人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇一

早上好!6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,，今年是第16屆,，今年的主題是：關(guān)愛(ài)低視力患者,，提高康復(fù)質(zhì)量。

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),，用眼過(guò)度,，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。我想，大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。

為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

2,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。

3,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書(shū)本一尺,，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū),，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū),。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚(yú)蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇二

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵,，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū),、看黑板,，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地,，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三,、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū),，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū),、寫(xiě)字。

四,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

七,、不偏食，多吃奶制品,、魚(yú)蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，只要老師們隨時(shí)提醒,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇三

尊敬的老師，親愛(ài)的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友,，一轉(zhuǎn)眼,，三年過(guò)去了，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了,?；叵脒@幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍,。再過(guò)幾天,，我就要成為一名小學(xué)生了，這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)小學(xué)生活了,，上周一,，我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下，集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué),，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽(tīng)課學(xué)習(xí),，在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng),，還看到了美麗的小花園和荷花池。

老師說(shuō),，再過(guò)幾天,，我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境，到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書(shū),、學(xué)習(xí),，也可以在寬敞的操場(chǎng)上自由的玩耍。聽(tīng)到這里,，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備,，爭(zhēng)做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們,，你們也馬上就要升班了,，那就讓我們一起加油吧!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇四

同學(xué)們,，你們知道5月8日是什么日子嗎?大家可能不太清楚, 其實(shí)在成為紅十字會(huì)員之前我也不知道,不過(guò)現(xiàn)在我要告訴大家 ,5月8號(hào)是世界紅十字日,。

第一次世界大戰(zhàn)后，鑒于戰(zhàn)爭(zhēng)給各國(guó)人民帶來(lái)的巨大痛苦,，捷克斯洛伐克紅十字會(huì)首先倡議每年舉行為期3天的“紅十字休戰(zhàn)日”活動(dòng),，并在此期間大力宣傳紅十字會(huì)的人道思想，增進(jìn)各國(guó)人民之間的友誼與合作,，促進(jìn)世界和平,，減少戰(zhàn)爭(zhēng)。與此同時(shí),，還結(jié)合紅十字會(huì)業(yè)務(wù)進(jìn)行全國(guó)的衛(wèi)生,、救濟(jì)、兒童福利等方面的宣傳教育,。捷克斯洛伐克紅十字會(huì)的這一倡議受到了國(guó)際紅十字界的普遍贊賞和支持,。

1920xx年，在瑞士日內(nèi)瓦召開(kāi)的第10屆國(guó)際紅十字大會(huì)上通過(guò)一項(xiàng)決議,，向各國(guó)紅十字會(huì)推薦捷克斯洛伐克紅十字會(huì)組織紅十字休戰(zhàn)日的做法,。

1930年第14屆國(guó)際紅十字大會(huì)在布魯塞爾舉行，根據(jù)大會(huì)的一項(xiàng)決議,，設(shè)立了由比利時(shí)等國(guó)的協(xié)會(huì)共同指派的三國(guó)委員會(huì),，負(fù)責(zé)在3年期內(nèi)親赴現(xiàn)場(chǎng)實(shí)地考察捷克斯洛伐克紅十字會(huì)紅十字休戰(zhàn)日的組織.1934年在東京舉行的第15屆國(guó)際紅十字大會(huì)上，聽(tīng)取了三國(guó)委員會(huì)的考察報(bào)告,，充分肯定了紅十字休戰(zhàn)日的活動(dòng),。1938年在倫敦舉行的第16屆國(guó)際紅十字大會(huì)上，紅十字休戰(zhàn)日的作法再次得到肯定,。到1946年協(xié)會(huì)舉行第19次理事會(huì)會(huì)議時(shí),，世界紅十字日的活動(dòng)已比較普遍,。理事會(huì)在其決議中指示協(xié)會(huì)秘書(shū)處研究確定一個(gè)固定的日子為國(guó)際紅十字日，各國(guó)紅十字會(huì)在這天都要舉行紀(jì)念活動(dòng),。1948年協(xié)會(huì)召開(kāi)的執(zhí)行委員會(huì)會(huì)議正式建議,，今后各國(guó)紅十字會(huì)盡量選擇5月8日亨利·杜南特(國(guó)際紅十字組織的創(chuàng)建人)的生日作為世界紅十字日。同年,，在斯德哥爾摩舉行的協(xié)會(huì)第20次理事會(huì)會(huì)議上,，批準(zhǔn)了執(zhí)行委員會(huì)的建議。于是,，國(guó)際紅十字會(huì)正式確定每年的5月8日為世界紅十字日,。

下面來(lái)介紹一下亨利杜南特，他原來(lái)是一個(gè)商人,，1859年 6月24日,，他因商業(yè)旅行置身于一個(gè)山頂，山下拿破侖的軍隊(duì)正在與奧地利的軍隊(duì)激戰(zhàn),，而他就在山上他的馬車?yán)锬慷弥@一切,。

軍號(hào)嘹亮，槍聲大作,，炮聲隆隆,，雙方的軍隊(duì)激烈廝殺著。他看見(jiàn)塵埃滿天,，他聽(tīng)見(jiàn)傷者的尖叫,，他看見(jiàn)血流成河，傷兵在地上奄奄一息,，眼前的景象慘不忍睹,。這一切的一切給了他深刻的印象，戰(zhàn)斗剛結(jié)束,，他立即進(jìn)入那個(gè)小鎮(zhèn)，他盡自己所能去安慰那些年輕的士兵,，幫助那些可憐的人,。

他的愛(ài)、憐憫和阻止可怕戰(zhàn)爭(zhēng)的信念使他成為國(guó)際紅十字會(huì)的創(chuàng)始人,，他用他的愛(ài)心幫助了許多需要幫助的人,，挽救了許多在死神周圍徘徊的人的生命。他的精神感動(dòng)了許多富有愛(ài)心的人,，也感動(dòng)著新城的師生,。我們應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他的愛(ài),，他的憐憫,，他渴望和平的信念,。

當(dāng)然啦，現(xiàn)在我們只能出一份微薄之力,，在20xx年建鄴區(qū)紅十字會(huì)“備災(zāi)救助資金募集”活動(dòng)中我校捐款1378.1元錢(qián),，它們都用于轄區(qū)內(nèi)突發(fā)事件的救助、紅十字會(huì)博愛(ài)超市,、社區(qū)居民現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)培訓(xùn),、助學(xué)活動(dòng)等。

讓我們?cè)诮窈蟮纳钪?，學(xué)習(xí)亨利.杜南特先生的博愛(ài)精神,，向身處逆境的人伸出我們的援助之手，為需要幫助的的人獻(xiàn)上我們的愛(ài)心,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇五

老師,、同學(xué)們：

早上好!我是六(7)班的。

今天我國(guó)旗下講話的題目是《消防記心中,，安全伴一生》,。

火,它給人們帶來(lái)了光明和溫暖，帶來(lái)了人類的文明和社會(huì)的進(jìn)步,。但火一旦失去控制,，就會(huì)釀成火災(zāi)，給人民的生命和財(cái)產(chǎn)造成巨大損失,。一把火可以使人們一生辛勤勞動(dòng)創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富頃刻間化為灰燼;一把火可以使萬(wàn)物生靈瞬間失去生命;一把火可以吞噬掉整個(gè)工廠,、村寨和街區(qū)。

大家在電視上都看到,，一場(chǎng)大火,，釀成了37人死亡、19人受傷的慘劇,，這種消防事故都是由于人們消防知識(shí)缺乏,，消防意識(shí)淡薄造成的。人的生命無(wú)比可貴,，每個(gè)人都應(yīng)該珍惜生命,、熱愛(ài)生命。這就要求我們要牢記消防安全,，學(xué)習(xí)消防知識(shí),，增強(qiáng)消防意識(shí)，防微杜漸,，防范于未燃,。要注意愛(ài)護(hù)各種消防設(shè)施和器材。消防設(shè)施和器材是撲救火災(zāi)的重要工具，必須處于“常備不懈”的狀態(tài),。一有火災(zāi),，馬上能夠投入使用。因此,，我們平時(shí)不要隨意玩弄,、破壞消防器材。嚴(yán)禁學(xué)生攜帶火源到校和玩火,，平時(shí)用火時(shí)一定要注意安全,，避開(kāi)容易著火的物體或液體，如衣服,、被子,、酒精、汽油等,，用后一定要注意把火徹底滅掉,。電器使用后要隨手關(guān)掉電源避免電器長(zhǎng)時(shí)間工作發(fā)熱燃燒。在社會(huì)生活中,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)識(shí)別和使用消防安全標(biāo)志,，學(xué)會(huì)逃生自救的方法，在火災(zāi)發(fā)生時(shí),，立刻根據(jù)消防安全標(biāo)志離開(kāi)火災(zāi)區(qū),，馬上撥打火警電話“119”，講清有關(guān)情況并到路口迎候消防車,。

再過(guò)幾天的11月9日是我國(guó)消防日,，今年消防日的主題是“生命至上，平安和諧”,。 生命是一朵美麗的花,珍惜生命是自然界賦予所有生物的本能,。為此我們更要善待自己，關(guān)愛(ài)生命,，關(guān)注消防安全,，自覺(jué)遠(yuǎn)離火災(zāi)。用自己的思想意識(shí)和行為來(lái)構(gòu)筑一個(gè)平安和諧的社會(huì),。 謝謝大家,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇六

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們,、同學(xué)們，早上好：

我是二(1)班的_玉,，我今天演講的題目是“城市化與健康”,，這也是今年世界衛(wèi)生日的主題。

城市化是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢(shì),。我國(guó)改革開(kāi)放_(tái)_多年以來(lái),，城市化進(jìn)程越來(lái)越快,，城市越來(lái)越大，城市人口越來(lái)越多,。一棟棟高樓拔地而起,，一條條高架公路縱橫交錯(cuò)。城市化給我們的生活帶來(lái)了前所未有的方便和舒適,，坐在家中,，電話和網(wǎng)絡(luò)把我們與世界的每一個(gè)角落連接起來(lái)。各種資訊無(wú)時(shí)不刻朝我們撲面而來(lái),，各種社會(huì)化服務(wù)把我們的生活安排得井井有條,。每一天都是熱熱鬧鬧的，每一天都充斥著新鮮和刺激,，商業(yè)就像春日綻放的花朵把城市裝扮得五彩斑斕,。我們熱愛(ài)城市，我們熱愛(ài)城市里的生活,。

不知是從哪一天開(kāi)始,，當(dāng)我們走出家門(mén)穿行在大街小巷時(shí)，城市讓我們觸目驚心：堆積如山的生活垃圾,，散發(fā)出令人作嘔的惡臭;擁擠的道路上是嘈雜的人聲喧囂和汽車馬達(dá)的哀鳴;空氣中彌漫著汽車的尾氣和奔跑揚(yáng)起的塵埃,。天永遠(yuǎn)是灰濛濛的，太陽(yáng)象戴上了一層遮羞的面紗,，湖中滲入了生活污水,，魚(yú)兒是看不到的，但一定會(huì)有一股腥臊飄散開(kāi)來(lái),，路邊的樹(shù)也無(wú)精打采地低垂著,。我想問(wèn)城市怎么了

城市無(wú)法承載人類太多的欲望和放縱，城市累了,，城市病了,，城市被污染了，城市回報(bào)給人類的將是無(wú)情的懲罰：惡性交通事故層出不窮,，流行傳染病接二連三,，食品安全受到了空前的挑戰(zhàn)，人類自身變得越來(lái)越脆弱,。健康,，每個(gè)人的健康被必然地成為今天的熱門(mén)話題。

我們是中學(xué)生,，我們生活在城市,，我們是這座城市未來(lái)的希望。同學(xué)們，當(dāng)我們?cè)谌绱嗣利惖男@安靜地學(xué)習(xí)時(shí),，我們切不可忘記我們除了要學(xué)好本領(lǐng)外還要注意強(qiáng)健體魄,，關(guān)注自己的健康，從現(xiàn)在開(kāi)始,，從每一天做起：

(1) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，不暴飲暴食，不偏食廢食,，不酗酒吸煙;

(2) 積極參加體育鍛煉,，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間參與自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng);

(3) 講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手刷牙,，注意房間通風(fēng),，多到戶外活動(dòng);

(4) 保持積極樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，常抱寬容之心,，常持快樂(lè)之態(tài),。

最后，祝全體老師和同學(xué)們身體健康,，快樂(lè)每一天。

謝謝大家,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇七

各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!我是六(1)班的王~~。

今天我演講的題目是：《學(xué)雷鋒從身邊小事做起》,。

3月5日是學(xué)雷鋒日,，我們是否能把每天都當(dāng)做學(xué)雷鋒日呢?讓大家發(fā)現(xiàn)原來(lái)“雷鋒”就在自己的身邊，“雷鋒”就在我們的學(xué)校,。

我們可以試著從身邊的小事做起,。

第一、學(xué)習(xí)雷鋒的奉獻(xiàn)精神,。在班級(jí)中,，要從我做起，從小事做起,，積極主動(dòng)地干好份內(nèi)工作,。在班級(jí)事務(wù)中，不計(jì)較個(gè)人得失,，有一份熱就應(yīng)該發(fā)一份光,。

第二、學(xué)習(xí)雷鋒的助人為樂(lè)精神,。在學(xué)習(xí)和生活中,，對(duì)待身邊的同學(xué),，要有愛(ài)心,，熱心幫助身邊有困難的同學(xué),。向他們伸出援助之手，爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)心小使者,。

第三,、學(xué)習(xí)雷鋒的集體主義精神。要自覺(jué)遵守學(xué)校規(guī)章制度,，嚴(yán)格遵守《小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《小學(xué)生守則》,。在學(xué)校里，要自覺(jué)愛(ài)護(hù)公共財(cái)物,，不在課桌椅,、走廊等涂抹刻畫(huà)。要養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣,，自覺(jué)做到不亂扔果皮紙屑,，見(jiàn)到紙屑贓物需彎腰撿起，不帶零花錢(qián),，不買零食,。

第四、學(xué)習(xí)雷鋒的釘子精神,。在日常學(xué)習(xí)中,，要積極鉆研科學(xué)文化知識(shí)，上課專心聽(tīng)講,，積極動(dòng)腦,，踴躍發(fā)言，主動(dòng)及時(shí)地完成老師布置的作業(yè),。作業(yè)字跡端正,，符合規(guī)范，遇到疑難問(wèn)題能向老師請(qǐng)教,，爭(zhēng)當(dāng)勤奮好學(xué),、勇于創(chuàng)新的好學(xué)生。

雷鋒雖然已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去,，但雷鋒精神永遠(yuǎn)活在我們心中,，我們要時(shí)刻牢記雷鋒精神，學(xué)習(xí)雷鋒要從我做起,，從身邊小事做起!

謝謝大家!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇八

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

家是什么?年輕人說(shuō)：家是甜蜜的吻、熱烈的擁抱,、柔情似水的情話和思念時(shí)的擁抱,。 家是什么?中年人說(shuō)：家是港灣,，能停泊萬(wàn)噸巨輪也能棲息獨(dú)木小舟。家是什么?老年人說(shuō)：家是黃昏湖邊的攙扶,，家是燈下互相剪去絲絲白發(fā),。是白頭偕老的浪漫旅程。

家是什么?千萬(wàn)個(gè)人有千萬(wàn)個(gè)說(shuō)法,。 家是什么?家是一付重?fù)?dān),，家是一份責(zé)任;家是彼此的真誠(chéng)相待，家更是能夠白頭偕老的慢慢旅程,。家是人生的驛站,，是避風(fēng)的港灣。家又是一個(gè)充滿親情的地方,，無(wú)論你是在天涯海角,，只要一想到家，就會(huì)有一種親情感回蕩在心頭,， 在生活中,，人們總是在身心疲憊的時(shí)候走進(jìn)家門(mén)，在家里經(jīng)過(guò)休息,、充電,。然后再精神煥發(fā)地邁出家門(mén)，奔向那豐富多彩的人生,。所以,，家不但能讓你享受到人生的快樂(lè)，更可以給你前行的勇氣和力量,。當(dāng)陽(yáng)光普照的時(shí)候,，人們可以無(wú)憂無(wú)慮地走南闖北，為事業(yè)奔波,，與朋友舉杯暢飲,。然而，當(dāng)夜晚來(lái)臨的時(shí)候,，人們最需要的也許就是家,，因?yàn)槟抢镉杏H情，那里有溫暖,，那里更有那屬于我們自己的港灣,。

所以我想,，家是大千世界的縮影，也是最能考驗(yàn)一個(gè)人責(zé)任感的圣壇。是一種文化;家是一種情懷,。孤獨(dú)時(shí),，家是黑夜里的北斗,，是沙漠中的綠洲。雖然可望而不可及,，卻帶給你無(wú)限的遐思與慰藉。"烽火連三月,，家書(shū)抵萬(wàn)金",，詩(shī)圣杜甫早已道出了對(duì)"家"的牽掛。

家是一個(gè)避風(fēng)港也是一個(gè)加油站,，只有經(jīng)營(yíng)好了家,人才是幸福的 每個(gè)人都渴望一個(gè)溫暖的家,。一個(gè)幸福的家庭，需要用辛勤的汗水來(lái)培養(yǎng);用無(wú)私的付出來(lái)哺育;然后才能像春草一樣茁壯地生長(zhǎng),。一旦失去了愛(ài)的滋養(yǎng)，再穩(wěn)固的家庭也會(huì)很快地風(fēng)化,。愛(ài)的力量有時(shí)候會(huì)很巨大,，有時(shí)候也會(huì)很脆弱。就看你是否以心血來(lái)澆灌,。如果你還沒(méi)有準(zhǔn)備好,，就請(qǐng)你先不要撕下走進(jìn)家庭的門(mén)票。如果你沒(méi)有愛(ài)自己也愛(ài)他人的能力,，就請(qǐng)你不要構(gòu)造家庭的地基,。美麗的鮮花可以裝扮成一個(gè)幸福的家庭可以溫暖人的一生。 愿有情人終成眷屬,，愿有家的人都幸福,。

我的國(guó)旗下講話畢，謝謝大家!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇九

各位老師,，各位同學(xué)：

大家早上好,，今天我國(guó)旗下講話的題目是預(yù)防艾滋病 從我做起。

12月1日是世界愛(ài)滋病日,。今年的宣傳主題為行動(dòng)起來(lái),，向零艾滋邁進(jìn)，副標(biāo)題為凝聚力量,，攻堅(jiān)克難,，控制艾滋

自1981年美國(guó)發(fā)現(xiàn)首例艾滋病之后，艾滋病病病毒在全球范圍內(nèi)的傳播速度驚人,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，近--多年來(lái)我國(guó)注冊(cè)的艾滋病感染者已超過(guò)---萬(wàn)，實(shí)際人數(shù)可能還要高出幾倍,。

現(xiàn)實(shí)中,，青少年吸毒已成為一個(gè)觸目驚心的嚴(yán)重問(wèn)題。近幾年,，青少年吸毒的比例始終在吸毒人口中占--%左右,，其中--歲以下的青少年占了--%,，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，--歲以下的少年吸毒人數(shù)比去年又有所增加,。此外,，許多青少年對(duì)冰毒、搖頭丸等苯丙胺類毒品的成癮性和嚴(yán)重后果缺乏了解,，導(dǎo)致吸食冰毒,、搖頭丸等苯丙胺類毒品人員數(shù)量明顯上升。

毫無(wú)疑問(wèn),，青少年已成為最易受到毒品侵害的高危人群,，我國(guó)青少年禁毒的形勢(shì)十分嚴(yán)峻。對(duì)于艾滋病,，我們要有以下幾點(diǎn)正確認(rèn)識(shí)：

1,、艾滋病是一種病死率極高的嚴(yán)重傳染病，目前還沒(méi)有治愈的藥物和方法,，但可以預(yù)防,。

2、艾滋病主要通過(guò)性接觸,、血液和母嬰三種途徑傳播,。

3、與艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸不會(huì)感染艾滋病,。

4,、潔身自愛(ài)、遵守性道德是預(yù)防經(jīng)性途徑傳染艾滋病的根本措施,。

5,、及早治療并治愈性病可減少感染艾滋病的危險(xiǎn)。

6,、共用注射器吸毒是傳播艾滋病的重要途徑,，因此要拒絕毒品，珍愛(ài)生命,。

7,、避免不必要的輸血和注射，使用經(jīng)艾滋病病毒抗體檢測(cè)的血液和血液制品,。

8,、關(guān)心、幫助和不歧視艾滋病病人及艾滋病病毒感染者是預(yù)防與控制艾滋病的重要方面,。

9,、艾滋病威脅著每一個(gè)人和每一個(gè)家庭，預(yù)防艾滋病是全社會(huì)的責(zé)任,。

同學(xué)們,，艾滋病是人類共同的敵人,。我們要主動(dòng)地學(xué)習(xí)預(yù)防艾滋病的科學(xué)知識(shí)，保護(hù)好自己,，并把對(duì)艾滋病的宣傳教育當(dāng)作自己一份神圣的職責(zé),，向家人、朋友,、同學(xué),，向那些不了解、不熟悉艾滋病的人宣傳預(yù)防艾滋病的知識(shí),。

我的講話完了,，謝謝大家。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十

各位老師,，各位同學(xué),，大家上午好：

今天是“3·15”國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日。所以我演講的題目是“誠(chéng)信·維權(quán),，我的責(zé)任”。

前幾年中國(guó)大地上流行著這樣一首歌,，歌中寫(xiě)到：“霧里看花,，水中望月，你能分辨這變幻莫測(cè)的世界,?！痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說(shuō)，那英唱的這首歌是送給“3·15”的,，希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼,，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白,、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來(lái),，“3·15”從一個(gè)國(guó)外漂泊來(lái)的普通紀(jì)念日，已經(jīng)演變?yōu)橹袊?guó)消費(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日,、一面旗幟,。每年春天的這個(gè)時(shí)候，她都會(huì)再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣,，讓誠(chéng)信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營(yíng)者,、消費(fèi)者的心靈。

早在1962年3月15日,，美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪就提出了消費(fèi)者的四項(xiàng)權(quán)利,，到了1983年，這一天就被定為了國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日,，1991年“3·15”來(lái)到了中國(guó),，1994年,，我國(guó)的《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》出臺(tái)。而今年恰逢《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》誕生十周年,，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)也迎來(lái)了她二十歲的生日,。在這樣一個(gè)有特殊紀(jì)念意義的日子里，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)確定今年的“3·15”主題為“誠(chéng)信·維權(quán)”,。

誠(chéng)者無(wú)疆,，信者無(wú)畏?！端疂G傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼,，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞。現(xiàn)實(shí)生活中,，這樣的“李鬼”確實(shí)不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”,，“白醋”能成“青霉素”著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā)，令人哭笑不得的是,，沙發(fā)買回家沒(méi)多久,，兩個(gè)扶手竟然長(zhǎng)出了草，扒開(kāi)一看才明白,，扶手是用兩根大蘿卜做的,，長(zhǎng)出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場(chǎng)一方面是經(jīng)營(yíng)者在利益的驅(qū)使下攪亂市場(chǎng)規(guī)則，不講誠(chéng)信造成的,，另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法,，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的。

這幾年砸汽車,，砸空調(diào)的新聞越來(lái)越多,，前段時(shí)間又有消費(fèi)者鬧出來(lái)想焚燒自己的筆記本電腦的事情。除了焚燒筆記本電腦,，國(guó)內(nèi)還有類似砸某類手機(jī)的說(shuō)法,，并且這種說(shuō)法被一些消費(fèi)者沖動(dòng)地演繹成了：“__手機(jī)，今年你砸了沒(méi)有?”這樣一句似乎是很流行的說(shuō)法,。這種意圖以損壞產(chǎn)品來(lái)引起關(guān)注,、以至于問(wèn)題得到解決的事件越來(lái)越多。但是,，這種做法恰恰給消費(fèi)者帶來(lái)了很多的危險(xiǎn)和傷害,，其一，這一砸的剎那雖然解氣和痛快,，但是痛快是痛快了,，但是砸掉的還是自己的東西;其二，有些產(chǎn)品和有些問(wèn)題經(jīng)這一砸就沒(méi)有證據(jù)了，證據(jù)都沒(méi)有了,，談何要廠商賠償損失呢,。這種草率的做法是無(wú)益于問(wèn)題的解決的。

回顧這十四年的維權(quán)之路,，我們經(jīng)歷了從無(wú)法可依到十年前《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺(tái),，以及在這之后一系列相關(guān)法律體系的逐漸完善。當(dāng)今世界,，沒(méi)有哪個(gè)國(guó)家在十幾年的時(shí)間發(fā)生過(guò)如此巨大和深刻的變化,，這些變化改變了我們的生活節(jié)奏、生活方式,，也改變著我們的價(jià)值觀和思維方式,，從農(nóng)民因?yàn)榧俜N子，坑害一年的辛苦付諸東流,，到今天的為了主張正義和合法的權(quán)利而打一元錢(qián)官;從開(kāi)始為穿了三天就露腳指頭的劣質(zhì)皮鞋而到處投訴,，到現(xiàn)在醞釀?wù)匍_(kāi)業(yè)主大會(huì)炒掉反客為主的物業(yè)公司，我們明顯的感覺(jué)到作為消費(fèi)者維權(quán)意識(shí)的提高,。但我們同樣不得不承認(rèn),，這依然是一次艱難的長(zhǎng)途跋涉。抬起頭,，目標(biāo)總是離我們?cè)絹?lái)越近,，而腳下的路卻依然泥濘。

我們不希望看到“3·15”來(lái)臨前后幾天,，李鬼們“西裝革履楚楚動(dòng)人”，而其他時(shí)間照樣玩著“貓逗老鼠”的游戲,。不希望你我只有在每年的這個(gè)時(shí)候才想起自己還是一個(gè)消費(fèi)者,，還有著那么多的權(quán)益。每天,，我們都在消費(fèi),，“3·15”其含義已經(jīng)不是原始意義上的單純的消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日，它已成為一個(gè)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)的代名詞,?！?·15”這一天好過(guò)嗎?對(duì)某些不負(fù)責(zé)任的商家來(lái)說(shuō)，也許好過(guò),，你消費(fèi)者挑剔也不過(guò)就是這一天或者是前后幾天,，我興許還要借這個(gè)旗號(hào)好好的坑消費(fèi)者一把，不是說(shuō)最危險(xiǎn)也是最安全的時(shí)候嗎?也許不好過(guò),，如果我們都是挑剔的消費(fèi)者,，這一天，我們可以拿起法律的武器來(lái)保護(hù)自己，在平時(shí)的每一天,，我們都像“3·15”一樣挑剔，把315變成365,，某些商家就不好過(guò)了,。美國(guó)權(quán)威的消費(fèi)法典就寫(xiě)了這樣一句話,，只有挑剔的消費(fèi)者,，才能造就有規(guī)則的市場(chǎng),。

最后,，讓我們一起攜起手來(lái)維護(hù)消費(fèi)者權(quán)益;讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;讓我們一起為那些勇敢的站出來(lái),，維護(hù)自己和大眾權(quán)利的先行者鼓掌吶喊;讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護(hù)航,。 讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，誠(chéng)信,，維權(quán)!

我的講話完了,。謝謝大家,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十一

親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們：

早上好!

“3·15”是國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日,。所以我演講的題目是“誠(chéng)信·維權(quán)，我的責(zé)任”,。

前幾年中國(guó)大地上流行著這樣一首歌，歌中寫(xiě)到：“霧里看花,，水中望月,，你能分辨這變幻莫測(cè)的世界,?！痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說(shuō),，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼,，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白,、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來(lái),，“3·15”從一個(gè)國(guó)外漂泊來(lái)的普通紀(jì)念日,，已經(jīng)演變?yōu)橹袊?guó)消費(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日,、一面旗幟,。每年春天的這個(gè)時(shí)候，她都會(huì)再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣,，讓誠(chéng)信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營(yíng)者、消費(fèi)者的心靈,。

誠(chéng)者無(wú)疆，信者無(wú)畏,。《水滸傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼,，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞?，F(xiàn)實(shí)生活中,，這樣的“李鬼”確實(shí)不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”,，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā),，令人哭笑不得的是,，沙發(fā)買回家沒(méi)多久,，兩個(gè)扶手竟然長(zhǎng)出了草,，扒開(kāi)一看才明白,，扶手是用兩根大蘿卜做的,，長(zhǎng)出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場(chǎng)一方面是經(jīng)營(yíng)者在利益的驅(qū)使下攪亂市場(chǎng)規(guī)則,，不講誠(chéng)信造成的,，另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法,，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的,。

《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺(tái),，我們明顯的感覺(jué)到作為消費(fèi)者維權(quán)意識(shí)的提高,。但我們同樣不得不承認(rèn),，這依然是一次艱難的長(zhǎng)途跋涉。抬起頭,，目標(biāo)總是離我們?cè)絹?lái)越近，而腳下的路卻依然泥濘,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十二

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好! 今天,，我國(guó)旗下講話的題目是《勤儉是美德 節(jié)約是責(zé)任》

曾幾何時(shí),，“誰(shuí)知盤(pán)中餐,，粒粒皆辛苦”的詩(shī)句常在耳邊回響;

曾幾何時(shí),，“一粥一飯,，當(dāng)思來(lái)之不易;一絲一縷,，恒念物力維艱”的古訓(xùn)仍在心頭縈繞; 曾幾何時(shí),，偉大領(lǐng)袖毛澤東擲地有聲的一句話：“浪費(fèi)是極大的犯罪”,，指引著幾代人艱苦創(chuàng)業(yè),、自力更生,。

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德,。自古便有“歷覽前賢國(guó)與家，成由勤儉破由奢,?！钡拿?。而今,，隨著我們物質(zhì)生活水平的不斷提高,，勤儉節(jié)約的精神內(nèi)涵更加豐富,。 眾所周知,，比爾·蓋茨是世界首富,，但他的生活卻非常儉樸,，從不鋪張浪費(fèi),。華人首富李嘉誠(chéng)曾說(shuō)過(guò)：“如果要我拿出一個(gè)億,，我會(huì)毫不猶豫,，但如果有人在地上扔一分錢(qián),，我會(huì)馬上把它撿起來(lái)，我的成功正在于此,。

這些擁有無(wú)盡財(cái)富的人用自己的言行舉止為新時(shí)代的勤儉作了注解,。反觀我們：零用錢(qián)隨意亂花,，零食吃一半扔一半,，五花八門(mén)的文具用品一大堆這么多被我們浪費(fèi)的錢(qián)其實(shí)可以花得更有意義,，或許可以買一套好書(shū),，或許可以資助一個(gè)貧困孩子上一年學(xué),，或許可以讓父母少勞累一些,。請(qǐng)記?。呵趦€不是小氣,，而是一種文明,，每人節(jié)約一分錢(qián),，社會(huì)文明一大步!現(xiàn)在,，世界人口已突破70億,，中國(guó)人口已突破15億,，不斷增長(zhǎng)的人口和日益減少的資源已經(jīng)敲響了警鐘,。所以,，聯(lián)合國(guó)早在20xx年就把每年的10月31日定為“世界勤儉日”,。世界勤儉日的確立,，體現(xiàn)出世界對(duì)勤儉的呼喚,，對(duì)節(jié)約的期盼,。

親愛(ài)的同學(xué)們,，就讓我們從今天做起,，從細(xì)節(jié)做起,，把勤儉節(jié)約的美德傳承下去吧!勤儉并不難,，有時(shí)候就是舉手之勞,，有時(shí)候就是轉(zhuǎn)念之間,，假如我們能合理,、科學(xué)、有意義地,、用好手中的每一分錢(qián),，珍惜珍愛(ài)一切生活資源,，我們就會(huì)擁有終生享用不盡的寶貴財(cái)富,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十三

親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們：

早上好!

“3·15”是國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日,。所以我演講的題目是“誠(chéng)信·維權(quán),，我的責(zé)任”,。

前幾年中國(guó)大地上流行著這樣一首歌,，歌中寫(xiě)到：“霧里看花,，水中望月,，你能分辨這變幻莫測(cè)的世界?！痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說(shuō)，那英唱的這首歌是送給“3·15”的,，希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼,，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚,、明明白白,、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來(lái),，“3·15”從一個(gè)國(guó)外漂泊來(lái)的普通紀(jì)念日,，已經(jīng)演變?yōu)橹袊?guó)消費(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日、一面旗幟,。每年春天的這個(gè)時(shí)候,，她都會(huì)再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣,，讓誠(chéng)信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營(yíng)者,、消費(fèi)者的心靈,。

誠(chéng)者無(wú)疆，信者無(wú)畏,?！端疂G傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼,，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞?，F(xiàn)實(shí)生活中,，這樣的“李鬼”確實(shí)不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”,，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā),，令人哭笑不得的是,，沙發(fā)買回家沒(méi)多久,，兩個(gè)扶手竟然長(zhǎng)出了草，扒開(kāi)一看才明白,，扶手是用兩根大蘿卜做的，長(zhǎng)出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場(chǎng)一方面是經(jīng)營(yíng)者在利益的驅(qū)使下攪亂市場(chǎng)規(guī)則,，不講誠(chéng)信造成的,，另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的,。

《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺(tái)，我們明顯的感覺(jué)到作為消費(fèi)者維權(quán)意識(shí)的提高,。但我們同樣不得不承認(rèn),，這依然是一次艱難的長(zhǎng)途跋涉,。抬起頭,，目標(biāo)總是離我們?cè)絹?lái)越近，而腳下的路卻依然泥濘,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十四

同學(xué)們,，你們知道今天是什么日子嗎?那就是一年一度的“119”消防日,，說(shuō)起把11月9日定為消防日的由來(lái),，還是與火警電話號(hào)碼119分不開(kāi)的,。因?yàn)?1月9日的簡(jiǎn)化寫(xiě)法是“11,、9”,，同火災(zāi)報(bào)警電話號(hào)碼“119”極為相似。確定11月9日為消防活動(dòng)日,，可以加深人們對(duì)“119”火災(zāi)報(bào)警電話號(hào)碼的記憶,。

今天的國(guó)旗下講話,，我就給大家介紹一些防火,、滅火以及自救的小知識(shí),。

防：

1,、小朋友們不要玩火,。

2,、家里不要放汽油、酒精等易燃,、易爆物品。

3,、不要用明火(打火機(jī)、火柴等)照明尋找物品,。

4,、出門(mén)或睡覺(jué)前要檢查家里的電器是否已經(jīng)切斷電源,，煤氣閥門(mén)有沒(méi)有關(guān)好,。

5,、同學(xué)們不要去 燃放煙花,、爆竹,。

6,、家里在燒東西的時(shí)候，必須有人在其旁邊,。

滅：

1,、滅火時(shí)不要貿(mào)然打開(kāi)門(mén)窗,，以免空氣對(duì)流,，加速火勢(shì)蔓延。

2,、燃?xì)夤拗穑媒竦谋蝗?、衣物等捂蓋滅火,，并迅速關(guān)閉閥門(mén),。

3,、家里電器著火要先切斷電源,，再用干粉或氣體滅火器滅火,，不可直接潑水滅火,，以防觸電或電器爆炸傷人。

4,、油鍋著火,，不能潑水滅火,，應(yīng)直接蓋上鍋蓋或用濕布覆蓋,，并關(guān)閉爐灶閥門(mén),。

5,、家里著火千萬(wàn)不要驚慌失措,，如果火勢(shì)不大,，應(yīng)迅速利用家中備有的簡(jiǎn)易滅火器材(如飲用桶裝水),，采取有效措施控制和撲救火源,。

救：

1,、身上著火,，千萬(wàn)不要奔跑,，可以就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗。

2,、遇到火災(zāi)不可乘電梯，要通過(guò)樓梯,、走廊等逃生,。

3,、如果所有逃生路線都被大火封鎖,，要立即退回室內(nèi),，用打手電筒,、揮舞衣物等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào),，等待救援,，并關(guān)閉室門(mén),。

4,、發(fā)生火災(zāi)時(shí)要迅速逃生,，不要貪戀財(cái)物;更不可逃出后在進(jìn)入火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)拿東西,。

5,、室外著火時(shí),，如果門(mén)已發(fā)燙,，千萬(wàn)不可開(kāi)門(mén),，以防大火躥入室內(nèi),。要用浸濕的被褥,、衣物等堵塞門(mén)窗縫,，并潑水降溫,。

6,、遇到火災(zāi)，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物,、被褥等，屏住呼吸或用濕毛巾等捂住口鼻,，向安全出口方向沖出去,。

7,、遇到火災(zāi),，不要盲目跳樓,，可利用陽(yáng)臺(tái),、落水管等逃生自救,。也可以用繩子或把床單,、被套撕成條狀連成繩索,，緊栓在窗框,、暖氣管,、鐵欄桿等固定物上,，用毛巾,、布條等保護(hù)手心,，順繩滑下。

我們要提高警惕,，如果遇見(jiàn)火情,，要能夠按照正確的方法處理逃生。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十五

尊敬的老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是“講究衛(wèi)生，做健康主人”,。

剛剛過(guò)去的4月7日,，是“世界衛(wèi)生日”,。每年的世界衛(wèi)生日,，世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),，來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性,。如今正值春季,，是疾病最高發(fā)之時(shí),。因此,，防止疾病顯得尤為重要。

但在平時(shí)的衛(wèi)生檢查中,，我們發(fā)現(xiàn)有的班級(jí)“垃圾成山”垃圾桶旁甚至有牛奶,、果汁橫流,。為此,，有的同學(xué)認(rèn)為反正垃圾放在后走廊上,，平時(shí)也看不見(jiàn),，影響不大,，殊不知,，潮濕的紙張堆在一起,，加上牛奶,、果汁,，那樣的一個(gè)垃圾桶可以滋生多少細(xì)菌啊!離同學(xué)們聚集的教室那么近的地方存在著那么多的細(xì)菌,，那是多大的隱患啊!所以,，大家在扔垃圾時(shí)一定要注意,，牛奶盒子什么的，請(qǐng)先倒干凈再扔,。同時(shí)，各班還應(yīng)勤倒垃圾,，保持垃圾桶干燥,。

春天天氣變化無(wú)常,，為了保暖,，有不少班級(jí)門(mén)窗緊閉,，其實(shí),，關(guān)緊門(mén)窗也是有極大隱患的,。春季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié),，緊閉門(mén)窗,，教室內(nèi)空氣不流通，很容易引發(fā)呼吸道疾病,。這樣還不算大隱患?同學(xué)們?nèi)绻X(jué)得冷的話,，就請(qǐng)多加一件衣服,，讓門(mén)窗敞開(kāi)吧,。

只要我們注意衛(wèi)生,，一切疾病都是紙老虎，大家都可以過(guò)一個(gè)平安快樂(lè)的春天!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、同志們，親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

金秋送爽,、碩果飄香,。由市科協(xié),、市教育局,、市科技局等部門(mén)聯(lián)合主辦的,，以“創(chuàng)新引領(lǐng)時(shí)代,，智慧點(diǎn)亮生活”為主題的,，赤壁市全國(guó)科普日啟動(dòng)儀式在這里隆重舉行。在此,，我謹(jǐn)代表茶庵嶺鎮(zhèn)黨委政府向活動(dòng)的順利啟動(dòng)表示熱烈祝賀!對(duì)所有關(guān)心支持茶庵科普事業(yè)發(fā)展的廣大科技工作者,、科普工作者和社會(huì)各界人士表示衷心的感謝!

“全國(guó)科普日活動(dòng)”自20__年6月29日《中華人民共和國(guó)科學(xué)技術(shù)普及法》正式頒布實(shí)施以來(lái),，在全市范圍內(nèi)蓬勃開(kāi)展,，組織了15年15次有影響有聲勢(shì)有成效的,，大規(guī)模群眾性科普實(shí)踐活動(dòng),，是我市開(kāi)展科普宣傳活動(dòng)的重要載體,。本次科普日活動(dòng),，目的是推動(dòng)新時(shí)代“創(chuàng)新,、協(xié)調(diào),、綠色,、開(kāi)放,、共享”的發(fā)展理念深入人心,，弘揚(yáng)科學(xué)精神，普及科學(xué)知識(shí),，營(yíng)造講科學(xué),、愛(ài)科學(xué),、學(xué)科學(xué),、用科學(xué)的濃厚氛圍,，激發(fā)全社會(huì)的創(chuàng)新熱情和創(chuàng)造活力,，促進(jìn)我市全民科學(xué)素質(zhì)工作跨越提升,，意義十分重大,，影響特別深遠(yuǎn),。

我做為一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層科普工作者,，決定在本次全國(guó)科普日中,，扎實(shí)推進(jìn)各項(xiàng)科普宣傳活動(dòng)深入順利開(kāi)展：

一,、按照統(tǒng)籌安排,，著力開(kāi)展全國(guó)科普日各項(xiàng)活動(dòng)。我鎮(zhèn)以全國(guó)科普日為契機(jī)，除了從嚴(yán)對(duì)標(biāo)做好規(guī)定動(dòng)作外還決心從實(shí)求精做好自選動(dòng)作,，一方面開(kāi)展全鎮(zhèn)中小學(xué)生環(huán)保知識(shí),、安全消防教育活動(dòng);另一方面開(kāi)展文化科技衛(wèi)生進(jìn)貧困村系列活動(dòng)。廣泛開(kāi)展全民健身,、安全防病,、健康咨詢、送醫(yī),、送藥,、義診和贈(zèng)送科普?qǐng)D書(shū)活動(dòng)等。

二,、營(yíng)造良好氛圍,，加強(qiáng)對(duì)科普工作重要性的宣傳。農(nóng)村科普工作工程龐大,，任務(wù)艱巨,，必須轉(zhuǎn)變觀念，加大科普宣傳力度,，強(qiáng)化科教興農(nóng)措施,，營(yíng)造尊重知識(shí)、尊重人才,、尊重科學(xué)的良好風(fēng)尚,，擴(kuò)大科技對(duì)農(nóng)業(yè)的影響，走生態(tài)農(nóng)業(yè),、規(guī)模農(nóng)業(yè),、效益農(nóng)業(yè)和精致農(nóng)業(yè)、農(nóng)產(chǎn)品加工增值的發(fā)展之路,。

三,、增加科普投入,，完善科普體系和“3+1”試點(diǎn)工作,。我鎮(zhèn)決定集成資源，加大投入,，不斷加強(qiáng)科普隊(duì)伍建設(shè),、以“3+1”試點(diǎn)工作為切入點(diǎn)，制定更多更有利于農(nóng)村科普工作發(fā)展的政策和舉措,，如技術(shù)培訓(xùn)“優(yōu)先”政策,、科技項(xiàng)目“配套”政策、科普服務(wù)組織“優(yōu)惠”政策,、“尊重知識(shí),，尊重人才”等政策，加大對(duì)鎮(zhèn)村科普活動(dòng)室、科普宣傳欄,、科普宣傳員的投入,，為農(nóng)村科普工作營(yíng)造良好的軟硬件環(huán)境和良好的發(fā)展氛圍。

創(chuàng)新是引領(lǐng)發(fā)展的第一動(dòng)力,。我們要通過(guò)科普活動(dòng),，動(dòng)員社會(huì)各界共同參與創(chuàng)新，加大對(duì)創(chuàng)新知識(shí),、創(chuàng)新精神,、創(chuàng)新方法、創(chuàng)新成果以及優(yōu)秀人物的創(chuàng)新業(yè)績(jī)等方面的.宣傳,，不斷提高對(duì)創(chuàng)新的認(rèn)識(shí),，激發(fā)全民創(chuàng)新、創(chuàng)造的熱情,，在全社會(huì)營(yíng)造大膽創(chuàng)新,、勇于實(shí)踐、鼓勵(lì)成功,、寬容失敗的良好氛圍,。

最后預(yù)祝我市20~~年“全國(guó)科普日”活動(dòng)圓滿成功，成果豐碩,。提前祝愿大家國(guó)慶中秋快樂(lè),，萬(wàn)事如意，謝謝大家,。

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十七

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開(kāi)展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食,、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚(yú)肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。合理的主食,，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等),。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了,，中午就沒(méi)得吃了),。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。因此,，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長(zhǎng),。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里,，有些同學(xué)4,、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái),，會(huì)非常容易引起胃病!

3,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天上學(xué),、放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬,，光化,，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康、營(yíng)養(yǎng),、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十八

老師,、同學(xué)們：大家早上好!

剛剛過(guò)去的 11月9日是全國(guó)第23個(gè)“119”消防日。今年消防日宣傳活動(dòng)的主題是 “全民消防,、生命至上”,。雖然消防日一年只有一天，但消防的意識(shí)應(yīng)該貫穿在全年的每一天,。時(shí)下,，正值秋冬季節(jié)交替之際，干冷天氣占主導(dǎo),，空氣中的水分漸漸減少,，在這樣的季節(jié)里，如果防范不當(dāng)就容易發(fā)生火災(zāi)事故,。 火災(zāi)給這個(gè)美麗的世界帶來(lái)了太多的不和諧,，上演了太多不該上演的悲劇。那么,，發(fā)生那么多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)资钦l(shuí)呢?歸根結(jié)底,，是我們?nèi)祟惐旧?。究其原因,，一是思想麻痹,，二是疏忽大意，三是無(wú)知或淺見(jiàn),。

同學(xué)們,，我們應(yīng)當(dāng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”的警鐘，提高防火的意識(shí)和技能,。為了家庭的幸福,，校園的安全和社會(huì)的和諧，希望大家能做到“三懂”,、“三會(huì)”;即：1,、懂得火災(zāi)的危險(xiǎn)性，增強(qiáng)消防意識(shí);2,、懂得火災(zāi)形成的原理,，不玩火;

3、懂得火災(zāi)預(yù)防,，積極開(kāi)展消防宣傳,。1、學(xué)會(huì)火災(zāi)報(bào)警方法,，2,、學(xué)會(huì)使用滅火器撲救小火;3、學(xué)會(huì)火災(zāi)自護(hù)自救的方法,。

二,、火災(zāi)自救知識(shí)

如果學(xué)校寢室、教室,、實(shí)驗(yàn)室,、會(huì)堂、飯店,、食堂和家庭著火時(shí),，可采用以下方法逃生。首先要鎮(zhèn)定冷靜,，不能驚慌失措,。

1、毛巾,、手帕捂鼻護(hù)嘴法

因火場(chǎng)煙氣具有溫度高,、毒性大、氧氣少,、一氧化碳多的特點(diǎn),，在疏散過(guò)程中,，應(yīng)采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻(但毛巾與手帕不要超過(guò)六層厚)迅速逃到上風(fēng)處躲避煙火的侵害。在逃生時(shí),，不要直立行走,，應(yīng)彎腰或匍匐前進(jìn)。

2,、遮蓋護(hù)身法

將浸濕的棉大衣,、棉被、毛毯,、麻袋等遮蓋在身上,，確定逃生路線后，以最快的速度直接沖出火場(chǎng),，到達(dá)安全地點(diǎn),。

3、衛(wèi)生間封隔避難法

如果走廊或?qū)﹂T(mén),、隔壁的火勢(shì)比較大,，無(wú)法疏散，可退入衛(wèi)生間內(nèi),，將門(mén)縫用濕毛巾,、毛毯、等封死,，防止受熱,，并不斷往上澆水進(jìn)行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入,，從而達(dá)到抑制火勢(shì)蔓延速度 ,、延長(zhǎng)時(shí)間的目的。

三,、火場(chǎng)求救方法,。

當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，可在窗口,、陽(yáng)臺(tái),、屋頂或避難層處，向外大聲呼叫,，敲打金屬物件,、投擲細(xì)軟物品、夜間可打手電筒,、打火機(jī)等,，以聲響、光亮,，發(fā)出求救信號(hào),，引起救援人員的注意,，贏得逃生的機(jī)會(huì)和時(shí)間。

同學(xué)們,，再遠(yuǎn)大的理想,，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證,?！斑h(yuǎn)離火災(zāi),，創(chuàng)造和諧社會(huì)”是我們共同的目標(biāo),，讓我們牢記“隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)”共同攜手,，更加關(guān)注消防,，更加珍愛(ài)生命，實(shí)現(xiàn)共享平安!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇十九

輔導(dǎo)員老師們,、全體少先隊(duì)員們：

你們大家好!!!時(shí)令已進(jìn)入了金秋十月,。十月是多彩的季節(jié)，成熟的季節(jié),，碩果累累的季節(jié),。它充滿浪漫的色彩，洋溢著燦爛的花香,，銘記著許許多多讓人激動(dòng),、催人淚下的故事。十月是紅色的,，一個(gè)多世紀(jì)以來(lái),，千千萬(wàn)萬(wàn)的革命志士前仆后繼，英勇奮斗,，堅(jiān)毅的顱骨壘就了共和國(guó)大廈的基石;十月是金色的,，黨親手創(chuàng)建的少先隊(duì)，風(fēng)風(fēng)雨雨走過(guò)了60年的歷程,，我們的父輩,，我們，還有你們的父輩都曾在鮮紅隊(duì)旗下宣誓,，火紅的隊(duì)旗指引著前進(jìn)的路程,。今天是10月13日，是中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)60周年的日子!在這里,，我想和大家一起重溫少先隊(duì)的光榮歷史!

還記得,，小學(xué)一年級(jí)時(shí)，老師為你們戴上鮮艷的紅領(lǐng)巾,。那一刻,，你們一定會(huì)在心底默默告訴自己：我是一名光榮的中國(guó)少年先鋒隊(duì)隊(duì)員了,，我要為飄揚(yáng)的隊(duì)旗添上光輝的一筆!

還記得“五角星加火炬”的隊(duì)旗含義嗎?五角星代表黨，火炬象征光明,，紅色象征革命勝利!每個(gè)少先隊(duì)員都應(yīng)該知道,，我們少先隊(duì)有著悠久的歷史，在漫長(zhǎng)的歲月中走過(guò)了一條光輝的道路,。從勞動(dòng)童子團(tuán),，到抗日兒童團(tuán)，到少先隊(duì),，再到新中國(guó)成立后的少年兒童隊(duì),、少年先鋒隊(duì)，都是始終如一地為祖國(guó)建設(shè)“準(zhǔn)備著”!“準(zhǔn)備著”不僅僅是口號(hào),，更是行動(dòng),，無(wú)論是戰(zhàn)爭(zhēng)年代還是和平年代，少先隊(duì)都是中國(guó)建設(shè)的參與者,，并發(fā)揮了重要作用,。

今天是中國(guó)少年先鋒隊(duì)建隊(duì)紀(jì)念日，在這特殊的日子里,，我們學(xué)校少先隊(duì)隊(duì)伍又將壯大啦!一年級(jí)一百五十名小同學(xué)明天下午將佩帶著鮮艷的紅領(lǐng)巾,，走進(jìn)我們的隊(duì)伍里來(lái)了。我們歡迎你們,，也祝賀你們,，更希望你們?cè)陉?duì)旗的指引下，好好學(xué)習(xí),，從小樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,，嚴(yán)格規(guī)范行為，健健康康地成長(zhǎng),，長(zhǎng)大成為對(duì)社會(huì)有用的人才,。全體少先隊(duì)隊(duì)員們，你們是花朵,，是祖國(guó)的未來(lái)和希望,，你們是新世紀(jì)的雛鷹，,。要知道,，今天，你們磨練羽翼;明天,，你們就會(huì)搏擊長(zhǎng)空!學(xué)習(xí)時(shí)光,，人生的一瞬，就在這一瞬，你們所付出的,，必將收獲源源不斷的學(xué)識(shí),。是金子，總有放光的時(shí)候;是玫瑰,，總有盛開(kāi)的時(shí)候,。趁著火紅的青春，抓住希望的機(jī)遇,，撐起命運(yùn)之舟,，托起明天之陽(yáng)，為少先隊(duì)的未來(lái)而努力!讓明天為我們驕傲!

同學(xué)們,，時(shí)刻準(zhǔn)備著,，讓少先隊(duì)的光榮歷史因?yàn)槟銈兌V寫(xiě)得更加輝煌!

謝謝大家!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇二十

1、 提問(wèn)——2,、危害——3,、解決

(1) 大家早上好!大家睡得好嗎?好，那你們有試過(guò)失眠睡不著嗎?有,。那第二天的感覺(jué)怎樣?覺(jué)得很累?

全身不舒服?上課打瞌睡?

(2) 大家知道嗎?睡眠不足會(huì)影響皮膚的健康，加速皮膚的老化,，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。尤其是眼

圈發(fā)黑。而失眠會(huì)引起人的疲勞感,、不安,、全身不適、無(wú)精打采,、反應(yīng)遲緩,、頭痛、注意力不能集中,，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥,、焦慮癥等疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病,，如心血管系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等等?？梢?jiàn),，質(zhì)量好的睡眠對(duì)我們是非常重要的。那怎樣提高我們的睡眠質(zhì)量呢?我們可以從以下三個(gè)方面著手：

(3) 第一,、保證我們的睡眠時(shí)間,。早睡早起是公認(rèn)的最佳睡眠模式。晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)，是最佳的睡

眠時(shí)間,。但是大部分大學(xué)生在晚上12點(diǎn)才睡,，這就嚴(yán)重影響了我們的睡眠時(shí)間。而睡眠時(shí)間應(yīng)該適宜,，不可過(guò)多或過(guò)少,。睡眠時(shí)間因人而異，一般4到10小時(shí)都屬于正常范圍,，主要以第二天醒后精神飽滿程度為準(zhǔn),。還有提高睡眠質(zhì)量最重要的一步是調(diào)整適合自己的生物鐘，每天準(zhǔn)時(shí)起床,，周末也不例外,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

第二,、做好睡覺(jué)前的準(zhǔn)備,。睡覺(jué)前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜,，因?yàn)樵谒臅r(shí)候,，我們身體各個(gè)系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”。吃得太飽會(huì)擾亂我們的睡眠,，常吃宵夜還會(huì)導(dǎo)致胃癌,。如果真的很餓，也會(huì)睡不著,。如果覺(jué)得實(shí)在太餓了,，可以在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)花生,，這會(huì)讓我們的大腦放松,。還有，睡覺(jué)前可以適當(dāng)靜坐,，散步,，聽(tīng)低緩的音樂(lè)，看節(jié)奏慢的電視等,。睡前保持安靜,，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量非常有益。在床邊放一個(gè)蘋(píng)果或者橘子還會(huì)有助于我們?nèi)胨?。大家不妨試一試?/p>

第三,、減輕壓力，放松心情,。有些人習(xí)慣躺在床上把一天的事情想一遍,，但是正確的方法是在睡覺(jué)前的一兩個(gè)小時(shí)抽出十幾分鐘集中精神想,。這會(huì)幫助你減少煩惱，放松大腦,。此外,，運(yùn)動(dòng)可通過(guò)緩解白天所累積的緊張并使得身心放松而增進(jìn)睡眠。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深,，但我們不必刻意追求過(guò)度疲勞,。所以我們現(xiàn)在進(jìn)行的陽(yáng)光長(zhǎng)跑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是別等到太晚才運(yùn)動(dòng),。理想的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午晚些時(shí)候或傍晚早些時(shí)候,，此時(shí)體育鍛煉可幫助你從白天的壓力調(diào)整到晚上的愉快。

如果我們覺(jué)得自己的睡眠情況真的很差,，我們可以去醫(yī)院檢查一下,。

晚上睡不好的同學(xué)不妨試一下這幾個(gè)方法，或者上網(wǎng)搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質(zhì)量,。希望大家都能睡的好,，做個(gè)好夢(mèng)!謝謝!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇二十一

老師們，同學(xué)們：

今天,，我國(guó)旗下講話的主題是“勤儉節(jié)約,，愛(ài)護(hù)公物?！?/p>

“勤是搖錢(qián)樹(shù),，儉是聚寶盆”，勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)的美德,，也是一個(gè)人道德高尚的具體表現(xiàn)。10月31日是“世界勤儉日”中共中央,、指出,，要大力弘揚(yáng)中華民族勤儉節(jié)約的優(yōu)秀傳統(tǒng)，大力宣傳節(jié)約光榮,、浪費(fèi)可恥的思想觀念,，努力使厲行節(jié)約、反對(duì)浪費(fèi)在全社會(huì)蔚然成風(fēng),。作為當(dāng)代中小學(xué)生,，我們應(yīng)當(dāng)自覺(jué)肩負(fù)起“厲行節(jié)約、反對(duì)浪費(fèi)”的社會(huì)責(zé)任,，樹(shù)立勤儉節(jié)約意識(shí),，從日常生活的一點(diǎn)一滴做起，攜手共建節(jié)約型校園!

首先,，節(jié)約每一分錢(qián)?，F(xiàn)在不少同學(xué)手中都有零花錢(qián)，這錢(qián)里飽含著家長(zhǎng)的辛勤勞作，我們要體貼家長(zhǎng),，學(xué)會(huì)正確消費(fèi),，培養(yǎng)自己的理財(cái)能力。我們要學(xué)會(huì)合理地安排好自己的零用錢(qián),，將其中一部分用于購(gòu)買必要的學(xué)習(xí),、生活用品和有益的課外書(shū)籍，將剩余的部分積攢起來(lái),，積少成多,，為自己今后的學(xué)習(xí)、生活儲(chǔ)備資金,。

其次,，節(jié)約每一粒米。一粥一飯當(dāng)思來(lái)之不易,，半絲半縷恒念物力維艱,。以“光盤(pán)”為榮，以“剩飯”為恥,?！罢l(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”需要我們用節(jié)約的行動(dòng)去感悟和踐行,。午飯時(shí)有的同學(xué)把米飯掉在桌子上,，碎小的饅頭渣到處都有，不愛(ài)吃的菜偷偷倒掉,，掉到地上的包子整個(gè)扔

掉??這都是不道德,、不文明的行為。我們一定要知道節(jié)約,，懂得珍惜,。

再次，節(jié)約每一滴水每一度電,。我們要以“節(jié)約用水,、合理用水”為榮，以“浪費(fèi)水源”為恥,，見(jiàn)到滴水的龍頭,，及時(shí)擰緊。避免大開(kāi)水龍頭;用水完畢隨手關(guān)閉水龍頭,。良好的節(jié)約意識(shí)從你我做起,。還要以“節(jié)約用電、合理用電”為榮,，以“浪費(fèi)電力”為恥,，做到人走燈滅,，電器按時(shí)開(kāi)關(guān)。

當(dāng)然,，而愛(ài)護(hù)公物也是我們應(yīng)當(dāng)從小培養(yǎng)的良好習(xí)慣,。古人云：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之,?！?/p>

我們有些同學(xué)卻不把公共財(cái)物放在眼里，把掃把,、簸箕當(dāng)作玩具和兵器,，打鬧得不亦樂(lè)乎;打草稿的時(shí)候不僅在書(shū)本的里里外外隨意亂寫(xiě)，還把我們的課桌椅當(dāng)成了本子,，平時(shí),，有些同學(xué)還會(huì)把教室里的椅子當(dāng)成了搖擺椅，不僅危險(xiǎn)容易摔跤,，更容易使椅子容易損壞,，??我想，這些情景同學(xué)們也都是看在眼里的吧,。愛(ài)護(hù)公物是關(guān)心集體的表現(xiàn),，關(guān)心集體就要落實(shí)在我們的行動(dòng)上，每個(gè)同學(xué)可以問(wèn)問(wèn)自己,，你有過(guò)這些行為嗎?

同學(xué)們,，勤儉節(jié)約的美德雨露，能讓富有的土地結(jié)下智慧的果;愛(ài)護(hù)公物的美德像如甘霖,，能讓貧窮的土地開(kāi)出富裕的花,。請(qǐng)同學(xué)們行動(dòng)起來(lái)吧，從自身做起,，從小事做起,，勤儉節(jié)約，愛(ài)護(hù)公物,，努力做一個(gè)合格優(yōu)秀的當(dāng)代中學(xué)生!

今天國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

世界愛(ài)眼日國(guó)旗下講話音頻 愛(ài)眼主題國(guó)旗下講話篇二十二

今天我演講的題目是《生命無(wú)小事,，消防安全大于天》,。

人的生命只有一次，當(dāng)你來(lái)到這個(gè)世界上的時(shí)候,，你是幸運(yùn)的,，但同時(shí)你也開(kāi)始了一趟沒(méi)有回頭重來(lái)的旅程，因?yàn)樯豢梢暂喕?生命對(duì)于每一個(gè)人而言都是寶貴的,，只有珍愛(ài)生命,，我們的生活才能幸福美滿,。

“119”這個(gè)數(shù)字讓我們想起了火警電話，所以,，我們也把這一天作為消防安全的教育日,。

提到“消防”二字，我們必然會(huì)聯(lián)想到“火災(zāi)”,，腦海里便會(huì)出現(xiàn)濃煙,、毒氣和熊熊烈火這樣一些場(chǎng)景。有人在火場(chǎng)死里逃生,，有人葬身火?！?/p>

現(xiàn)在社會(huì)生活中，火災(zāi)已經(jīng)成為威脅公共安全,，危害人們生命財(cái)產(chǎn)的一種多發(fā)性災(zāi)害,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每天發(fā)生火災(zāi)10000起左右,，死亡20xx多人,，傷3000—4000人，造成直接損失達(dá)10億多元,。給國(guó)家和人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失,。20xx年海寧“2·15”特大火災(zāi)造成39人當(dāng)場(chǎng)燒死，4人受傷(其中一人因傷勢(shì)過(guò)重醫(yī)治無(wú)效死亡)的嚴(yán)重后果,。事后查明是有一伙老人,，搞迷信活動(dòng)，在一個(gè)違章建筑里面點(diǎn)火,，結(jié)果火燒起來(lái)了,。1994年新疆克拉瑪依友誼館發(fā)生特大火災(zāi)，致使325人被燒或窒息死亡,，其中中小學(xué)生288人,，干部、教師及工作人員37人,，受傷住院者130人,。

傾刻間，五光十色的劇場(chǎng)成了火魔肆掠的人間地獄,，其狀真是慘不忍睹,。造成火災(zāi)的直接原因是由于克拉瑪依友誼館人員及其主管部門(mén)負(fù)責(zé)人嚴(yán)重違反消防安全管理規(guī)定、玩忽職守,，匯報(bào)演出活動(dòng)的組織者嚴(yán)重失職,、瀆職造成的。令人痛心的是,，火災(zāi)的悲劇每年還在各地不同程度地上演著,。

縱觀這些奪走無(wú)數(shù)人生命的火災(zāi)事故,，有幾起不是我們消防安全意識(shí)淡薄釀成的惡果?有幾起不是對(duì)我們漠視生命，追求一時(shí)利益的懲罰呢?其實(shí)很多的安全隱患并不是我們沒(méi)有看到,，但為什么卻沒(méi)有及時(shí)地處理好?究其原因還是人們?cè)趦?nèi)心深處缺乏對(duì)生命的關(guān)愛(ài),，對(duì)生命的珍惜。

當(dāng)然,，假如真的遇上火情,，也不要慌亂。因?yàn)槭澜缟蠜](méi)有絕望的處境,，只有絕望的人,。面對(duì)滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要保持冷靜,，機(jī)智的運(yùn)用火場(chǎng)自救逃生知識(shí),，就有極大可能拯救自己，甚至他人的生命和財(cái)產(chǎn),。

在消防安全教育周來(lái)臨之際,，希望大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛(ài)生命,，不要玩火,，學(xué)會(huì)保護(hù)自己和尊重他人的生命。

我的演講完畢,，謝謝大家!