方案是從目的,、要求、方式、方法、進度等都部署具體,、周密,，并有很強可操作性的計劃,。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,？方案應該怎么制定呢,？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考,，歡迎大家閱讀,。

立秋活動方案篇1

一、運動會主題

和諧,、創(chuàng)新,、陽光、健美

二,、活動目的

為進一步推進素質教育的實施,，提高廣大學生體質，真正落實每天鍛煉一小時,，健康工作五十年,，幸福生活一輩子的指導思想。讓學生在情趣盎然中鍛煉身體,，陶冶情操,，發(fā)揮智力和個性特點，創(chuàng)設文明,、健康,、活潑、和諧的校園文化生活,。展現(xiàn)新時代小學生形象,，并培養(yǎng)團隊合作精神，用健康的身體投身于學習之中,，特舉辦此次趣味運動會,。

三、運動會時間,、地點

時間：2021-x-x

地點：運動場

四,、活動領導小組

組 長：

副組長：

成 員： 各班班主任

五、裁判員

總裁判：

裁判員：

六,、活動內容

一二年級組：跳繩30秒 夾玻璃球 30M迎面接力 立定跳遠 摸石頭過河 打保齡球

三年級組：1分鐘跳繩 1分鐘仰臥起坐 接力賽 立定跳遠 拔河 抬花轎 摸石頭過河 打保齡球 趕豬

四年級組1分鐘跳繩 1分鐘仰臥起坐 立定跳遠 拔河 抬花轎 摸石頭過河 打保齡球 趕豬 30M托乒乓球接力 兩人三足 障礙跑

五六年級組：1分鐘跳繩 1分鐘仰臥起坐 立定跳遠 拔河 抬花轎 摸石頭過河 打保齡球 趕豬 30M托乒乓球接力 兩人三足 障礙跑 釣魚跑 運球跑 兩人背對背夾球跑 自行車慢行

七,、獎項設置

各年級第一名為優(yōu)勝獎,。第二名為拼搏獎,。

八、參賽人數(shù)及比賽辦法

參賽人數(shù)：

各班男女生各四人

各班主任要和本班學生一起參與活動,。

比賽方法：

1,、跑

三足賽跑：比賽者兩人為一組賽跑,，相鄰的兩條腿用布條捆起來，先到終點者為勝,，距離為50米,。途中如果出現(xiàn)繩子斷裂，需重新系好后繼續(xù)比賽;如有同學摔倒,，只需在原地調整即可,，無需回到起點(綁腿繩自備)。

托球跑：比賽者用手拿乒乓球拍,，拍上托一乒乓球賽跑,，跑步50米，中途球掉下來的,，退回到起點重新開始,，先到終點者為勝。

運球跑：比賽者拍籃球賽跑,，先到終點為勝,。賽道寬0.5米，若中途有一次未拍到球或運球出界,，即為失敗,。

兩人背對背夾籃球跑比賽規(guī)則： 2名同學為一參賽組(男女不限)，2人背對背家夾住籃球橫向向前跑,，途中如出現(xiàn)掉球現(xiàn)象,，撿起球后從起點開始繼續(xù)比賽，在比賽期間2人只可以用背部接觸籃球,，如發(fā)現(xiàn)用手托球等現(xiàn)象將作違例處理,，長度為50米。

釣魚跑：比賽者用手執(zhí)長桿,，桿上栓一繩,，繩上系一釘子，賽道中間放一啤酒瓶,，比賽者模仿釣魚人起跑后,，到立瓶處用手中長桿將瓶釣起，繼續(xù)前跑,，先到終點者為勝,。

2、抬花轎：3名同學為一參賽組(男女不限),，一名同學手持雨傘坐在兩名同學搭的轎子上起點準備;比賽開始,，兩名同學抬著另一名前往終點，繞過終點的標志桿回到起點,，要繞過標志桿才能返回,。以最快速度完成的一組獲勝,。

3、趕豬：一名同學在左右寬為50厘米的`跑道同用一木棍向前推實心球,，距離為50米,，用時最少者為勝。推出跑道或中間用手,、腳接觸球即為犯規(guī),。

4、夾玻璃球：每人每次只能夾一個玻璃球;掉在地上的玻璃球必須重新夾進碗里,，否則退出比賽;誰在三分鐘內夾得多就算誰贏,。

摸石頭過河：比賽規(guī)則：每隊3人，1,、3號隊員站在起點,，離起點15米終點處站2號隊員，1,、3號和2號迎面而站(男子順序自行安排),。開賽前，參賽隊員在賽道的起點線后準備,，1號隊員手持一塊“石頭”,，兩腳分別站在起點線后的兩塊“石頭”上。組織者發(fā)令后,，隊員先將手中木塊放置在前方適當位置,，依次反復前進直到完成(三塊“石頭”全都過線)，與2號隊員擊掌,，2號隊員以同樣的方式返回,，依次反復，至第3號隊員完成沖過終點即為該隊成功,。

5,、立定跳遠：立定跳遠方法：，每名運動員最多可跳3次,，以最優(yōu)成績作為決定成績,。如果3次跳都犯規(guī)，沒有成績,，按“0”分計算,。

跳繩比賽規(guī)則：參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運動員每跳躍一次搖繩一個回環(huán)(一周圈),，記錄一分鐘跳繩次數(shù),。比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外,，可繼續(xù)跳繩,，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補測一次,。

比賽時間1分鐘,。(一、二年級30秒)

6,、仰臥起坐規(guī)則

① 比賽者在墊上仰臥,，腿彎曲，兩腳后跟靠近墊子一端邊沿,，兩手交叉抱在頭后,，用力收腹，上體抬起成屈腿坐,，肘觸膝,。學生裁判坐在比賽者的腳面上，用兩手臂抱住比賽者小腿,。

② 比賽者仰臥時,，肩部不著墊不計數(shù)：兩手沒交叉抱在頭后不計數(shù);肘關節(jié)沒碰到膝關節(jié)不計數(shù)(頭碰到可以)。

7,、趣味保齡球比賽

九,、注意事項

1、 各班做好安全,、紀律,、環(huán)保教育，活動期間不得亂跑,，觀看有秩序,，在指定區(qū)域坐好，加油鼓勵方式合理,。

2,、各班做好隊員的組織工作，按時參加比賽,。

3,、請注意比賽過程中運動員的安全。

4,、貫徹和諧,、友誼第一，比賽第二的精神,。

立秋活動方案篇2

為了進一步推動我校體育工作的開展,，提高我校田徑運動水平，增強學生身體素質,，經研究,，定于9月30日舉辦我校秋季田徑,、趣味運動會。希望各班加緊選拔訓練,，充分做好賽前的準備工作,，爭取取得優(yōu)異成績。

一,、競賽的時間和地點

時間：2021-9-30

地點：田徑場,、籃球場

二、領導小組

為加強領導工作,，設立運動會工作小組,，負責活動期間協(xié)調、組織和宣傳等各項工作,。

三,、參賽單位

參賽單位：全體學生，以班級為單位

一,、二年級：趣味賽

三--六年級：田徑運動會,、集體賽

四、比賽項目

趣味賽：圓圈拍球,、夾球跳,、推小車、4__10往返跑,、繞桿跑接力

集體賽：拔河(除一,、二年級)

田徑：

徑賽：60米、100米,、200米,、400米、4__50米接力

田賽：蹲踞式跳遠,、壘球,、鉛球

五、參賽辦法

田徑項目：每名運動員限報2項(接力不算其中),，競賽,、田賽每個項目限報4人;接力每班出一支隊伍(兩男兩女)。

趣味賽項目：每人限報2項,，每項限報12人(除接力賽)

集體項目：拔河,，除一、二年級每班派一支16人隊伍參賽,，8男8女,。

(二)參賽隊運動員必須思想進步，身體健康。

(三)嚴禁弄虛作假,，冒名頂替,，如發(fā)現(xiàn)則取消該項成績，且扣班級總分10分,。

六,、競賽辦法

(一)比賽方法和要求：

1、比賽采用預決賽,，60M,、100M,、200M采用分道跑,，400M搶道跑。投擲試投,、跳遠試跳各3次,，取成績。

2,、運動員比賽前20分鐘到檢錄地點進行檢錄,。

3、徑賽,、田賽項目發(fā)生時間沖突,，田賽服從徑賽，運動員必須主動向田賽項目負責裁判請假,，待徑賽結束,，返回田賽項目繼續(xù)比賽。如返回時錯過的輪次不補(可向裁判要求提前比該輪),。

(二)計分方法：單項按9,、7、5,、3,、2、1計分

七,、錄取名次與獎勵

1,、單項取前六名積分，拔河,、接力項目取前三名(五,、六年級取二名)積分雙倍積分。

2,、團體名次,，各年級取前三名，如有總分相同則計算單項第一名成績多者。

八,、報名

各班于20__年9月23日放學前,，交報名表至綜合組陳老師，一經報名不得更改,。

九,、其它

1、各班班主任在選拔運動員時一定要注意安全,，對不同體質的學生采取不同要求,。

2、未盡事宜,，另行通知,。

立秋活動方案篇3

一、指導思想

為了更好的貫徹黨的教育方針,，貫徹中央國務院關于加強青少年體育鍛煉,，增強青少年體質的意見，堅持“學生為本,，健康第一”的指導思想,，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識,，我校開展首屆“陽光體育快樂你我”體育節(jié)暨第二十八屆田徑運動會,。

二、口號

陽光體育,，快樂你我;陽光少年,，多彩實小。

三,、時間

10月3日——10月31日

四,、活動要求

1、認識開展本次活動的意義,，堅持人人參與,，普及與提高相結合，體育競技與體育文化滲透相結合,。在大面積提高學生體育素質的基礎上,，促進學生個性發(fā)展。

2,、切實加強安全教育,，明確責任，采取各種防范措施,，確保本次活動安全有序地進行,。

3、各班做好運動會報名、訓練,、比賽,、啦啦隊等工作，努力奪取精神文明和體育比賽雙豐收,。

4,、裁判員準時到崗到位，嚴肅認真,，確?；顒禹樌M行。參賽隊員文明比賽,，遵守規(guī)則,，尊重對手，服從裁判,。

5,、原則上要求參與活動時服裝統(tǒng)一,。

五,、領導小組

為加強領導工作，設立體育節(jié)工作小組,，負責活動期間協(xié)調,、組織和宣傳等各項工作。

組長：

副組長：

宣傳組：教導處,、德育處,、大隊部。負責協(xié)調體育節(jié)間的各項工作,，以及本次活動的宣傳,、教育、攝影,、總結,、表彰等工作。

競賽組：體育組,。負責時間的確定,，競賽的編排、裁判員的培訓,、安排,，體育器材的安排、比賽場地的整理等,。

后勤組：總務處,、醫(yī)務室。負責制作橫幅、物品領用,、衛(wèi)生救護,、安全保衛(wèi)等工作。

六,、活動安排

(一)體育文化類

1,、開展“陽光體育快樂你我”照片故事大賽。獲獎作品由學校制作成展牌,，在全校展示,。(10月4日——10月7日)

2、各班以“陽光體育快樂你我”為主題制作個性化展板,，德育處,、大隊部將組織檢查。(10月10日——10月11日)

3,、舉行隆重的開幕式(10月12日)

(1)儀仗隊入場：國旗隊,、隊旗隊、校旗隊,、彩旗隊

(2)方陣展示：校級方陣(輪滑隊,、舞蹈隊、科技隊);班級主題方陣(每班

一個方陣,，自定主題,，個性化展示，由24人組成)

(3)人員入場：運動員入場,、裁判員入場

(4)相關發(fā)言：校長致開幕詞,、運動員代表發(fā)言、裁判員宣誓

4,、進行特色啦啦隊,、文明觀眾、陽光活力少年的評選(10月12日——10月14日)

5,、五年級攝影小組進行“精彩瞬間”攝影匯報展(10月17日——10月21日)

(二)體育競技類(具體方案附后)

1,、群體項目比賽

2、廣播操比賽

3,、第二十八屆田徑運動會(個人項目及集體游戲項目比賽)

4,、教師項目比賽

七、總結表彰

舉行頒獎大會并邀請表現(xiàn)突出的學生擔任升旗手,。

立秋活動方案篇4

為進一步豐富和活躍員工業(yè)余生活,，增強團結、拼搏,、協(xié)作,、進取精神,，持續(xù)營造“以人為本、和諧團隊”的文化氛圍,。特制定本方案,，活動安排如下：

一、活動主題

團結協(xié)作,，共創(chuàng)輝煌,。

二、比賽地點

公司院內

三,、比賽時間

20__年x月x日

四,、組隊形式

公司分為__隊、__隊,、__隊,、__隊、__隊

(一)報名時間：10月22日-10月28日

(二)報名方式

1,、各部門兼職管理員

2,、企劃部：__聯(lián)系電話：3100(內線)

五、活動項目

(一)袋鼠運瓜

參賽者：4人

比賽方法：每隊需要隊員4人,，4隊同時進行,。裁判發(fā)令后，1號隊員抱瓜跳向B點,，將瓜交給B點的2號隊員后返回起點取瓜;2號隊員抱瓜跳向C點,，將瓜交給C點的3號隊員后返回B點接瓜;3號隊員抱瓜跳向D點,，將瓜交給D點的4號隊員后返回C點接瓜;4號隊員將瓜放進瓜筐后返回C點接瓜,。賽程為60米，以最后一瓜落筐為計時停止,，用時少者名次列前,。

規(guī)則重點：選手只能在自己所屬的距離內運瓜，瓜落地需自己撿起,，同時不許干擾他人比賽,。

注意事項：比賽前袋鼠服一定要穿好，有的衣服可能大,，需要及時調整,。跳躍過程中一定要兩腳并攏，以免摔倒受傷,。

(二) 螃蟹接力賽跑

道具：氣球若干

參賽者：每隊10人5男5女,。 規(guī)則：

1)參賽隊員1男1女為一小組參賽，賽道長20米 ,，接力折返,。

2)聽到預備信號時,，同組兩人背對背用軀干夾抵住氣球，開始信號后,，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去,，人完全過線后將氣球交予下組隊員，折返回起點,，如此往復,，先完成接力的獲勝。

3)聽到開始信號夾好氣球后方可離開起跑線

4)中途氣球落地,，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進行,。

5)抱氣球跑者取消比賽資格。

(三) 呼啦圈過山車 參賽者：9人

比賽賽制： 一場決勝負,，按每隊用時先后計時取名次 比賽規(guī)則：

1)9名運動員同時上場站在規(guī)定的區(qū)域內,，9人手拉手一字排開，隊員與隊員之間距離1米左右,。第一名運動員手持1個呼啦圈,，當聽到發(fā)令號后，利用身體的擺動移動呼啦圈給下一位隊員,，依次類推,，直到最后一名隊員完全擺脫呼啦圈，進行3次,，比賽結束,。

2) 其他隊員不允許幫助移動呼啦圈，比賽過程中,，當前一名隊員完全完成動作后,，下一名隊員方可進行擺動，其他時間內不得移動身體和腳,，否則將視為犯規(guī),，將扣罰時間2秒。

(四)貪吃蛇 參賽者：6人

每隊6名隊員,，比賽開始前,，按“S”形狀在比賽區(qū)域內站好，裁判發(fā)令后,，第一名隊員出發(fā),，行進至第二名隊員身旁，用快掛連接到該隊員腰帶上,，然后第二名隊員在前,，兩名隊員成縱隊行進至第三名隊員，依此類推,，6名隊員全部連接完畢后向終點行進,，以隊員通過終點線為計時停止,，用時少者名次列前。

(五)同舟共濟 參賽者：5人

道具：兩塊木板

規(guī)則：站在木板上,，將鞋木板系在一起后比賽開始,，5名參賽者共同前進船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝,。

(六)雙管齊下

道具：杯子12個,、吸管24個、啤酒飲料若干,。

將兩根吸管并排用膠帶粘在一起,，用來吸杯中的酒水。比賽分兩組,，每組6人,，最先喝完的獲勝。

(七)打保齡球

男女混合項目,，每隊4人,，1男1女。2人同時進行,。距投球線外7米,，按倒三角形狀放置10只礦泉水瓶作為擊打目標，運動員在投球線處手持籃球滾射目標(滾射方式可單手可雙手,，但不允許用腳),，每人滾射2次。以每隊4名隊員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計算名次,。

投球線

(八)企鵝漫步

道具：空紙箱9個

參賽人員：每隊9人

比賽規(guī)則：隊員們在兩腿間,、兩臂與身體之間各夾一個紙箱，并且三個人要手挽手走完全程五十米,，先到者優(yōu)勝,。

(九)瞎子敲鑼

參賽者：9人(每隊派一組共三組，每組3人,，1男2女)

比賽賽制：按每隊在規(guī)定時間(5分鐘)內敲打鑼次數(shù)多少排列名次 比賽規(guī)則：

1) 每隊隊員按1-3號排列(順序自定)，并用眼罩蒙好眼睛,，第一名隊員持敲鑼棒,，當聽到發(fā)令號后，向前走進行敲鑼,，每名隊員敲鑼次數(shù)為一次(動作),，不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員,，依次類推,，直到時間結束

2) 每隊隊員在進行比賽時,，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規(guī),，扣掉該項目敲鑼次數(shù)1次,。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決,。

(十)大豐收

道具：背簍5個,，球10個。 參賽人員：每隊4人,，2男2女,。

規(guī)則：

1)參賽隊倆人一組，一人正對接球隊員,，負責投球,，一人將背簍掛在胸前負責接球，每人10個球,。

2)接球時不能用手控制背簍,。

立秋活動方案篇5

一、參加人員安排

1,、參賽隊員：80名——分8個隊,，每隊10人，每隊指定一個隊長,，負責自己隊員的內部分工,，代表自己團隊發(fā)表講話，領獎等,。

2,、工作人員：5名——負責運動會的籌備，會中的各項服務工作(包括裁判,、記分等),。

二、運動會項目(共六項)

1,、雙龍戲珠

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：排球(2);秒表(2);口哨(1)

裁判 ：2人;記分：1人

比賽方式：

A,、各隊分成5組，每組2人,，起跑線站3組,，終點線站2組;

B、各隊排頭一組背對背夾著排球,，聽到開始信號后,，從起跑線起側向移動，到達對面的終點線后(兩人都到達),，在交接區(qū)內拿下排球交給對面的一組隊員(其他隊員不能幫忙),，該組隊員再往回走;

C,、以此類推，以最后兩人沖過終點線為結束比賽,，以時間多少排列最終名次,。

比賽規(guī)則：

A、比賽過程中不得用手扶球,，但球掉下來可以再拿起,，必須從掉球地點繼續(xù)比賽;兩人可以手挽手將球夾在兩人的背中，跑進方法不限,，用時少者優(yōu)勝;

B,、若有手托(扶);沒有在交接區(qū)交接者;則按每一次犯規(guī)要加時兩秒記入比賽成績。

2,、乘風破浪

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：報紙若干,、秒表(2)、口哨(1)

裁判：2人,、記分：1人

比賽方式：

A,、隊員站成一排，準備20米的報紙,，報子從頭頂鋪到地面;

B,、所有隊員依次走完報紙鋪設的道路，用時最少者獲勝,。

比賽規(guī)則：報紙不允許損壞,，如報紙有破洞，按每洞加時兩秒記入比賽成績,。

3,、兩人三足

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：綁腿繩(40根)，呼啦圈(2個),，氣球(120個),、秒表(2)、口哨(1)

裁判：2人,、記分：1人

比賽方式：

A,、各隊分成5組(每組2人)，起跑線站3組,，終點線站2組,，比賽開始前先把每一組人員的左腿和右腿分別綁在一起;

B、各隊排頭一組,，聽到開始信號后，從起跑線起開始并排往前走,，遇到途中的氣球時必須把氣球完全踩滅才能繼續(xù)前進,，完全到達交接區(qū)后下一組隊員才能開始往回走;

C,、網回走的隊員遇到中途的呼啦圈時必須鉆過呼啦圈才能繼續(xù)前進;

D、以此類推,，以最后一組沖過終點線為結束比賽,，以時間多少排列最終名次。

比賽規(guī)則：

A,、比賽過程中不能在中途解開綁腿繩,，不能有剩余沒踩破的氣球，不能碰倒呼啦圈,。

B,、若有中途解開綁腿繩者，以0分計列當局成績;有剩余氣球沒踩破的按每個扣2秒記入比賽成績;當有碰倒呼啦圈者扣2秒/次記入比賽成績,。

4,、單腿火車

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：秒表(2)、口哨(1)

裁判：2人,、記分：1人

比賽方式：

A,、每兩隊隊員(10人)同時參加比賽，每隊站成縱排,，每個隊員的左手搭在前一個隊員的左肩上,，右手把前一個隊員的右腿放在自己的右腰間，右腿往后伸,，給后一名隊員放在其右腰間上,，依次排好成隊。(左右腿可交換,，規(guī)則相同即可)

B,、每隊隊員聽到開始信號后，開始單腿向前跳,，直到終點,，用時少者優(yōu)勝。

比賽規(guī)則：

A,、途中不能有隊員的腳接觸地,，如有違規(guī)按每次扣2秒記入比賽成績。

B,、任何一名隊員的手不能離開前一名隊員的肩,，即不能發(fā)生火車“斷裂”的現(xiàn)象，如果發(fā)生斷裂,，要重新搭上,，并按每次扣2秒記入比賽成績。

5、搶凳子(根據(jù)時間安排,，候補項目,，不記分)

參加人員安排：8人或多人同時參加比賽(每隊選出一人參加比賽)

道具：椅子(七張)，鑼鼓(音樂),，口哨(1)

比賽方式：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算,，即8人擺7張)，然后,，參加人員在凳子外面圍成一圈,，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動，參賽隊員當聽到口令后開始搶椅子坐,，搶不到者淘汰出局,，把一張椅子拿掉，繼續(xù)比賽,，以堅持到最后的人為勝,。

6、齊心協(xié)力(拔河)

參加人員：每次兩隊分別參加比賽

道具：大麻繩(2根),、口哨(1)

裁判：2人,、記分：1人

比賽方式：

A、預賽：每兩隊分別參加比賽(可抽簽決定對手),，輸者淘汰出局;

B,、半決賽：勝出的四隊抽簽，每兩隊分別參加比賽,，

C,、決賽：半決賽勝出的兩隊爭奪第一、二名;輸?shù)膬申牋帄Z第三,、四名,。