線;比賽中途跌倒,，可爬起繼續(xù)

(4)另一對家長與孩子繼續(xù)開始,，依次類推;

(5)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊,。

4,、障礙跑組合游戲

道具：障礙跳繩

參賽人員：每班為1組，共4組,，每組6-8對,，每對由一家長帶一孩子參加比賽,。

比賽距離：20米距離

裁判員：發(fā)令1人，記錄人

規(guī)則：

(1)家長在起點線,、孩子在折返線,，跳繩在中間;

(2)比賽開始，家長與與孩子分別原地轉(zhuǎn)三圈后,，越過障礙跑向中間

(3)家長與與孩子到達中間后進行雙人跳繩5個后牽手跑向終點;

(4)另一對家長與孩子繼續(xù)開始,，依次類推;

(5)最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊,。

5,、集體跳大繩

道具：跳繩

參賽人員：每班為1組，共4組,，每組6名家長,，4名孩子參加比賽。

比賽時間：2分鐘

裁判員：每組發(fā)令1人,，記錄1人

規(guī)則：(1)每隊10人參賽,，2人搖繩，8人跳繩,。

(2)8人全部起跳開始計數(shù),，時間兩分鐘，跳的次數(shù)多的獲勝,。

6,、齊心協(xié)力拔河比賽

道具：大繩

參賽人員：每班為1組，共4組,，每組5名家長,，10名孩子參加比賽。

裁判員：發(fā)令2人,，記錄2人

規(guī)則：

(1)第一輪四.一班與四.二班,四.三班與四.四班進行比賽,，贏者進入下一輪，輸者淘汰;

(2)第二輪由第一輪中贏得比賽的2個班進行比賽;

(3)拔河繩中間系一紅布條,，各隊隊員必須依次交錯站在河界外,，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運動員全部蹲下,，但不能用力拉繩,，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點過河界為準,。

1,、友誼第一，比賽第二，賽出風格,，賽出水平,。

2、家長裁判必須做到公平,、公正,、公開。

3,、請家長同志仔細解讀比賽項目細則,，更加清楚各項比賽流程和規(guī)則。

4,、務(wù)必保持場地的衛(wèi)生,，請自備飲水及休息椅。

5,、歡迎家長踴躍報名參加，給自己的孩子一次展示自我的機會,。

6,、如因天氣問題或全校性活動，比賽日期另行通知,。

本著友誼第一,，比賽第二的原則，同時也為了活躍氣氛,，提高同學(xué)們的積極性,，每位參加的同學(xué)均發(fā)紀念品一份，費用由家長自理,，請報名參加的家長交活動經(jīng)費?元,，此經(jīng)費僅作為給參加的孩子們買紀念品用，多退少補,，謝謝合作,。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇二

1、盲人擊鼓：每人擊一次,，蒙上眼睛轉(zhuǎn)三圈,，凡擊中鼓者獲糖5顆。(距離2米)

2,、釣魚：每人釣一分鐘,，釣三條者，獲糖5顆,，釣六條者獲糖10顆,，以此類推。

3、夾乒乓球：每人夾一分鐘,，夾完20個乒乓球者,，獲糖5顆，夾完40個乒乓球者,，獲糖10顆,。

4、套圈：每人套五次,，套中二個者,，獲糖5顆，套中四個者,，獲糖10顆,，以此類推。

5,、掌上明珠：主持人要準備好一個乒乓球和一個乒乓球拍,。參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，沿著桌子走,。走至終點,，球未丟就獲糖5顆。(桌子豎排三張,，參賽者沿桌子在規(guī)定時間內(nèi)繞一圈,。)

6、彈球：主持人準備好三個乒乓球和三個小紙箱,。三個小紙箱平放在一張桌子上,，成品字形。參賽者站在桌子前面,，主持人將三個乒乓球拿給參賽者,。參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內(nèi),，參賽者獲糖5顆,。

7、夾氣球跑：兩人一組,，男女生搭配,。背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子,，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆,，再返回起點繼續(xù)夾氣球。如果在跑動時氣球落地,，兩人要從起點重新出發(fā),。在同樣時間內(nèi)哪組爆破的氣球

最多哪組勝出,。一般爆破氣球的任務(wù)都是男生完成，女生此時要盡快返回起點準備好氣球,，在跑動時,，兩人雙臂能挽在一起，始終夾住氣球,。

8,、夾珠：水桶三個，玻璃珠若干,、筷子三雙,、盤子三個。在一個大桶內(nèi)裝滿水,，再往桶中放入較多玻璃珠,。游戲者手拿一雙筷子向桶中夾珠。在指定時間內(nèi)(一分鐘),，夾起指定個數(shù)(十五個)獲糖5顆,。

9、集體活動——拔河,。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇三

為體現(xiàn)公司企業(yè)精神,，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通,，公司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：

一,、 活動意義：豐富員工業(yè)余生活,，促進員工之間的溝通，讓員工放松 心情,，增強集體凝聚力和團隊精神,。

二、 活動時間：20xx年8月27日公司組織戶外活動方案

三,、 活動口號：放松心情,、勇攀高峰！

四,、 活動地點：翠華山國家森林公園

五,、 參加人員：20xx年新進公司員工76人 人企部3人

六、 行程安排：公司組織戶外活動方案

①,、7:00 從藍領(lǐng)公寓統(tǒng)一乘車前往翠華山景區(qū),。

②、8:30 到達翠華山景區(qū),，進入山門開始游覽,。

③,、9：30—12：00 步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻,、清崖銀聯(lián),、地質(zhì)博物館等景點；徐徐而上,，登上山頂,，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽，了解山崩地震,、地質(zhì)科普知識,，體驗冰風洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景,，感受大自然得到魅力,。

④、12：00—13：00 在在天池邊用餐,、休息,。

⑤、13：00—15：30 在天池自由游玩,，可在“天池”,、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登翠華峰拜謁太乙神,，或是游覽翠花廟祈禱愛情,。

⑥、15：30—17：00 在度假村就餐,。

⑦,、17：00—18：30 統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回藍領(lǐng)公寓。結(jié)束愉快的旅行,。

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七,、 注意事項:

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1、此次活動為戶外運動,，請參與人員務(wù)必準備好背包,，合適服裝、鞋襪,、相機以及必要的日常用品,。

2、游玩當天早餐自備,，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐,，下午三點半在景點處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水,。

3,、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電,，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系,。

4,、行為舉止大方得體，注意維護公司形象,，不在風景區(qū)里大聲喧嘩,，亂扔垃圾，破壞公物,，破壞環(huán)境,。

5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,，要及時上報負責人,，負責人及時處理好應(yīng)變工作。

6,、在游玩中,，請各組確認人數(shù)、注意安全,，不要擁擠,，依次進入景點。在危險區(qū)域,，要盡量結(jié)伴而行,，千萬不要獨自冒險前往。

7,、必須嚴格遵守時間規(guī)定,，并準時到達集合點，及時清點人數(shù),。一切聽從負責人的安排。

8,、請您保管好自己的行李,。特別是手機、錢包及其他貴重物品,。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品,。

八、 各隊負責人電話

第一隊 張 三 15119881511 張 四 18692587456

第二隊 李 五 13622221111 李 六 15112345678

第三隊 王 七 18991919911 王 九 18478965284

具體分組名單見附件《翠華山之行分組名單》,。

人力資源科

時間

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇四

“團結(jié)互助,，增進友誼”

本次秋游活動，在領(lǐng)略秋季優(yōu)美景色的同時,，促進同學(xué)間的交流,，營造和諧融洽的氛圍,，豐富同學(xué)們的戶外生活，陶冶情操,。

10月27日或10月28日(暫定)

xx溫泉+古猿人洞

全體同學(xué),。

8:00點于學(xué)校門口準時發(fā)車(早餐自理)→古猿人洞→午餐→xx溫泉→晚餐→打道回府;

1.過路費：340元

2.午餐：400元

3.景區(qū)門票+溫泉：105元/人

4.其他：200元，合計約2000元,。

1.參加活動的同學(xué),，需攜帶本人身份證，以便購買景區(qū)門票;

2.按時到達指定地點,，逾時不候;

3.活動期間手機保持通訊暢通;

4.不允許私自行動,，如有特殊需外出情況得到領(lǐng)導(dǎo)允許后方可出行;

5.服從安排，注重自身及同事的人身財產(chǎn)安全,。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇五

兩天時間

公司樓下

50元/人 費用含：

第一天：

13：00在約定地點集合出發(fā),，車上領(lǐng)隊介紹路線、行程安排,、注意事項,，公司戶外活動方案。

14：30到達

15：00 開始

15：00 團隊活動：

16：00自由活動時間：

18：00 燒烤活動開始,，

21：00精彩的沙灘晚會:

23點活動結(jié)束,；

第二天：

5：30起來看日出

8：00早餐后

10：30在這里午餐，下午就返回xx

約14：00回到xx,。并期待下一次旅行,。

1、雙肩旅行背包

2,、登山徒步鞋或旅游鞋

3,、換洗衣服、游泳衣,、褲

4,、晚上睡帳篷防止著涼、帶一件厚衣服或者毛巾被

5,、太陽鏡（主要是扮酷使用）

6,、雨傘、頭燈與備用電池

7,、個人洗涮用品（牙膏,、牙刷、毛巾,、沐浴露,、洗發(fā)水）

8、手機（島上移動有信號,、聯(lián)通無信號）

9,、至少2升個人飲用水以及你喜歡的零食)

10,、個人旅途備用藥品，規(guī)劃方案《公司戶外活動方案》,。

以上清單僅供參考,，根據(jù)個人需要而選擇。

1,、安全第一,，聽從領(lǐng)隊的安排，遵守團隊紀律,，不擅自離開團隊,。

2、帶好相關(guān)證件,，身份證,、邊防證（學(xué)生證和導(dǎo)游證，有的景點可以買到優(yōu)惠的門票）等,。

3,、注意天氣預(yù)報，帶上一個健康的身體和舒暢的心情去旅游,。

4,、注意環(huán)保，做到帶走的是你的照片,，留下的是你的腳?。?/p>

5,、有時間觀念,。請記好出發(fā)時間和返回時間。否則后果自己承擔,！

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇六

一,、活動主題：團結(jié)、互助,、合作

二,、活動意義：戶外拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)自身潛能，增強自信心,，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心,；改善人際關(guān)系,，更為融洽地與群體合作。

三,、活動對象：全吧員工

四,、活動時間：20xx年6月29日

五、活動地點：情侶園

六,、活動項目：

（一）盲人方陣10分

項目類型：團隊協(xié)作型

游戲人數(shù)：8-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛,，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上,。

這個項目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時間最長、最混亂,、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前，當領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多,。而行動方案得到大家的認同并推進,，使所有人在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,，一個有領(lǐng)導(dǎo),，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊,，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力,。

活動評分：以用時長短評分。

（二）比劃猜猜 10分 游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字,，每組輪流上兩位,，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看,，比劃的人不能說話和出聲,，只能用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案,。

游戲人數(shù)：每組8-16人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度,。

活動評分：以猜出個數(shù)評分。

（三）貼牌

道具：一副撲克牌（拿走大小王）

規(guī) 則：一人抽一張牌,，貼在額頭上,。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。a最大,，2最小,，同一個點數(shù)，花色從大到小依次為黑桃,、紅杏,、梅花、方塊,。 此時,，大家開始依次根據(jù)別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的,。如果覺得自己最小,，可以放棄，接受輕微懲罰,，但不許看牌面,，游戲繼續(xù)進行。直到大家都不放棄時,，亮牌,，最小者受罰。

亮點：游戲的關(guān)鍵,，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神,。當然，如果演技夠精湛,，巧妙利用這種心理,，反其道行之，絕對可以做到"以眼神害人",。

懲罰節(jié)目：給大家講一個笑話或者說出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事

（四）尋寶大行動

參加人員：集體 ,。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等）,，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”,，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎,。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后,，主持人給予相應(yīng)的獎勵 ,。

七、活動操作：

（1）、所有成員組隊參加,。

（2）、6月25號把前期工作落實,，安排人員,。

（3）、每個活動都進行評比記錄,，最后將各項活動的情況

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇七

1,、對扮演小兔子進行游戲感興趣，樂意玩此游戲,。

2,、鞏固幼兒按顏色分類的技能。

3,、鞏固幼兒四散跑的技能,，訓(xùn)練幼兒的反應(yīng)力。

黑色,、灰色,、黃色的兔子頭飾若干

椅子3張

錄音機

狐貍頭飾1個

分三組幼兒分別扮演黑色、黃色,、白色的兔子,，當音樂響起來的時候，小兔子可以自由到操場上玩,，當聽見音樂停了,，大灰狼大聲的喊：“我要來抓小兔子了?！毙⊥米泳鸵R上跑回自己的家(黃色的兔子跑回黃色的家,，如此類推)

1、提醒幼兒跑時要注意安全,。

2,、鼓勵幼兒大膽的進行游戲。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇八

新學(xué)期伊始,，老孩子升班,，新生入園，幼兒園隨即進入較為忙碌的時刻,，教師身心較為疲憊,。與此同時，新的教師團隊剛剛穩(wěn)定,，團隊成員處于磨合期,。教師節(jié)來臨，教師對節(jié)日有“放松身心”、“收獲尊重與感動”的心理期待,。

a.放松身心,，體驗大家一起游戲的快樂。

b.增進團隊成員之間的相互了解,，提高團隊凝聚力,。

戶外拓展培訓(xùn)，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中,，通過專門設(shè)計的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程,，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)歷一系列考驗,，磨練克服困難的毅力,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度，增強團結(jié)合作的團隊意識,，通過學(xué)員親身體驗,、感悟、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo),、提煉,，達到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的,，拓展訓(xùn)練，作為老師,、平時在課堂上教書育人,，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生。

而在拓展訓(xùn)練中,、卻能體驗團隊協(xié)作,、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西,。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩,、有時只是一瞬間的體會,，卻能深深的銘記在心中。

也許體驗式培訓(xùn)的一些活動還能運用到我們平時的授課中,。如：cs野戰(zhàn),，安全的激光對抗游戲，模擬戰(zhàn)場的緊張刺激,，模擬軍人的軍旅生活,。穿上軍裝,、戴上頭盔、畫上迷彩油,、拿起武器,、在戰(zhàn)場上叱咤風云。10米高空行走,，只有相信同伴,，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目,。

總指揮xx、副總指揮xxx,、聯(lián)絡(luò)員xx

活動時間：20xx年x月xx日(星期六)

活動地點：xxx

參與人員：全體工會成員(除公,、私事請假外。)

全程的攝影,、報道

1,、活動準備

1)要求全體參與人員著休閑裝、運動鞋,。

2)準備游戲所需道具,。(隊旗兩面;“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”隊名打印出來貼在即時貼上，9個字分開;硬心型卡6張,，35——50的大型拼圖兩套,，獎品若干，幸運禮包兩個,，里面寫著“請你大喊：我受傷了,，沒法走路，誰來幫幫我?”)

3)提前踏察活動場地,，最好是遠離幼兒園情境的,，當?shù)赜猩健⒂锌請龅氐男蓍e旅游區(qū),，方便教師們在拉練之后還可以自由活動,。

4)工作人員安排：總策劃，總指揮：xx,、第一現(xiàn)場,，第三現(xiàn)場負責人：xx、第二現(xiàn)場負責人：xxx,、現(xiàn)場布置：xx,、主持人：xx

通知所有教職員工，后勤職工自愿參加,，教師必須參加,。中午午餐安排：園長負責各類獎品,。

2、活動流程：

1)上午9:00準時在xx山腳下集合

2)主持人帶領(lǐng)大家開展熱身游戲,，目的在于活動教師的四肢,，為拉練做好準備。

3)園長宣布活動開始,，介紹此次拓展活動的安排：此次活動的主題是：體驗行進中的美好,。我們將分2個隊伍進行拉練比賽。比賽全程為5公里,。我會在路上設(shè)置3個障礙,。每個團隊的全體成員完成障礙后，才能繼續(xù)前進,。最后,，哪個團隊最先到達目的地，哪個團隊獲勝,。好,，現(xiàn)在發(fā)給每個隊一面隊旗，大家出發(fā)!(教練注意記錄好時間)

4)主持人：“1,2”報數(shù),，分成兩組,，選出隊長，排好順序,，準備出發(fā)前,，沒人講一個笑話，團隊笑過后,，方可以出發(fā),，最后一人給主持人講。

5)到達第一現(xiàn)場,。(負責人：xx)游戲《森林尋寶》,，找齊隊名，知道“我是誰”①場地：一片樹林,。②道具：xx提前把兩個隊的名字(灰太狼隊,、喜羊羊隊，兔八哥隊,，逐字分開藏起來,，藏到樹枝樹葉之間或石頭縫理。③游戲規(guī)則：最先到達指定的場地的隊伍獲得優(yōu)先尋寶權(quán),，第二組等待,。第一組可以決定用哪一個名字做隊名。等兩組都找齊隊名之后,，將名字貼在自己的隊旗上,，繼續(xù)前進,。

6)到達第二現(xiàn)場(負責人：xx)游戲《愛心傳遞》①場地：開闊的場地②道具：心形卡片3張③游戲規(guī)則：小隊排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張心形卡傳給下一個,，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著心形卡傳給再下一個,，一直到列尾。如果中間掉了,，需要從列首者重新來過,。傳完規(guī)定的3張卡片之后，繼續(xù)前進,。

7)當?shù)谝唤M完成時,，主持人接著隨機給第一組任一成員一份幸運禮包，讓指定成員拆開,，并作出呼喊狀,，尋求同伴幫助。(看看同伴的應(yīng)變能力和團隊協(xié)作能力)當?shù)诙M完成時,，主持人如法炮制……

8)到達第三場地(負責人：xx)游戲《拼圖》①場地：一個石桌或空地上鋪一張大報紙。②道具：35-50片的拼圖一張,。③游戲規(guī)則：提前將拼圖打散,，要求小隊全體隊員參與，排好之后繼續(xù)前進,。

9)到達指定終點,。園長給獲勝的團隊頒獎。(建議獎品：香皂,、洗發(fā)水等小件的生活用品)給另一團隊發(fā)鼓勵獎(建議獎品：小件的毛絨玩具)

10)小隊內(nèi)部進行討論,，分享體驗，總結(jié)勝利或失敗的經(jīng)驗,。

11)全園全體教師分享心得,，主持人點評。

12)園長作為觀察員進行點評,。結(jié)束拉練,。

3、自由活動,。

教師可以自由開展活動,，游覽風景四，教師集合,，聚餐時間：11:00由隊長負責點名,，整隊。上車,。

a:拓展訓(xùn)練活動以三個平行班級為單位,，其中組長為隊長,，后勤、行政分配入各組中,，原則上要求人人參與,。

b:各人最好穿運動服、運動鞋;

c:各人自備濕紙巾,、或毛巾

d:各人必須注意運動和活動的安全;

e:保健室準備好室外活動的常用藥品,。

f：由于本次活動為休閑拓展訓(xùn)練活動，除必備物品外,，請隊員不要過多的攜帶其他物品,，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負)g;如果帶孩子，根據(jù)活動的特點,，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地,，費用家長自理。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇九

1,。通過和家長的一起游戲,，增進幼兒與家人之間的情感。

2,。加強家園聯(lián)系,，增加教育的透明度，促進孩子的全面發(fā)展,。

3,。培養(yǎng)孩子積極參加集體活動，愿意在校園環(huán)境下學(xué)習,，體驗活動帶來的快樂,。

xxx年8月30日(8：30——10：30)

大三班教室

參加對象：全體幼兒和家長、班級老師和阿姨,。

活動一：游戲《吹乒乓球》

1,。在游戲中鍛煉幼兒的肺部力量。

2,。在游戲中體驗游戲的快樂,。

乒乓球六只，桌子六張,，吸管,、杯子若干。

游戲玩法：

1,。根據(jù)人數(shù),，將幼兒分組游戲。

2,。家長用吸管將水從一個杯子中吸到另一個裝有乒乓球的杯子中,，幼兒將浮起的乒乓球吹出杯子外面,。

3。同組中最先吹出乒乓球的家庭勝利,。

活動二：親子游戲《搶椅子》

活動目的：

1,。培養(yǎng)孩子的競爭意識，增添家庭的歡樂氣氛,。

2,。讓孩子能聽指令游戲。

活動準備：椅子若干把比參賽人數(shù)少一

游戲玩法：

把椅子(比人數(shù)少一)背靠背圍成圈放好,，參賽者圍著椅子朝一個方向跑,。音樂一停，參賽者立即搶椅子坐下,，搶不到椅子的人算輸,，然后搬一把椅子下去，游戲重新開始,，堅持到最后的為贏,。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇十

【規(guī)則】

1．報名的同學(xué)要靠譜

2．由于事先要租車，請不能確定去的就別報了,。因為我們不好向你追討租車費用,，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作,！

3．報名時大家最好找朋友一起參加,組成臨時拍檔,否則抽簽組合,整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例,以性別少的一方人數(shù)為準,請大家抓緊時間報名!

4．每個參加的朋友,，請仔細查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料,。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處,。我們在車上和景點中互相介紹和補充,，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了,。我絕對不歡迎“坐享其成”和“自以為是”之人,。

【安排】

〖06:00-8:00集合抵達〗

乘27座金龍空調(diào)車直達妙峰山，路上需時約兩個半小時左右.上車后簽免責聲明…大家可以先吃東西,，然后每人做自我介紹,，如：呢稱?年齡?哪里人?來京幾年了?做什么工作?......之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充,。,。

〖08: 00-14:00登妙峰,賞景〗

整隊上山,行程約兩小時后停頓修整,大家自由組合或抽簽成對,彼此兩天的照顧,不要掉隊,團結(jié)友愛!結(jié)成對子后，再分成小組,，每組有領(lǐng)隊,，離隊一定要請示分隊隊長,，中午在山上集體就餐(食物自備)，餐后開始集體游戲,時間約兩個小時,。

〖14:00~18:00返回〗

休整結(jié)束開始下山,，集合返程。

【裝備要求】

1．登山鞋,，或者越野鞋,，或者至少是防滑的旅游鞋。

2．速干衣褲,，護膝（如果有,，就帶上）。

3．2升飲用水/每人（視自己情況而定,，但還是請為行程準備好自己的飲用水,，這時戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會檢查）,?？蓭煽肆Α⑴Ｈ?、體飲等高熱量,、易吸收食用方便的食品和水果。

4．請您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥,、暈車藥,，胃藥、止痛劑,、創(chuàng)可貼,、三角帶、護膝等等）,。

5．有對講機,、手臺、gps的帶上,。

6．備用手機電池,。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗,。

7．如哪位會員有在地上鋪的墊子,請帶上,。

8．垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾,，盡可能的帶走別人的垃圾,。

【免責聲明】 (此次活動每人必須詳讀免責聲明)

本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加，自主報名,，在活動中能自我約束和保護,，不做危險運動，不擅自離隊!戶外運動有一定的危險性和不可預(yù)知性,。參加者對自己的行為及后果負完全責任,。領(lǐng)隊組除接受大家監(jiān)督、有責任控制費用和

公開帳目外,，不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負責,。

參加者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為能力人,。如在活動中發(fā)生人身損害后果,，賠償責任領(lǐng)隊組不承擔，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決,。代他人報名者,，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領(lǐng)隊組不承擔,。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊組責任及賠償責任之約定效力,，同樣及于總領(lǐng)隊、財務(wù)官,。

【注意事項】

1．本次活動要上下各一懸崖,，請參加者量力而行。

2．早餐時進盡量多吃高熱量的食品,。

3．盡量不攜帶金屬,、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離,，不允許破壞自然環(huán)境,。保護野生動物，保護環(huán)境,，只帶走照片，只留下腳印.4．因為沒有消防道,，山里落葉很厚,請不要有明火,，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個無煙日!

5．村民比較善良，問路要禮貌,。遇見山民打柴負重下山,，盡量避讓。

6．因為天氣情況或者其它不可控因素,，發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進行調(diào)整,，并發(fā)布公告。

7．本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情,，緩解工作壓力,，結(jié)識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚互助,、互愛精神,。

8．嚴禁散布反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人,，嚴禁泄露他人隱私

妙峰山自然風景區(qū)簡介：

妙峰山自然風景區(qū)位于京西門頭溝區(qū)澗溝村北,，距北京城區(qū)55公里,面積20平方公里。有木本植物600余種,，是天然的植物園,。景區(qū)以“古剎、奇松,、怪石”而聞名,。妙峰山屬太行山脈，火成巖結(jié)構(gòu),，主峰海拔1291米,，山勢峭拔，花草清麗,。妙峰山有日出,、晚霞、霧淞,、山市等時令景觀,、有戴“華北一絕”桂冠的千畝玫瑰花、有華北地區(qū)規(guī)模最大的傳統(tǒng)朝圣廟會,、是北京周邊最具文化底蘊的風景名勝區(qū)之一,。

妙峰山玫瑰已有多年歷史，這里的氣候,、土壤條件極適合玫瑰生長,。每年盛夏六月，漫山遍野,，玫瑰盛開,，香氣撲鼻，景色迷人,。怒放的玫瑰花,，把山谷裝扮得一片紫紅。妙峰山的玫瑰花期長,，花朵大,，香味濃,，出油率高，被譽為“華北一絕”,。

吸引眾多游客到此觀光,，還不僅是妙峰山美麗迷人的風光，還有那令人神往的名勝古跡在海拔1000米的峰頂,，有一座遠近聞名的娘娘廟,。始建于明末，清康熙二十八年（1689年）以后,，香火逐漸興旺,。乾隆二十六年（1761年）重建，改稱靈感宮,。娘娘廟坐北朝南,，山門殿三楹，內(nèi)供四大天王像,。正殿三楹,，內(nèi)懸慈穆太后親書匾額三塊，龕臺上列坐五元君像,。數(shù)米高的碧霞元君塑像,，是天仙圣母娘娘的化身。自清朝延續(xù)到民國,，三百多年間,，每逢農(nóng)歷四月初一至十五是這里的開廟日，屆時,，佛號鐘聲,，晨昏不斷；燭光香火,，日夜不絕,。北京、天津,、吉林,，乃至湖、廣,、閩,、川、貴的香客紛至沓來,，進香的隊伍綿延十余里,。來此燒香許愿,、還愿者有數(shù)十萬之眾,。“香火之盛，實可甲于天下矣,！”直到抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)才驟然冷落,。近年這里的香火重新點燃，文化廟會,、花會,、茶會均在此舉行。景區(qū)還有不少古代建筑,，如：長廊,、靈官殿、連心亭,、半山亭,、玫瑰亭、童子亭,。自然景觀有：猿人石,、久吻石、一線天,、飛來石,、舍身崖等。千年的古松遍布景區(qū),，十月的紅葉鮮艷奪目,。

妙峰山峰底天闊，空氣清新,，灌木群英,，生機盎然。有大量木本植物和優(yōu)質(zhì)藥材,，各類奇花異卉四季常開,，山桃花、野丁香,、野茉莉,、杜鵑花、麥桿菊,、千畝玫瑰花,、千畝梨花此開彼落，形成了“四面有山皆如畫,，一年無日不看花”的特有景致,。

妙峰山濃聚各名山之奇景，匯聚人間福地之精華,，境內(nèi)古寺,、名勝眾多,，著名的有遼代皇家名剎仰山棲隱寺、大云寺,、宛平八景之一,，名“靈巖探勝”的滴水巖、末代皇帝溥儀的英文老師莊士敦的別墅等龐貝遺址,，可謂“山為佛生景,，佛為山增色”，二者相得益彰,。

妙峰山奇松傲站峭壁,，皆以形賦意，令人稱絕,，有迎客松,、攜手松、勝利松,、鳳凰松展翅松......,；怪石靈幻奇巧，與奇松巧妙結(jié)合,，猿人石,、狀元石、茶壺山,，惟妙惟肖,，若靜若動,，幻海沉浮，令人浮想聯(lián)翩,；登頂遠眺,，猶如置身天庭,，無限風光盡收眼底。身臨名山古剎，您時時能感受到鬼斧神工的宗教建筑藝術(shù)與廣袤深邃的大自然相和諧的無窮意境,！

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇十一

點點一班全體幼兒及家長

點點一班教室

《快樂的游戲》

xx年7月30日（周五）3:20準時開始

活動一：《打招呼》

（教師逐一向幼兒問好,，并請其他家長和幼兒一起拍手說：＋＋小朋友歡迎你?。?/p>

目標：培養(yǎng)幼兒的言表達能力、能在眾人面前介紹自己,。

活動二：親子游戲：《拽尾巴》

材料準備：一米長的繩子若干

活動目標：：培養(yǎng)家長與幼兒親子之間的關(guān)系,，讓幼兒樂于參與游戲,，體驗游戲的快樂。

活動三：游戲《運木頭》

材料準備：

１,、積木塊若干

２、筐子若干

３,、拱橋,、小地墊若干

活動目標：培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)能力以及競爭意識,、增加親子感情,。

結(jié)束活動：手指游戲《大象蓋房子》

2-3歲親子游戲：踩小車

目的：

1,、發(fā)展腿部肌肉，提高運動能力,。

2,、在愉快的活動中獲得知識,、增進親子之間的感情。

玩法：

1,、孩子與家長相對而坐,，雙手體后支撐，兩腳腳底互頂,。接著家長一腿繃直,，一腿彎曲，孩子的左右腿繃直或彎曲剛好與大人相反,。

2,、孩子與家長邊念兒歌邊雙腳向前踩,，類似踩自行車的動作。

3,、兒歌：

齊：大腳碰小腳,，我們踩小車,。

家長：車子開到哪里去？

幼兒：車子開到xxx去,。

家長：車子經(jīng)過什么地方？

幼兒：車子開到xxx去,。

提示：游戲過程中,，家長要根據(jù)幼兒的能力定游戲時間,，切不可讓幼兒腿部肌肉運動量過大,，以免傷筋,。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇十二

隨著時間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了,。就像剛?cè)氪髮W(xué)時候每個人心中想象的那樣,，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標,，然后坦然地一步踏進,，堅定地一步步前行。

據(jù)小道消息報導(dǎo),，類似的活動,，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果,。與本班級同時開展活動的,，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現(xiàn)互幫互助和資源共享,，還可以在院里爭取到強有力的支持,。

增強體質(zhì)，促進友誼,，提高團結(jié)意識,。

每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

(主要在)三期籃球場,；

1,。由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2,?；顒幼裥凶栽冈瓌t，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加,；

3,。根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項，自帶“裝備”,，分塊練習,；

4。按照每個同學(xué)的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行,。(比如,，聊天小組，籃球小組,，乒乓球小組…)

班上絕大多數(shù)人支持,，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固；活動所需經(jīng)費較少,，活動對學(xué)習暫無不利影響,；活動本身很有意義和實踐價值。

填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡單的安排→征集活動所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→

媒體(qq群,；校內(nèi)網(wǎng),；班級博客…)每周通訊介紹特別活動→活動進行→宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導(dǎo)每次活動信息,，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→

秘書部整理材料存檔,。

1?；顒拥倪M行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消,，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2,?；顒悠陂g的人財安全,。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰,，受傷也是不可避免的,。一些貴重物品則要留心照管。

附錄：

活動第一次進行介紹：

以男子籃球賽項目拉開兩個班活動的序幕,。

賽況：于一期某不規(guī)則籃球場,；雙方隊員及觀眾；比賽分四節(jié)進行,，雙方角逐進球,，氣氛激昂；最終我班輸兩球,，比賽友好結(jié)束,；算是各有所獲。

失誤分析：之前練習較少,，配合及體力顯弱,；大前鋒受傷，沒有替補,；某人持球過多,，防守薄弱，失誤連串,；球場因素等,。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇十三

一、活動目的

為慶祝建黨94周年,，重溫中國共產(chǎn)黨光輝歷程,，更好地繼承和發(fā)揚黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風,，我系決定舉辦以“青春獻祖國 永遠跟黨走”為主題的黨史知識競賽活動,。為達到本次活動目的，特擬定活動方案如下：

二,、活動主題

青春獻祖國 永遠跟黨走

三,、活動時間

20xx年6月2日晚6：30

四、活動地點

大學(xué)生活動中心226教室

五,、活動對象

南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體在校學(xué)生

六,、參賽方式

采用單位選送形式進行報名，每支代表隊選送三名選手組隊參賽,。分汽車工程系代表隊,、路橋工程系代表隊、運輸管理系代表隊,、電子信息工程系代表隊,、機電工程系代表隊,、建筑工程系代表隊、人文藝術(shù)系代表隊,。

七,、活動流程

1、風采展示——個人必答題:各代表隊基礎(chǔ)分為100分,。第一題由每組一號選手回答,，第二題由每組二號選手回答，依次類推,，每隊共3題,，答對每題加10分，答錯不扣分,，每題作答時間限時10秒鐘,。

2、黨史重溫——小組必答題:小組必答題,，共分三輪,，每輪7題，共21題,，每題10分,，答對每題加10分，答錯不扣分,，每題作答時間限時10秒鐘,。

3、爭分奪秒——搶答題：每題20分,，答對每題加20分,，答錯或超時回答每題扣20分。若在主持人宣布“開始”前,，搶到該題作答權(quán)的小組每次扣10分,，并重新?lián)尨稹１据喒?4題,，每題作答時間限時10秒鐘,。

4、決戰(zhàn)巔峰——風險題 ：由三檔組成,，即： 20分題,、30分題、40分題,。各組由答題人選擇答題檔次,，答對加相應(yīng)分數(shù)、答錯或超時回答扣除相應(yīng)分數(shù),，本環(huán)節(jié)共分三輪,，每輪7題,。每題限時在10秒內(nèi)開始作答，2分鐘內(nèi)回答完畢,。

由主持人給出相關(guān)的問題,，由在座的觀眾參與互動。由工作人員播放一小段紅歌,，由臺下觀眾來猜出紅歌名稱,。

5、現(xiàn)場互動,，本環(huán)節(jié)共分成兩輪：

6,、一決雌雄——附加題 ：若因積分相等而影響獲獎等次評定時，積分相等且影響到獲獎等次評定的代表隊進行附加賽,。以搶答形式,，搶到的題目可選擇自答也可選擇讓隊友回答。每題20分,，答對每題加20分,、答錯或超時回答扣除20分。本輪所得分數(shù)另計,，不納入總分,，本輪基礎(chǔ)分為60分。每題作答時間限時10秒鐘,，共5題,。

八、活動細則：

1,、請每支代表隊于5月18號下午2:30到宏博樓113,，參與比賽座次抽簽，并進行活動流程培訓(xùn),，請各隊攜帶《中共黨史簡明讀本》,。

2、請每支參賽代表隊于5月25號下午2點到宏博樓201參加黨史知識競賽彩排,，請各系代表隊準時參加,。

3,、請每支參賽代表隊于6月2號下午3點到大學(xué)生活動中心226參加黨史知識競賽彩排,，要求每支參賽隊伍著裝統(tǒng)一。

4,、每位參賽選手比賽時不得攜帶通訊器材,、電子設(shè)備和紙質(zhì)材料，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消該參賽隊獲獎資格,。

九,、獎項設(shè)置：

團體獎：一等獎一組,、二等獎一組、三等獎一組,、優(yōu)秀獎四組;

個人獎： “優(yōu)秀選手”三名,。

工會戶外活動方案 體適能戶外活動方案篇十四

通過本次活動，希望我們班集體能夠在畢業(yè)來臨之際,，擁有活躍的班級氣氛,，留下美好的記憶;更希望活動可以促進同學(xué)間的交流，增強班級凝聚力,，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物,，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應(yīng)該注意的社會規(guī)則,。祝愿活動圓滿成功!

20xx年x月x日(星期x)

xx花園

xx培訓(xùn)班

xx

xx元每人(采用多退少補的原則)

1)下午三點全體人員在校門口集合,，班委清點人數(shù)，人員到齊后統(tǒng)一前往xx花園,，注意確保各人員安全;

2)在前往景點的途中,，團支書提醒同學(xué)們游玩時應(yīng)該注意的事項;

4)到達目的地，以組為單位進行自助燒烤;

5)燒烤完由xx來組織同學(xué)進行集體游戲活動

6)晚上9點半統(tǒng)一在景區(qū)門口集合,，由團支書清點人數(shù),，人員到齊后統(tǒng)一返校。

1)不在公共場地亂丟果皮紙屑,，不攀折花木,。租借的用品盼望大家警惕珍愛，毀壞由個人賠償,，在游玩過程中,，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞;

2)班委提醒同學(xué)們不要私自離隊,，一切行動聽指揮,。如有事情必須先向組長報告，手機保持開機,，便于找人;

3)自助燒烤時注意安全,、衛(wèi)生。不暴飲暴食,，注意飲食衛(wèi)生;

5)注意言行,，作為xx培訓(xùn)班的學(xué)生，外出活動就代表著xx培訓(xùn)班,。嚴禁與人產(chǎn)生不必要的沖突;

6)為了確保本次秋游活動安全進行,，須有兩名xx隨班同行，協(xié)助班委開展工作;

7)關(guān)于本次活動的未盡事宜,，班委將另行通知,。

1)如活動當天出現(xiàn)惡劣天氣,，不能如期正常出行，則活動延期;(視具體情況而定)

2)如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學(xué)因身體不適或因事不能參加,，對該同學(xué)進行合理安排,，讓其留校休息或由本人自行決定。(本次活動采取自愿參加原則)

1),、由宣傳委員將活動照片和影像整理后放到群共享上,，供班級成員拷貝留念;

2)、班委開會總結(jié)討論總結(jié)此次活動的經(jīng)驗教訓(xùn),，提高本班組織能力,，團結(jié)力，實踐能力,。

團支書——(活動策劃的總負責人)

組織委員——(協(xié)助活動的策劃)

學(xué)習委員——(負責活動進行時的具體工作)

副班長——(負責活動進行時的具體工作)

生活委員——(主要負責活動材料的購買及活動費用的收集)

班長——(協(xié)助生活委員購買材料)

體育委員——(協(xié)助生活委員購買材料)

紀檢委員——(協(xié)助生活委員購買材料)

宣傳委員——(負責活動時的拍照工作)

以上是主要的分工,，具體情況具體分析，要根據(jù)當天的變化情況而靈活變化具體工作,，希望各班委認真配合!

本次活動望各班委積極配合,，同學(xué)積極參與。愿此次活動成為我們培訓(xùn)生活的美好回憶!