在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

田徑世界紀(jì)錄篇1

烈日當(dāng)空，火辣辣的太陽照在身上竟有些疼,。但是,，這并不能磨滅我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)會(huì)的無限激情。

今天,，是我來到師梅的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì),。我激動(dòng)不已———體育節(jié)一共分為兩天，第一天上午先是開幕式再是正式的比賽,。遺憾的是,，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我沒有參加，但是有幸的是，我被榮幸的分進(jìn)了男女混合50米迎面接力,，為此,，我每次放學(xué)都會(huì)去學(xué)校操場(chǎng)上跑上一兩圈，上體育課時(shí)也額外認(rèn)真,。

我望著操場(chǎng)上參賽的同學(xué)們的矯健的身影時(shí),，我的心也跟著一起狂奔起來：“快點(diǎn)，超了他,！加油,，加油！”雖然我們班最后進(jìn)入決賽的同學(xué)不多,，總成績(jī)也不是特別好，但是還是重在參與嘛,！

我千等萬等,，終于等到了比賽的那一天。

“請(qǐng)七年級(jí)參加50米迎面接力的同學(xué)到操場(chǎng)集合,。"廣播里清脆的聲音把我拉到操場(chǎng)集合,。“快點(diǎn)啊,，參加接力的同學(xué)趕快排隊(duì),，男生站那邊去,，要按順序排，記得千萬不要掉棒,?！笔Y老師美麗的臉上透露出一種淡淡的疲憊。于是我下定決心,，一定不能給班上拖后腿,！“啪！”槍發(fā)出來的聲音震耳欲聾,，第一棒的同學(xué)跑的非常快,，但是我很為她擔(dān)心要知道她的腳扭了,，可見她這種精神很值得我們學(xué)習(xí)。就快到我了,，我突然緊張起來了,，緊張地感覺快要停止呼吸，對(duì)面的同學(xué)飛快地往我這邊移動(dòng),，我這時(shí)顧不上心里的緊張,，顧不上頭痛的難受，顧不上腿痛的折磨,，拔起腿來就跑,。我仿佛看見對(duì)面的同學(xué)正朝著我揮手，身后的加油聲成為了我的動(dòng)力,，我自己告訴自己：快一點(diǎn),，再快一點(diǎn)，你能行,！“砰”的一聲,，我手中的信任傳遞給了同學(xué)，看著同學(xué)們奮力奔跑的樣子讓我感慨萬分,，我大聲叫起來：“加油,，加油！你是最棒的,！"就差一點(diǎn),，就那么一點(diǎn)點(diǎn)就可以超過八班拿第一了！就在這時(shí),，最后一棒居然在這種重要關(guān)頭掉棒了,！和原本的第一名失之交臂，幸好最后一棒跑的特別快,，不然我們班可能落到第四名去了,！最終，就只拿了第三名,。

我走在路上,，特別的失落，要不是因?yàn)樗齻兊舭袅?，我們班也不?huì)只拿個(gè)第三名吧,！可是，這件事不能怪別人,，要是我們其他人再跑快一點(diǎn),，那樣那樣，還是有機(jī)會(huì)可以拿第一名,。

從掛滿果實(shí)的樹中,，我們讀出了成功,。從汗水浸濕的運(yùn)動(dòng)服中，我們讀出有付出,，才有回報(bào),。回想有賽場(chǎng)上,，那一個(gè)個(gè)颯爽的英姿,，那一個(gè)個(gè)矯健的步伐，那一張張不服輸?shù)男δ?，正是這種精神使我們?nèi)〉昧说赖嘛L(fēng)尚獎(jiǎng),。雖然我們的總體成績(jī)不好，但是比賽重在參與,。從掛滿果實(shí)的樹中,，我們懂得了勤勞的重要性。從汗水浸濕的運(yùn)動(dòng)服中,，我們懂得了努力固然重要,，但要懂得方法，在比賽過程中我們學(xué)會(huì)了照顧自己,，我們看到了集體的力量,，同時(shí)我們也看到了自己的不足。相信我們積累經(jīng)驗(yàn),，再多付出一些汗水,，我們相信，總有一天,，我們會(huì)到達(dá)理想的高峰,！

田徑世界紀(jì)錄篇2

20xx年xx月xx日，東華理工大學(xué)長(zhǎng)江學(xué)院第三十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在學(xué)校操場(chǎng)隆重開幕了,，這是一次展示學(xué)生運(yùn)動(dòng)天賦,、培養(yǎng)集體精神、體現(xiàn)學(xué)院,、學(xué)校風(fēng)貌的運(yùn)動(dòng)會(huì),。

在召開運(yùn)動(dòng)會(huì)之前，我們測(cè)繪工程學(xué)院學(xué)生會(huì)就做好了相關(guān)的準(zhǔn)備,，充分發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性,，我感到作為學(xué)生會(huì)的一員，這是我們應(yīng)該做的,。在運(yùn)動(dòng)會(huì)召開前一天,，我們辦公室部門也召開了一次十分正式的會(huì)議，對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的工作做了詳細(xì)的安排和部署,。我也在這次會(huì)議中得到了我的主要任務(wù),，那就是在運(yùn)動(dòng)會(huì)中為我們的運(yùn)動(dòng)員發(fā)放衣服,。

3號(hào)早上8時(shí)許，運(yùn)動(dòng)會(huì)如期舉行,，隨著主持人的一聲令下,，排列整齊、整裝待發(fā)的學(xué)院方正由北向南經(jīng)過主席臺(tái)進(jìn)入主操場(chǎng)等待著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的檢閱,。在結(jié)束入場(chǎng)儀式之后,，健美操表演,、武術(shù)表演及體操表演相繼在田徑場(chǎng)上演繹著,，并贏得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們的陣陣掌聲。

當(dāng)天9時(shí)許我在結(jié)束運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式的表演后,，來到了我們測(cè)繪學(xué)院在體育館門口的大本營(yíng),。我們辦公室在此次運(yùn)動(dòng)會(huì)中負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員所需運(yùn)動(dòng)裝備的發(fā)放及收回，成員有我辦公室的主任鄧小淵晁珍如,，干事我,、丁文、朱麗萍,、繆玉周,、胡云洛及科創(chuàng)學(xué)術(shù)部的張樂、姜松,。運(yùn)動(dòng)會(huì)大家都很積極,，妥善處理身邊的事情，積極配合主任們的工作,，其中有些人做事的能力不得不讓我佩服,，以后還得好好像他們學(xué)習(xí)哦！

運(yùn)動(dòng)員也很出色,，不斷傳來他們?nèi)〉眉芽?jī)的好消息,。而我辦公室和宣傳部負(fù)責(zé)的30米20人接力抱球跑在最后一天的下午迎來了相關(guān)的比賽，雖然進(jìn)行了一個(gè)多月的訓(xùn)練,，但心里還是有那么些緊張,，不過很慶幸的是，我們比賽過程中掉了三次球,，但我們還是拿了個(gè)第八名,，為我們測(cè)繪院又多贏得了一分，也為自己贏得了榮譽(yù),，這也不愧我們一個(gè)月的訓(xùn)練,，三天的等待，一下午的緊張,，四分鐘的拼搏??！他們身姿矯健，充滿活力,，在賽場(chǎng)上揮灑汗水,，贏得榮譽(yù)。更高,、更快,、更強(qiáng)，這不僅僅是一次運(yùn)動(dòng)會(huì)賽事,，更彰顯了我們測(cè)繪學(xué)院的精神,。

三天的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在主任的帶領(lǐng)下,，我在大本營(yíng)工作了三天,，在這短暫而又漫長(zhǎng)的三天中，我學(xué)會(huì)了好多好多,，懂得了好多好多,，積極配合運(yùn)動(dòng)員及相關(guān)人員的工作，爭(zhēng)取讓我們的運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出最好的成績(jī),，這是我們的宗旨,。

三天的運(yùn)動(dòng)會(huì)，周密的安排,，辛苦的賽程,，寬廣的操場(chǎng)，緊張的觀眾,，忙碌的裁判,，拼搏的運(yùn)動(dòng)員，讓人心跳的槍聲,，人員攢動(dòng)的大本營(yíng),，展現(xiàn)了東理一道道亮麗的風(fēng)景線。

三天的運(yùn)動(dòng)會(huì),，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)后勤的同學(xué)是較為辛苦的,，就如同測(cè)繪院的各位同學(xué)，雖然賽前做好了充分的安排,，但總有那么一些突發(fā)狀況,，讓我們的后勤人員忙得不可開交，但這些都不是阻擋我們前進(jìn)的障礙,，而是激發(fā)我們向著更高,、更快、更強(qiáng)而努力的動(dòng)力,。最后,，我希望大家把在運(yùn)動(dòng)會(huì)上表現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)一致,、頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭(zhēng)先的精神用在我們今后的學(xué)習(xí),、生活和工作中來,，為測(cè)繪工程學(xué)院取得更大的進(jìn)步而不懈的努力！

運(yùn)動(dòng)會(huì)留給我們的不僅僅是名次和獎(jiǎng)狀,，更是一種態(tài)度,、一種決心、一種力量,、一種品質(zhì),、一種永不磨滅的精神！

又將回到平日的生活,，但不管怎樣,，無論是誰,，我們都應(yīng)讓青春繼續(xù)奔跑,！讓青春永駐心田！

田徑世界紀(jì)錄篇3

今天,，我們學(xué)校舉行了一次有趣的運(yùn)動(dòng)會(huì),。我感到非常高興和興奮，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g這次運(yùn)動(dòng)會(huì),。這個(gè)有趣的運(yùn)動(dòng)會(huì)包括足球射擊,、跳繩、踢毽子和射擊,。我申請(qǐng)了足球射擊和踢毽子,。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開始了，我很開心,，也很興奮,。我認(rèn)為足球射擊比賽沒有馬上開始，所以我感覺很放松,。沒想到,，第一場(chǎng)是足球投籃。我狼吞虎咽地吃完了早餐,。唐老師讓我們的足球隊(duì)員去操場(chǎng)找足球練習(xí)投籃,。結(jié)果就沒有足球了。嘿,?？上]有足球可以練，我們就在操場(chǎng)上玩了一會(huì),，然后報(bào)了其他項(xiàng)目的成績(jī),。

過了一會(huì)兒,，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，我們班坐在操場(chǎng)的一個(gè)角落里,。幾分鐘過去了,，足球射擊比賽就要開始了。我極度緊張,！唐老師帶領(lǐng)足球隊(duì)的隊(duì)員到比賽的位置,，我的腳總是很無力。比賽正式開始,，我的實(shí)力立刻來了,。比賽中，杜威不停的告訴我們進(jìn)了多少球,，而我不停的喊著“靈魂寄托,，靈魂寄托”，意思是我把力量放在了我們足球隊(duì)的學(xué)生身上,。

輪到我的時(shí)候,，杜威把球遞給了我。我把球放在腳下,，怕它會(huì)動(dòng),，就用腳按。然后我用我的“金右腳”把球踢進(jìn)了龍門,。然后,，第二個(gè)和第三個(gè)球都被射了進(jìn)去。

最后足球比賽結(jié)束了,，我們足球隊(duì)一共進(jìn)了12個(gè)球,。我們是三年級(jí)足球投籃第一！我太開心了,，太棒了,。

接下來，我們進(jìn)行了一場(chǎng)大型跳繩比賽,。嘿,，有點(diǎn)不走運(yùn)，我們贏了第四名,。然后我們班在教室休息了一下,，放學(xué)回家了。下午要準(zhǔn)備踢毽子,。

轉(zhuǎn)眼間下午到了,，我應(yīng)該又緊張了，因?yàn)橄挛绲谝粋€(gè)項(xiàng)目是踢毽子，踢毽子比賽馬上開始了,。輪到我踢的時(shí)候,，我會(huì)加快速度，傳給下一個(gè)踢毽子的人,。

馬上踢毽子比賽結(jié)束了,，我們獲得了第二名！感覺這個(gè)結(jié)果還是挺好的,。我立刻跑回班里報(bào)告了這個(gè)結(jié)果,。我們?nèi)嗫拗f：“耶！”,。

下一個(gè)游戲是射擊,。射擊比賽結(jié)束后，我仍然不知道結(jié)果,。但是,，我相信我們班應(yīng)該會(huì)取得好成績(jī)。

我們班是初三第二,！

今天好開心,！

田徑世界紀(jì)錄篇4

今天，是我們初中以來的第一次校運(yùn)會(huì),，也是我長(zhǎng)大后最難忘的一次運(yùn)動(dòng)會(huì),。

開幕式上,，我們都高昂著頭,，神采奕奕，仿佛精力無窮,。我們英姿颯爽地走過主席臺(tái),，響亮的

口號(hào)

比賽過程中,，年輕的運(yùn)動(dòng)員們摩拳擦掌，躍躍欲試,，不斷為自己加油,。當(dāng)激烈激烈的比賽開始時(shí)，我們沒有任何運(yùn)動(dòng)的學(xué)生也不甘示弱,，揮舞著自制的歡呼棒,，同時(shí)發(fā)出震耳欲聾的歡呼聲。小運(yùn)動(dòng)員們更加努力,，個(gè)個(gè)緊咬牙關(guān),，鍛煉出吃奶的力氣，仿佛直到第一次宣誓才罷休,。

輪到我玩的時(shí)候,，我更緊張了,，怕讓大家失望，心里全是汗,。當(dāng)老師和同學(xué)的歡呼聲在我耳邊響起,，我的緊張感減半。我想：這么多人給我加油,，我怕什么,？發(fā)揮到我的極限就好！

賽后我們班成績(jī)不錯(cuò)：1金1銀2銅,。獲獎(jiǎng)學(xué)生在那里叫好,，希望能保住,；沒有獲獎(jiǎng)的同學(xué)不要灰心,，爭(zhēng)取下次取得好成績(jī)。雖然只拿了一個(gè)獎(jiǎng),，但我沒有輸,，因?yàn)槲覟榘嗉?jí)貢獻(xiàn)了自己的努力！

當(dāng)然,，難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)也不過如此,。我對(duì)一個(gè)人的毅力感到驚訝。

她是陳藝欣,。

因?yàn)槿耸植粔?，老師把?500的擔(dān)子交給了從未跑過這么遠(yuǎn)的陳藝欣。當(dāng)她第一次知道這件事時(shí),，她很震驚,。但她很快克服了內(nèi)心的恐懼，每天在操場(chǎng)上刻苦訓(xùn)練,。好事多磨,。雖然陳藝欣跑得不快，但她一步一步地完成了艱難的旅程,。對(duì),，你沒聽錯(cuò)，是“跑”,，你一步也沒停,！

我看到一個(gè)運(yùn)動(dòng)員跑得比陳藝欣快很多，但她沒有堅(jiān)持,。她跑不到400米,。

要知道：踩跑道是一種選擇；跑出起點(diǎn)是一種勇氣；馳騁在賽場(chǎng)上是一種驕傲,；堅(jiān)持就是勝利,！

我終于明白，成功不遠(yuǎn)了,，只要你努力,，堅(jiān)持，奮斗,，就像陳藝欣一樣,，那么你就是真正的贏家！

田徑世界紀(jì)錄篇5

雖然田徑訓(xùn)練方法各異,，但是最終目標(biāo)是一致的,，即提高訓(xùn)練效果。結(jié)合個(gè)人多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，在田徑訓(xùn)練過程中,，為了能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量和效率，建議從以下幾個(gè)方面著手：

一,、對(duì)早期田徑訓(xùn)練人才進(jìn)行優(yōu)化選擇

對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員而言,，早期的訓(xùn)練至關(guān)重要。在青春發(fā)育階段,，人體逐漸趨于成熟,，運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)訓(xùn)練也會(huì)從普通性質(zhì)的訓(xùn)練向?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變，這是一個(gè)漸進(jìn)的過程,，應(yīng)當(dāng)給予高度重視,。在此過程中，需進(jìn)行及時(shí)的專項(xiàng)訓(xùn)練,。普通訓(xùn)練方法已無法再提高訓(xùn)練效果,，唯有專項(xiàng)訓(xùn)練才能加快訓(xùn)練步伐，才能進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī),。早期訓(xùn)練過程中，還要適當(dāng)增加負(fù)荷,，采用針對(duì)性的方法來有效提高田徑訓(xùn)練效果,。在這一階段，田徑訓(xùn)練選材非常重要,，良好的開端等于成功了一半,。運(yùn)動(dòng)能力遺傳基本規(guī)律，為運(yùn)動(dòng)員的選材提供了非常大的幫助,。作為教練員,，可基于運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的差異性需求將具有運(yùn)動(dòng)天賦的人才進(jìn)行提前選拔，科學(xué)合理地訓(xùn)練，以激發(fā)他們的潛能,。

二,、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性與長(zhǎng)期性

田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持科學(xué)性原則,，即在訓(xùn)練過程中循序漸進(jìn),。在訓(xùn)練實(shí)踐中，應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)量,，區(qū)別對(duì)待各層次上的學(xué)生,，正確引導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生合理營(yíng)養(yǎng)，做好訓(xùn)練前的各項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),。中職學(xué)校田徑訓(xùn)練過程中,，除天氣條件受影響外，每天都要在固定的點(diǎn),，比如7：00鐘準(zhǔn)時(shí)訓(xùn)練;作為教練,，還應(yīng)當(dāng)以身作則;做好訓(xùn)練前的點(diǎn)名工作，按預(yù)定內(nèi)容進(jìn)行各項(xiàng)專業(yè)訓(xùn)練,。為有效提高中職學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性,，及時(shí)使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后體能得以恢復(fù)，還可定期給他們帶來“驚喜”,。比如,，天氣熱時(shí)，給學(xué)生買一些“尖叫”飲料,，休息時(shí)每人發(fā)瓶冷飲等,。如果學(xué)校、院校能夠提供這部分費(fèi)用開支,，這將是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情的不錯(cuò)手段,。同時(shí)，還要確保訓(xùn)練的長(zhǎng)期性,，即嚴(yán)格按照計(jì)劃方案,，長(zhǎng)期、持續(xù)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,。比如,，平時(shí)教學(xué)過程中，采取分散式訓(xùn)練模式,，每天早晨7：00至8：00,，專門進(jìn)行集中訓(xùn)練，而且將這一時(shí)間固定下來,。如果沒有特殊情況,，學(xué)生應(yīng)當(dāng)每天都要堅(jiān)持訓(xùn)練,。

三、利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段,，提高田徑訓(xùn)練科的科學(xué)化水平

田徑訓(xùn)練過程中,，應(yīng)當(dāng)積極利用現(xiàn)代技術(shù)手段,，利用科技指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,。比如,，利用生理和生化指標(biāo)，對(duì)負(fù)荷量以及負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行嚴(yán)格控制;同時(shí),，還可利用先進(jìn)的測(cè)試儀器和設(shè)備,，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、身體素質(zhì)綜合水平等進(jìn)行測(cè)評(píng),。針對(duì)本校的條件和學(xué)生特點(diǎn),，在田徑速度性項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)建立專門的科研團(tuán)隊(duì),。比如,，在釜山亞運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)期間，國(guó)家體育總局田徑管理中心專門為劉翔及其教練員,，建立了專項(xiàng)的科研小組,，被命名為劉翔攻關(guān)組，即我們所熟知的“翔之隊(duì)”;在劉翔訓(xùn)練過程中,，科研人員會(huì)隨時(shí)將記錄儀器設(shè)備加起來,，將高速攝像機(jī)所拍攝的畫面進(jìn)行量化，形成數(shù)據(jù),。得到文字性數(shù)據(jù)以后,，再將量化的指標(biāo)送至教練手中。在此過程中,，利用數(shù)碼攝像機(jī)對(duì)劉翔訓(xùn)練,、比賽過程進(jìn)行拍攝，通過對(duì)拍攝圖像數(shù)字化處理,，計(jì)算出劉翔跨欄時(shí)所用的時(shí)間,，并將其與約翰遜等110米跨欄運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)比較，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練,，使劉翔的潛力能夠發(fā)揮到水平,。

在中職田徑速度性項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，建議學(xué)校給予高度關(guān)注和支持,，購(gòu)置一些先進(jìn)的設(shè)備，利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段,，提高田徑訓(xùn)練的科學(xué)化水平,。比如,，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，由教練員或者學(xué)生交替著利用多部機(jī)位,，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作完成情況進(jìn)行全程記錄,，然后將拍攝到的圖像送至研究小組，或者找專業(yè)部門數(shù)字化處理,，得出該運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的時(shí)間和詳細(xì)技術(shù)圖示,，給出與其他運(yùn)動(dòng)員的對(duì)比數(shù)據(jù)，以幫助教練改進(jìn)技術(shù),。捕捉對(duì)象運(yùn)動(dòng)員的多組影像,，從中選取效果的動(dòng)作進(jìn)行疊加，刻成光盤后不斷地進(jìn)行播放,，采用視覺感官刺激方法,，在運(yùn)動(dòng)員潛意識(shí)中形成動(dòng)作技術(shù)畫面。相信通過上述高科技手段的應(yīng)用,，可以使田徑速度性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更有針對(duì)性,，而且可以使訓(xùn)練教學(xué)更加定量化、科學(xué)化,。需要指出的是：現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段,，對(duì)田徑速度性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的支持，還表現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)搭配以及疲勞消除和賽場(chǎng)與器材等方面,。田徑速度性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)過程中,，營(yíng)養(yǎng)需要非常高，全面而且均衡,。

總而言之,，田徑速度性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是循序漸進(jìn)的過程，要求我們對(duì)運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)早期的訓(xùn)練以及專項(xiàng)選材,，并在此基礎(chǔ)上不斷優(yōu)化調(diào)整訓(xùn)練周期,、負(fù)荷等，只有這樣才能提高訓(xùn)練效果,。

田徑世界紀(jì)錄篇6

之前就聽說xx市教育局為本次的培訓(xùn)特地邀請(qǐng)了幾位國(guó)內(nèi)知名的專家前來講座,，為自己有幸參加20xx年xx市中小學(xué)田徑教練員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)而感到慶幸。x月9日下午我們?cè)趚x市龜湖飯店報(bào)道,，第二天上午,，xx市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動(dòng)開幕儀式在溫州外國(guó)語學(xué)校任巖松禮堂舉行，xx市教育局副局長(zhǎng)張志宏出席并講話,。張志宏局長(zhǎng)給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度,，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績(jī)的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出,。為了更加深入貫徹精神和全市素質(zhì)教育大會(huì)精神,，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平,，xx市教育局和xx市體育局特地舉辦了本次的活動(dòng)?；顒?dòng)邀請(qǐng)了清華大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授,、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊(duì)體科所副所長(zhǎng),、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課,。

李教授為我們帶來的是《周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的思考和研究》。李教授提出了一個(gè)新概念,，就是周期性專項(xiàng)訓(xùn)練中的節(jié)能問題,。他提到的在青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長(zhǎng)的訓(xùn)練,；在力量的訓(xùn)練前,，應(yīng)先訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所具備的能力,，這些對(duì)于我們這些一線的教練員是非常受用的,。針對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，李教授認(rèn)為,，兒童以及青少年不適合過早地進(jìn)行體育專項(xiàng)化的訓(xùn)練,，而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣,，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì),。過早的專項(xiàng)化訓(xùn)練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實(shí)，而且易受傷病困擾,。李教授分析,，青少年兒童體育受社會(huì)關(guān)系影響很大，家長(zhǎng)對(duì)體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參與體育的重要因素,，體育教練員應(yīng)該作好與家長(zhǎng)的溝通工作,。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才,，是重要的體育人才后備來源,，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。

下午是袁博士后給我們帶來的《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》,，一直以為袁博士后肯定是比較老了,，那天見到的這個(gè)博士后原來這么年輕，還是個(gè)女的,，就感覺很佩服她,。她講了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配問題，其實(shí)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的,，那么平時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于能量的補(bǔ)充就尤為,，只有一個(gè)合理,、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,，我們的運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練,。但是對(duì)于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校,，由于特定條件的限制,，受用并不是很大。

第二天,，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí),。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對(duì)最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說,。身為田徑教練員,，我們必須要對(duì)田徑規(guī)則有個(gè)深入的了解，這樣帶出來的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)對(duì)田徑規(guī)則有了了解,，有利于運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高,。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下,，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施,。

在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲,，就是在培訓(xùn)中,，有部分教師中途有退場(chǎng)的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點(diǎn)名,，點(diǎn)一個(gè)走一個(gè),，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時(shí)候,，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情,。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙?，這樣一次培訓(xùn),，機(jī)會(huì)難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點(diǎn),，不然你就把名額讓給其他人,。

田徑世界紀(jì)錄篇7

由于十七屆省運(yùn)會(huì)在常州舉行，為了培養(yǎng)裁判隊(duì)伍,，我參加了為期兩天的田徑理論培訓(xùn),。兩天的日程排得滿滿的，學(xué)習(xí)內(nèi)容也非常的多,。雖然學(xué)習(xí)過關(guān)于田徑裁判員的有關(guān)知識(shí),，并且有多次裁判經(jīng)驗(yàn),，但是在這期間收獲頗多，感觸頗深,。

我們學(xué)習(xí)了田徑裁判的有關(guān)知識(shí),，學(xué)習(xí)了國(guó)際比賽的歸類，運(yùn)動(dòng)員參賽資格等問題,，出現(xiàn)爭(zhēng)議如何解決和技術(shù)規(guī)則問題,。對(duì)于我們體育老師來說，技術(shù)規(guī)則的認(rèn)識(shí)是相當(dāng)?shù)闹匾摹?/p>

這里講一些特別注意的情況,，比如當(dāng)比賽過程中田賽和徑賽沖突了怎么辦,？那么應(yīng)該現(xiàn)向田賽請(qǐng)假或先跳（投），每一輪都要請(qǐng)假,，若比賽結(jié)束后未到則記免跳,。在跳高比賽中，桿子因風(fēng)吹落則不算犯規(guī),。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人,，回到原直道沖過終點(diǎn)則不算犯規(guī)。但是犯規(guī)了裁判長(zhǎng)有權(quán)根據(jù)時(shí)間情況可以決定重賽或重賽,。在跨欄比賽中,，沒有越過欄架，或低于欄架水平面,，或故意推倒欄架,。或跨別人欄架都算犯規(guī)處理,。

通過本次田徑理論培訓(xùn),，對(duì)田徑這個(gè)項(xiàng)目有了更深的了解，學(xué)到了許多新的知識(shí),，為自己以后進(jìn)行裁判工作,、欣賞比賽等各方面帶來更大的益處；為即將在我市舉行的更高規(guī)格,，更高層次,，更高水平的比賽做好準(zhǔn)備?？茖W(xué)發(fā)展,，追求圓滿是我們起點(diǎn)裁判組的奮斗目標(biāo)。

田徑世界紀(jì)錄篇8

七天的培訓(xùn)課程很快就過去了,，雖然鄭老師給我們的授課時(shí)間非常的有限,，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

因?yàn)橐郧耙矃⒓舆^很多次培訓(xùn)課程,，基礎(chǔ)也不錯(cuò),，這次申報(bào)了高級(jí)教練課程。 鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運(yùn)用,，這些內(nèi)容讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí),，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動(dòng)、串聯(lián)流暢的,。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的,。同時(shí)鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。

首先,，說到飲食，瑜伽則主張素食,。因?yàn)槿馐硨儆谒嵝允澄?，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病,。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多,，常年吃素并不會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼,、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi),，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前,，我也有控制的吃素,，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí),，我明白了吃素不僅僅是處于對(duì)健康地考慮,，還有更深層的原因，那是對(duì)生命的熱愛,。將瑜伽生活化：吃早餐了,，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){,，白粥,，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤(rùn)滑的滋味，一整天你可能都會(huì)頰齒留香——這也是瑜伽,。早晨帶著心意動(dòng)作，呼吸,，你的動(dòng)作過程就會(huì)是一種享受——這也是瑜伽。

其次,，瑜伽不僅是減肥的良藥,，它更好的則是在于“塑身”,，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少,，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化,，特別是腹部。由于自己的小肚子有點(diǎn)突出,，所以老師教了收腹收束法動(dòng)作之后,，我每天都堅(jiān)持練，一段時(shí)間之后,，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了,，臀部也慢慢上翹了,，很開心,。

第三，要專注自己的身體,，用心去做每一個(gè)動(dòng)作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn)，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動(dòng)作,，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果,，往往還會(huì)弄傷自己,。在幾天的練習(xí)中，我對(duì)這一點(diǎn)感受挺深的。因?yàn)樯眢w條件的限制,，一開始對(duì)一些相對(duì)難度較高的動(dòng)作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好,，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動(dòng)作來練習(xí),。結(jié)果自己練得很痛苦,，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下,，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度,，更重要的是要專注自己的身體，要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分,，靜靜的感受身體的全部,。練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位,。瑜伽是個(gè)慢慢變化的過程,，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化,。

第四,，心靜很重要。我本身是性子很急的人,，還記得鄭老師教穿躍動(dòng)作的時(shí)候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下,，我每做這個(gè)動(dòng)作自己的動(dòng)作前都試著先讓自己的心靜下來,，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法,，慢慢的我就能把這些動(dòng)作漸漸做到位了。

第五,，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對(duì)呼吸總是控制并不是很好,，每每這時(shí)就會(huì)煩躁起來,，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了,。后來老師教了我們很多種呼吸法,，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的呼吸時(shí)間長(zhǎng)短不一,，要專注自己的呼吸,，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以,。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的疼痛感,。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多,，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了,。

以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會(huì)，以后我還會(huì)把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去,，以不負(fù)老師的教導(dǎo),。在這里也有很多相對(duì)鄭老師說的話，但一時(shí)又很難用言語來表達(dá),，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師,，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道,，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師,。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會(huì)批評(píng)任何學(xué)生,，她總是讓每個(gè)學(xué)生都感覺良好，信心滿滿,。我們都由衷地喜歡她,！希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會(huì)到瑜伽的各種意境,，修身養(yǎng)性,。