人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

個人自我評價300字 個人自我評價簡短篇一

我覺得不是很重要的東西,，我不喜歡花很多錢,，由于我覺得沒有必要。

我覺得很重要,，需要經(jīng)常用的東西,，我會花很多錢，由于是值得的,。

我喜歡家居用品,，由于這些可以讓我生活的很舒適，我喜歡最熱和的家是我覺得很安逸愿意呆的地方,。

我有時喜歡熱鬧,，但也喜歡享受一個人的空間，我喜歡放假的時候,，一個人放很大聲的歌,，收拾東西，然后在熱和的陽光下,，抱著水壺呆在陽臺上曬太陽或者看我養(yǎng)的小花,，所以我很喜歡光線明亮有陽臺的屋子，所以我喜歡單獨的空間,。

我是宅女,，不喜歡旅游，不喜歡坐車,，不喜歡逛街,，不喜歡往外面玩，除了高中好友的聚會,，其他我都沒有熱情,，放假的時候，我常往的只有兩個地方,，超市和家里,。我并不覺得我的生活枯燥，我很享受這種簡單的生活,。

唯逐一直保存的愛好是吃東西,。零食也好，水果也好,，飯也好,，什么時候都是說到吃最有精神,，吃東西最舍得出錢，一天三餐是基本,，不吃飯心情就會很糟糕,，假如天天吃飽飽就會很開心。最近深圳的草莓很甜,，在武漢的時候總是吃到?jīng)]有味道的草莓,，所以覺得深圳的草莓挺好吃的，很香,，走近就能聞到香香甜甜的味道,。

我不是只在乎曾經(jīng)擁有的人，朋友也好,，感情也好,，我不是玩玩而已，我不是只要回憶就好,，假如你是我的朋友,，你就是我一輩子的朋友了，假如你是我的戀人,，你就是我一輩子的戀人了,，我并沒有很長遠(yuǎn)的規(guī)劃，可是我是要一輩子保存我們之間關(guān)系的,，任何事情任何人都不能阻止我,。

我不是那種很明白表現(xiàn)喜惡的人，由于我覺得大家都不輕易,，我不喜歡傷人,，所以就算我不喜歡你，可是我還是會給你留面子,。但是別指看我對你太好,。

我的情緒是比較多的，所以經(jīng)常都處于不在正常的狀態(tài),，但是希看你們能明白,，我無意傷害任何人,，但是我不是一味容忍，假如你看到我臉上沒有笑臉,，我沒有說話,，我要走開的時候，說明我已經(jīng)生氣了,，請你該stop的時候就stop,，凡事都適可而止,，兔子逼急了還跳墻，何況我是比兔子兇猛的多的動物,。

我不是記仇的人,，所以就算以前我生過你的氣，過往了我不會記得,，你也不用放在心上,。

我恢復(fù)能力好，我愛哭,，但是一切過往了我都會忘記,。

我最怕被人誤解，特別是我在乎的人,，一般被誤會后我的反應(yīng)是直接說反話或者撂狠話,，這是我的自我保護(hù)方式，由于我覺得你傷害了我,，還好被誤會的次數(shù)不是很多,，或者很多時候我最后有機會解釋。

我最討厭圓滑和城府深的人,，所以請相信,，除了笑話和故事，我對你說的都是真話,。

我不怎么有錢,，我也不羨慕有錢人，我覺得我會努力拿到我想要的一切,，我對現(xiàn)在的生活很滿足,。我不介意當(dāng)家庭主婦，我也不介意工作,，我想學(xué)習(xí)很多東西,，我不愛做生意，我只想當(dāng)有用的人,。

我?？茨芤恢边@樣下往，所以我會努力的,。

個人自我評價300字 個人自我評價簡短篇二

本課題在白銀區(qū)教學(xué)研究室相關(guān)人員的悉心指導(dǎo)下,，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，經(jīng)過我校課題組成員及廣大教師二年積極,、認(rèn)真,、深入的探索研究，著眼于“學(xué)生的持續(xù)發(fā)展和終身發(fā)展”,，開發(fā)并建構(gòu)生活化,、開放化的作文教學(xué)系統(tǒng)和評價體系,。為學(xué)校教學(xué)提供有價值的、可借鑒推廣的作文教學(xué)經(jīng)驗,。

課題的選題針對當(dāng)前我市小學(xué)作文教學(xué)的實際,，以及我校作文教學(xué)的需要，特提出“情境體驗在小學(xué)作文教學(xué)中的實踐與研究”這一課題,，相對于傳統(tǒng)的作文教學(xué)，情境體驗式作文教學(xué)它更加注重學(xué)生的主觀體驗,，注重學(xué)生寫作過程中的思維方法和價值取向,，一句話，它關(guān)注寫作的全過程,。情境體驗作文教學(xué)作為一種發(fā)展性的作文教學(xué)策略,，具有十分重要的研究價值。由于課題能緊扣基礎(chǔ)教育課堂教學(xué)實際,，所以其研究內(nèi)容具體,、明晰，研究目標(biāo)合理,、可行,。課題組成員均為我校有影響的負(fù)責(zé)人和骨干，他們在科研方面具有一定的經(jīng)驗,，具有較強的研究能力,。加之選取了合理、科學(xué),、有效的研究路徑和方法,，課題組的團(tuán)隊精神和整體實力得以較好地發(fā)揮。在研究過程中,，我們采用了調(diào)查統(tǒng)計,、資料綜述、探討研究,、個案分析等科研方法,，使課題研究在理論和實踐層面都取得了一些有價值的成果：課題研究使教師轉(zhuǎn)變并更新了教育觀念，提高了科研水平,，提高了作文教學(xué)的能力與教學(xué)效果,；使學(xué)生的學(xué)習(xí)及習(xí)作興趣有了較大的提高，認(rèn)知能力獲得了較快的發(fā)展,；創(chuàng)設(shè)了具有一定特色、關(guān)注體驗的作文教學(xué)模式,；撰寫科研論文,，推動了相關(guān)領(lǐng)域內(nèi)的教學(xué)研究,。

一、構(gòu)建了情境體驗作文的教學(xué)模式：

（1）組織活動,，營造氛圍,，誘發(fā)學(xué)生的體驗。

（2）激活原型,，生成表象,，喚醒學(xué)生的體驗。

（3）抒發(fā)真情,，張揚個性,，流瀉學(xué)生的體驗。

（4）在體驗中交流,，把親身體驗轉(zhuǎn)換為口語表達(dá)和書面語言,。

二、形成了情境體驗式作文教學(xué)的步驟與方法：

（1）確立主題,。

（2）感悟積累,。

（3）交流合作。

（4）構(gòu)思成文,。

（5）反思評價,。

三、總結(jié)了情境體驗作文教學(xué)的評價方法,。情境體驗作文教學(xué)作為一種發(fā)展性的作文教學(xué)策略,，評價是多緯度的、整體性的,。

（1）多樣化的評價標(biāo)準(zhǔn),。

（2）多層面的評價主體。

（3）多樣化的評價形式,。

一,、研究的過程中提高了教師的整體素質(zhì)。通過幾年來的研究工作,，在課題組的帶領(lǐng)下,，我校全體教師的素質(zhì)得到了整體提高，從20xx年至今,，學(xué)生有40多人次獲區(qū),、市、省,、國家習(xí)作競賽獎,。教師在省市級以上刊物發(fā)表論文10篇，多篇論文在省市組織的論文評比中獲獎,。

二,、課題組在研究過程中積累了大量經(jīng)驗,，及時進(jìn)行了總結(jié)。研究論文和相關(guān)成果成為我校寶貴的經(jīng)驗財富,。為我校作文教學(xué)的高效開展提供了很好的示范與借鑒作用,。

三、構(gòu)建了情境體驗作文教學(xué)的模式,，提出了教學(xué)設(shè)計中應(yīng)遵循的基本原則,，以及課堂教學(xué)的基本模式。

四,、構(gòu)建了我校情境體驗作文教學(xué)的評價體系,，極大提高了學(xué)生習(xí)作的積極性和創(chuàng)造性，也為教師高效開展作文教學(xué)提供了更為科學(xué)的方式方法,。

一,、領(lǐng)導(dǎo)重視

學(xué)校校長及行政人員參與課題研究，他們既是領(lǐng)導(dǎo)者又是研究者,，既參與研究又指導(dǎo)管理,，這種研究行為本身就是一種示范和引導(dǎo)；主持人還定期組織課題組成員學(xué)習(xí),，掌握教科研的一些基本方法,，正確把握科學(xué)的理論，及時關(guān)注,、了解課題研究動態(tài)和方向,；還不定期請教研員和一線專家指導(dǎo)課題研究和實踐工作；眾多舉措,，有力確保了研究工作按既定方向和目標(biāo)推進(jìn),。

二、專家引領(lǐng)

兩年來,，我們始終在課題組的指導(dǎo)下開展工作,，相關(guān)教研專家給我校課題指明了研究的方向，把握住了課題研究的要點,，明確了課題的要求,。通過專家引領(lǐng)，我們確立了課題研究的三個步驟：第一步,，加強學(xué)習(xí),，提高理論水平；第二步：制定研究方案,，要在實踐中修改和完善方案,；第三步：收集案例，進(jìn)行對比，總結(jié)成績,，查找不足,。制訂了三點要求：一是以課題研究促教師自身發(fā)展，抓住契機,，努力提高；二是相互交流,，把課題研究作為全校老師展示教學(xué)的一個平臺，讓教師在這個平臺上相互學(xué)習(xí)，取長補短,，相互促進(jìn),，共同提高。三是及時反思,，及時總結(jié),。

三、把課題研究當(dāng)作教學(xué)研究的主心軸

學(xué)校將課題列為重點工作,，寫入了學(xué)校的工作計劃,，領(lǐng)導(dǎo)親自抓要求，重落實,。

課題研究跳出課題組成員的小圈子,，形成了全員參與的研究氛圍。使課題研究融入課堂教學(xué)之中,，在教學(xué)實踐上分析因果,，總結(jié)理論。突出“問題即課題”,，探索課題研究的基本方法,。落實“問題即課題”的理念，全員參與課題研究,，解決課堂教學(xué)中的實際問題：全體教師的課題研究按“六個一”的要求展開,，即從教學(xué)實際中尋找一個問題作為研究課題——學(xué)習(xí)一組與課題相關(guān)的理論文章——選擇教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計一堂課題探課——在教科研組以上一堂課題研究探索課——記錄一組與課題相關(guān)的教學(xué)案例——撰寫一篇課題研究成果報告,。這些措施,，把課題研究融入到日常課堂教學(xué)之中，并為之形成了有力的保障,。

四,、以案例為載體，探索教學(xué)模式

在課題研究的過程中,，我們主要以案例為載體來進(jìn)行探討,。通過一個個的案例分析，來發(fā)現(xiàn)我們在課題研究中出現(xiàn)的問題，同時也能找到在研究過程中具有實效性的,、可操作性的東西,，使課題研究做到了“從小入手，探索共性,，發(fā)現(xiàn)規(guī)律,，形成模式”的研究思路。

課題研究得出的一些分析結(jié)論具有較好的代表性和指導(dǎo)性,。具有一定的理論和實踐意義,，具有較大的推廣價值。如課題初步構(gòu)建的基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下課堂教學(xué)模式,，具有較強的可操作性,，實用性強，便于推廣,。

個人自我評價300字 個人自我評價簡短篇三

摘要：自我過程分為自我評價,、自我美化和自我表現(xiàn)三個內(nèi)容。自我評價依賴自我估價和社會比較實現(xiàn),。自我美化的方式有：選擇性遺忘,、自我照顧歸因、自我設(shè)障,、缺陷補償?shù)?。自我表現(xiàn)分為真實性自我表現(xiàn)和策略性自我表現(xiàn)。關(guān)鍵詞：自我過程,，自我評價,，自我美化，自我表現(xiàn)

自我意識是一個人對自己的認(rèn)識,、評價和期望,，也就是對自己的心理體驗，即“我是屬于哪種人”的自我觀念,。一般而言一個人的自我觀念都是根據(jù)自己過去的成功或失敗,、他人對自己的反應(yīng)，根據(jù)自己與環(huán)境中他人的比較意識,，特別是童年經(jīng)歷等某方面不自覺形成的,。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我意識方向和目標(biāo)的心理加工過程,。個體作為社會生活的`積極參與者,，有著不同的社會目的，也為此追求著不同的目標(biāo),。自我過程可以分為自我評價,、自我美化和自我表現(xiàn)三個內(nèi)容。

自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價和社會比較實現(xiàn),。

自我估價是指通過完成能提供有關(guān)自我能力或品質(zhì)的準(zhǔn)確信息的任務(wù)來檢驗自我觀念的過程,。當(dāng)人們無法確認(rèn)自己是否有某方面才能的時候，最簡單的方法就是直接去做它,，來檢驗自己的能力,。

例如：，在小學(xué)選擇參加課外興趣班的時候,，對書法班和音樂班都很感興趣,，但不知道自己到底適合哪個，于是報了兩個班,。在三周體驗期內(nèi)，確認(rèn)自己音樂方面比較有天賦,，而書法學(xué)起來很吃力,。所以，退了書法班,，選擇音樂班,。這就是一個自我估價的過程。又如,，目前奢侈品消費之風(fēng)從自我過程角度來分析,，人們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我，證明自己,。

社會比較是指自己與他人比較以獲取有關(guān)自我的重要信息的過程,。社會比較可分為三類：平行比較、上行比較和下行比較,。

在經(jīng)典的社會比較理論中,，festinger提出了相似性假說，認(rèn)為個體想了解自己的觀點和能力,，現(xiàn)實生活中往往沒有直接,、客觀的手段，這時個體就會傾向于與他人,，而且與自己能力和觀點相似的他人進(jìn)行比較,，因為相似的他人可以提供更多真實、有效的信息,，這就是“相似性假說”,。

例如：，在選擇報考的大學(xué)和所修的專業(yè)時,，人們會重點參考和自己分?jǐn)?shù)以及性格方面相似性較高的同學(xué)報考的學(xué)校和專業(yè),。

wheeler等人首次提出了上行比較的觀點，認(rèn)為個體喜歡和比自己等級高的他人進(jìn)行比較，為了與他人尋找差距,，達(dá)到自我的進(jìn)步的目的,。collins認(rèn)為個體的預(yù)期會對上行比較的效果產(chǎn)生決定性的作用。如果預(yù)期自己將來會和上行比較目標(biāo)不同,，就會有一種對比效果,，個體就會萌生一種自卑感，產(chǎn)生更為消極的自我評價,；如果個體預(yù)期自己將來會與上行比較目標(biāo)狀態(tài)相同,，就會有一種同化效果，提升其自我價值感,。

例如：現(xiàn)在選秀節(jié)目出來的歌手大多會說,，自己從小崇拜某一歌星，以他為榜樣,，相信自己以后一定能達(dá)到他的成就,。但也有些認(rèn)為自己一輩子也打不到偶像的成就，而灰心喪氣,。

該理論認(rèn)為當(dāng)個體遭遇失敗,、喪失等任何消極生活事件時，個體的自尊,、心理健康水平就會下降,，這時個體傾向于和比自己處境差的人比較，以此來維持其自尊和主觀幸福感,。

卡耐基在一篇文章中寫道：“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候,，請看看沒有腳的他們，到這時候,，我們就會覺得,，自己其實比很多人都很幸福，很幸運了,，所以要好好珍惜,，這個簡單，屬于我們的幸福,！”這就是下行比較的典例,。

總之，向上同化和向下對比易產(chǎn)生積極情緒,，向上對比和向下同化易產(chǎn)生消極情緒,。

自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結(jié)果。在自我美化的過程中,，常常采用下面幾種方式,。

該詞源于弗洛伊德的記憶抑制學(xué)說,，他認(rèn)為人通常會遺忘自己不愿保留的記憶。當(dāng)回憶的事件有損個體自尊時,，個體常常出現(xiàn)對回憶事件的選擇性遺忘,。

例如：某些曾經(jīng)受到人身傷害或侵犯的人在經(jīng)常與施暴者見面的情況下也記不得被侵犯的經(jīng)歷。又如經(jīng)典的心理分析影片《愛德華大夫》中,，新上任的愛德華大夫是冒名頂替者,，但由于選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因，在女大夫?qū)λ膲艟车姆治鱿?，才喚起了他關(guān)于兇殺案的記憶,。

歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調(diào)個體對積極的合乎期望的好結(jié)果的作用,，縮小對消極的不合乎期望的壞結(jié)果的責(zé)任來保護(hù)自尊,。

例如：考試失敗時把它歸因于試題難度和考場上的運氣，這樣做自己能很快走出考試失敗的陰影并進(jìn)入努力爭取下次考試成功的良好狀態(tài),。

在一些我們感到不適或感到威脅的情景下,，我們無法保證自己能做得好，甚至不能確定自己是否能成功,。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀，我們往往會采取一些自我保護(hù)的策略,，使自己可以避免這種潛在的危險,，或者使這種危險既使成為事實但也不構(gòu)成對自己的損害。所謂自我設(shè)障就是指個體針對可能到來的失敗威脅,，而事先設(shè)計障礙的一種防衛(wèi)行為,。

行動式自我設(shè)障包括一系列個體所能控制的對學(xué)習(xí)不利的行為和事件，如不好好準(zhǔn)備,、休息不好,、減少練習(xí)的時間等。自陳式自我設(shè)障指的是個體為將來可能的失敗尋找一系列不可控的借口,，包括考試焦慮,、緊張和疾病等。抬舉他人相比于前兩種自我設(shè)障的策略比較特殊：個體在面臨競爭或比較的情境時,，并不選擇行為的或自陳式的自我設(shè)障行為對自己產(chǎn)生影響,，而是提供給競爭者或比較者額外的信息或幫助對他們產(chǎn)生影響使其有更好的表現(xiàn)，而自己同樣盡力以求最佳表現(xiàn),。若失敗,，則可將之歸因于競爭者所獲取的額外利益，從而避免他人及自己對自己能力的懷疑,；同時還可博取不自私,、有愛心的美名,。

當(dāng)自我價值目標(biāo)落空時，向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊心,。這時個體會進(jìn)行向下的社會比較,，想象有些人的價值還不如自己。向下的社會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升,。

當(dāng)行為結(jié)果的評價性反饋多數(shù)有損于自尊時,，便可以有選擇地接受反饋信息。例如：當(dāng)比賽失敗時,，可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競爭”來沖淡消極的情緒,。

人們在社會上不可能事事成功。當(dāng)遭遇失敗時,，便可對社會上相關(guān)的事情做重新評價,，以此進(jìn)行自我定義，補償自己的角色缺陷,。例如：一個參加唱歌比賽不成功者可以這樣認(rèn)為：“學(xué)習(xí)對我來說比唱歌比賽更重要,。”缺陷補償有助于我們自身度過困境,，在困境中強調(diào)自我的“優(yōu)勢”有助于增強自信心,。

自我表現(xiàn)是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持,、加強或澄清他人對自己的印象的過程,。

在大多數(shù)情況下，個體的公開形象和自我的實際情況是相當(dāng)一致的,，個體一般都希望別人了解一個“真實的自己”,，力圖通過自我表現(xiàn)給人留下一個與自己真實情況相一致的公開形象，我們稱之為真實性自我表現(xiàn),。

開誠布公,，誠心誠意，坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望彼此真誠,。

在某些情況下,，自我表現(xiàn)是出于策略性的考慮，努力形成或控制他人對自己的知覺印象,，稱之為策略性自我表現(xiàn),，或自我監(jiān)控。高自我監(jiān)控者往往是社交中的高手,，可以根據(jù)交往情境,，交往對象和交往目的的不同，創(chuàng)造有利于自己的形象,。

例如：格根以一群新入學(xué)的海軍學(xué)員為研究對象,。把他們分成a,、b兩組，交給每組被試同樣的工作任務(wù),，但是給以不同的指導(dǎo)語,。對a組說的指導(dǎo)語特別強調(diào)必須團(tuán)結(jié)合作，才能很好地完成任務(wù),。對b組的指導(dǎo)語強調(diào)必須正確而有效地解決問題,，才能很好地完成任務(wù)。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：強調(diào)要有效解決問題的b組被試,，較多地作出對自己肯定的自我評價,，讓大家知道他的才能、特長和優(yōu)點,，目的是讓他人了解自己和自己保證完成任務(wù)的決心與信心,。而強調(diào)搞好關(guān)系的a組被試，他們在作自我介紹中表現(xiàn)得非常謙虛,，甚至批評自己的缺點,，他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好的印象，便于以后的和睦相處,、團(tuán)結(jié)合作,，把工作做好。

又如：有的少先隊員在馬路上與同伴發(fā)生爭執(zhí),，進(jìn)而動手扭打之前先把紅領(lǐng)巾解下來放好,，然后再打架。說明這個少先隊員意識到：少先隊成員不允許作出越軌行為,，而打架是少先隊組織所不允許的，要受到社會的指責(zé),。因此,，解下紅領(lǐng)巾打架這一自我表現(xiàn)，是為了免受團(tuán)體規(guī)范的約束,。

總觀已有的關(guān)于自我過程的研究,，我認(rèn)為自我過程是一個重要的社會心理學(xué)課題，國外心理學(xué)家對有關(guān)問題進(jìn)行了許多研究,，但研究缺乏系統(tǒng)性,，僅僅關(guān)注社會比較、自我表現(xiàn)的類別策略等問題,，對于更廣泛的領(lǐng)域尚未涉及,。