范文為教學(xué)中作為模范的文章,,也常常用來(lái)指寫(xiě)作的模板,。常常用于文秘寫(xiě)作的參考,也可以作為演講材料編寫(xiě)前的參考,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,,希望能夠幫助到大家,,我們一起來(lái)看一看吧,。
大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)800字篇一
大學(xué)生作為新生代的主力軍是國(guó)家的寶貴人才,是民族的希望,,國(guó)家的未來(lái),。擔(dān)負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任,。大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況關(guān)系著民族的素質(zhì)與國(guó)家的未來(lái),。好的營(yíng)養(yǎng)搭配可以促進(jìn)身體健康生長(zhǎng)。而促進(jìn)新一代年輕人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,增加營(yíng)養(yǎng)知識(shí),可以促進(jìn)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展,。國(guó)際上發(fā)達(dá)國(guó)家有很多年的營(yíng)養(yǎng)教育史,營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃成功的國(guó)家如美國(guó),、日本基本上都通過(guò)規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化,、法制化而把學(xué)校供餐發(fā)展起來(lái)。尤其是日本有93 %的學(xué)生參加學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃,其國(guó)民素質(zhì)提高也非常顯著,。本文通過(guò)實(shí)際生活中對(duì)身邊所接觸的大學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)健康狀況的調(diào)查,,了解他們的生活習(xí)慣,探討相應(yīng)的當(dāng)代大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢(shì),。
通過(guò)此次調(diào)查,,了解大學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀,,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,并進(jìn)行分析和討論,,提出適時(shí)可行的解決方案,,從而改善大學(xué)生的健康現(xiàn)狀。
1,、調(diào)查方法:個(gè)人訪談期刊文獻(xiàn)
2,、調(diào)查對(duì)象:學(xué)生群體
1.對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)
盔入大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)有很多,,他們?cè)诟咧袝r(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng),。在思想上,大學(xué)生往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清,。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉,、一生無(wú)憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后,,他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大,,競(jìng)爭(zhēng)更加激烈,還要面對(duì)就業(yè)的壓力,。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距,,使很多大學(xué)生暑期實(shí)習(xí)報(bào)告&調(diào)查報(bào)告專題實(shí)習(xí)證明金融專業(yè)法律專業(yè)土木工程專業(yè)機(jī)電專業(yè)大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上,,大學(xué)生要自己解決生活中的一切問(wèn)題,,如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系,更是擺在大學(xué)生,,尤其是大一新生面前的一大難題,。在學(xué)習(xí)上,學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生,,他們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式,,對(duì)于大學(xué)老師的教育方式很不習(xí)慣,以致課業(yè)落后,,自尊心受到打擊,,出現(xiàn)焦慮、甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去信心等心理問(wèn)題,。
2.無(wú)法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力就業(yè)的雙向選擇,,使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著,,許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作,,心理問(wèn)題也就隨之凸現(xiàn)出來(lái)。但相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生,農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)就更為敏感,,出現(xiàn)的心理問(wèn)題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對(duì)更多一些,。
3.戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題
這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾,一般包括單相思,、戀愛(ài)受挫,、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理等,。隨著生理和性心理的成熟,,大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注,在生理發(fā)育,、兩性關(guān)系,、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng),,或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè),,或未婚先孕而痛苦不堪,或觸犯刑法,,走上犯罪的道路而留下終生遺憾,。
4.自我定位出現(xiàn)迷惑大學(xué)生心理漸趨成熟,開(kāi)始積極地思考人生,,不斷反省自我,,探索自我,經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘,。對(duì)于學(xué)習(xí)為了什么,,將來(lái)想要從事什么樣的工作,希望得到什么樣的人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大,,如果沒(méi)有適時(shí)的引導(dǎo),,很容易誘發(fā)心理障礙。
5.大部分學(xué)生會(huì)在11—12點(diǎn)之間睡覺(jué),,睡眠時(shí)間多為6—8小時(shí),,這也是大學(xué)生在校期間主流,相對(duì)而言是正常的,,不會(huì)有損健康的,。
6.飲食方面:在一日三餐方面,除了極少數(shù)學(xué)生不吃或很少吃早餐外,,三餐偶爾有間斷與三餐很有規(guī)律的'學(xué)生約各半,,三餐可以說(shuō)是正常的、健康的,,但在有害身體健康的食品面前,,約一半學(xué)生僅僅偶爾會(huì)有所顧忌而不吃,,僅約8%的學(xué)生吃得很少,由此可看出垃圾食品是降低大學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要原因,。
7.運(yùn)動(dòng)方面:被調(diào)查的學(xué)生中,約一半學(xué)生每天僅3鍛煉30分
鐘左右,,這與大學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)還有一定差距,。故有約64%的學(xué)生認(rèn)為自己身體健康狀況一般,雖然如此,,在陽(yáng)關(guān)長(zhǎng)跑時(shí),,僅有約24%的學(xué)生堅(jiān)持跑,而甚至有約28%的學(xué)生一直騎車,。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),,這也是大學(xué)生身體素質(zhì)低下又一重要原因。
8.在調(diào)查大學(xué)生生病情況方面,,約一半學(xué)生很少生病,,但也有約24%的學(xué)生是冷空氣一來(lái)就生病。盡管如此,,卻任有80%的學(xué)生健康防護(hù)意識(shí)很一般,。健康防護(hù)意識(shí)低下,又進(jìn)一步使得大學(xué)生身體健康狀況降低,。
1.在心理健康方面,,學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)心理咨詢課,調(diào)整學(xué)生心理狀況,,而大學(xué)生也應(yīng)更多地與他人交流,,多看書(shū)籍以明確自己在大學(xué)中的位置及目標(biāo)。
2.在身體健康方面,,學(xué)校應(yīng)當(dāng)加以管理,,在學(xué)生運(yùn)動(dòng)方面給予鼓勵(lì),同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)器材助學(xué)生鍛煉,。學(xué)生則應(yīng)當(dāng)給自己制定鍛煉計(jì)劃,,重點(diǎn)是付諸于行動(dòng)。堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)左右,。同時(shí),,大學(xué)生應(yīng)盡量少吃垃圾食品,抵抗住食物誘惑,。
3.健康防護(hù)方面,,我們應(yīng)有“知冷知熱”、“春捂秋凍”的兩大意識(shí),,其他一些慢性疾病更應(yīng)該在生活中時(shí)時(shí)注意,,如胃腸疾病、心腦疾病等,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,,為將來(lái)生活做長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮,。
大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)800字篇二
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。
經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊,。
如學(xué)業(yè)情況,。
在這一學(xué)期,我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài),,很多的時(shí)間都是迷茫著度過(guò),,如今考試將近,所以我的心里不免有些著急,。
總是臨時(shí)抱佛腳,。
但是也怨不得別人,總是以為只要自己看書(shū)就可以了,,誰(shuí)知道現(xiàn)在落下了那么多的課程,。
所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒。
現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用,,最重要的是學(xué)習(xí),,爭(zhēng)取把落下的補(bǔ)回來(lái)。
還有戀愛(ài),,求職的成敗等等,。
我們大學(xué)生應(yīng)該樹(shù)立心理健康意識(shí),優(yōu)化心理素質(zhì),,增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,,預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。
處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛(ài),、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,,提高健康水平,,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。
但是要怎樣做到這些呢?
第一,,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。
培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,,不斷完善自己,。
其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),化消極因素為積極因素,。
樹(shù)立科學(xué)的人生觀,,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn),。
第二,,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。
生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。
健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等,。
大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,,使生活有規(guī)律,。
避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維,、記億能力減退,。
第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),,改善適應(yīng)能力等,。
第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),,有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,,以提高自身素質(zhì),,更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第四,,積極參加業(yè)余活動(dòng),。
大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),,發(fā)揮潛能,,振奮精神,緩解緊張,,維護(hù)身心健康,。
通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。
發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,,有利于心理保健,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),,不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,,而且有益于終身的發(fā)展。
如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),,就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。
綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)800字篇三
檔納硤澹而健康之于人,,不僅僅指生理方面,,它還包括我們的心理狀況。
跨世紀(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是:在全部意義上參與健康,,做一個(gè)生理,、心理都臻于完美的真正健康的人。
對(duì)于我們大學(xué)生,,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括:正常的智力,、良好的情緒、健全的意志,、和諧的人際關(guān)系,、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等,。
心理鍵康與一個(gè)人的成就,、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大,,是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,,也是將來(lái)走向社會(huì),,在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。
想要做一名合格的的大學(xué)生,,心理健康是很重要的。
但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提,。
實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己,,評(píng)價(jià)自己,激勵(lì)自己,,揚(yáng)長(zhǎng)避短,,奮發(fā)上進(jìn)。
但作為一名大學(xué)生,,很多的時(shí)候不能積極樂(lè)觀的生活。
像我來(lái)說(shuō),,以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際,,喜歡悲傷地歌曲、故事等,,喜歡一個(gè)人獨(dú)處,,有什么事情都喜歡憋在心里,所以心情有的時(shí)候很憂郁,,很悲傷,,平時(shí)偶爾會(huì)有些消極,情緒消沉,,我的朋友也很少,。
在進(jìn)入大學(xué)后,有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活,,后來(lái)我參加各種活動(dòng),,積極鍛煉自己,現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣,。
現(xiàn)在,,我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人,我會(huì)樂(lè)觀的看待事情,,能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情,。
但有的時(shí)候做事情太急躁,容易出錯(cuò),,所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己,,磨練自己,。
情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的體驗(yàn),是人的需要得到滿足與否的反映,。
人在活動(dòng)中,,在接觸客觀外界時(shí),并不是單純的認(rèn)識(shí)事情,,而總是對(duì)客觀事物抱有一定的態(tài)度,,同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn),這種態(tài)度,、體驗(yàn)就是情緒,。
良好的心境能促進(jìn)人的身體健康,并有助于充分調(diào)動(dòng)人的積極性,,提高工作效率,。
相反不良的心境則讓人心煩意亂,且意志消沉容易激怒,,對(duì)人的健康起著極大地危害作用,。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段,表現(xiàn)更加突出,。
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼?、發(fā)怒。
在我心情很煩躁的時(shí)候,,就會(huì)經(jīng)常說(shuō)話沖人,,因此不光讓朋友生氣,自己也很生氣,,事后又覺(jué)得很對(duì)不起別人,,但是說(shuō)出去的話就像潑出去的水,怎么能收回呢,,雖然給別人已經(jīng)道歉了,,但畢竟給人家造成了傷害。
所以在平時(shí)的生活中,,我們不能由著自己的性子,,要學(xué)會(huì)克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng),遇到事情要冷靜,,考慮周全,,切莫圖一時(shí)之快,逞一時(shí)之勇,。
在大學(xué)這段時(shí)間,,我覺(jué)得我的變化很大,能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn),,接受別人的批評(píng),,而不會(huì)再生氣發(fā)怒,。