當(dāng)我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇一

我們都在生活中犯過錯誤，面對錯誤的態(tài)度決定了我們能得到什么樣的結(jié)果,。前面常跟大家叨叨的一句話不必要的情緒會付出不必要的代價,。一個人與情緒的相處能力很大程度決定了幸福指數(shù),，與能力也有很大的相關(guān)性。事情的發(fā)展往往由情緒左右,，別人傷害了自己而憤怒,。傷害和痛苦就像路上的沙子不可避免,，我們能做的就是選一雙好鞋保護好自己，柔軟舒適,，就像自己的內(nèi)心，要有獨立完整的自尊體系,。

人生的痛苦不可避免生老病死怨憎離別欲求失去每個人都會遇到,，任由情緒并不是真的自由,，只會成為情緒的奴隸,，憤怒發(fā)泄伴隨的是后悔,，不論把幸福寄托在愛人、子女,、父母、朋友或者工作,、財富，恐怕會永不安寧,。情感的解放只能靠自己，對痛苦能包容和忍耐,，才不會脆弱,，才能在情緒中抽身,，內(nèi)心的開闊、堅強才是快樂的源泉,。張德芬老師的一句話：親愛的，門外沒有別人,，只有你自己。

我樂于推導(dǎo),，可經(jīng)濟的推導(dǎo)往往推出來的結(jié)果很悲觀,。這讓我時常焦慮。我在思考,，社會的發(fā)展是不是不僅以數(shù)據(jù)堆列出來，樂觀能托起更好的明天,。我們在給自己定三年目標(biāo)的時候往往會定低了，我們?nèi)〉玫某删瓦h超當(dāng)初預(yù)想,，這是社會基礎(chǔ)提升帶動還是我們定目標(biāo)時過于悲觀了,。這是我最近在思考的。

前幾天全國分享講與工作談戀愛,，生活工作持久的動力就是樂趣，樂趣是最好的老師,。就好比踢足球,，在場上狂奔大汗淋漓,，如果不喜歡，奔跑流汗是多么累痛苦的一件事,；可是喜歡,，就是酣暢淋漓,。如果不喜歡工作，那上班如上墳也不夸張,，可喜歡工作，上班就是享受,，每天沉浸在幸福和夢想的路上,。我讀巴菲特書籍里有一條印象深刻,，這個老頭每天一想到上班，高興的踩著踢踏舞步去上班,。喜歡不是一個結(jié)果，而是一個動態(tài),，是一種能力,。

人生很多無常,，我前面寫成就的公式成就=能力x環(huán)境x概率。這里的概率就是一個無法定義的東西,，生命中的無常,。要放棄對無常的抗拒,，做好自己能掌控的,，佛家說世間萬物都是因緣的聚合消散。人生要放下失望,、恐懼和對無常掌控的執(zhí)念,，透過人生的不圓滿,、不穩(wěn)定感受到喜悅和幸福,。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇二

塑造陽光心態(tài),，精彩每一天

學(xué)習(xí)了清華大學(xué)吳維庫博士的“陽光心態(tài)”講座，細細地回味,，令我感觸至深，收獲甚豐,，心情也異常舒暢，豁然開朗,。

第一章陽光心態(tài)的重要性

陽光心態(tài)是積極,、知足,、感恩、達觀的一種心智模式,。吳維庫博士應(yīng)用現(xiàn)實生活中的大量案例，分享了有關(guān)陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的,；操之在我,；重在過程,；活在當(dāng)下；向下比較；磚塊理論,；谷底原理,；創(chuàng)造環(huán)境,；情感獨立；情商樹等,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚,，自信而又親和,，幫助締造自我內(nèi)心和諧,、家庭和諧以及團隊和諧。

在紛繁蕪雜的塵世中,，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候,，或許更多的不是身體上的累,，而是心理上的疲倦,。而吳博士在講座中提出陽光心態(tài)是一種積極、寬容,、感恩、樂觀,、自信、給博愛和工作并快樂著的心智模式,。擁有陽光心態(tài)，工作,、學(xué)習(xí),、生活,、事業(yè)交往均能和諧順利。

陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：

第一,，心態(tài)決定能力,。擁有陽關(guān)心態(tài)的人,，往往在工作能力上起到良好的促進作用。

第二,，心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂,，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能,。

第三,，心態(tài)決定命運,，一個人的命運掌握在自己手里,，擁有陽光心態(tài)的人,，會以樂觀、開朗,、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事,。因此,，面對物欲橫流的社會,，面對紛繁復(fù)雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光,、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活,。

第二章如何擁有陽光心態(tài)

吳教授說如何擁有,，并保持陽光心態(tài)？知足,、感恩、達觀。非知足不能常樂,，在如今這個物欲橫流,、工作壓力大,、生活節(jié)奏快的商品社會，熙熙皆為利來,，攘攘皆為利往,，此山望去彼山高,，不能保持一顆平常心、知足心,、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺，心態(tài)失衡,，在任何一個單位,，任何一個崗位，當(dāng)思來之不易,，應(yīng)懷著感恩的心倍加珍惜，付出必有回報,，領(lǐng)導(dǎo)同事不會看不到,，退一步講,，通過你的努力至少提升了你個人的能力，這又何嘗不是財富,？保持陽光心態(tài)同樣也需要日積月累，控制自己的情緒,，假以時日,，達觀的境界就擁有了,。講座中有一個比喻，個人是一塊磚,，磚在墻中上擠下壓是正常的,，換個沒壓力的位置，那這塊磚還有何用,？位置不當(dāng)甚至是垃圾,。自思身處的崗位，沒有壓力的話何必設(shè)這個崗位,？牢騷、抱怨只會破壞自己的情緒,，影響整個團隊,，甚至就要失去這個崗位了,?！疤煜卤緹o事，庸人自擾之”,，做好自己的本職工作,，不要杞人憂天,，卡耐基說過，“99％的擔(dān)心是不會發(fā)生的”,，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚,，福兮禍所伏”，應(yīng)該面對的就要勇敢面對,，“世事我曾抗?fàn)帲蓴〔槐卦谖摇?，沒有常勝將軍,，失敗也是一種財富,。

第三章保持陽光心態(tài)，活在當(dāng)下

積極,、健康,、自信,、進取、樂觀的心態(tài),，是一種用微笑來面對生活，用感恩的心來面對一切的心態(tài),。寬恕別人,，善待自己,。寬容他人會獲得祝福，背著太多情感包袱的人沒有能量應(yīng)對今天,，放下情感包袱你會獲得精神世界的成長,。擁抱生命的所有時刻,，利用它們使自己獲得更多。愛人者人恒愛之,，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友,，懂得放心獲得輕松,，懂得遺忘獲得自由,。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點,?？傊?，活在當(dāng)下。

“修身,，齊家，治國,，平天下”,，成一事足矣，亦難矣,，“一屋不掃,，何以掃天下”,，從現(xiàn)在做起，從點滴做起,，保持陽光心態(tài)，活在當(dāng)下,，笑對人生，在自己的崗位上快樂工作,，那就領(lǐng)悟到了人生的真諦。

第四章帶著陽光心態(tài)締造陽光生活走向陽光未來

培訓(xùn)一晃而過,，雖然天氣微涼,，心卻是透-白話文§ 亮的,，整個人是陽光的。清華大學(xué)教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》講座沒有激情四溢的吶喊,，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句,，他就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,，一段段事例，一個個道理，深入淺出,，娓娓道來,。

在我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦?，?jīng)常會遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類事情,，如果總是想不開,，就會出現(xiàn)自控能力減退，情緒失去控制,，言行反常的現(xiàn)象,。

對此,，吳維庫教授的陽光心態(tài)能及時讓你醒悟并快樂起來。他的名言就是“是好是壞還不知道呢”,。帶著這種心態(tài)，首先要讓自己有陽光,、進入陽光,、感受陽光,，降低期望值，提高努力度,；在壓力下快樂,、在框架下自由,，肩上有擔(dān)子,、心上無壓力；把自己看作一面錦,，以后每一點的進步就是錦上添花,。其次以平和,、溫暖,、有力的心態(tài)塑造自己，對人和事物都要知足和感恩,；健康的心態(tài)產(chǎn)生健康的言行，別把自己看得太重就不會失重,，別把自己看得太高就不會失落,；用正確的價值觀,，獲得健康的人生,，釋放強勁的影響力,。最后用陽光心態(tài)享受生活，去發(fā)現(xiàn)美,，學(xué)會欣賞每個瞬間,，熱愛生命,，相信未來一定會更美好；你內(nèi)心如果是一團火,，就能釋放出光和熱,；你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度，要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人,，請先照亮自己,；要想照亮自己,，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心,？點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài),。

吳維庫教授的課讓我受益匪淺，我認識到塑造一個健康,、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚，自信而又親和,。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧,，

人與自然和諧,，更要注重人的內(nèi)心和諧,。人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界。愿我們都能帶著陽光心態(tài),，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，快快樂樂地過好每一天,。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇三

肢體活動有利于緩解焦慮,，對那些平時容易急躁的人，應(yīng)多參加慢跑,、打太極拳,、下棋,、游泳等運動，可增強自我控制能力,、穩(wěn)定自身情緒,。

在煩躁不安時,，先讓自己坐下來。緊握拳頭,，并繃緊胳膊，體驗上肢的緊張感覺,，然后忽然把拳放開,，體會手臂的沉重、無力,、放松。反復(fù)做幾次,，你身體的放松會帶動精神的放松,。

應(yīng)該認識到壓力并不全都是壞的,，把它當(dāng)作一個使自己能力提高的機會,。同時對自己的期望不可過高,，制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點兒，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”,。思路一變，空間無限,，心胸自然開闊。

心態(tài)培訓(xùn)心得體會100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇四

本學(xué)期我校開展了“塑陽光心態(tài),、做幸福教師”主題教育活動,，深入學(xué)習(xí)了王旭東教授的《師愛說》,、《師德說》、《師魅說》,、《師學(xué)說》和吳為庫教授的《塑陽光心態(tài)享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發(fā),，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻身教育的激情和力量,。下面談?wù)勎业囊稽c點感受。

首先要把自己的觀念轉(zhuǎn)變過來,，要有陽光心態(tài),。陽光意味著熱情，陽光意味著活力,，陽光意味著年輕，作為一個老師,，無論有多大,，都應(yīng)該擁有陽光心態(tài)，那樣才能擁有火一般的工作熱情,，擁有一顆年輕的、不斷進取的心,；擁有一個健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂,，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光,，增加它,；第二,，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它,。”這就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境,，我們就試著去適應(yīng)這個環(huán)境；如果我們不能改變別人就試著去改變自己,；如果我們不能改變事情就改變對待事情的態(tài)度；如果我們不能向上比較那就試著向下比較,。這樣的話我們會快樂許多,，也會幸福許多,！我們的學(xué)生也會因此而快樂許多,，幸福許多,！

一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富,、相貌、地位,、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想,、心態(tài)而決定，我們在忙于日常的繁雜事務(wù)時,，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性,，一個人來到這個世界,，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,，喜怒哀樂，有順境也有逆境,，當(dāng)我們遇到怒和哀的時候，往往不知所措,。但是,，一個健康,、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們走出逆境,，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過如此,，當(dāng)我們擁有一個陽光心態(tài)的時候,，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

其次就是要享受生活、享受教育本身,。“當(dāng)老師苦啊,，每天上課講得口干舌燥,，下課還得備課,、改作業(yè)，可能還‘上不討領(lǐng)導(dǎo)好,，下不得學(xué)生歡’。真是‘青春已隨粉筆去,，紅筆雖艷紅顏老’！”有的老師,，因不堪忍受教師的清貧與寂寞,，棄教而去,；我們的教師怎么了,？我們的教育怎么了？于是,，在困惑里，新的教育觀念,，新的教學(xué)理念,，新的教學(xué)手段產(chǎn)生了,。隨著時代進步、教育改革的深入,，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度,。

“苦教”固然可敬,，但我們教師卻不應(yīng)該僅僅滿足于此。因為,，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”，人們就會選擇放棄,，就會選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感,，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教育的路上前行,。因為享受，意味著快樂,，意味著滿足，意味著成功,，意味著幸福。我們要堅信,，教育的過程是美好的,，教育的前景是美好的,，我們完全可以輕松愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣,。課堂上,，可以從學(xué)生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性,，可以從學(xué)生大膽的想象中聽出創(chuàng)造，可以從學(xué)生雙眼閃爍的光芒中體會到學(xué)生對你的信任,，可以從學(xué)生領(lǐng)悟知識后的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”,，如果我們每位教師有樂于發(fā)現(xiàn)的眼光,，就能讀出每位學(xué)生的優(yōu)點，欣賞每位學(xué)生的個性,，分享每位學(xué)生成功的快樂,。點點滴滴，如甘泉,，那么清冽、甜美,。

知足,、感恩、樂觀開朗是一種健康的心態(tài),。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚,，自信而又親和，我們講和諧,，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧,，還要注重人的內(nèi)心和諧,。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài),，營造知足,、感恩,、樂觀開朗的心理，樹立喜悅,、樂觀、向上的人生態(tài)度,，通過個人內(nèi)心和諧促進社會和諧的一把鑰匙,。

你內(nèi)心如果是一團火,，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人，你內(nèi)心就要有一團火,；要想照亮別人,，就請先照亮自己,；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣才能照亮內(nèi)心呢,？點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài)。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學(xué)生,，影響家長，最后影響社會,；才能真正成為一個快樂的教師

心態(tài)培訓(xùn)心得體會100字 心態(tài)培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇五

偶然之際拜讀了美國作家拿破侖。希爾的《成功是一種心態(tài)》這本書,，給我的啟發(fā)和感慨頗多。

書中寫到：我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶,，這個法寶的兩面分別裝飾著四個不同的,，一面是“積極心態(tài)”,，另一面是“消極心態(tài)”。成功是一種心態(tài),。面對同樣的問題,，心態(tài)不同往往會產(chǎn)生兩種迥然不同的結(jié)果,。比如面對同樣的挫折，積極心態(tài)可以產(chǎn)生“柳暗花明又一村”的美好風(fēng)景,；而消極心態(tài)則可能讓人陷入“喝涼水都塞牙”的境地。

一個積極心態(tài)者常能心存光明遠景，即使身陷困境,，也能以愉悅和創(chuàng)造性的態(tài)度走出困境，迎向光明,。換句話說，在追求某種目標(biāo)時,，即使舉步維艱,，仍有所希望,。事實也證明，當(dāng)你向美好的一面看時,，你便有可能成功,。一個消極心態(tài)的人,，縱然嘴中天天念叨著成功，但其心態(tài)低沉,，他就不能成功,。因為他不愿付諸行動,，也不知怎么行動，他沒有目標(biāo),。因為消極的心態(tài)深藏在他的潛意識里,，這直接影響他的成功。雖然他想去克服,，但又下不了決心去克服，于是他的生命里就永遠不由自主呈現(xiàn)這種狀態(tài),。

現(xiàn)實中我們常會遇到這樣的事：面對半杯水，心態(tài)不好的人悲觀地說：唉,，我只剩下半杯水了,；心態(tài)好的人則高興的說：呵,，我還有半杯水呢,。前者對人生悲觀、得過且過,，這些人認為人生如鐘，往復(fù)于一圈又一圈的循環(huán),，痛苦而又厭倦,?！安磺笥泄Γ鬅o過”是他們?nèi)松男艞l,；后者對人生樂觀,，積極向上,，這些人對工作、對生活都非常認真和負責(zé),，遇到任何事都會積極進取,、排除萬難,，直至成功。因此,，心態(tài)是成功的關(guān)鍵,，同樣的事情,，抱著什么樣的態(tài)度去看待和做，其結(jié)果是完全不同的,。

成功源于積極的心態(tài)。但我們在日常工作中往往存在著諸多困難和壓力,。是抱著消極的心態(tài)怨天尤人,、得過且過，還是擁有積極的心態(tài)迎難而上,、克難攻堅？這是對我們每個人的鍛煉和考驗。

當(dāng)擺正了自己的心態(tài),，那么以積極的心態(tài)立即行動吧?！安ハ乱环N心態(tài),，收獲一種思想,；播下一種思想，收獲一種行為,；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣,；播下一種習(xí)慣,，收獲一種性格,；播下一種性格，收獲一種命運”,。當(dāng)然，成功也并不是指每個人都功成名就,、金榜題名,。成功是一種心態(tài)，只要自己曾用汗水澆灌了時間,，用血水滋潤了心田，用淚水濕潤了生命,，已然這就已經(jīng)成功。每天都完善自己,，哪怕只有一點點的小進步，每天都挑戰(zhàn)自己,，超越自我，換句話說,，每一天只要努力,，就是成功。

總之,，讀完這本書最大的心得就是：在平時工作中，不管做任何事,，都應(yīng)該把心態(tài)回歸到零,，始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,，將每次任務(wù)都視為一個新的開始，一段新的歷程,。只要我們擺正心態(tài),，積極面對一切,，我們就會做得更好，更仔細,，這是一份責(zé)任，更是一份榮譽,。讓我們一同攜手在自己的工作中多一份好心態(tài),，多一份責(zé)任，多一份敬業(yè),，從現(xiàn)在做起。好心態(tài),，成功的起點。