無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗篇一

春天也是陽氣上升的時節(jié),人也很容易肝火上亢,所以,飲食上最好以清淡飲食為主,不要吃的過于油膩,少吃一些油炸類的食物,少吃一些很容易上火的食物,可以多吃一些如糯米,、芝麻、蜂蜜,、乳品、豆腐,、魚,、蔬菜、甘蔗等食物,。同時,因?yàn)榈挚沽兔庖吡θ说慕】岛苤匾?為了抵制各種傳染病,建議多吃一些維生素c含量豐富的食物,春天的時令水果也很多,可以多吃,。

2、驚蟄節(jié)氣多吃鍋巴養(yǎng)脾胃

多吃鍋巴養(yǎng)脾胃,。春天肝氣上亢,很容易傷脾胃,建議多吃一些甜品,因?yàn)槠⑾蔡?所以,可以很好的補(bǔ)脾胃,。鍋巴就是一種非常好的甜品,因?yàn)樗男纬墒侵竺罪垥r鍋底所結(jié)之物經(jīng)低溫烘烤而成,又香又脆,因此,不僅含有豐富的碳水化合物,還很容易消化,對脾胃都非常好,另外,據(jù)研究,低溫烘烤過后的鍋巴,還有很好的止瀉的作用。

3,、驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生要多喝湯水

中醫(yī)認(rèn)為,春天屬于升發(fā)的季節(jié),肝屬木,木旺于春,驚蟄后,養(yǎng)肝還要繼續(xù),。驚蟄時節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì),、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物,。可多食鴨血,、菠菜,、韭菜、水蘿卜,、木耳,、芹菜,、油菜、山藥,、蓮子,、銀耳等食物。

春天屬于升發(fā)的季節(jié),身體內(nèi)的陽氣也在往外升發(fā),人的體內(nèi)是比較虛的,所以可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但又不宜大魚大肉,。這時候進(jìn)補(bǔ),多喝湯是最合適的,可以多煲一些去虛火的湯水,比如蓮藕排骨湯,、山藥湯等。

驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗篇二

“春雷響,，萬物長”,，大家都知道春天是萬物復(fù)蘇的時候，驚蟄過后的春天,，多數(shù)的人都會常感到困乏無力,、昏沉欲睡，大家在早上醒來的時候也較遲,，這就是民間常說的“春困”,。這個時候人們應(yīng)該要順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅,，做到早睡早起,。

穿著

驚蟄時節(jié)天氣會漸漸變暖，不過驚蟄的時候晝夜溫差很大,，并且在驚蟄前后,，多發(fā)“倒春寒”的現(xiàn)象，尤其是在陰雨綿綿的日子,，暴露在外的肢體非常容易會引發(fā)局部麻木,、酸痛等癥，長時間下去就會引發(fā)關(guān)節(jié)炎,。所以一定要注意防寒保暖,，以“捂”為主。

食物

驚蟄可以說是二十四節(jié)氣中,，唯一一個不講究“補(bǔ)”的節(jié)氣,，而講究“防”的節(jié)氣。所以在驚蟄前后,，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,，飲食方面，大家應(yīng)該要以清淡溫和為主,，并應(yīng)順肝之性,，助益脾氣，這樣會讓我們的身體更健康,。在驚蟄這天民間講究吃梨,，吃梨助益脾氣,，以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。

在日常飲食和養(yǎng)生方面,，這里建議多吃一些含高植物蛋白,、維生素多的清淡食物。例如：春筍,、菠菜,、苦瓜、山藥,、蓮子,、銀耳等等。

保肝防病

驚蟄時,，保養(yǎng)肝氣十分重要,。中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝，肝臟與草木相似,，草木在春季萌發(fā),、生長，肝膽經(jīng)脈也在春季為活躍,。如果在春季沒養(yǎng)好肝氣,，肝臟功能或會失常，導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行紊亂,，進(jìn)而影響到其他臟腑器官,。也有養(yǎng)生專家指出：“春季肝風(fēng)、肝火妄動,，容易引起心腦血管疾病以及高血壓病，肝炎,、肝硬化等肝病常會在春季復(fù)發(fā)或加重,。”

飲食上要清淡多吃梨

驚蟄天氣明顯變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,宜多吃富含植物蛋白質(zhì),、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物,。專家建議,可多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物,如春筍、菠菜,、芹菜,、雞、蛋,、牛奶等,以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲,。

穿衣上應(yīng)以捂為主

天文專家提醒說,驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖,但氣溫變化比較大,尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大,公眾在穿著上要注意保暖。

早睡早起去“春困”

春天萬物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律,使自己的精神愉悅,同時增強(qiáng)體質(zhì),提高人體的抗病能力,保持身體健康,。

預(yù)防感冒重要

專家建議,人們要注意氣象臺對強(qiáng)冷空氣活動的預(yù)報(bào),當(dāng)心冷暖變化,預(yù)防感冒,、流感和心腦血管疾病的發(fā)生?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查,春天屬肝病高發(fā)季節(jié),應(yīng)注意養(yǎng)肝、保肝,防止春季傳染病的流行,。

驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗篇三

1,、“祭白虎”

民間流傳“白虎”是口舌、是非之神,，每年都會在這天出來覓食,，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi),，常遭邪惡的小人興波作惡,，阻撓前程發(fā)展，引致百般不順,。大家為了自保,，便在驚蟄那天祭白虎。拜祭用紙繪制的白老虎,，紙老虎一般為黃色黑斑紋,，口角畫有一對獠牙。拜祭時,，需以肥豬血喂之,，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,，使之充滿油水,，不能張口說人是非。

2,、“打小人”

“小人”是人所憤恨的無恥之徒,，專愛惹是生非?！按蛐∪恕笔且环N流行于香港,、廣東民間的巫術(shù)儀祀。希望借由此種巫術(shù)儀祀來驅(qū)逐,、報(bào)復(fù)所謂的“小人”,。所以每年驚蟄那天，在粵港地區(qū)就會出現(xiàn)一個有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔,，一邊口中念念有詞地念：“打你個小人頭,，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語,。

3,、驅(qū)趕霉運(yùn)

驚蟄象征二月份的開始，會平地一聲雷,，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,，家中的爬蟲走蟻又會應(yīng)聲而起,，四處覓食。所以古時驚蟄當(dāng)日,，人們會手持清香,、艾草，遍熏家中居室四角,，以香味驅(qū)趕蛇,、蟲、蚊,、鼠和霉味,，久而久之，漸漸演變成不順心者驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣,，與“打小人”的巫儀有異曲同工之妙,。