我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì),，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

西藏旅游心得體會(huì)篇一

經(jīng)過4500公里的長(zhǎng)途追趕,，奔馳的汽車呼嘯著,，把我們帶到了西藏，布達(dá)拉宮建在高高的瑪布日山上,。

布達(dá)拉宮，一個(gè)我向往已久的地方,，我終于見到了你！

來到拉薩第三天早晨,，我們來到布達(dá)拉宮，抬頭看看天空,，竟是那樣的藍(lán)，藍(lán)得像塊晶瑩剔透的寶石,，形狀各異的白云在藍(lán)天的映襯下輕輕地飄，煞是好看,。從遠(yuǎn)處望去，布達(dá)拉宮仿佛是一座仙山瓊閣,，它光芒四射,，照得我們連眼睛都睜不開,。

我沿著階梯一級(jí)一級(jí)往上爬，走進(jìn)了布達(dá)拉宮,，才看清了它的雄姿，一百多米高的宮殿層層疊疊,，金頂耀眼,，雄偉壯闊，一派雄渾的氣勢(shì),。當(dāng)我站在這座高大雄偉的宮殿前，用好奇地眼光上上下下一遍遍打量它,，聽著周圍人們的一聲聲贊嘆時(shí)，我不禁感到心潮澎湃,，無法平靜。

相傳,，盛世唐朝，唐太宗李世民為了加強(qiáng)唐朝與吐蕃王朝的經(jīng)濟(jì)文化,，將文成公主嫁給松贊干布，松贊干布為了迎接文成公主,，特地修建了華麗的王宮—這就是舉世聞名的布達(dá)拉宮,。

布達(dá)拉宮最大的特色就是它的建筑形式,，它依山而建,，別具匠心的設(shè)計(jì)把人工建筑和自然地勢(shì)融為一體，顯出了高峻,、宏偉,、雄渾的氣勢(shì),。

下午我來到了大昭寺。大昭寺,，蒙語稱“伊克為”，意為“大廟”,。大昭寺里的宗教文物很多，佛像,、龍雕、壁畫,，堪稱“大昭三絕”。大昭寺的正殿叫“玉佛殿”,，供奉的自然是那尊著名的、巨大的銀佛,。銀佛身上貼了一層金莎，看上去全身金光閃閃,，過去那種純銀已看不到，說這樣是為了減緩銀的氧化速度,，也算是保護(hù)大佛的一個(gè)措施。

這次旅行翻山越嶺,，拔山涉水，渡過了春夏秋冬,，飽覽了祖國(guó)的大好山河風(fēng)光，真是一次愉快的旅行,！

西藏旅游心得體會(huì)篇二

在西藏拉薩干了三年旅游司機(jī)了也待了一段時(shí)間了，讓我感觸最深的不是什么旅游景點(diǎn)多么的好看,，而是藏民的純樸,、對(duì)待生活的態(tài)度、他們的那種信仰,。出來玩首先要考慮的當(dāng)然是衣食住行，現(xiàn)在我也要總結(jié)下我來西藏的感受,，供看到此文的人借鑒。

在拉薩飲食主要以藏餐與川菜為主,。藏餐最著名的當(dāng)以瑪吉阿米最為出名了，瑪吉阿米曾經(jīng)是六世達(dá)賴?yán)锱c情人約會(huì)的餐廳,，故被人們刻意的夸大，尤其是非常吸引內(nèi)地的情侶的青睞,，此餐廳以藏餐為主,，價(jià)格昂貴，做出來的味道不一定比其他餐廳要好,，比如說阿柯丁（光明茶館）,，娜瑪瑟德餐廳（朵森格路南段），這兩家藏餐廳就比瑪吉阿米好,，不管從環(huán)境還是價(jià)格都比瑪吉阿米有優(yōu)勢(shì)。

在拉薩,，太陽島是最為出名的吃喝玩樂的地方，菌王府的石鍋雞,，芋兒雞，烤魚,，各種美食,，應(yīng)有盡有,。在拉薩市中心的神力時(shí)代廣場(chǎng)4樓，有家名叫來御來的燜鍋店,，拉魯濕地門口有家趴牛肉，德吉路中段的同湘會(huì),，慈松塘中路的銅鍋魚莊。這些餐館是我個(gè)人認(rèn)為在拉薩值得一去的美食店,。

目前在網(wǎng)絡(luò)上,，拉薩的平措青年旅社是最出名的,，它出名的原因在于地理位置（在大昭寺廣場(chǎng)附近）開店時(shí)間長(zhǎng),，也僅此而已，此家青旅價(jià)格昂貴,，環(huán)境十分喧鬧，生活設(shè)施陳舊,，比如313房間靠窗那張床的木頭床圍上，高高低低裸露著十?dāng)?shù)根釘子,，只要腳跟靠到床圍上，就會(huì)被扎,，服務(wù)一般。

再來說說值得一住的地方吧,！首先推薦的就是東措青旅,，該青年旅店最大的特點(diǎn)就是特別熱鬧，人流量很大,，酒店門口有大量的拼車只要、撿人信息，極大方便背包客出行,，因?yàn)槲鞑爻鲂谢究堪嚕愿鶕?jù)行程需求,，可以在信息墻上找到一同出行的驢友。地理位置還可以,，在老城區(qū),，離大昭寺,、八廓街,、布達(dá)拉宮都不算遠(yuǎn),。不過由于人流量大,，自然會(huì)很吵,，晚上樓下酒吧要開到一兩點(diǎn),，音響聲吵鬧聲各種混雜，要是喜歡安靜的朋友不建議住這里,。

其次推薦的就是遇見客棧了，此客棧今年才開,，俗話說不一樣的人帶來不一樣的效果,，在介紹此客棧前，先簡(jiǎn)單介紹下該客棧老板“小呆”,，他是深圳人，在深圳一家公司做管理,，他本人是個(gè)瘋子,，去年年底來了一次拉薩后，就辭職來到拉薩,，開了這家遇見客棧，小呆是個(gè)瘋子,，感覺他來開客棧不是為了賺錢，而是為了好玩,，他還有個(gè)很大的不是毛病的毛病，就是患有強(qiáng)烈的強(qiáng)迫癥,，就拿洗手間來說，洗手間用的是清風(fēng)廁紙,，獨(dú)衛(wèi)房間配的力士洗發(fā)水和沐浴露，每次沖洗衛(wèi)生間時(shí),，洗漱臺(tái)要洗的跟買來一樣，廁所地板上容不下一根頭發(fā)絲,。客棧院子每隔一天必須沖洗一次,，只要有人退房，床單必須換洗一次,，而且床單還是各種風(fēng)格的（卡哇伊的大嘴猴，性感的豹紋等等）,，所以此客棧的生活設(shè)施和環(huán)境絕對(duì)可以跟自己家里一比,。老板是個(gè)實(shí)在的人，一切為了客人著想,。晚上沒事的時(shí)候就召集大家一起玩游戲，購物,、旅行抱團(tuán)都給我們推薦最好的地方，只要客人吃了虧,，玩的不好，都會(huì)幫我們找店家和旅行社理論,。

離布達(dá)拉宮最近的賓館我要推薦拉薩金鑫大酒店，此酒店服務(wù)很好,，衛(wèi)生也很不錯(cuò)，他們什么都管,，幫著拿行李啊什么的，拉薩的晚上一般都比較冷,，他們知道問寒問暖的很熱情，房間大小還可以,，地理位置挺好，就在路邊上,，離商場(chǎng)、風(fēng)景區(qū),、都很近，去坐機(jī)場(chǎng)大巴也比較方便,。

1,、布達(dá)拉宮，一座樹立了1300年的宮殿,，是西藏藏傳佛教的象征性建筑，每年旺季的時(shí)候（7—9月）由于游客多，門票數(shù)量有限,，不推薦進(jìn)去，每逢周六晚8點(diǎn)半,，布宮廣場(chǎng)音樂噴泉開啟，可在廣場(chǎng)上觀摩布宮,。在淡季的時(shí)候可以進(jìn)布宮好好觀看，在逛宮殿時(shí)一定要注意,，左進(jìn)右出，順時(shí)針轉(zhuǎn),。

2、大昭寺,，位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院,，它融合了藏、唐,、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格,，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺前終日香火繚繞,，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印痕。萬盞酥油燈長(zhǎng)明,，留下了歲月和朝圣者的痕跡,。因此希望來到大昭寺的游客,，盡量不要去給磕長(zhǎng)頭的信徒拍照,，而應(yīng)該用一顆慈悲心去感受他們的信仰,。

3,、小昭寺，位于拉薩八廓街以北約500米處,，是文成公主奠基建成的,，它的象征就相當(dāng)于唐漢在西藏的一處標(biāo)桿，在寺廟外有一圈轉(zhuǎn)經(jīng)道,，可以去嘗試,，但是一定要虔誠(chéng)，且順時(shí)針轉(zhuǎn),。

4,、扎基寺,，位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟,，寺廟雖小，但香火十分鼎盛,。按藏族同胞的說法，每周一拜財(cái)神,、周三保平安、周五求健康,。扎基寺的財(cái)神特別嗜酒，祭拜時(shí)候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒,、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達(dá)和酥油（帶上小勺）,，并換好零錢進(jìn)入?yún)荨?/p>

5、西藏博物館,，坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館,。此館每逢周一閉館一天,，其余時(shí)間都屬免費(fèi)參觀時(shí)間（早10點(diǎn)—晚17：30）,，展館區(qū)二層是西藏歷史展覽。三層是唐卡,、動(dòng)植物、玉石等專項(xiàng)展覽和臨時(shí)展覽,。一層是旅游紀(jì)念品商店。

6,、八廓街，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)到和商業(yè)中心,。每年藏歷4月份，屬于薩嘎達(dá)瓦節(jié),，虔誠(chéng)的藏民就會(huì)圍繞著八廓街或者布達(dá)拉宮前轉(zhuǎn)經(jīng)祈福。

7,、色拉寺，坐落于色拉山腳之下,，藏語色拉翻譯成漢文就是“玫瑰“，在建這座寺廟的時(shí)候,，色拉山開滿了野玫瑰，因?yàn)榇怂碌妹?。色拉寺地處拉薩上風(fēng)上水之地，周圍環(huán)境優(yōu)美,，地勢(shì)奇特，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地,。白天去爬色拉山，下午三點(diǎn)后去寺廟內(nèi)看辯經(jīng),，也是別有風(fēng)情。

1,、首推的地方是大昭寺廣場(chǎng)一圈的店鋪,，這些店鋪購物80%的東西都是貨真價(jià)實(shí)的,，有些老板是老江湖,，有些老板是來拉薩玩了一圈后留下來開店的，還有一些是藏民開的,，值得信奈的就是藏民的店和一些看起來比較年輕的老板開的店，這些人都比較實(shí)在,，不會(huì)太黑心，買的東西也是實(shí)打?qū)嵉摹?/p>

2,、小昭寺路路口的沖賽康，這里是拉薩出名的批發(fā)市場(chǎng),，賣的東西價(jià)格實(shí)惠，店內(nèi)的東西從成色差到成色好的都有,，也都是明碼標(biāo)價(jià)。

3,、在拉薩這個(gè)旅游城市不免跟其他旅游城市一樣，少不了擺地?cái)偟男』锇閭?，他們也許不懂各種珠寶，但是他們的商品大多數(shù)都是從尼泊爾自己辛辛苦苦背回來的,，所以他們賣的東西多數(shù)都是真的，而且價(jià)格實(shí)惠,，他們擺地?cái)偟哪康牟皇菫榱速嵍嗌馘X，僅僅是為了一點(diǎn)生活費(fèi)和去下一個(gè)地方的路費(fèi),，所以不要嫌他們賣的東西貴，那些都是一分錢一分貨,。

4、假如你有信佛的朋友,，要給他們帶點(diǎn)佛珠相關(guān)的禮物，可以去大小昭寺和扎基寺開光,。

在西藏境內(nèi)旅游主要分為以下幾種：

1,、自駕,，這種方式只要自己合理安排行程，開車小心,，就足夠應(yīng)付。

2,、報(bào)旅行社跟團(tuán)，這種方式又分三種,。

1）旅游團(tuán)，此種方式屬于自虐式旅游,，就拿去林芝玩打比方,，一般去林芝玩最少要三天,，但參報(bào)此種團(tuán)只花兩天時(shí)間,，一波人有40號(hào)人以上，坐一輛大巴車,，第一天坐車到林芝，第二天就坐車返回拉薩,。沿途的米拉山口、中流砥柱,、巴松措等風(fēng)景都是一筆帶過,。

2）購物團(tuán),，此種方式比較放松，本來在景區(qū)游玩2個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，司機(jī)只會(huì)給你們半個(gè)小時(shí)去游玩，剩余的一個(gè)半小時(shí)時(shí)間司機(jī)就會(huì)把游客拉倒合作的賣特產(chǎn)店的地方停留,，直到2個(gè)小時(shí)過去，你們就可以坐上返回拉薩的車,。

3）客棧散客拼車,，此種方式就看老板與合作的旅行社，有些老板很上心,，出于對(duì)客人的關(guān)心，合作的旅行社不管從服務(wù)態(tài)度,、價(jià)格等各方面都是優(yōu)等。這種是旅行社出的車都是商務(wù)車,，開車司機(jī)比較幽默，一路上陪著客人聊天說地,，介紹一路的景點(diǎn)，服務(wù)態(tài)度絕對(duì)是一流的,，安全是有保證的。

以上建議僅供參考,，最后再給來西藏游玩的人一點(diǎn)建議，來到了離天最近的城市“拉薩”,，希望你們能放棄在城市的偽裝，拋開人與人之間的勾心斗角，放慢自己的腳步,，用心去感受藏民的生活,，用心去享受在西藏的悠閑生活，哪怕是拿著一本書找個(gè)安靜的地方曬太陽,，哪怕是在大昭寺廣場(chǎng)上發(fā)呆，只要你能放下自己的偽裝，那你一樣會(huì)有收獲，過屬于自己的生活,，哪怕時(shí)間只有短暫的一天,、兩天,，那你就不虛此行。

西藏旅游心得體會(huì)篇三

去西藏出行之前,，一些身邊朋友試圖想讓我打消去西藏的念頭,，什么高原反應(yīng),、野蠻的藏民,、寒冷的氣候等等……通過九天西藏旅游親歷,，現(xiàn)在我想說，這些都是不了解西藏的人對(duì)它的誤解。凡事都要自己親身經(jīng)歷,，光聽別人說,，產(chǎn)生恐懼心理那是沒必要的，只要有信心,，準(zhǔn)備充分,，到西藏旅行并不是很恐怖、很困難的一件事,，就像有人說過的：我們是去旅行,，不是探險(xiǎn),。

根據(jù)自己的體驗(yàn)，寫一點(diǎn)心得體會(huì),。

先說高反。高反并不可怕,，我見到的高反，無非就是頭暈,，沒有食欲，嚴(yán)重一點(diǎn)嘔吐等等……但都不至于要命,，大不了咱還可以吸氧。運(yùn)氣好的也許并不會(huì)高反,，至于什么樣的人會(huì)高反什么樣的人不會(huì)高反,，這個(gè)沒有定論,，所以只有到了高原才能知道了,。但去之前首先要使心態(tài)平和,，做好充分的準(zhǔn)備工作才行,。

人在海拔1800米以上的高山，都會(huì)有相應(yīng)的肌體反應(yīng),，而人的生命禁區(qū)是5000米,。在這種高度,，氧氣只相當(dāng)于平原的40%強(qiáng),，會(huì)程度不同地出現(xiàn)頭疼,、失眠、健忘,、食欲不振及體重減輕等狀況。

西藏地處青藏高原頂部,，高原氣壓低、空氣稀薄,、含氧量少，所以初來西藏的人,，常有。頭痛,、胸痛、心跳快,、氣喘、呼吸困難等高山反應(yīng)，一般經(jīng)過一定時(shí)間的適應(yīng),，高山反應(yīng)才會(huì)逐漸緩解或消失,。我見到的嚴(yán)重高山反應(yīng)的不多，有兩對(duì)年輕夫婦輸液了,，但也沒影響旅游。所以,，進(jìn)藏對(duì)人的身體條件要求非常嚴(yán)格，心臟病和高血壓癥狀比較嚴(yán)重的人是是斷然不能輕易去的,。體質(zhì)較差的人最好也不要去，因?yàn)楦咴瓪夂虮容^惡劣,，且很多地方是方圓幾百公里荒無人煙，一旦患病需要救治的話,，相當(dāng)麻煩。

深呼吸,、慢走路、多喝水,、覺睡足，是我對(duì)付高原反應(yīng)的口訣,。就我個(gè)人來說,，在納木措過海拔5000多米高的那根拉山口時(shí)我有一些高原反應(yīng)，比較明顯地感覺不舒服,，但隨之也就消失了。在過海拔5000多米高的米拉山口時(shí),，慢步走沒有一點(diǎn)反應(yīng),，如果小跑會(huì)氣喘。

至于當(dāng)?shù)氐牟孛?，也并不可怕，多?shù)當(dāng)?shù)厝撕芎孟嗵?，也很善良。我們要相信,，一個(gè)有如此強(qiáng)大信仰的民族,，人的本質(zhì)都不壞。不過出門在外,，戒心跟小心還是一定要有的，安全起見晚上最好不要獨(dú)自出門,。

至于天氣，到了拉薩我才知道,，以前的認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)直就是個(gè)很大的誤區(qū)。因?yàn)槭谴禾?，我?guī)Я嗣潞陀鸾q服，結(jié)果一下飛機(jī),，熱得我渾身出汗。旅游期間,，只是納木錯(cuò)穿了毛衣，其他的地方?jīng)]用上,。白天太陽很強(qiáng)，只有早晚會(huì)冷一些,。四月份的夜晚很冷,，需要蓋兩條被子,。

關(guān)于行在拉薩。拉薩不大,，路很好找。像我這種路癡也敢到處逛,，不用怕走丟,。不過保險(xiǎn)起見,，到拉薩第一件事就是跑去報(bào)攤買了張拉薩地圖，現(xiàn)在這張可憐的'地圖已經(jīng)被我翻得破爛不堪……拉薩的出租車起價(jià)10塊,，每公里2塊，不過如果只在市內(nèi)跑,，一般都不超過10塊，所以很多司機(jī)跑市區(qū)一般都不打表,，一律10塊。拉薩還有很多人力車,，車上帶有“游”字樣的，你要試著講價(jià),，這種車我只坐過一次,，第一天晚上不熟悉環(huán)境,，其實(shí)我要到的地方很近,，但還是跟我要了5塊。拉薩也有很多公交車,，不過我沒坐過,。

關(guān)于安全,。拉薩是個(gè)綜合了現(xiàn)代與傳統(tǒng)的城市，我自己感覺最主要的是讓人覺得安全,，在拉薩的每個(gè)路口都有四五個(gè)防暴武裝警察在站崗，防彈衣,，防暴盾牌，散彈槍,，全都很酷的站在那里。街上還不時(shí)的有一隊(duì)隊(duì)的武警在巡邏,。不管是誰看到這個(gè)都會(huì)老老實(shí)實(shí)的，我估計(jì)只有腦子壞掉的人才會(huì)來犯事吧,。