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最新小滿節(jié)氣的養(yǎng)生知識(3篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-10 10:21:26
最新小滿節(jié)氣的養(yǎng)生知識(3篇)
時間:2023-03-10 10:21:26     小編:zdfb

無論是身處學校還是步入社會,,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。

小滿節(jié)氣的養(yǎng)生知識篇一

有清熱利水、消腫解毒,、生津除煩等功效,,適用于暑熱煩渴、水腫,、小便不利,、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

2,、洋蔥

具有和胃下氣,、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,,適用于胸悶脘痞,、咳嗽痰多、小便不利等病癥,。

3,、馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效,,適用于急性腸炎,、痢疾、尿血,、小便熱淋,、黃疸、牙齦炎等病癥,。

4,、鯽魚

有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少,、虛弱乏力,、消渴引飲、浮腫,、小便不利等病癥,。

5,、鮑魚

具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱,、益精明目,、利濕行痹的功效,適用于陰虛內(nèi)熱,、血枯經(jīng)閉,、乳汁不足、陰虛陽亢,、夜盲內(nèi)障,,以及濕熱內(nèi)蘊所致的五淋、黃疸等病癥,。

6,、玉米

具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫,、高血壓、食欲不振等癥,。

7,、高梁

有健脾益腎、滲濕止痢的功效,,適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉,、下痢等癥,。

8、苡仁

有利水滲濕,、健脾止瀉等功效,,適用于小便短赤、水腫腳氣,、風濕痹痛,、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥,。

9,、扁豆

具有健脾和中,消暑化濕等功效,,適用于暑濕吐瀉,,脾虛嘔吐、食少便溏,、泄瀉水腫,、赤白帶下等病癥,。

10、水芹

有清熱利水的功效,,適用于小便淋痛,、小便出血、帶下等病證,。

小滿節(jié)氣的養(yǎng)生知識篇二

一般來說,,在每年5月20日到22日之間,視太陽到達黃經(jīng)60°時為小滿,?!对铝钇呤蚣狻罚骸八脑轮校M者,,物致于此小得盈滿,。”

從農(nóng)業(yè)角度說,,“小滿”既關(guān)涉北方麥粒的飽滿,,又與南方雨水的豐盈有關(guān)。這時候,,中國北方冬小麥類的夏熟作物進入灌漿期,,籽粒漸漸飽滿,收割在即,。

在南方,,俗語說“小滿大滿江河滿”,隨著降雨量增加,,江南地區(qū)往往也是江,、河、湖中水量豐盈,。否則便意味著趕上了干旱少雨的年份,。所以,這里的“滿”字代表雨水多的意思,。

小滿時節(jié),,是農(nóng)事活動繁忙的時候。此時,,蠶開始結(jié)繭,,意味著養(yǎng)蠶人家要忙著繅絲?!肚寮武洝分刑岬剑骸靶M乍來,,蠶婦煮繭,治車繅絲,,晝夜操作,?!?/p>

在二十四節(jié)氣中,有小暑,、便有大暑與之對應,,有小寒,便有“大寒”,。但有小滿,,卻沒有“大滿”。

民俗學專家解釋,,大寒小寒,、大暑小暑都是在極冷和極熱的時間段,由于冷,、熱持續(xù)時間長,,相當于兩個節(jié)氣,且人們正好在貓冬,、避暑,,沒什么活動,所以分成兩個相連的節(jié)氣,。

“但春種,、秋收期間農(nóng)事繁忙,事情比較多,,節(jié)氣本身的特點分明,,所以不需要命名兩個大小相連的節(jié)氣。

小滿節(jié)氣的養(yǎng)生知識篇三

吃枸杞苗

枸杞苗又叫枸杞尖,。中醫(yī)認為,,枸杞苗全株性涼,味甘苦,,具有清熱除煩、滋陰明目的作用,。適于治療陰虛發(fā)熱,、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛,、兩目干澀,、虛火牙痛等病癥。

摘取枸杞嫩苗放入素上湯內(nèi)灼熟或滾湯而食,,啖之清爽祛暑;喜香口之味則可先炒枸杞苗至半熟,,倒入蛋漿(發(fā)打蛋漿時先加入鹽,胡椒粉及生油拌勻)煎至金黃半焦,,佐粥下飯皆美,。

吃苦菜

小滿之日苦菜秀,。苦菜含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養(yǎng)成分,,可清熱,、涼血、解毒,,對癤腫,、吐血、鼻出血,、便秘,、感冒等都有很好的防治作用;殺菌消炎,對黃疸性肝炎,、咽喉炎,、細菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎,、扁桃體炎等均有一定療效;還能防治糖尿病,、宮頸癌、直腸癌等,。

苦菜開水燙后,,涼拌、做湯,、炒食或者拌面蒸食均可,,如涼拌苦菜、苦菜豬肝湯,、清炒苦菜,、蒸苦菜等。吃前一定要先用開水焯燙,,這樣可以除去草酸,,有利于鈣的吸收。

吃萵筍

中醫(yī)認為,,萵筍味苦,,性微寒,有利五臟,、通經(jīng)脈,、開胸膈、利氣、堅筋骨,、去口氣,、白牙齒、明眼目,、通乳汁,、利小便和解毒的功效,可以用于血尿,、小便不利,、產(chǎn)婦缺乳、高血壓以及高血脂癥,。

并且經(jīng)常吃蘆筍的話,,還可以消除您的緊張,可以改善您睡眠差的情況,,給您一個好的睡眠,,因為萵筍有一定的鎮(zhèn)靜作用,所以經(jīng)常食用是有很多好處的哦,。

萵筍葉中維生素b1,、b2、c,、e的含量分別是莖的3~5倍,。葉中含的胡蘿卜素(維生素a前體),幾乎是莖的6倍,。

萵筍葉所富含的葉綠素,,有“綠色精靈”的美譽,能潤膚美容,、清潔口腔,、防齲除臭。因此食萵筍棄葉,,大大降低了其食用的營養(yǎng)價值,。

吃蒲公英

蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁等,,為菊科植物蒲公英帶根的全草,,全國多有分布。蒲公英是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,,主要含有蛋白質(zhì)、脂肪,、胡蘿卜素,、核黃素及鈣、磷,、鐵等營養(yǎng)成分,。

中醫(yī)認為,,蒲公英性味甘、苦、寒,入肝,、胃經(jīng),具有清熱,、解毒,、止瀉、利膽,、保肝,、健胃,、降血壓等作用,。

為了減少蒲公英苦味,,食用時可將其洗凈后在開水或鹽水中煮5~8分鐘,然后泡在水中數(shù)小時,,將苦味浸出沖洗干凈,,再煮湯或熬粥。

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