無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇一

1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力,，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力,。

2,、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能,，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心,。

3、學(xué)會關(guān)愛他人,，在互相尊重,、信任和幫助下發(fā)展友誼。

4,、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,，合作意識及創(chuàng)新精神。

1,、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員

2,、北操場

1、20xx年12月13號

2,、上午：8：00—11：30,，下午：2：30—5：30

舊報(bào)紙、透明膠,、小刀,、紙板、桌子,、眼罩

導(dǎo)語：像小孩一樣游戲,，像成人一樣思考，像老人一樣判斷,。

（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識別訓(xùn)練

1,、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長，并請隊(duì)長發(fā)表就職演說,。

2,、提出要求：

在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)（確定隊(duì)名,、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo),、提出口號、創(chuàng)作隊(duì)歌,、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）,。

注意事項(xiàng)：

a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持,，不要對別人指手劃腳,；

b,、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人,；

c,、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合,，多個創(chuàng)意的融合,，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。

3,、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動

4,、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5,、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn),，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動中的感受并作好記錄,。

注意事項(xiàng)：

a,、用“我”而不是“我們”，“你們”,、“他們”,，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；

b,、請真誠地表達(dá)你的看法,，你可以哭，可以笑,，如果你只想聽,，那也可以。

6,、全體共享：各組選一位代表發(fā)言,，并提供幾個自由發(fā)言的機(jī)會。

發(fā)言（討論）規(guī)則：

a,、當(dāng)其它人在說話的時候,，請注意傾聽而不要打斷；

b,、如果你說得比較簡短,，更多的人有機(jī)會分享他們的觀點(diǎn)。

（二）信任背摔

游戲目的：

1,、建立小組成員間的相互信任,。

2、使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我,。

3,、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，互相幫助

4、接人動作布置：做右弓步,，雙手伸出,，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上）,，一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直,，抬頭斜向45度看背摔者,。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸,、內(nèi)翻,、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎,。

（2）綁帶后,，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直,、腰挺直,、含胸、低頭,、手抵住下顎,，準(zhǔn)備背摔

（三）泰坦尼克號

道具：

木磚24塊（每組6塊），4張椅子,，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：

（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)

（3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)

（四）無敵風(fēng)火輪

1,、任務(wù)一：

在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙、透明膠,、小刀）制作一個大紙環(huán),，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜,。

2,、任務(wù)二：

各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次,。比賽進(jìn)行二輪,，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時加上一定的障礙,。

3,、比賽規(guī)則：

在行進(jìn)過程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂,，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn),。

4,、公布成績：

小組交流在本活動中的感受并作好記錄。

5,、全體共享,，導(dǎo)師小結(jié)：

這是一項(xiàng)激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力,、同舟共濟(jì),、堅(jiān)持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、xx級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室,、戶外

道具：眼罩,、繩索、竹竿

活動過程：

（1）兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”,，相互扶持著,，在灌木叢、臺階,、在上下坡,、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行,。

（2）在體會不同角色的獨(dú)特感受后,，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了,，是那些催人淚下的動情音樂,。“其實(shí),，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷,。但一路走來時因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦,，不離不棄,，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰,，挫折的時候有鼓舞,，迷失的時候有方向……”

（3）教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長、獲取快樂,、增進(jìn)友誼,，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個大家互相尊重,、互相鼓勵,、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn),，原來世界是多么地美好,，生活是多么地快樂,，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結(jié)束活動,。

素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活,，對青年一代的成長，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì),，有著狹義的教育活動所不能替代的作用,。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充,。

最后,，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇二

為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會,，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的,，本本擬于在xx做戶外拓展活動,。

待定（周末）

⑴、xx湖濱廣場沙灘,；

⑵,、xx公園（拓展基地）

富民小學(xué)一年級（5）班家長及學(xué)生

①沙灘趣味運(yùn)動會

②單車騎行

③綠地聊天

14：00集合：前往xx

14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房

14：50—16：50：沙灘趣味運(yùn)動會

16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

18：00集合返回

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇三

每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi),。

1,、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力。

2,、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解,。

3、考過英語四六級,，期末還有一段時間,，給大家一個放松的機(jī)會。

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合,，乘坐d1線新莊下車,，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊(duì)長帶路）,。

九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員,；星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家。

活動意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新,、溝通和了解,，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào),，隊(duì)員的協(xié)作,，為榮譽(yù)而戰(zhàn),。

09：30—10：30信任背摔

內(nèi)容：每個隊(duì)員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住,。

目的：

1,、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2,、信任,，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任,，那么不僅這個大家庭不會和睦,，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3,、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證,，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值,。

10：40—11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：

您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)）,，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分,，包括衣服,，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”,，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn),，但每條生路卻只能使用一次。

目的：

1,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通,。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用,。

3,、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),！

中午

12：00—12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40—14：30互動游戲熱身

14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：

比賽以游戲的,。

方式進(jìn)行,，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。

游戲由“不倒森林”,、“扭轉(zhuǎn)乾坤”,、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報(bào)數(shù)”等五個部分組成,，游戲合作性很強(qiáng),，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧,。

16：00—17：00求生墻

內(nèi)容：

在規(guī)定的時間內(nèi),，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作,，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上,。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè),，也就是說有一個上不去則全體失敗,。

目的：

1、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念,。

2,、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時候,！

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎,？加油吧，精英們,！

17：00—17：20活動總結(jié)

活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天,，比較累,，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

1,、拓展期間要分好責(zé)任,，小隊(duì)長督促隊(duì)員遵守活動的要求，不能單獨(dú)行動,。

2,、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大,，若因?yàn)樘鞖馔蛔?，活動擇日舉行。

3,、這次請的是專業(yè)的拓展老師,，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識強(qiáng),。

4,、這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿,，又要積極爭取,。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇四

金秋時節(jié)，桂子飄香,。在完成了黨建干事?lián)Q屆,、選舉工作之后，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了,，但中間還存在一些散亂,、生疏感。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動,。本次活動,、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍,，通過干事及同學(xué)間的相互合作,，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識,，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體,，提高個人素質(zhì)的機(jī)會。

友誼合作拼搏進(jìn)取

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事,，xx,、xx級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

活動核心價值：修身,、探索,、學(xué)習(xí)、超越,、雙贏

活動核心目的：通過體驗(yàn)式活動,，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能,、學(xué)習(xí)技能,、提高集體意識的目的

活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作,；最終達(dá)到修身目的,。

活動價值、目的說明：

1,、通過拓展活動,，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感,、責(zé)任感,，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2,、在活動過程中,，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能,，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者,、參與者打下基礎(chǔ)。

綜合活動項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊(duì)間合作,、競爭

時間：20xx年9月23日下午14:30

地點(diǎn)：寶山校區(qū)足球場

具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計(jì)班級成員的名單,，確定參加活動的成員名單，并且通知到人,。

2.1安排攝像設(shè)備,。

2.2確定能安全開展活動的的場所（參考地點(diǎn)：足球場）。

2.3考慮到活動（二）采取分小組進(jìn)行,。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人,。

活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達(dá)足球場,，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。所有人員14：15以前于足球場集合

14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動,。

活動：（一）

活動道具：根據(jù)活動人數(shù)準(zhǔn)備彩旗3面彩色筆3盒

1,、傳染病

活動目的：考察隊(duì)員對合作方法的關(guān)注度。當(dāng)在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時,，成員面對事物的態(tài)度有無變化,，辦事方法有無改進(jìn)。

活動簡介：

第一階段隊(duì)長隨機(jī)選出一名隊(duì)員,，宣布此人有“傳染病”,，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人,，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標(biāo),，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。

第二階段隊(duì)長隨機(jī)選出一名隊(duì)員,，宣布此人有“傳染病”,，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的,，即當(dāng)“感染者”從三個人增加到四個人時,，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組,，直至包圍網(wǎng)抓住所有人,。

2、人體多米諾

活動目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持,，彼此奉獻(xiàn)才能成功,，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感,，以開放的心態(tài)相互了解,，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

活動簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一圈站立,，在不借助椅子的前提下,，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上,、不接觸地面）,，并達(dá)成一個大團(tuán)隊(duì)的平衡。平衡達(dá)到后,，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步,。

注意事項(xiàng)：活動需要注意安全，若隊(duì)伍完不成活動,，需要隊(duì)長的及時引導(dǎo),。

活動：（二）

活動道具：綁腿帶27根

每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊(duì),，負(fù)責(zé)安全,。

1、破冰

活動簡介：起隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、畫隊(duì)徽、唱隊(duì)歌,；小組展示/展示團(tuán)隊(duì)形象,、活動安全說明,。

活動目標(biāo)；以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊(duì)成員,；初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍,；了解活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動做好心理準(zhǔn)備,。

2,、十人九腳

活動目的：考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

活動簡介：每隊(duì)出五男五女共十人,，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時賽跑,，快者為勝,。

保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動,。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形，若有意外情況需及時向裁判組請假.

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇五

在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆,，我們將進(jìn)行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，主要是針對大一的新成員。

為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識,、團(tuán)隊(duì)精神,、協(xié)作能力、各方的信任,、目標(biāo),、自信、執(zhí)行力,、行動力等各方面的運(yùn)作

1,、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育,，它以運(yùn)動為依托,，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹?/p>

2,、認(rèn)識自身潛能，相信自己,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象。

3,、克服心理惰性,，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,。

4、是認(rèn)識集體的作用,，信任他人,、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì),，增強(qiáng)對集體的參與意識與責(zé)任心,，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動組織成長

5,、是真誠的交流,、順暢的溝通，改善人際關(guān)系,，更為融洽地與群體合作,。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個人的特長,、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在,，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作,、相互學(xué)習(xí)與借鑒,。

6、合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練

跟著行動的腳步出發(fā)

20xx年10月22日

璧山天池

心理協(xié)會,、桌游社各五個名額,，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

1、帳篷,、投影儀,、電腦、燈具,、喇叭

2,、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗,、彩筆,、帶1臺電腦、歌曲下載,、筆記本20個,、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張,、花露水

3,、四臺相機(jī)、mp3,、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的ppt

4,、秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機(jī)計(jì)算,，既節(jié)約資源，又不費(fèi)事

5,、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

（一）集合安排

1,、12：20創(chuàng)協(xié)團(tuán)隊(duì)食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù)

2,、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實(shí)際情況,，一起乘坐公交車、三輪車,，費(fèi)用自行出）

3,、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊(duì)

負(fù)責(zé)人：姚星,、洪洋,、張嗣悅

（二）路途安排

1、隊(duì)首——袁曦,、涂維東,、洪洋領(lǐng)隊(duì)出發(fā)（把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相）

2,、隊(duì)尾——,、張嗣悅、姚星（把握隊(duì)伍的間距,、控制差距,，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動,，注意途中休息,，到達(dá)目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

4、各部門的人員安全,、溝通,、鼓勵、途中休息,、到達(dá)目的地后統(tǒng)計(jì)部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長

5,、途中外聯(lián)部在前面，編輯部,、企劃部,、調(diào)研部、實(shí)踐部,、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進(jìn)行

6,、途中拍照——袁曦、鄔昌龍,、張寧（準(zhǔn)備相機(jī)四部）

7,、3:00到達(dá)目的地

（三）到達(dá)后安排

1、到達(dá)目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍,、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐

2,、走國旗——周翔、蔣湖川,、涂維東,、左強(qiáng)

3、放社歌國歌——呂文成

4,、3：30開始素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場地——蔣雨桐,、呂文成

（四）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

i、活動一

1,、分組整隊(duì)——蔣雨桐

2,、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成

3,、3：40場地集合預(yù)計(jì)70名社員,，依次循環(huán)報(bào)數(shù)1、2,、3,、4、5相同數(shù)字的社員分為一組,，共分為五組（5分鐘）集合社員,、分配、各組選取隊(duì)長1名,，副隊(duì)長1名宣布領(lǐng)隊(duì),。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成

3,、第一項(xiàng)活動設(shè)計(jì)隊(duì)名,、口號、標(biāo)志,、隊(duì)形,，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示,，什么是團(tuán)隊(duì)理念（25分鐘,，每隊(duì)時間把握在五分鐘以內(nèi)）

4、領(lǐng)隊(duì)：1組——涂維東,，2組——王藝霖,，3組——王斌，4組——周翔,，5組——袁曦（活動中指導(dǎo),、監(jiān)督,、鼓勵隊(duì)員；對第一項(xiàng)活動進(jìn)行打分,，評優(yōu)秀1名5分,，2名4分，3名3分,，4名2分,，5名1分）

5、計(jì)分：張嗣悅

集合領(lǐng)隊(duì)總結(jié)評分,、對隊(duì)尾點(diǎn)評宣布比賽結(jié)果——洪洋

ii,、活動二

1、記名字活動,。五個小組進(jìn)行比賽,，比如有a、b,、c,、d、e五個人,，那么從a開始說自己的名字,；而到b的時候就要說a你好，我叫b,；然后再c說a,、b你們好，我叫c,；依次這樣循環(huán),，一直傳下去，那么到達(dá)最后一個人的時候,，e就要把前面這幾個人的名字都要說出來,，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次,，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方,，考驗(yàn)大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法,?？疵拷M用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習(xí),。此項(xiàng)目既可以讓大家相互認(rèn)識,，又存在一個競爭性。——呂文成,、蔣雨桐

2,、時間記錄——蔣湖川計(jì)分——張嗣悅裁判——洪樣

3、此次活動結(jié)束后選取第一名,，第一名的那組每個隊(duì)員各獎勵一個筆記本4,、15分鐘調(diào)整心態(tài)

iii、活動三

1,、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報(bào)數(shù)到30，看哪一組時間用的最短,，給每組5分鐘的時間練習(xí),，比賽開始。）——蔣雨桐,、呂文成

2,、計(jì)時——蔣湖川計(jì)分——張嗣悅總裁判——洪洋

2、比賽循環(huán)三次只取第一名,，（第一次從1報(bào)數(shù)到50,，第二次從1報(bào)數(shù)到30，第三次從1報(bào)數(shù)到20）其他四組隊(duì)長,、副隊(duì)長接受懲罰（必須嚴(yán)格執(zhí)行）,。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個,，第二輪就翻倍,；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個,，第二輪就翻倍,，再依次這樣進(jìn)行下去。）1,、2次隊(duì)長副隊(duì)長單獨(dú)接受懲罰,，第三次可以隊(duì)員代替隊(duì)長副隊(duì)長接受懲罰（語言的引導(dǎo)和場面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分,，2名4分,，3名3分，4名2分,，5名1分）——蔣雨桐,、呂文成（壓制一個小時以內(nèi)）

3、比賽的結(jié)束取第一名出來,，加以鼓勵,，而后面四名的領(lǐng)隊(duì)在這時候都要受到懲罰，必須嚴(yán)格執(zhí)行

4、總統(tǒng)計(jì)各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋

5,、6:30拓展活動結(jié)束,，總成績公布，最后一名團(tuán)隊(duì)的第二天清潔場地,，宣布獲勝團(tuán)隊(duì)——洪洋

6,、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負(fù)責(zé)拍照

7,、mp3保管,，根據(jù)場景換音樂——呂文成

8、負(fù)責(zé)社員晚飯進(jìn)度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1,、7:00開始吃晚飯,，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地,，碗筷

2,、帶隊(duì)到露營地點(diǎn)，分組領(lǐng)帳篷,，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負(fù)責(zé)人

3,、8：10各組帶隊(duì)去領(lǐng)帳篷

4、各組人員統(tǒng)計(jì)匯總,、分配帳篷——張嗣悅,、洪洋

（六）晚會

1、8:30集合活動安排組織,、把控,、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

2,、全體開場舞所有社員舞動起來,，調(diào)動他們的積極性

3、各部門才藝表演

4,、社員推薦人員上場表演,，也可自薦

5、蹲蹲起游戲,，發(fā)揮想象,，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機(jī)動方案）

7,、現(xiàn)場音控——編輯部

8,、負(fù)責(zé)拍照——鄔昌龍、袁曦,、張寧

9,、物質(zhì)保管,、現(xiàn)場食品、木材——財(cái)務(wù)部

10,、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部

11,、10:30宣布晚會結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息

1,、11:30以前自由交流時間,，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節(jié),、左強(qiáng)

（八）晨間活動

1,、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

2、最后一名團(tuán)隊(duì)成員打掃場地清潔——洪洋

3,、7:30集合晨練——姚星

4,、部長對部門人員統(tǒng)計(jì)后匯總——張嗣悅

5、8:00早餐

6,、8:15開始活動，組織集合社員到達(dá)拓展場地

（九）上午活動

i,、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練

1,、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子,，并中途不得碰到繩子,，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊(duì)長一名,，副隊(duì)長1名,，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩,。調(diào)度時間為15分鐘,，全體社員不準(zhǔn)說話，否則重來,。失敗隊(duì)長,、副隊(duì)長接受懲罰——洪洋

2、8:45正式開始,。布置,、安全保護(hù)——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）

3,、監(jiān)督,、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)

4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個部長,、組織委員,、團(tuán)支書、張嗣悅、洪洋,、姚星,。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

5,、活動結(jié)束后大家一起唱相親相愛一家人,，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

ii、參觀寺廟,，爬山

1,、10:00集合出發(fā)爬山到達(dá)山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓

2,、參觀山上寺廟,，看風(fēng)景，照合照

3,、11:00集合統(tǒng)計(jì)部門人數(shù),，活動結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

4、11:00活動結(jié)束

（十）下山路程

1,、各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù),，不得自行離開，自行走散,，要始終和部門團(tuán)隊(duì)在一起——洪洋

2,、到達(dá)山下后，集合統(tǒng)計(jì)人數(shù)就地解散,，活動結(jié)束——姚星

1,、最重要的就是安全問題

⑴在上下山的路途中，社員的安全問題是首要,，由男生排頭和掃尾,，盡量保護(hù)女生安全，路途中速度不應(yīng)過快,，隊(duì)伍前中后都要穿插社團(tuán)負(fù)責(zé)人員,，準(zhǔn)備好必要藥品，以防萬一

⑵負(fù)責(zé)人以及領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)都應(yīng)該高度重視這個問題,，要防止一切問題的可能性,。

⑶在活動的過程中，首以安全為重,，要告訴他們安全隱患,，

⑷各位負(fù)責(zé)人要注意大家財(cái)產(chǎn)安全的問題，還要負(fù)責(zé)提醒,。在活動的過程中,，財(cái)務(wù)部專門負(fù)責(zé)保管所有成員的財(cái)產(chǎn)安全

⑸晚上休息的時候,，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員

2,、在旅途中,，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3,、如出現(xiàn)緊急事件則要及時補(bǔ)救,，這是大家共同的責(zé)任

4、在活動中得到第一名的則需要獎勵,，獎品就由譚小紅,、張嗣悅負(fù)責(zé)去買筆記本

5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水,，帶些干糧,、感冒藥、創(chuàng)口貼等

6,、這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié),，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7,、在活動的過程中,，要強(qiáng)調(diào)的問題也就是紀(jì)律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的,。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上,，比如說晚飯,，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進(jìn)行,，做到真正的尊重他人,，體現(xiàn)個人涵養(yǎng)

8、這次活動所有要用到的資源,，譚小紅,、張嗣悅兩個負(fù)責(zé)在10月21日去購買

國旗1x10=10

彩旗5x5=25

筆記本13x9=117

繩子1x10=10

感冒藥3x10=30

創(chuàng)口貼0.33x30=10

花露水1x8=8

獎品48

合計(jì)：188

1、每個參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的人交50元費(fèi)用

2,、在需要資源中的第1小點(diǎn)則由驢行天下提供,。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇六

學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì),，特別是人際交往,、協(xié)調(diào)、溝通,、組織等能力,。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性,，以及感受“沒有英雄的個人,，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意，進(jìn)一步認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

卓越素質(zhì),，健康人生

20xx年10月30日上午8點(diǎn)（雨天順延）

塑膠操場

黃山學(xué)院學(xué)生委員會全體成員

黃山學(xué)院學(xué)生委員會

文娛體育部

（一）人員分組：共160人，分10組,，每組16人

（二）具體實(shí)施

一,、熱身游戲——直呼其名

1、時間：10～15分鐘

2,、人數(shù)：16人圍成一個圈

3,、道具：2個乒乓球（或報(bào)紙團(tuán)代替）

4、目的：幫助大家記住彼此的名字,。

5,、步驟：

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊(duì)員們圍成一圈,。每人相距約一臂長,。

（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué),，以此類推,，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認(rèn)真聽,，并記住每位成員的名字,。

（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字,，然后把球拋給他（她）,。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。

（4）幾分鐘后,，隊(duì)員們就會記住大多數(shù)隊(duì)友的名字,，這時,，再加一只球進(jìn)來,，讓兩個球同時被扔來扔去,，游戲規(guī)則不變,，增加游戲趣味性,。

（5）游戲結(jié)束后,，在解散小組之前,，邀請一個志愿者,，讓他在小組內(nèi)走一圈,，報(bào)出每個人的名字,。

6,、討論：在一起認(rèn)識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎,？能脫口而出他們的名字嗎,？（記住彼此的名字，是互相認(rèn)識的第一步,，也是互相尊重成為朋友的第一步,。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”,，牢記“家人”名字,，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的?。?/p>

7,、注意事項(xiàng)：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌,。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范,，建議采用較慢的高球。

二,、大風(fēng)吹

目的：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力,，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

方法：

1,、全體圍坐成圈,，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置,，立于中央,。

2、主持人開始說：「大風(fēng)吹,！」大家問：「吹什么,？」主持人說：「吹,、有穿鞋子的人,。」則凡是穿鞋子者,，均要移動,，另換位置，主持人搶到一位置,，使得一人沒有位置成為新主持人,，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人,、帶表的人,、兩只鼻子的人,、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人,、帶戒指的人,、打領(lǐng)帶、擦口紅的人,、有太太的人…

道具：無

三,、瞎子摸號

活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時,，你是怎樣去改變自己,，用什么方法來解決問題。

形式：14-16個人為一組比較合適

類型：問題解決方法及溝通

時間：30分鐘

材料及場地：眼罩及小貼紙和空地,、攝像機(jī)（沒有也可以）

適用對象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員

操作程序：

1,、讓每位學(xué)員戴上眼罩

2、給了他們每人一個號,，但這個號只有本人知道

3,、讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線

4,、全過程不能說話,，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束

5,、全過程錄象,，并在點(diǎn)評之前放給學(xué)員看（沒有攝像機(jī)，可以省去）

有關(guān)討論：

1,、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù),？

2、溝通中都遇到了什么問題,，你是怎么解決這些問題的,？

3、你覺得還有什么更好的方法,？

道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）,、編有從1-16的小紙條160個紙條（便簽條）

四、氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓（可用可不用,，靈活把握）

方法：

1,、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間,。

2,、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫,。面對者要用手撫摸小貓的頭,，并說「哦,！可憐的小貓?！沟墙^不能笑,，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓,。

3,、撫摸者不笑，則小貓叫第二次,，不笑,，再叫第三次，再不笑,，就得離開找別人,。

4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣,，以逗對方笑

道具：無

五,、同心圓

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

操作步驟：首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團(tuán)隊(duì)操作,，人越多效果越好）隊(duì)員盡可能用腳尖頂住前面隊(duì)友的鞋后跟，同時還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈,，調(diào)整好隊(duì)形后,，就可以同時坐在后面隊(duì)友的腿上了，一定要同起同坐,，注意協(xié)助保護(hù),，避免受傷，可以先手扶前面隊(duì)友的肩膀坐好,，再松開手向上,，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊(duì)訓(xùn),。

寓意拓展：

每一個人都很重要,，當(dāng)一個團(tuán)隊(duì)能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向,，并整合每一個人的專長,，使資源的浪費(fèi)降到最低點(diǎn),，發(fā)揮每一個人的長處,，截長補(bǔ)短，讓學(xué)員意識到無論在工作還是生活中,，都要相互支持,，相互依賴,，相互協(xié)助?！皼]有英雄的個人,，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”。

道具：無

六,、解手鏈

形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

適用對象：全體人員

活動目的：讓學(xué)員體會在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟,，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神,。

操作程序：

1,、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；

2,、主持人說：先舉起你的右手,，握住對面那個人的手；再舉起你的左手,，握住另外一個人的手,；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下,，想辦法把這張亂網(wǎng)解開,；

3、告訴大家一定可以解開,，但答案會有兩種,。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán),；

4,、如果過程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次,，但再次進(jìn)行時必須馬上封閉,。

有關(guān)討論：

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂,？

當(dāng)解開了一點(diǎn)以后,，你的想法是否發(fā)生了變化？

最后問題得到了解決,，你是不是很開心,？

在這個過程中，你學(xué)到了什么,？

道具：無

七,、討論與總結(jié)

1每隊(duì)進(jìn)行總結(jié)：按照順時針順序，每個隊(duì)員談一談自己的收獲和感想，隊(duì)長總結(jié),。

2唱歌結(jié)束：在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路,，感受團(tuán)體的力量

操作：

胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》

1、攝像機(jī)：1個

2,、相機(jī)：1個

3,、橫幅：1條（教育系提供）

4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）

5,、彩旗：10面

6,、校旗桿：10根

7、簽字筆：10支

8,、報(bào)紙團(tuán)：20個（用廢報(bào)紙制作）

9,、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學(xué)員自帶）：160條

10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張

1,、教練員：5名心理學(xué)教師,，20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個教師負(fù)責(zé)兩組,，每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生,。

2、秩序維護(hù)：校學(xué)生會成員若干,，負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)和秩序維持,。

3、分組：提前將10組分好,，最好考慮到院系間的搭配,。

如果方便，可以讓每個院系帶系旗,。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇七

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻,。為此,，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;

第二,，豐富大學(xué)課余生活,，體會大學(xué)魅力。

熱愛班級,，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

11月3日-11月4日圖書館東面

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@,。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時間,，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正常活動組織,，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.感謝參與，結(jié)束語,。

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動,，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束,，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨,，則活動推遲，時間另行通知;

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇八

主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

承辦：國防教育學(xué)院團(tuán)總支

通過活動加強(qiáng)同學(xué)們對自我心理承受能力的認(rèn)識,，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體和提高個人心理素質(zhì)的機(jī)會,，營造一個寬松、良好的交流氛圍,，通過團(tuán)結(jié)合作,，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識,。

20xx年5月15日上午8點(diǎn)

西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心

以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽,。比賽分為6個項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分,，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績來決定,。

(一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析：

項(xiàng)目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說明：

這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理,。如果你不幸成為“好人”,，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷,。

相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人,，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌,。其中三張k,、三張a和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取,。抽到普通牌的為良民,，抽到a的為殺手,，抽到k的為警察。法官主持游戲,，除法官外其他人開始都閉上眼睛,。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛,，3位殺手此時可以相互認(rèn)識一下達(dá)成同盟,，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位,。殺手閉眼,，警察睜眼，相互認(rèn)識一下,。最后所有人睜眼,，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見,，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人,。如果選出的是殺手，退出本輪游戲,。然后重復(fù)之前行為,，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束,。

項(xiàng)目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說明：

這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動,。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心,，連成一個大圓環(huán),。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指,，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指,。

相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人,，而不在乎是否被別人抓,，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人,，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人,，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性,，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困,。

項(xiàng)目三：“心語心愿”

游戲規(guī)則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”,，同學(xué)們可以將想說的話,，想表達(dá)的情感寫在便箋上,，然后貼在板上，拋下煩惱,，許下心愿,，分享幸福。

相關(guān)說明：每個人都有自己的小秘密,，每個人都有自己的難言之隱,，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個人提供一個釋放自己感情的機(jī)會,，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑,，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師,、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外,，還能結(jié)交更多的好朋友,。

報(bào)名時間：5月1日——5月11日

報(bào)名要求：各學(xué)院組隊(duì)，每隊(duì)7名隊(duì)員,，四男三女,，并選出一名隊(duì)長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員,，屆時我們將對參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志,。

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對參加隊(duì)員的'狀況和成績進(jìn)行分析、備案,，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究,。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎品與證書。

(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長聯(lián)系方式,。

(二)比賽前幾天,，我們會聯(lián)系隊(duì)長進(jìn)行培訓(xùn)。

(三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判,，不得與裁判有沖突,，如確實(shí)有問題，請隊(duì)長與仲裁組聯(lián)系,。

(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會召集各代表隊(duì)隊(duì)長開會,，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)長開會時間另行通知,，請及時關(guān)注,。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇九

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加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作締造陽光心靈

我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念,，充實(shí)大學(xué)生的心靈世界,，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康,，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識,，并潛移默化地普及一些心理精神,，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì),，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，相互信任，創(chuàng)新思維,，合作競爭等,。

大學(xué)生心理健康協(xié)會

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大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

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河北工程大學(xué)學(xué)生

海報(bào)11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄,，宣傳畫板

報(bào)名參加：以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名參加

報(bào)名咨詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

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20xx年11月19日

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主校區(qū)羽毛球場

比賽流程：分組視參與人員情況而定,，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn),，第一名12分第二名11分以此類推,。所有游戲結(jié)束后由評委組以團(tuán)體總分評出一、二,、三等獎并評出優(yōu)秀團(tuán)體獎等獎項(xiàng),，由頒獎嘉賓進(jìn)行頒獎。

首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具,，并布置好場地,。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場,，做好預(yù)備工作,。各裁判隨游戲組入場，并站在隊(duì)伍前邊,。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜,，并宣布游戲開始，各隊(duì)方可開始游戲,。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評判,，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)行,。

游戲結(jié)束后,，裁判將結(jié)果計(jì)算交到編輯部統(tǒng)計(jì)確認(rèn)，服務(wù)人員收拾道具,，交到活動部,，并準(zhǔn)備下場游戲布置。

評出一二三等獎,，優(yōu)秀團(tuán)體獎并頒發(fā)證書及獎品,。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊(duì)取消其評獎資格）

由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員,，確保其安全。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇十

自然給予了我們生命,，綠意盎然,、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受著屬于我們這般年紀(jì)的浪漫。

大學(xué)生是一個特殊的群體,，我們青春年少,，熱情似火，我們向往自然,，浪漫,、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光,。

1,、帶領(lǐng)大家回歸自然，踏尋夏天的氣息,，感受夏天的熱情,。

2,、為廣大同學(xué)增加一個互相交流學(xué)習(xí)的平臺,，促進(jìn)同學(xué)間的了解，增加大家的友誼,。

3,、促進(jìn)大家的團(tuán)隊(duì)合作意識。

4,、給同學(xué)們一個鍛煉身體的機(jī)會,，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提醒大家要時刻鍛煉身體,。

5,、豐富同學(xué)們課外生活。

腳踏車一日游

燒烤活動

時間：20xx年5月13日（具體視情況而變動）

活動流程：

1,、活動前期準(zhǔn)備,，由班委會組織調(diào)查同學(xué)們意見，進(jìn)行討論,，綜合得出結(jié)果,，進(jìn)行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質(zhì)拓展委員寫好策劃書,。

2,、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準(zhǔn)備好的,，統(tǒng)一去租,。統(tǒng)一分組,，準(zhǔn)備好燒烤的食物。

3,、計(jì)算好花費(fèi),，由班級生活委員，收取費(fèi)用,。

4,、活動當(dāng)天，大家統(tǒng)一在指定地點(diǎn)集合,，去租自行車,。

5、騎自行車游懷化,，走近自然,，觀賞校外的自然風(fēng)光，目的地是懷化侗文化城,。

6,、到達(dá)侗文化城，游覽侗文化城,，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味,。

7、午餐時間,，動手準(zhǔn)備進(jìn)行燒烤,。大家團(tuán)結(jié)合作，為自己和他人獻(xiàn)上一頓美好的午餐,。

8,、燒烤完，大家吃飽喝足后,，一起搞一些娛樂活動,，增加大家的交流，增進(jìn)同學(xué)們的友誼,。

租車20元左右外加燒烤食物15元每人,，購買途中必需品自備。

活動負(fù)責(zé)人：黃佳佳,、嚴(yán)珊,、孫海軍

主要參加人員：xx級生物工程2班全體成員

1、由于在行進(jìn)路途中比較熱,，太陽大,，大家注意防曬，防止中暑。

2,、路途中,，交通比較擁擠，車流量大,。前面有一個負(fù)責(zé)人帶頭,，最后由一個負(fù)責(zé)人押尾，防止隊(duì)員掉隊(duì),。將整個參加人員分成四組,，每組設(shè)組長一名，全權(quán)負(fù)責(zé)各組安全,。行進(jìn)中,，慢速行駛，走公路兩旁的非機(jī)動車輛道,。過紅綠燈時,，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，一個小組一個小組的進(jìn)行通過,。禁止大家互相超車,，嚴(yán)格按照事先安排好的順序行走。