人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。
發(fā)生中暑如何自救篇一
1、搬移：迅速將患者抬到通風(fēng),、陰涼,、甘爽的地方，使其平臥并解開衣扣,，松開或脫去衣服,，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。
2,、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾,，可用50%酒精、白酒,、冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴,，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱,。有條件的也可用降溫毯給予降溫,。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí),，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施,。
3、補(bǔ)水：患者仍有意識(shí)時(shí),，可給一些清涼飲料,，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水,。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分,，否則，會(huì)引起嘔吐,、腹痛,、惡心等癥狀。
4,、促醒：病人若已失去知覺,，可指掐人中、合谷等穴,，使其蘇醒,。若呼吸停止,，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。
5,、轉(zhuǎn)送：對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治,。搬運(yùn)病人時(shí),，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行,，同時(shí)運(yùn)送途中要注意,，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后,、胸口,、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫,，以保護(hù)大腦,、心肺等重要臟器。
發(fā)生中暑如何自救篇二
除了要注意身體狀況,、環(huán)境,、飲食和常備一些防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一,。
1,、山楂湯：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,，放入白菊花100克燒開后撈出,，然后放入適量白糖，晾涼飲用,。
2,、冰鎮(zhèn)西瓜露：西瓜去皮、去子,，瓜瓤切丁,，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖,、白糖加水煮開,，撇去浮沫，置于冰箱冷藏,。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可,。
3、綠豆酸梅湯：綠豆150克,、酸梅100克加水煮爛,，加適量白糖,，晾涼飲用。
4,、金銀花(或菊花)湯：金銀花(或菊花)30克,，加適量白糖，開水沖泡,，涼后即可飲用,。
5、西瓜翠衣湯：西瓜洗凈后切下薄綠皮,，加水煎煮30分鐘,，去渣加適量白糖，涼后飲用,。
6,、椰汁銀耳羹：銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮,，與椰汁125克,、冰糖及水適量，煮沸即成,。
發(fā)生中暑如何自救篇三
(一)環(huán)境因素：
發(fā)生中暑的外界因素主要為高溫,、高濕、風(fēng)速小,。在高溫輻射作業(yè)環(huán)境(干熱環(huán)境)和高溫高濕作業(yè)環(huán)境(濕熱環(huán)境)中易發(fā)生,。同時(shí)也要注意有時(shí)雖然氣溫不高，濕度不大,，但由于環(huán)境通風(fēng)較差,，也易發(fā)生中暑。
在城市中,，各種高大建筑物影響空氣流通,，夏季空調(diào)的大面積使用，街道的狹窄及逐漸增多的車輛,，各種儀器設(shè)備的使用,，城市綠化面積的減少等原因，形成熱島效應(yīng),，增加城市的氣溫,。以及全球二氧化碳排放的增多，形成的溫室效應(yīng),，氣溫呈升高的趨勢(shì),，這些原因均導(dǎo)致了中暑現(xiàn)象的增多。
(二)自身因素：
1、產(chǎn)熱增加,，如從事體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng),，以及患有發(fā)熱、甲亢等代謝增加的疾病,。
2,、熱適應(yīng)差，如營(yíng)養(yǎng)不良,、年老體弱,、孕產(chǎn)婦、過度疲勞,、缺乏體育鍛煉、睡眠不足,、飲酒,、饑餓以及突然進(jìn)入旅游熱區(qū)和高溫環(huán)境 。
3,、散熱障礙,，如過度肥胖、穿緊身,、透氣性差的衣褲,、先天性汗腺缺乏癥、硬皮病,、痱子,、大面積燒傷病人恢復(fù)的瘢痕。另外,，在使用抗膽堿藥物,、抗組胺藥物、抗抑郁藥物,、b腎上腺素受體阻滯劑,、利尿劑、酚噻嗪類等藥物治療期間,，以及患有脫水,、休克、心衰等疾病的患者,，也是導(dǎo)致中暑的不可忽視的因素,。
發(fā)生中暑如何自救篇四
1、躲避烈日：尤其應(yīng)避免上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)這段時(shí)間在烈日下行走,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!尤其老年人,、孕婦、有慢性疾病的人,，特別是有心血管疾病的人,，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出,。
2、遮光防護(hù)：如打遮陽傘,，戴遮陽帽,、太陽鏡，涂抹防曬霜,，準(zhǔn)備充足的飲料,。需要提醒的是， 即便是身體強(qiáng)健的男士,，也應(yīng)做好上述防護(hù)措施,，至少應(yīng)該打一把遮陽傘。
3,、補(bǔ)充水分：養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,，通常最佳飲水時(shí)間是晨起后、上午10時(shí),、下午3-4時(shí),、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克),。不要等口渴了才喝水,， 因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。平時(shí)要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補(bǔ)充水分,。
4,、充足睡眠：夏天日長(zhǎng)夜短，容易感到疲勞,。充足的睡眠,，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí),，也是預(yù)防中暑的好措施,。
5、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量,、高蛋白,、高維生素a 、b1 ,、b2 和c,。平時(shí)可多吃番茄湯、綠豆湯,、豆?jié){,、酸梅湯等。
6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物,，如人丹,、十滴水、藿香正氣水,、清涼油,、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情,。
7,、適時(shí)查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病,、持久性高血壓,、潰瘍病、活動(dòng)性肺結(jié)核,、肺氣腫,、肝腎疾病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、重病后恢復(fù)期及體弱者,，要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí),，不宜從事高溫作業(yè)。
