學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)愛眼睛健康的心得體會(huì)篇一

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來,，人們生活水__顯著提高,，人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī),、電腦……可不知,，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害,。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜,，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，特別對(duì)眼睛的傷害更大,。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕,，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線,，使眼球產(chǎn)生的痛感,。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮,，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

除了這個(gè)因素,，加之同學(xué)們寫字姿勢(shì)的歪曲,，用眼的時(shí)間不當(dāng)，在光線暗時(shí)讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片,。

保護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起,。首先要保持端正的寫字姿勢(shì)，不可彎腰駝背,，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,，進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時(shí)間,，作息有規(guī)律,。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，控制合理的上網(wǎng)時(shí)間,，閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳,。再次多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,，防止近視,，向大自然多接觸青山綠野,，有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要注意營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,，不可偏食,，應(yīng)特別注意維生素b類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間,。

為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富,。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。

關(guān)愛眼睛健康的心得體會(huì)篇二

眼睛是心靈的窗戶,，是五官的領(lǐng)導(dǎo)者,，是夢(mèng)想的助手。

“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當(dāng)我走進(jìn)房間,，總能聽到這句話,，但是，我從未意識(shí)到它的重要性……視力下降讓我不由自主地?fù)?dān)心起來,，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻,，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺(tái)燈,，并不停囑咐我開燈,，坐直……而我卻對(duì)這一切當(dāng)耳邊風(fēng)，不理不采,，視而不見,。

第二天，我起床時(shí)摔了一跤,，搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間,，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上,，我卻誤以為未睡醒,，也對(duì)這件事不加重視。

可我很快發(fā)現(xiàn),，我竟雙目失明了,，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間,，等來的卻是一片黑暗,，只好搖搖擺擺地跑去學(xué)校……

可到了半路,，遇到兩個(gè)黑球,，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們,，它們是我的眼睛!眼睛對(duì)我說：“我們?nèi)找篂槟惴?wù),，您卻不知道感恩，從不珍惜我們,，如今,，我們要離開您了?！倍潭痰膸拙湓?，嚇得我魂不附體,，不知所措，比起今日的期末考試,，眼睛更是無能為力,，只好來到班級(jí)，進(jìn)行考試,，我不得不求助同學(xué)幫我辨認(rèn)字體,，卻被主考官認(rèn)為是在交頭接耳，讓我們離開考場(chǎng),，我眼前,，心里都一片黑暗。

鬧鐘響起,，我發(fā)現(xiàn)幸好是個(gè)夢(mèng),，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛,，輕聲對(duì)它說：“過而不改,，是謂過矣?！泵刻熳屗鼈兌〞r(shí)休息,，給它們按摩，注意坐姿,。不再讓媽媽操心我的眼睛,。因?yàn)槟銈兪俏业南Ｍ瑝?mèng)想的開始,，成功的支柱,，我不會(huì)再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。

關(guān)愛眼睛健康的心得體會(huì)篇三

眼睛是心靈的窗戶,，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛,、多姿多彩的春天,，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它,，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別,。

眼睛既是如此的寶貴，同時(shí),，它也是極為嬌貴的,，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎,，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中,，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中,，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一?/p>

我們有著明亮的眼睛,，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí),，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果,，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥?

眼睛是人體不可缺少的一部分,，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界,?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，我們應(yīng)該愛護(hù)它,，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家,，這種思想是不對(duì)的,，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是,。如果你上了大學(xué),，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能,。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛,，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

愛護(hù)我們的眼睛吧!

關(guān)愛眼睛健康的心得體會(huì)篇四

為了提高我的視力,，媽媽每三個(gè)月帶我見一次眼科醫(yī)生,，醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正,，我很快會(huì)得近視,。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程,。家里購(gòu)買了弱視治療儀,，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力,，小時(shí)候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水,。

按照醫(yī)囑,，我很少看電視，玩電腦,、智能手機(jī)和ipad,，感覺童年失去了很多樂趣。但是,，因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西,，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事,，讀繪本,，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里,，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景,，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵,，感覺真幸福!上學(xué)了,，我識(shí)字了，我越來越喜歡看書,，爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河,。

因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力,，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級(jí)前糾正了,，遠(yuǎn)視消失了,，散光度數(shù)變淺了，近視沒有出現(xiàn),。但是我還是需要戴眼鏡,，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡,，運(yùn)動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來,，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!

媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個(gè)世界,，體驗(yàn)生活,，見證我的未來，好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶，呵呵,，這是必須的!

像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽了,，高興極了。我可是一個(gè)書癡,，什么書都愛看,，書到我手,，就愛不釋手了,。后來，我們?nèi)チ朔?，那里有幾塊巨石,，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪,。但又想：要是沒學(xué)會(huì),，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì)餓的,。