演講，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成,，了解他們的性格、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽眾,，說(shuō)服聽眾,，取得好的效果。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇一

一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去,，新的一年悄然來(lái)到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲,，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了,。

本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題,，統(tǒng)一考試，成績(jī)也將全縣通報(bào),。期末考試是檢測(cè)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果,，考試成績(jī)是對(duì)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度重視,，不能掉以輕心,。同學(xué)們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心,，打一個(gè)有備之戰(zhàn),，相信同學(xué)們一定會(huì)取得成功。

借此機(jī)會(huì),，與同學(xué)們談幾點(diǎn)：

美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查,，研究人員問(wèn)參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個(gè)問(wèn)題：“你們有目標(biāo)嗎?”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問(wèn)了第二個(gè)問(wèn)題：“如果你們有目標(biāo),，那么,，你們是可不可以把它寫下來(lái)呢?”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來(lái)。20年后,，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生,，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生,，無(wú)論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平,，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了另外那些沒(méi)有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財(cái)富居然超過(guò)那96%的人總和,。那些沒(méi)有明確人生目標(biāo)的96%的人,，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo),?？梢姡松繕?biāo)的確定,，對(duì)一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)是多么重要啊!希望同學(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo),，并把自己目標(biāo)寫下來(lái)，時(shí)時(shí)提醒自己,，時(shí)時(shí)鞭策自己,。自己心里一定要想著，只要努力學(xué)習(xí),、努力復(fù)習(xí),，一定能讓自己的成績(jī)上一個(gè)臺(tái)階。

目標(biāo)不是口頭說(shuō)說(shuō)的動(dòng)人話語(yǔ),，它需要用行動(dòng)去證明,，需要用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn),。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)，不把今天的事情留給明天,，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆?。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)。如果我們遲疑,，成功就會(huì)投入別人的懷抱,，永遠(yuǎn)棄我們而去。從現(xiàn)在就開始行動(dòng),。立即行動(dòng)!

首先學(xué)會(huì)自我檢測(cè),。緊緊抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)，努力感悟和突破,。所謂重點(diǎn)和難點(diǎn)其實(shí)就是老師上課反復(fù)強(qiáng)調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯(cuò)的地方,。如果能集中精力把重點(diǎn)的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握,，有助于你提高復(fù)習(xí)效率,。如果你能抓住經(jīng)常犯錯(cuò)的地方吸取教訓(xùn)，你就不會(huì)在考試時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤,，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策,。無(wú)論是重點(diǎn)還是難點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟,，明白其中的道理,，而不僅僅是我做過(guò)多少個(gè)這樣的題目。

將日常練習(xí),、考試中遇到的錯(cuò)題,、典型題分類收集在一起。期末復(fù)習(xí)中,，一定要拿出一定的時(shí)間重新去溫習(xí),，這樣做,，會(huì)比做幾道題有更大的收獲,。將一學(xué)期的試卷與筆記整理、裝訂,，在錯(cuò)題畫上顯眼的記號(hào),，有計(jì)劃的看或做錯(cuò)題，這樣可以避免以前所犯的錯(cuò)誤,，如果看過(guò)一次就能掌握的,，將這題劃去，看了兩次以上還沒(méi)有掌握的`,，要多請(qǐng)教與練習(xí),，直到錯(cuò)題基本掌握,。這里要提醒的是，錯(cuò)題比較集中的單元,，應(yīng)作為重點(diǎn)復(fù)習(xí)單元之一,。

學(xué)習(xí)是以時(shí)間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短不是成正比例的,，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),，提高學(xué)習(xí)效率。因此,，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，不要把時(shí)間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時(shí)間,，下課的時(shí)候就要出去玩,，周末的時(shí)候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書看久了也可以到外面走走,。

同學(xué)們,，面對(duì)日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試,，用誠(chéng)信打造品牌,，用實(shí)力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲,，只要我們抓緊時(shí)間,，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力付出,，期末考試中一定會(huì)取得好成績(jī)!讓我們以新的姿態(tài),、新的風(fēng)貌、新的精神,、新的成績(jī)進(jìn)入新的一年!

最后祝老師,、同學(xué)們?cè)谛碌囊荒曛猩眢w健康、工作快樂(lè),、學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家,。

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇二

但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式,，"大笑"不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù),；"嘆氣"也不能使失利的成績(jī)提升。因此,，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的,，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí),，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要,，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果,，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉,，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤,，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn),。往事如煙已去,，"亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚"我們更應(yīng)該展望未來(lái),，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏,、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù),。

"吃得苦中苦,，方為人上人","不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹,？"學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程,，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的,。作為一名學(xué)生,，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆,，倒不如仔細(xì)聽講,、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí),，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際,。

總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài),，提高學(xué)習(xí)效率,。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式,，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力,，就會(huì)贏得成功，最后,，祝大家勝不驕,，敗不餒,，再接再厲,，再創(chuàng)輝煌。

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇三

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài),，積極迎考”,。

考試,，對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都很重要。要想考出理想的成績(jī),，只有通過(guò)有效復(fù)習(xí),，才能達(dá)到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明,，遺忘是人的必然規(guī)律,，遺忘的速度是先快后慢的，而世界上也從來(lái)沒(méi)有真正意義上過(guò)目不忘的人,。學(xué)習(xí)到的知識(shí)只有不斷重復(fù)的記憶,，才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復(fù),，記住的知識(shí)就會(huì)在記憶曲線的支配下,，不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過(guò)的知識(shí),，只有反復(fù)復(fù)習(xí),，才能有掌握的更牢固，才能應(yīng)用自如,。但是,，復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律，我相信每個(gè)人都有自己的必殺技,，在此就不一一列舉了,。

在考試中，很多同學(xué)可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,，復(fù)習(xí)很充分,，但是在考場(chǎng)上卻沒(méi)有能發(fā)揮出來(lái)，取得的成績(jī)也不理想,。其實(shí),，考試是否發(fā)揮正常，很大程度上取決于我們的心態(tài),。保持良好的應(yīng)試心態(tài),，對(duì)我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。我們也?？吹交蛘呗牭?，很多同學(xué)還沒(méi)有上考場(chǎng)就非常緊張，坐進(jìn)考場(chǎng)后,，大腦一片空白,，復(fù)習(xí)得很好的知識(shí)也都忘了，平時(shí)會(huì)做的題目此時(shí)也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說(shuō),，考試中一些題目,，答案在嘴邊盤旋，可就是寫不出來(lái),，因?yàn)檫@樣知識(shí)無(wú)論平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真,，總會(huì)有些地方學(xué)得不是很扎實(shí)，當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象,。這時(shí)如果不能保持冷靜和放松,，它很可能影響到大家考試的情緒和信心，并關(guān)系到考試的成敗,。此外,，在上考場(chǎng)之前，我們還可以掌握一些基本考試的技巧,，例如答題時(shí)要先易后難,，要學(xué)會(huì)合理分配考試中的做題時(shí)間等。,，許多同學(xué)常常因?yàn)榇中亩ズ贸煽?jī),，因此大家在考試中也要努力做到認(rèn)真、仔細(xì),，避免粗心,，盡力做到基礎(chǔ)題全作對(duì)，一般題,，一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題,，即使做錯(cuò)不后悔。大家對(duì)考試應(yīng)該保持一顆平常心,，放棄追求完美的心態(tài),，盡力而為，順其自然,。如果有同學(xué)問(wèn)我,，考試時(shí)如何才能超水平發(fā)揮，我會(huì)告訴他一句話：在平時(shí)以考試的心理完成作業(yè),，在考試時(shí)以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷,，這就是秘訣!

最后，我還要說(shuō)到考試中的兩個(gè)“信”的問(wèn)題,。一個(gè)是自信,。美國(guó)作家愛默生說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f(shuō),，擁有自信,，就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心,，相信自己的潛能，戰(zhàn)勝自己的惰性,，以積極的,、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí)，走進(jìn)考場(chǎng),。另一個(gè)是誠(chéng)信,。每一次考試都是對(duì)我們的誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲,，有勤奮才有成果,，來(lái)不得半點(diǎn)虛假。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場(chǎng)紀(jì)律,，做一個(gè)光明磊落的人,，贏要贏的別人心服口服，輸也要輸?shù)奶固故幨帯?/p>

同學(xué)們,，考試也是一件苦中寓樂(lè)的事情,，說(shuō)其苦，是因?yàn)榭荚嚽暗膹?fù)習(xí)要付出艱苦的勞動(dòng);說(shuō)其樂(lè),，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)一次考試能證明自己有進(jìn)步,、能成功?！叭松黄床痪省?，大家與其說(shuō)去應(yīng)付考試，不如說(shuō)去迎接考試;與其說(shuō)是檢測(cè)自己,，不如說(shuō)是提高自己,，成績(jī)是證明你個(gè)人實(shí)力的有效方式。期末考試在即,，你們做好準(zhǔn)備了嗎?請(qǐng)大家記住,，調(diào)整心態(tài)，微笑迎考,，讓我們做考試的主人!

謝謝!

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇四

大家早上好

時(shí)光荏苒,，一個(gè)學(xué)期的時(shí)間又像沙子般從我們的指尖，悄然流逝,。轉(zhuǎn)眼間,，我們即將迎來(lái)本學(xué)年的最終考核――期末考試。在這里,，我想與同學(xué)們交流一下自己對(duì)期末考試的一些看法,，有不足之處,，希望大家不吝賜教。

首先,、要保持良好的心態(tài),，對(duì)自己有信心――在臨近期末的復(fù)習(xí)中不要手忙腳亂。調(diào)整好心態(tài),，合理利用時(shí)間,，把平常零碎的知識(shí)點(diǎn)一一細(xì)細(xì)撿起，串連成線,，系統(tǒng)的進(jìn)行復(fù)習(xí),。戒驕戒躁，也許臨近期末,，心情會(huì)有些許浮躁,，可越是這樣我們?cè)揭{(diào)整好心態(tài)，以一份平常心來(lái)迎接期末考試,。

其次,、要與時(shí)間賽跑――還有一兩個(gè)星期就期末考試了，在這不長(zhǎng)的時(shí)間里,，我們要合理安排時(shí)間,，自主復(fù)習(xí)?！按罂荚诩?，英雄彎弓，箭在弦上”讓我們?cè)谶@剩下的時(shí)間里,，把握機(jī)會(huì),，努力復(fù)習(xí)，提高能力,，做自己的英雄,！鍥而不舍，金石可鏤,；鍥而舍之,，朽木不折；堅(jiān)持到底,，不懈追求,，一切皆有可能。

最后,、要嚴(yán)格要求自己,，誠(chéng)信考試――考試，是一場(chǎng)公平的'角逐,，靠的是日常的積累與努力,，在考試中,，我們每個(gè)人都要有“文明考試，誠(chéng)信做人”的意識(shí),，不投機(jī)取巧,，不自欺欺人，嚴(yán)格要求自己,，杜絕作弊,。

同學(xué)們，“大鵬一日同風(fēng)起,，扶搖直上九萬(wàn)里”讓我們做自己的英雄――是駿馬,，就揚(yáng)蹄飛奔,；是雄鷹,，就搏擊長(zhǎng)空；是水手,，就劈波斬浪,；是勇士就勇往直前！只要做好準(zhǔn)備,，有何懼考試的到來(lái),？同學(xué)們，讓我們做好準(zhǔn)備,，用充足的信心,，迎接期末考試的到來(lái)，為這個(gè)學(xué)年,，畫一個(gè)完美的驚嘆號(hào),！

最后：祝同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍行赜谐芍裥Π量紙?chǎng)！

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇五

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（一）：

如何調(diào)整心態(tài)

在生活中,，我們往往會(huì)被大大小小的事情所影響,，影響我們的情緒，導(dǎo)致脾氣暴躁,，其實(shí)這歸根結(jié)底就是心態(tài)的問(wèn)題,，自己無(wú)法控制自己的情緒，因此還需要自己去調(diào)節(jié),，才能解開這些心結(jié),。

遇到情緒不好時(shí)，能夠聽聽歌,，聽一些具有激情感染力的歌曲,，讓歌曲將你壞的情緒帶走，這樣你的情緒就會(huì)越來(lái)越好,，做事情起來(lái)就有效率了,。

碰到巨大壓力時(shí),，不要一向悶在心里，能夠去找親朋好友說(shuō)說(shuō),，他們也會(huì)給你一些推薦,，然后你自己靜下心來(lái)，凡事都不要著急,，一部一部踏實(shí)的前行就能夠了,。

要自我鼓勵(lì)，自我暗示,，遇到問(wèn)題,，遇到挫折時(shí)不要否定自己的潛力，相信自己能夠做好,，不要坐在那里生悶氣,，去找一些方法解決這些問(wèn)題，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人,。

還能夠找一個(gè)安靜的地方,，去咖啡館或圖書館等地方，找一些勵(lì)志方面的書籍給自己的大腦和心里充電,，這樣情緒也會(huì)變得十分好,。

還能夠去自己想去的地方，來(lái)一個(gè)簡(jiǎn)單的旅行,，透過(guò)旅行將自己的壞情緒和煩惱丟棄,，這樣也是調(diào)整心態(tài)的最好方法。

還能夠去吃自己想吃的美食,，平時(shí)工作忙沒(méi)時(shí)間,，當(dāng)遇到壓力大情緒不好時(shí)，就能夠找一家味道特棒的美食店吃自己想吃的食物,，但是不要暴飲暴食,，這樣也是調(diào)整情緒的一個(gè)方式。

還有就是自己不要想太多,，不要需求的太多,，也不要盲目去攀比，要學(xué)會(huì)忘記,，記住完美的時(shí)刻,，忘記不愉快的事情，看待事情的時(shí)候多方面去觀摩,，想到好的一面,，這樣情緒就會(huì)很好。

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（二）：

談?wù){(diào)整心態(tài)

心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài),，只要有良好的心態(tài),，你才能每一天持續(xù)飽滿的熱情,。心態(tài)好，運(yùn)氣就好,。精神打起來(lái),，好運(yùn)自然來(lái)。記住做任何事情務(wù)必要有用心的心態(tài),，一旦失去它,，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),，有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向,，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。

心態(tài)的好壞,，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并構(gòu)成習(xí)慣,。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn),，看遠(yuǎn)點(diǎn),，看淡點(diǎn),，心胸要豁達(dá)些,、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我,、”且“辦法總比困難多”,，也就沒(méi)有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒(méi)有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣,。

改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài).如何調(diào)整好自己的心態(tài),？

一是欲望不要太高。欲望無(wú)止境,，欲望越高,，一旦不能得到滿足，構(gòu)成的反差就越大,，心態(tài)就越容易失衡.二是攀比思想不能太重,。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人,，氣死人,。”如果跟下崗工人比待遇,，跟農(nóng)民兄弟比收入,，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡,，怨氣就自然消了,。三是要學(xué)會(huì)忘記,。不要對(duì)過(guò)去的事耿耿于懷，過(guò)去了的事就讓它過(guò)去,，這樣才會(huì)少去許多煩惱,，情緒才能舒暢.中國(guó)科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足,，做事要知不足,，做學(xué)問(wèn)要不知足?！边@既是他的一種超然的人生境界,，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照,，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了,。

每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂(lè),，有的人卻對(duì)生活出奇的失望,，歸根揭底是心態(tài)的問(wèn)題。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來(lái)的災(zāi)難,，會(huì)讓人突然陷入一種茫然,、焦急、狂躁的情緒之中,，更有甚者對(duì)生命的絕望,。不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步,，競(jìng)爭(zhēng)的激烈,，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過(guò)了某種負(fù)荷潛力的時(shí)候,，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒,，這樣帶來(lái)的后果是無(wú)法想象的，我個(gè)人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口,，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力,，讓你走向更輝煌的道路。

那么我們就應(yīng)怎樣減輕這樣的負(fù)面情緒呢,？

一,、學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái),，慢慢降低對(duì)事物的欲望,。把自我經(jīng)常歸零，每一天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制,，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。（所謂退一步自然寬．）

二,、學(xué)會(huì)關(guān)愛自己,，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人,。如果你有足夠的潛力,，就要盡量幫忙你能幫忙的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè),，多幫忙他人,，善待自己，也是一種減壓的方式,。

三,、

四,、廣泛閱讀,，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程,，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系,，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬,，能夠進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式,，人有時(shí)候是這樣的,，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了,，正是你的求知欲在呼喊你,，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

五,、多和自己競(jìng)爭(zhēng),，沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)必要羨慕別人,。很多人都是由于羨慕別人,，而始終把自己當(dāng)成旁觀者,，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵,。你要相信,，只要你去做，你也能夠的,。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的,，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做,，認(rèn)真的事情反復(fù)做,，爭(zhēng)取做到最好）。

六,、不論在任何條件下,，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你,，看不起你,，你務(wù)必要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，如果你喜歡上了你自己,，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人,，只要你想,，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的?。ê芏嗳藶槭裁礇](méi)實(shí)現(xiàn),，就是沒(méi)毅力）。

七,、學(xué)會(huì)調(diào)整情緒,，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候,，就急的象熱鍋上的螞蟻,，本來(lái)能夠很好解決的問(wèn)題，正是因?yàn)榍榫w把握的不好,，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化,，讓復(fù)雜的事情更難．其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余,。遇到棘手的事情,，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想,，心就越寬,，越往壞處想，心就越窄,！

八,、珍惜身邊的人，用語(yǔ)方面盡量不傷害,，哪怕遇到你不喜歡的人,，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害,，那樣不僅僅僅讓自己情緒更壞,，也讓場(chǎng)面更尷尬．所以要珍惜此刻身邊的一切。

九,、熱愛生命,，每一天吸收新的養(yǎng)料，每一天要有不同的思維,。多學(xué)會(huì)換位思考,，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感,。

十,、只有用真心，用愛,，用人格去應(yīng)對(duì)你的生活,，你的人生才會(huì)更精彩！要記得,，每一天持續(xù)一份樂(lè)觀的心態(tài),，如果遇到煩心事，要學(xué)會(huì)哄自己開心,，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信,，所以你想持續(xù)良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,，不計(jì)較得失，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情,，心態(tài)決定狀態(tài),，只有持續(xù)良好的心態(tài)，才能讓自己情緒愉快,！

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（三）：[整理]

俗話說(shuō)：心態(tài)決定一切,。人難免會(huì)有負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整心態(tài)確實(shí)能夠幫忙事情更好地發(fā)展，但小編認(rèn)為更重要的是從自身做起,，建立良好的心態(tài),，減少負(fù)面情緒的次數(shù)，更能幫忙自我成長(zhǎng),。下面介紹10個(gè)改變心態(tài)的途徑,。

1、確定奮斗目標(biāo)

有了明確而用心的目標(biāo),，不良心態(tài)就慢慢抵消了,。人之所以為人，區(qū)別其他動(dòng)物的根本之處,，就是人是有目標(biāo)的,。人喪失了生活目標(biāo)，就和動(dòng)物沒(méi)有區(qū)別了,。然而,，現(xiàn)實(shí)中，很多人是沒(méi)有明確的生活目標(biāo)的,。有一個(gè)搞笑的現(xiàn)象,，只有專業(yè)人員才明白，那就是：出租車什么時(shí)候最容易出事,？答案是：在沒(méi)有乘客的時(shí)候,。原因很簡(jiǎn)單，沒(méi)乘客時(shí)他的方向是盲目的,，到十字路口左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn),，猶豫不決，當(dāng)然容易出事,。這是喪失目標(biāo)的危害,。這也是為什么有些人渴望退休享清閑，卻發(fā)覺退下來(lái)后垮得更快的原因,。

清晰的目標(biāo),，必然產(chǎn)生堅(jiān)定的信念，也必然產(chǎn)生堅(jiān)定的力量,，整個(gè)人生是這樣,，具體工作也是如此。

有人說(shuō)：我都七老八十了,，快要入土的人還要什么目標(biāo),？你財(cái)富目標(biāo)、事業(yè)目標(biāo)沒(méi)有了,，還有人格目標(biāo),、家庭目標(biāo)和健康目標(biāo),。即使其他目標(biāo)都沒(méi)有了，爭(zhēng)取多活一天多看一天世界也就是目標(biāo),。美國(guó)一心理學(xué)家曾組織100名80歲以上的老人定長(zhǎng)壽計(jì)劃,，有57位的目標(biāo)是活到100歲以上，結(jié)果之后活到100歲的有18位,，全是原先計(jì)劃中的老人,。說(shuō)明一個(gè)道理，定了目標(biāo)的不必須都實(shí)現(xiàn),，而沒(méi)定目標(biāo)的肯定不能實(shí)現(xiàn),。

2、嘗試挑戰(zhàn)自我你越是害怕的事情,，你越嘗試著去做,，定會(huì)改變自己。比如你有恐高癥,，你就有意爬高,；你羞于講話，你偏逼自己在會(huì)上發(fā)言,，逼自己坐到顯眼處,；你膽小，你逼自己去蹦極,；你口齒不靈,，偏要與人去辯論。

3,、運(yùn)用暗示激勵(lì)

心理學(xué)家說(shuō),，有效的用心的心理暗示能提高自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)，建立充分的自信,。包括：①自我言辭暗示,，如：誓師大會(huì)、宣誓,、座右銘等等暗示,。有些算命先生就是運(yùn)用了暗示的力量，使自己仿佛真算準(zhǔn)了,。毛澤東是無(wú)神論者,，自幼就不信神，但為什么他在關(guān)鍵時(shí)刻又要找大師算卦呢,？這就是期望用暗示激勵(lì)扭轉(zhuǎn)局面,。②主角假定暗示，如想象自己就是某成功者,，假定自己是承擔(dān)某種特殊使命的人,。③夢(mèng)想板暗示。夢(mèng)想板是目標(biāo)量化的具體形式,，就是將目標(biāo)形象化,。就是將你向望的理想，在腦海里構(gòu)成一個(gè)具體明確的畫面,，也能夠剪貼一張真實(shí)的畫貼在墻上,，經(jīng)常不斷的看，從而促使你的行動(dòng),。如一款漂亮的轎車,，一幢豪華的房子，一頂博士帽,，一位意中人等,。當(dāng)你一看到夢(mèng)想板的時(shí)候，你還能夠吼一聲：我必須要得到他,！捏捏拳頭,。這不是瘋子，是用潛意識(shí)力量,，促使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn),。潛意識(shí)的力量是十分驚人的，早晚灌輸,，定能激發(fā)出巨大的潛能,。運(yùn)用夢(mèng)想板有兩個(gè)方法：一是不斷想象，更新自我理想的圖片,；二是要不斷自我暗示,、自我確認(rèn)、自我提醒,。個(gè)性是在遇到困難,、挫折以及滿足現(xiàn)狀時(shí)候。

4,、待人寬容忍耐

海納百川,，有容乃大。包容是一種智慧和美德,，也是多少成功者的法寶,，林肯說(shuō)：把敵人轉(zhuǎn)成朋友，既消滅了一個(gè)敵人,，又多了一個(gè)朋友,。容忍也是長(zhǎng)壽的法寶。忍耐既是待人之法,，又是處事之法,。忍是一種眼光和度量,，也是一種修養(yǎng)和策略，更是一種智慧,。在小事上的忍耐,，則是為了大事上的成功。小事不能忍的人難成大事,。哲學(xué)家說(shuō)：胸懷有多大,，事業(yè)就有多大。

5,、做事持之以恒

1948年牛津大學(xué)請(qǐng)首相邱吉爾演講,，他說(shuō)：我的成功秘訣有三個(gè)：第一是決不放棄；第二是決不,、決不放棄,；第三是決不、決不,、決不放棄,。我的演講結(jié)束。一個(gè)成功人士有很多同路人：走100里路,，前十里熙熙攘攘,，摩肩接踵；50里時(shí)就稀稀朗郎,，人聲寥落,；到后90里竟成孤家寡人了。故哲學(xué)家說(shuō)：世界上沒(méi)有失敗者,，只有放棄者和戰(zhàn)死者,。

你總是覺得社會(huì)不公平嗎？總是覺得自己懷才不遇,，生活不順利嗎,？有句話說(shuō)：先處理情緒再處理事情。及時(shí)調(diào)整心態(tài),，才更有利于你各方面的發(fā)展,。

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（四）：

調(diào)整心態(tài)

心態(tài)就是人們對(duì)待事物的一種態(tài)度。每個(gè)人的一生都有很多欲望,，都期望自己錢掙得多一點(diǎn),，事業(yè)順利一點(diǎn)，官做得大一點(diǎn),，糊口過(guò)得幸運(yùn)一點(diǎn),。。,。問(wèn)題在于人不可能事事順心,。當(dāng)這種欲望不能得到滿足時(shí),，我們用什么樣的心態(tài)往應(yīng)對(duì)心態(tài)好的人不以物喜，不以己悲,，達(dá)不雅大度,，超然脫俗,，坦然應(yīng)對(duì),，知足常樂(lè)。順境逆境是認(rèn)生的常態(tài),。在逆境中要學(xué)會(huì)坦然處之,，欲望是無(wú)窮的階梯，我們都就應(yīng)更珍惜此刻所擁有的,。因此,，糊口過(guò)得簡(jiǎn)單愜意，快樂(lè)幸運(yùn),。正如趙樸所說(shuō)的那樣,，遇事不鉆牛角尖，人也舒坦,，心也舒坦,。

而心態(tài)不好的人，一旦欲望不能得到滿足或遇到不順心的事,，就憤世嫉俗,，心煩氣燥，牢騷滿腹,，怨氣沖天,。這些人老是為權(quán)所累為名所累，為利所累,，為一切不順心的事所累,，成天生活在沮喪懊惱、苦悶抱怨之中,。這不僅僅僅不利于正常的工作和生活,，而且會(huì)影響身心健康，甚至?xí)Я俗约旱囊簧?。如有的人一味追求物質(zhì)享用,，盡管錦衣玉食、別墅轎車,，但還不滿足,。經(jīng)不住燈紅酒綠、物欲橫流的誘惑,，貪污受賄,，結(jié)果東窗事發(fā),，鋃鐺入獄，甚至丟了性命,。有的看到別人進(jìn)步了,，自己未得到提拔重用，總以為自己有經(jīng)天緯地,、安邦治國(guó)之才,，怪組織用人不公，怨領(lǐng)導(dǎo)不能慧眼識(shí)英才,，因而鬧情緒,，消極沉淪，自暴自棄,，結(jié)果誤了自己的大好前程,。到了改制或退休年齡，從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái),，這本來(lái)就是一種很正常的新老交替,。但有的人就是想不開，覺得劃不來(lái),，自己跟自己過(guò)不去,，自尋煩惱，郁郁寡歡,，以至積勞成疾,。還有很多這樣的例子，都因心態(tài)不好,，不能正確地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí),，以至釀成終身之錯(cuò)。

調(diào)整心態(tài)總結(jié)（五）：

調(diào)整心態(tài),，提高自身執(zhí)行力

對(duì)“心態(tài)”的認(rèn)識(shí)和理解,。是指樂(lè)觀向上的陽(yáng)光般心態(tài)，用當(dāng)前流行的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)來(lái)說(shuō),，就是正能量,。無(wú)論在哪個(gè)工作崗位，遇到怎樣的生活,，當(dāng)始終秉持著“心態(tài)決定一切”的理念去認(rèn)真學(xué)習(xí),、工作與生活。心態(tài)決定命運(yùn),，心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài),，一個(gè)人的心態(tài)，對(duì)他的人生成長(zhǎng)與發(fā)展會(huì)有很大的影響。好的心態(tài)不但能夠讓人更好得取得成功,，還能更好的享受生活,，提高你的幸福程度。因此,，要學(xué)會(huì)不斷地調(diào)整心態(tài),，有良好的心態(tài)，工作生活就會(huì)有方向,，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己,。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并構(gòu)成習(xí)慣,。要隨著時(shí)間,、地點(diǎn)、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài),，而且這個(gè)習(xí)慣需要伴你一生。

這其中三個(gè)方面的心態(tài)比較重要,，一是空杯心態(tài),；二是感恩心態(tài)；三是卓越心態(tài),。

空杯心態(tài)就是不斷學(xué)習(xí),，與時(shí)俱進(jìn)。在工作中,，不管做任何事,，都應(yīng)將心態(tài)回歸于零，把自己放空,，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,，把每一次任務(wù)都視為一個(gè)新的開始，一段新的經(jīng)驗(yàn),，一扇通往成功的機(jī)會(huì)之門,。因此，在工作中務(wù)必要主動(dòng),，當(dāng)有工作交給你時(shí),，要端正心態(tài)，欣然理解,，同時(shí),，這也是一次學(xué)習(xí)鍛煉、不斷提升自己潛力的機(jī)會(huì),。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代,，科技飛速發(fā)展，知識(shí)更新加快，如果沒(méi)有一顆活到老,、學(xué)到老的“空杯心態(tài)”,，即使你原先的專業(yè)知識(shí)多么扎實(shí)，你是多么優(yōu)秀,，也一樣會(huì)被社會(huì)的進(jìn)步潮流所淘汰和拋棄,。若想站穩(wěn)潮流的浪端，那么只有不斷地充實(shí)自己,，讓自己去學(xué)習(xí),，去汲取。只有有了“空杯心態(tài)”,，始終持續(xù)學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)的心態(tài),，在工作中遇到新的困難和挑戰(zhàn),，才會(huì)處變不驚，以更加出色的表現(xiàn)贏得認(rèn)可和贊同,，以不斷提升自我價(jià)值和自我認(rèn)同,。“空杯心態(tài)”不但是一種執(zhí)著精神,，也是一種人生境界,，更是一種修身哲學(xué)?？v觀古今中外,，凡是大有成就者都是主動(dòng)空杯的人。每一個(gè)人要想應(yīng)對(duì)時(shí)代和環(huán)境的變化,，須隨需應(yīng)變,，永久不自滿，永久在學(xué)習(xí),，永久在進(jìn)步,，永久持續(xù)身心的活力。

感恩心態(tài),，是一種處世哲學(xué),，是取得成功的動(dòng)力源泉。感恩是一種處世哲學(xué),，是生活中的大智慧,。人生在世，不可能一帆風(fēng)順,，種種失敗,、無(wú)奈都需要我們勇敢地應(yīng)對(duì)、曠達(dá)地處理。你感恩生活,，生活將賜予你燦爛的陽(yáng)光,；你不感恩，只知一味地怨天尤人,，最終可能一無(wú)所有,！感恩還是一種胸懷，是一種美德,。學(xué)會(huì)感恩,，善于感恩，既能夠幫忙單位營(yíng)造一種互相賞識(shí)的團(tuán)隊(duì)氛圍,，又能夠打造單位與個(gè)人無(wú)限的“情商”與融洽的人際關(guān)系,。感謝父母朋友給予的親情與友誼；感謝組織給予的發(fā)展空間和機(jī)會(huì),；感謝領(lǐng)導(dǎo)同事給予的認(rèn)可與豐厚回饋,。也只有懂得感恩的人，才會(huì)對(duì)家庭,、對(duì)工作,、對(duì)朋友、對(duì)社會(huì)都真正負(fù)起“職責(zé)”,。

卓越心態(tài)，卓越是一種人生境界,，是走向成功的素質(zhì)階梯,。如果堅(jiān)持卓越，必能收獲一次次寶貴的成長(zhǎng),、技能的提升,、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的增加、增進(jìn)眼界智慧,、提升人格魅力……追求卓越,，就要學(xué)會(huì)高效。養(yǎng)成“說(shuō)做就做”的好習(xí)慣,，提高自身的執(zhí)行力,，高執(zhí)行力帶來(lái)高效的生活，也練就人富有激情的性格,。追求卓越,，就要注重細(xì)節(jié)。簡(jiǎn)單的事雖然簡(jiǎn)單,，但把所有簡(jiǎn)單的事都做好,，那就是一種不簡(jiǎn)單。追求卓越，就要求真務(wù)實(shí),。對(duì)于每一天的工作,，始終做到今日事今日畢，從而使自己在遇到緊急重要的事情時(shí),，能夠從容處理,，而不至于讓自己手腳大亂而不知所措。

新教師入職心態(tài)如何調(diào)整

心理咨詢師考試復(fù)習(xí)要調(diào)整好心態(tài)

心態(tài)心得體會(huì)

學(xué)習(xí)心態(tài)

調(diào)整心態(tài)的演講稿心態(tài)的演講稿分鐘篇六

大家好!

曾經(jīng)在大學(xué)的時(shí)候,，那個(gè)時(shí)候我就和很多人一樣,，都在憧憬未來(lái)成功之后的日子，但現(xiàn)在,，在我看來(lái),，不管任何的成功，他的背后一定都寫滿了失敗與嘗試,，但我知道,，每一個(gè)真正成功的人，他對(duì)每種失敗都非常的珍惜和堅(jiān)持,。

我們都知道,，現(xiàn)實(shí)很非常殘酷的，每一個(gè)剛出校園的大學(xué)生們都要去與許多優(yōu)秀的同齡人競(jìng)爭(zhēng),。而對(duì)于大部分的學(xué)生來(lái)說(shuō),，人生的第一份工作選擇的余地必不多，第一次的工作而大多的是為了要尋求生存下來(lái),。而當(dāng)我們找到工作之時(shí),，這個(gè)時(shí)候才會(huì)面對(duì)另一些悖論，是選喜歡的工作還是選好的平臺(tái)?但是,，這真的能由得你來(lái)嗎?因?yàn)榧幢闶窍矚g的,，就真的是你以后愿意做的嗎?不，有句慶說(shuō)的好,，人在江湖,，身不由己啊。

也有很多人采取的方法是：反抗,，用實(shí)力去證明自己是對(duì)的,。這樣的結(jié)果是，會(huì)使得他加入一家公司后,，很久都適應(yīng)不過(guò)來(lái),。隨著時(shí)間推移，這個(gè)時(shí)候有的人,，可能會(huì)慢慢壓抑自己與公司觀念,、理念沖突的部分,，融合進(jìn)去。這樣他就成功了,，而另外一些人,，則無(wú)論如何也不兼容，最后的結(jié)果,，因?yàn)闆_突太大,，只好分道揚(yáng)鑣，選擇離開,。這也就是我們所看到的,，為什么新人加盟公司后，流動(dòng)率非常高的原因,。

所以不管做任何事,，我們都要把自己的'心態(tài)回歸到零：把自己放空，要抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,，將每一次都視為是一個(gè)新的開始,，都是一次新的經(jīng)驗(yàn)，也不要去計(jì)較一時(shí)的待遇得失,。只要我們一旦做好心理建設(shè),，擁有健康的心態(tài)之后，那么不論做任何事都能心甘情愿,、全力以赴了,，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)我們才能及時(shí)把握住。

從這一點(diǎn)可以看出,，在我們?nèi)胱∫患夜竞?，為了防止自己已有的?jīng)驗(yàn)和知識(shí)與公司的要求形成沖突，反而拖慢我們今后的成長(zhǎng),，這最好的方法是：要把一切歸零，從頭開始,。不管之前我們之前是多么的出色,，不管以前的成績(jī)是多么的好，不管有多么好的能力,，而當(dāng)我們決定要在新公司發(fā)展成長(zhǎng)的時(shí)候,，那么這一切都要?dú)w零。實(shí)際上,，真正歸零的不是能力,，而是心態(tài)。要接受新東西,，新觀念,，新方法,，與新的同事配合和進(jìn)步的心態(tài)。有了這樣的心態(tài),，再適時(shí)調(diào)整和調(diào)動(dòng)自己已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),，自然會(huì)互相接力，快速成長(zhǎng),。

所以,，不管是面對(duì)什么樣的工作，我們要面對(duì)的只有自己的心態(tài),，而真正懂得面對(duì)的人,，會(huì)去努力調(diào)整自己的心態(tài)，這樣的人,，才會(huì)懂得抓住每一個(gè)機(jī)會(huì),。就算失敗了，也會(huì)讓自己懂得什么才是自己最適合的,，這樣才能走上適合自己的職場(chǎng)之路,。闖出屬于自己的一片天。

謝謝大家!