在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法,，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想,。那么心得體會(huì)該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇一

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%,，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享,。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：空中單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起。,。,。,。。,。

在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,，然后不斷呼喊他們的名字,，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,，50多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會(huì)與分享：

1,、表面看起來很難的事,，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

2,、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試,，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí),、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣,、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用,。當(dāng)然，作為榜樣本身,，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善,。

3,、面對(duì)高桿,，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中,，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油,、打氣，為你指導(dǎo),、歡呼,，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn),，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì),、贊美和支持的作用!

4,、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng),。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難,。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是,，你真正做到了?

第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯

在“爬天梯”過程中，要求的是兩個(gè)人通過配合,，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯,，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格能力都不一樣,，我們?cè)诜纸M的過程中,，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬,，最后再讓爬上去的同事,，拉自己一把，爬上去,。在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下,，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持,，通過這個(gè)項(xiàng)目,，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊(duì)更加融洽,。

體會(huì)與分享：

1,、這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去,，其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容,。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì),。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，受益的是每個(gè)人。

2,、成就他人的同時(shí)也成就了自己,，在團(tuán)隊(duì)中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出，也許你的力量并不大,，但是一個(gè)小小的舉動(dòng),，就會(huì)影響全局的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)贏個(gè)人贏,。

第三個(gè)拓展項(xiàng)目：求生墻

每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻,，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始,，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù),，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過,。

通過集思廣益,，我們擬定了計(jì)劃，采用“疊人墻”的方法,，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀,，大家奮力將他先托上高墻,，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻,。侯曉輝選擇做最后的底座,，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，通過我們的努力,，我們將財(cái)務(wù)部門的李孟德倒掛,，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目,，整個(gè)過程歷時(shí)不過14分鐘,，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼,。那一刻的場面激動(dòng)人心。

體會(huì)與分享：

1.首先要感謝作為底座的同事,，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上,，汗水、沙土粘滿了衣服,，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功,。公司的發(fā)展,，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥,、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

2.每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難,，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神,，嘗試精神,、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝,。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎?

3.團(tuán)隊(duì),，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,，都會(huì)讓彼此之間多一份了解,，多一份親切，多一份友情,?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對(duì)待幫助自己的人,，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人,，才會(huì)被別人幫助,。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天,，使我們感受到很多東西,，團(tuán)隊(duì)的力量、支持,、信任,、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個(gè)人,，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累,，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能，磨練了我們每一個(gè)人的意志,，而且使我們感悟到了人生的真諦,，那就是人無論身處在何處，在社會(huì)上扮演何等較色,，我們都要精誠團(tuán)結(jié),，互相信任、支持,、協(xié)作,、鼓勵(lì)，只有身懷一顆感恩的心去面對(duì)一切困難,，那么任何困難都將是我們的鋪腳石,，我們的工作、學(xué)習(xí),、生活也將變得輕松自如,。

山東藍(lán)貝思特集團(tuán)致力于教學(xué)設(shè)備的研發(fā),、生產(chǎn)與銷售。在黑板行業(yè)已居主導(dǎo)地位,，全面占領(lǐng)教學(xué)黑板市場。自主研發(fā)的多媒體講臺(tái),、鋼制講臺(tái)從投產(chǎn)至今受到客戶的一致認(rèn)同,。藍(lán)貝思特人本著質(zhì)量為本、信譽(yù)第一的宗旨為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù),，盡心盡力為祖國的下一代提供舒適的教學(xué)環(huán)境,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇二

在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！還有就是多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。

雖然,，短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù),。

項(xiàng)目規(guī)則：這個(gè)“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩,，手搭在旁邊隊(duì)員的肩上,，有的人早就哭成淚人了，教練在說了許多話,，他們當(dāng)人墻的看看他們的肩膀被你們一個(gè)個(gè)這樣踩成什么樣子了,，有的的脫皮了，他們沒埋怨半句,。全體的哭了,，每人一個(gè)擁抱“加油”。

訓(xùn)練中所有的人不能說話,、除隊(duì)長一個(gè)人指揮外,。4米多的逃生墻，我看著說怎么可能上去,，看著就恐高了,，還要上去?？粗谝粋€(gè)隊(duì)員踩著隊(duì)員的腿,、肩上到第二人肩上，第二個(gè)人踩在下面一個(gè)人的肩上慢慢站起來把第一個(gè)人送上去,，看著一個(gè)個(gè)的隊(duì)員下面送,、上面拉這樣上去了，我也勇敢的上去了,，上去了好像心的沒了,，從上面下來看著那一幕，眼淚一下子出來了,，說不出心里的感受,。我們就是這樣一個(gè)個(gè)踩著隊(duì)員的肩上去的，他們一直堅(jiān)持著,，臉通紅,、手臂通紅的沒說一句話，他們知道這樣會(huì)有什么后果,，上去了的人下來重新歸零開始,，最后倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個(gè)人的雙手最后一個(gè)人拉著第一個(gè)人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉,。

也許,，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，這就是不怕吃苦的精神與團(tuán)隊(duì)的力量,，力量是很大的。

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它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1,。2米左右，然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者在小雨中一步一步爬上8米高的高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，已經(jīng)上來了,，就沒有退路，下定決心,，豁出去了,，成功一躍！大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。

通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槔ψ∈直?，背?duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。我們是在拿自己在賭，如果摔倒或者有其他的什么意外,，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神，通過此次活動(dòng),，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。

每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的,，那就是：什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，讓我們懂得行動(dòng)之前必須先制定計(jì)劃,，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，我們首先必須有責(zé)任心,， 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,，只要我們帶著團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇三

根據(jù)廠里的安排，我被派去技師學(xué)校參加班組長第四期培訓(xùn)班,。在半個(gè)月的時(shí)間里,，通過聽課，拓展訓(xùn)練和自學(xué)的形式,，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)有關(guān)班組長管理的知識(shí),，并和大家互相交流班組管理經(jīng)驗(yàn)。借此機(jī)會(huì)我就這次培訓(xùn)說說自己的三點(diǎn)看法,。

第一點(diǎn)管理的目的

通過這次培訓(xùn)讓我對(duì)班組長這一崗位的使命和職責(zé)有了更加深入的了解,，使我深刻地體會(huì)到，班組長必須自律,，嚴(yán)格要求,、管理自己，只有自己做到了,，才能對(duì)他人嚴(yán)格要求,，才能對(duì)工作進(jìn)行嚴(yán)格管理。此外,，班組長還要努力使自己成為班組的榜樣,，因?yàn)榘嘟M長的一言一行影響著班組成員的意識(shí)和行為。班組長要吃苦耐勞,、克己奉公,、身先士卒,，在技術(shù)上做到能手，在人品上做到優(yōu)良,，這樣才能讓班組成員心悅誠服,、聽從指揮。

班長,，不是坐享其成的,，而是勞心勞力的。班組管理中,，班長要用人格的力量來影響人,，要先人后己，班長不但自身綜合素質(zhì)要提升,，還要不斷的提高班組職工的綜合素質(zhì),，合理安排工作，搞好班組的勞動(dòng)分工與協(xié)作,，更好的努力完善自己的崗位工作。

第二點(diǎn)溝通的目的

我認(rèn)為要由一名普通的班組長成為一名優(yōu)秀的班組長,，把班組的各項(xiàng)任完成得盡善盡美,，把各項(xiàng)工作做得保質(zhì)保量，“嚴(yán)管厚愛”是十分必要的,。是班組安全的第一責(zé)任人,，也是生產(chǎn)經(jīng)營的中堅(jiān)力量。班組長自身素質(zhì)的好壞和個(gè)人管理水平的高低,，直接影響著班組的整體水平,。在工作上廣泛聽取他們的意見和建議，集思廣益,，實(shí)現(xiàn)管理的人性化,。

班長有必要學(xué)習(xí)溝通技巧，在工作中要學(xué)會(huì)堅(jiān)持多表揚(yáng),，少批評(píng),，以理服人?；ハ嘀С?，互相關(guān)心。做員工的貼心人,，這樣才能增強(qiáng)班組凝聚力,，團(tuán)結(jié)全班員工搞好班組工作。

第三點(diǎn)安全的目的

我作為運(yùn)行四班班長,，在工作中必然要承擔(dān)比普通員工更大的壓力,，因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，努力提高情商，這樣才能不斷的為企業(yè)添彩,。在今后的工作中,，我要帶領(lǐng)班組員工以“五型班組”的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn)，牢固樹立“以人為本,，人性化管理”的理念,，優(yōu)質(zhì)高效的完成運(yùn)行四班的生產(chǎn)任務(wù)，為各項(xiàng)工作的有序開展盡自己的微薄之力!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇四

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練,，感覺還不錯(cuò)，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會(huì),，

我們參加了很多項(xiàng)目,，有信任背摔，爬逃生墻,，越斷橋,，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟(jì),，走向成功之路等等,。

在這次訓(xùn)練中，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神,，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作,，才能取得最后的勝利，也學(xué)會(huì)了要懂得相信別人,，你才能通過集體的力量取得成功,。

在這次訓(xùn)練中，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干,，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候,，想要站起來的時(shí)候，好害怕啊,，不敢站,，是隊(duì)友的鼓勵(lì)，才使我站起來,，最終抓到了那根桿,，這使我明白了我們要對(duì)別人多一些鼓勵(lì)，只要邁出來,，才有可能取得成功,，不然連想要成功的機(jī)會(huì)都沒有。

極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了,，我從來都沒有想到,，我也會(huì)那么的瘋狂，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn),。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張,，更何況是在一群不熟悉的人面前呢？開始是相當(dāng)?shù)木o張,，但是由于教官比較嚴(yán)厲,，連續(xù)兩三次，我連唱歌的機(jī)會(huì)都沒有,，就被叫下去了,，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神，當(dāng)時(shí)我就有一種想法,，我也要豁出去,，才行。不然就是拖別人的后腿,，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了,。雖然最后我沒有達(dá)到要求，但是我已經(jīng)很盡力了,。

給我印象最深的就是極限喊唱,，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候，腦子中想到的就是真心英雄的歌,。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的,，克服了我遇見生人的膽怯心情,，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)一直伴隨著我們,，很懷戀這次活動(dòng),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇五

這是一個(gè)陽光明媚的早晨,，我們?cè)跉g樂和期待中走進(jìn)山野,，我們度過了美好的春天的時(shí)光；我們?cè)诳简?yàn)中熔煉團(tuán)隊(duì),，在溝通中增進(jìn)友誼,；我們?cè)诩ぐl(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過程中,，感受到“我們所擁有的,，比我們所想象的多得多！”

4月13日上午8：30，黨校第xx期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班38位學(xué)員,，在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來到了園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。見過教練，很快我們就被分成了三支隊(duì)伍,，然后全體學(xué)員在會(huì)議室里,，聆聽了教練對(duì)拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡要說明以及對(duì)此次活動(dòng)的期望。

緊接著要求我們?cè)?0分鐘內(nèi)起好隊(duì)名,、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌,，選出隊(duì)長,。我們小組共有12人，經(jīng)過大家的集思廣益,，我們將自己小組命名為“紅牛隊(duì)”,，并確定了隊(duì)長、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌。其他兩個(gè)小組的名字分別為“猛虎隊(duì)”和“愛國者隊(duì)”,。隨即三個(gè)小組以風(fēng)采展示的方式進(jìn)行了pk,，我們“紅牛隊(duì)”獲得了“創(chuàng)意獎(jiǎng)”。作為“紅牛隊(duì)”的一員,，我感受到了集體勝利的喜悅,。

由于時(shí)間有限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時(shí)間,，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這五六項(xiàng)活動(dòng)，給我留下了難忘的印象,。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而我的內(nèi)心依然為之澎湃，久久難以忘懷,，給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪,。總結(jié)起來,，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

1.周密計(jì)劃,，積極主動(dòng)地尋找成功的方法，是成功的基礎(chǔ),。

這次拓展訓(xùn)練給我印象最深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目,，項(xiàng)目大體情況是：有一張共有16個(gè)大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”,，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊(duì)中的12個(gè)隊(duì)員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過一個(gè)網(wǎng)孔,，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊,，而且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。如果觸動(dòng)“電網(wǎng)”,，該網(wǎng)孔將被封閉,。

項(xiàng)目開始后，我們大家并不急于過網(wǎng),，而是制定了周密的計(jì)劃,，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、大小和隊(duì)員情況,，合理安排隊(duì)員穿越“電網(wǎng)”的先后順序,、位置，確定確實(shí)可行,、合理的方法,，在大家集思廣益、群策群力,、周密計(jì)劃下,，經(jīng)過全體隊(duì)員的共同努力，我們的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部順利通過“電網(wǎng)”,。

“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目使我明白了一個(gè)道理：只要在做事之前,，充分考慮各種情況，根據(jù)具體的情況制定出周密的計(jì)劃,，開頭并不難,，往往能取得事半功倍的效果！

2.明確目標(biāo),，以目標(biāo)為導(dǎo)向,，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目中,，我們“紅牛隊(duì)”分成了兩個(gè)小分隊(duì)，本來我所在的小分隊(duì)人員都已靠近對(duì)方的大本營,，馬上勝利在望,，不知怎么大家都把心思放在夾擊對(duì)方人員上，根本不去考慮如何避開對(duì)方的夾擊,，盡快占領(lǐng)對(duì)方的大本營,，偏離了活動(dòng)的勝利目標(biāo)——小分隊(duì)人員以最快的速度全部進(jìn)入對(duì)方的大本營，最終導(dǎo)致了我們小分隊(duì)的失??！

“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到：無論干什么事都要有明確的目標(biāo)，沒有明確的目標(biāo)，就沒有方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,，而且只會(huì)失敗,！

3.遭遇失敗,，怎么辦？,！失敗是成功之母,，是成功中的代價(jià)。不氣餒,、不放棄,、不妥協(xié)，這是成功的態(tài)度,。

在“穿越地雷陣”這個(gè)項(xiàng)目中,，規(guī)定全隊(duì)人員要在40分鐘的時(shí)間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊(duì)信心滿滿,，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標(biāo),，誰知?jiǎng)偺ど系谝徊轿覀兊年?duì)員就被“炸”回了起點(diǎn)，我們?cè)庥隽艘淮未蔚氖?，一次次調(diào)整我們選定的路線,，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税栋l(fā)起沖擊的時(shí)候，竟發(fā)現(xiàn)我們好像已無路可穿越,，但是大家沒有放棄,！我們靜下心來對(duì)走過的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理，終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒有被標(biāo)注號(hào)碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探索過,，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn),，經(jīng)過最后兩次的嘗試，我們終于成功地到達(dá)了彼岸,！用時(shí)不到30分鐘,！

經(jīng)過這個(gè)項(xiàng)目的拓展,，使我深深地體會(huì)到：失敗并不可怕,，在失敗面前不放棄,，好好地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，最終一定會(huì)取得成功,！

4.團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)隊(duì)力量是成功的保證,。

在這次拓展活動(dòng)中,，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，不是單憑一個(gè)人的智慧和能力就能完成,。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心,，互相幫助,，彼此信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

在本次拓展的過程中,，我們“紅牛隊(duì)”的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)配合好,，而不是只要自己做好了就行了,，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。尤其是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目,，我作為體形較胖的隊(duì)員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后,，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心,，但是團(tuán)隊(duì)的其他人都沒有放棄，而是將其中一個(gè)位于1.5米高位置的的網(wǎng)孔留給了我,，而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時(shí)兩邊的力量,，在大家齊心協(xié)力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”,！那一刻,，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個(gè)道理：在團(tuán)隊(duì)面前,，一個(gè)人的力量是微小的,，一個(gè)人的成功離不開團(tuán)隊(duì)的幫助！在當(dāng)今的社會(huì),，單打獨(dú)斗只會(huì)失敗,，很難成功！

經(jīng)過一天半的拓展訓(xùn)練,，感悟頗多,，我相信，其他的學(xué)員一定比我體會(huì)更深,、感悟更多,！在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，我們一方面要常懷感恩,，絕不抱怨,，樹立崗位的責(zé)任意識(shí)和積極的人生態(tài)度,；另一方面,，在我們的工作中,，絕不簡單做事，而要竭盡全力,。

我們每次的任務(wù)都要超越我們現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),，并總是竭盡全力去實(shí)現(xiàn)。用這樣的心態(tài),，才使得我們能夠不斷地超越自我,，實(shí)現(xiàn)著人生的理想。

我想,，我們每位同志應(yīng)該銘記：顧全大局,，肩負(fù)使命，團(tuán)結(jié)一致,！只為成功找方法,，不為失敗找理由。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇六

深秋的百花湖,，一些些蕭瑟，一些些清冷,，但隨著廣電受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的到來,，顯得異常喧鬧。

按照拓展訓(xùn)練的慣例,，教練把我們隨機(jī)分成了四個(gè)組別,，各組分別選出了隊(duì)長，確定了各自的隊(duì)名,，隊(duì)伍的宗旨以及隊(duì)歌,。很快，我們組有了一個(gè)響亮的名字,，那就是亮劍隊(duì),。cs、“無軌電車”,、水到渠成,，兩兩捉對(duì)。一束束激光,，擊中了散落的靈魂,，一把把汗水，澆灌了失落的激情,，一串串淚珠,，滴落了久違的感動(dòng)。咫尺之間,，縱然山色空蒙,、湖光瀲滟,，詩畫天成，也無人旁騖,。

“首戰(zhàn)用我,，用我必勝”，前三個(gè)項(xiàng)目過后,，名已符實(shí),。我們11人的亮劍隊(duì)群策群力，合作共榮,，取得了亮麗的成績,，其余三隊(duì)也不甘落后，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，圓滿完成了各項(xiàng)任務(wù),。面對(duì)畢業(yè)墻大考，四個(gè)隊(duì)重新組合,，通力合作,，形成一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)。有了新的隊(duì)長,，新的政委,，不斷翻倍的俯臥撐，證明有責(zé)任,、有擔(dān)當(dāng),。 湖邊，屹立著4.26米的高墻,，暮色降臨,。我們47位團(tuán)員，要在夜色掩人之前翻越高墻,，安全撤離,。人梯，徒手保護(hù),、肩扛,、托舉，有時(shí)候甚至是顱骨,，也要成為攀登的階梯,。都是活生生的肉體，手和手的連環(huán)相扣,，已經(jīng)是擎天的巨臂,，默默地奉獻(xiàn)，竭誠的的氣力，只聽得見沉沉的呼吸,。終于,，高墻之上，我們的團(tuán)隊(duì),，英雄的團(tuán)隊(duì)，迎接了一個(gè)嶄新的天明,。

一次拓展,，終身受益。下面,，詳細(xì)談?wù)勎业捏w會(huì),。一個(gè)團(tuán)隊(duì)，從團(tuán)隊(duì)建設(shè),，到團(tuán)隊(duì)管理,，到最后發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的效能，我認(rèn)為,，始終貫穿著管理與服務(wù)的角色,，同時(shí)，管理與服務(wù),，也是互換的角色,。管理是學(xué)問，是科學(xué),，服務(wù)是內(nèi)容,，也是工作的重心。

就拿cs攻防來說,，攻防策略確定,，隊(duì)長分配了任務(wù)過后，看似各司其職,，其實(shí)每個(gè)火力點(diǎn),，都有一個(gè)自我管理又要服務(wù)于全局的問題，單打獨(dú)斗散兵游勇,，相互接應(yīng)勢(shì)如破竹,。戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)管理，每一次沖鋒,、每一個(gè)掩護(hù)體現(xiàn)服務(wù),，反過來，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)正確與否,，決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏,，可以說戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于每一次具體的戰(zhàn)斗。又比如“無軌電車”與“水到渠成”,， 管理是人員分工,，是具體的實(shí)施,，是動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)，而給水保障,、協(xié)同的動(dòng)作是服務(wù),，貫穿整個(gè)競技過程，同時(shí)人員的分工與搭配,，影響比賽的進(jìn)程,，決定比賽的結(jié)果，也可以說,，賽前所做的管理工作服務(wù)于賽程,，決定賽果。

認(rèn)識(shí)到管理與服務(wù)的關(guān)系,，是我的重要心得之一,。就省公司而言，高層領(lǐng)導(dǎo)決策,，中層干部執(zhí)行,，主管主抓落實(shí)。主管貌似夾心餅干,，在領(lǐng)導(dǎo)與職員,，還有各級(jí)分公司業(yè)務(wù)部門之間回旋。就主管職務(wù)而言,，承上啟下,，內(nèi)外銜接，可以說既是管理員,，又是服務(wù)員,。管理出效益，服務(wù)出成績,，管理工作就是服務(wù)工作,，一切工作的出發(fā)點(diǎn)就是為領(lǐng)導(dǎo)服好務(wù)、為團(tuán)隊(duì)服好務(wù),、為各級(jí)分公司服好務(wù),，服務(wù)于大局，服務(wù)于公司整體績效,，服務(wù)于家國,。

管理是姿態(tài)問題，服務(wù)是心態(tài)問題,，期待我們一起改進(jìn),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇七

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練――訓(xùn)后總結(jié)

參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”,、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”,、……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷。

因?yàn)檫@是我第二次參加,，雖然很累很累,，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)徽、就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開群眾的智慧和力量,。40多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì),。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)呼,、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作,。我所在的隊(duì)是“特工隊(duì)”隊(duì)，一共有14人,，隊(duì)長是張必學(xué),，我擔(dān)任隊(duì)花;隊(duì)呼是“特工特工，永攀高峰”,。

雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想,，但這次短短的一天半時(shí)光，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)光?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下,，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃,。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職,，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通個(gè)性重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、信任，一個(gè)多么完美的詞語,。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、紀(jì)律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游,，但既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束,，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙，最終,、!

從小到大,，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕,，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張,、害怕,。最后經(jīng)過隊(duì)友的鼓勵(lì)我猶豫了很久才跳過去,。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時(shí)，我第一個(gè)舉起手,，爭著說“我來,，我來”。我的目的顯而易見,，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”;隊(duì)友們圍過來把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工,，永攀高峰”，為我壯膽,、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子,。當(dāng)我站在斷橋上時(shí),，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng),，我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的單杠上看”,。我盯著對(duì)面的單杠,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張,、恐懼的心里。我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸百F軍加油,、貴軍沒事的別怕,、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢,，貴軍,、”。心想‘既然選取了第一個(gè)上來,，就不能放下’不加猶豫,，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了,，原先前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了,。

有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)徒手攀巖時(shí),，我想不會(huì)有什么問題,。但我錯(cuò)了,，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時(shí)感覺整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心,，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步,。我想到放下,，但聽著下方隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增,。我自我給自我鼓勁,，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下,，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無法控制了,，我回頭了看著下方我更怕,，還是沒能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了,，當(dāng)我下來時(shí)連坐的力氣都沒了,，但也后悔沒能堅(jiān)持下去。

當(dāng)完成活動(dòng)后,，大家坐在一齊,，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確,，所有的人都應(yīng)明白該干什么,。

第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)持續(xù)一個(gè)用心上進(jìn)的心態(tài),，如果這天我們的活動(dòng)中大家不是“士氣高昂“,，有一個(gè)用心的心態(tài)，能否將活動(dòng)完美地完成

第三,，紀(jì)律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策,，逞個(gè)人英雄主義,，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟,。

第四,，溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就必須會(huì)有完美的結(jié)果,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇八

4月11-13日,，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹立合作意識(shí),，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇九

拓展訓(xùn)練做為企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式讓我收益很多,，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司當(dāng)做提高組織凝聚力,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。感謝公司,，讓我有了這次提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)!讓我印象深刻的是鼓動(dòng)人心,、決戰(zhàn)沙場、瘋狂市場,、麻將江湖,。下面我簡單的分享一下我的心得體會(huì)：

1、鼓動(dòng)人心—分成兩隊(duì),，一隊(duì)二十三人左右,，每人一根繩，中間牽著一面鼓,，鼓上放了一個(gè)網(wǎng)球,，眾人一起控制鼓,，讓網(wǎng)球在鼓面上跳,，跳的最多的對(duì)獲勝。在這個(gè)游戲中使我充分認(rèn)識(shí)到公司是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，就像籃球一樣,，一兩個(gè)人的力量是有限的，齊心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo),。第二,，工作中要講求工作方法,，工作技巧，欲速則不達(dá),。第三,、工作中不要害怕犯錯(cuò)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和方法,，終究可以反敗為勝,。

2、決戰(zhàn)沙場—分成四隊(duì),，每隊(duì)指定一人當(dāng)將軍,，一人當(dāng)政委，其余人員為士兵,，依次進(jìn)入戰(zhàn)場,，戰(zhàn)場為繩子區(qū)域內(nèi)，沙包為炮彈,，將軍蒙眼,，政委給將軍指揮，將軍給士兵下命令,，攻擊或者原地或者退后,。炮彈擊中即為犧牲。在這個(gè)游戲中讓我感受到,，將軍為高層領(lǐng)導(dǎo),，政委為中層領(lǐng)導(dǎo)，士兵為一線員工,，這就像在公司中高層決定著公司戰(zhàn)略,、公司方向，中層領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用,，一線職工負(fù)責(zé)著產(chǎn)出,，這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，缺一不可,，同時(shí)呢也必須盡心盡力,，才能讓公司發(fā)展的更好。

3,、瘋狂市場—分成四隊(duì),，在指定區(qū)域放置一些卡片，每張卡片都在表達(dá)著一個(gè)數(shù)字,，每隊(duì)人員60秒,，把這些卡片按順序排列。在這個(gè)游戲中讓我深受啟發(fā)，在日常工作中,，不要盲目的去工作,，古語有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內(nèi)容,，領(lǐng)導(dǎo)意圖,，在了解這些信息后，那么就要不余遺力,，全力以赴,，充分利用周圍條件、資源去完成,。第二,，一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子抱成團(tuán),，在工作中,，人多力量大，只要合理分工,，充分發(fā)揮每個(gè)人的長處,，那么總會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。第三,，我們?cè)谌粘９ぷ魃钪?，要不斷的學(xué)習(xí)，不斷地加強(qiáng)專業(yè)知識(shí),，與時(shí)俱進(jìn),，才能不被公司淘汰，不被這個(gè)行業(yè)淘汰,。

4,、_江湖—分成十隊(duì)，分給每隊(duì)一定數(shù)量的麻將,，分給每隊(duì)不同的胡牌任務(wù),，得分最多的獲勝;這個(gè)游戲是我這兩天以來感受最深的，第一：每隊(duì)看似不同的任務(wù)但又息息相關(guān),，必須以點(diǎn)看面,，就像我們平常工作中，部門和部門之間是相互銜接的,，如果各顧各的,，那么就會(huì)影響公司利益，只有部門之間相互協(xié)作,，加強(qiáng)溝通,，才能有效有質(zhì)的完成生產(chǎn)任務(wù)，就好比我們采購工作,，我是買東西的,，我就管買，不管買的是否適用,，質(zhì)量是否過硬,，不管使用部門的感受，那么公司利益肯定受損,，我也不算是一個(gè)稱職的采購員,。第二，要有大局意識(shí),，在工作中,，一切以公司大局為重，不能各自為政,，斤斤計(jì)較自己的得失,，有公司在，你還可以被人稱為這總那總,，沒有了公司,，那么你就是一個(gè)路人甲。

為期兩天的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，但訓(xùn)練留給我的啟發(fā)是深遠(yuǎn)的,。在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn),，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因,。拓展訓(xùn)練中,，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中,，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少,，讓我們的利益變成。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇十

七月底,，支行組織新老大學(xué)生在x縣xx培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我,、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì),。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下,，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午,，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì),。通過“破冰”等活動(dòng)，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情,。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì)，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè),，包括推選隊(duì)長,、隊(duì)副長、安全員,、保潔員,，確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,、隊(duì)旗。在大家的共同努力下,，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì),，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火，拓展強(qiáng)者,；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火,，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊(duì)就像一把,，熊熊火光照亮了我,，我們最團(tuán)結(jié)，我們最火熱,，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者,；隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字,。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來的一天半時(shí)間里,，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā),。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一、空中斷橋,。在八米高的高空,，有一座沒有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂,。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）,?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢?duì)于身體健康的成年人來說簡直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上,，且是懸空的，那就是另外一回事了,。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限,，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí),，自身潛力就會(huì)在不知不覺中發(fā)揮出來,。

二、鉆電網(wǎng),。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下,，既集思廣益，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作,，相互信任,。在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作。

三,、孤島求生,。在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島,，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,，要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示,，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作,。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,，需要彼此信任,、理解和包容。

四,、畢業(yè)墻,。墻高4.2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無論如何也翻不過來,。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力,，通過搭人墻的方式,，最終越過畢業(yè)墻,。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難,。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”,，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華,。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，項(xiàng)目不多,，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接,、最生動(dòng)、最有說服力,、最言簡意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中,，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能，如何有效分工,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，如何進(jìn)行時(shí)間管理，如何領(lǐng)導(dǎo),、決策,、執(zhí)行、協(xié)作,、步調(diào)一致等許多新思想,、新知識(shí)、新理念,、新方法,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想、收獲篇十一

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”,，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”,、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷,。

4月9日晚飯后我們來到了會(huì)議室,，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)呼,、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì),，一共有23人,，隊(duì)長是郁雄文，副隊(duì)長是劉行,；隊(duì)歌是《向前,、向前、向前》,；隊(duì)呼是“所向披靡,，勇者無敵”。

第二天晨跑后,，教練把我們帶到了斷橋底下,。從小到大，我一直恐高,，跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張,、害怕,。所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手,，爭著說“我來,，我來”。我的目的顯而易見,，既然“逃不掉”,，那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀,，不論是感覺如履平地的,，還是慢慢克服恐懼，

勇敢跳過去的,，都給我很大鼓舞,。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳,。于是隊(duì)友們讓我上,，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說,，只好硬著頭皮上,。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無敵”,，為我壯膽,、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子,。當(dāng)我站在斷橋上時(shí),，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng),，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”,。我盯著對(duì)面的柱子,，做著深呼吸，調(diào)整緊張,、恐懼的心里,。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上,，我猶豫了一下,，聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙弧⒍?、三”,，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍,，過去了！,！不加猶豫,，接著我又從對(duì)面跳回來。成功了,！我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁,！成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了,。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì),，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí),，我想不會(huì)有什么問題,。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí),，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈,，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步,。我曾想到放棄，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊,，心里的勇氣頓時(shí)倍增,。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕,，我一定行,！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下,，勇敢地向前邁步?jīng)_去,。我又一次成功了！此時(shí),，我的心里說不出的激動(dòng),，既為自己高興，也為教練,、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激,。

在接下來的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著,，特別是爬山,，開始都是臺(tái)階，只是感覺很累,，但并不危險(xiǎn),、害怕，但快到上頂時(shí),，山路變得異常難行,，開始還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了,，手腳并用,，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一,，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員,，只要遇到困難,，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已,。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次,，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,，重要的是困難面前我們沒有退縮,，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難,，堅(jiān)持到底,，沒有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利,。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。 二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”,。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù),；人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,，要相信自己,。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，思安的明天將會(huì)更加美好。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇十二

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了,，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí),，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上,，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂,，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧,。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì),，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn),，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練,，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚,，紛紛敞開心門,，暢所欲言，講述自己的過往,，傾聽同伴的心聲,，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，但我的心久久不能平靜,。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想,，有著太多太多想說的話,，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟,，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn),，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度,，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題,，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨,，這一切源自于我們大家真誠相待,，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致,，共同面對(duì),。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù),。游戲開始,，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則,，大家小心,、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩,，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法,。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起,，由于輪胎太小,，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上,，但是沒有一個(gè)人叫痛,，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去,，要堅(jiān)持,。當(dāng)我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅,，高歌歡呼,，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感,，那樣質(zhì)樸,，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅,。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié),，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的被柴火熏得滿臉是黑煙,，收拾好新鮮的魚，用不太熟練的刀功切好了菜,，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒,，還有另一些隊(duì)員在寫隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然,、親近,，完全沒有陌生，防備和拘謹(jǐn),。這樣的開心,，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶,，孩提時(shí)的歡樂,，有多少時(shí)候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展,，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時(shí)間,、什么地點(diǎn)才得以釋放?

在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn),，這個(gè)好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲,。首先我畏高，其次我有腰傷,。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過,，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅,，身邊的隊(duì)友也說要我挑戰(zhàn)一下自我,，于是我決定，搏一回,。當(dāng)隊(duì)友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí),，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng),，這時(shí),，我聽見我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉埃佑?，你一定行,，你很?那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐,，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇十三

xx年10月2日，天剛朦朦亮,，我們這批x期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

在這之前,，對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張,。到達(dá)目的地后，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心,，我心里早有答案,，看他們?cè)谀莾豪@來繞去，覺得很好玩,。就在我覺得他們可能解不了套時(shí),，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識(shí),，而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中,，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力,、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì),。空中抓杠,，他第一個(gè)上,，攀巖也是沖在最前邊，而過電網(wǎng),，他護(hù)送了所有的人過去,，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過了電網(wǎng)，從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過電網(wǎng)的好成績,。

背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,，我是最后一個(gè)上的，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上,，所以我是堅(jiān)信我也能,。當(dāng)他們說“準(zhǔn)備好了，1,，2,，3”，我應(yīng)聲而倒,，身體懸在半空的剎那,，我忽然沒了信心，不是對(duì)自己,，更不是對(duì)同學(xué)們,，而是一種誰都無法支配這時(shí)的我，很難過,?；秀遍g，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住,，所有人的心都踏實(shí)下來,，也為集體通過這一項(xiàng)目而歡呼雀躍,。作為站在臺(tái)上的人，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺(tái)下的人,，他們掌握臺(tái)上人的生死安全,，他們的努力、他們的堅(jiān)持,，是在挽救一個(gè)人的生命,，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上,，他們咬牙忍住了疼痛,，堅(jiān)信一定能讓他們平安。

所以,，團(tuán)結(jié)就是力量,，堅(jiān)持就是勝利，這話用在這兒最恰當(dāng),。個(gè)人的力量是有限的,，而集體的力量是無窮的。一個(gè)人離開了集體,，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié),，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn),。在實(shí)際生活中,，作為領(lǐng)導(dǎo)，要相信下屬的力量,，給予他們充分的信任,，他們?cè)谧约罕豢隙ǖ耐瑫r(shí)，一定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能,，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白，離開了群眾,，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地，你就什么也不是,。你的成功,，是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人,，你也是給了他成才的機(jī)會(huì),。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候,，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了,，其實(shí)老師是想提醒大家,，無論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過自己的人,，尤其是成功的時(shí)候,。

空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。在3,、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上,，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開手,，但在大家得鼓勵(lì)下,，我站到了懸崖邊，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠,，我沒有退路,，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂,，我懸在了空中,，耳際傳來同伴們的鼓勵(lì)與安慰聲，我倒坦然,，因?yàn)槲页业哪繕?biāo)努力了,，我勇敢地跳出了這危險(xiǎn)的一步，我在前進(jìn)的過程中體驗(yàn)到了最長距離的無助,，對(duì)心靈是一種震撼啊!通過這項(xiàng)活動(dòng),，讓我明白，在前進(jìn)的過程中,，我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步,，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對(duì)大多數(shù)同伴來說，他們有身高的優(yōu)勢(shì),，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。有的看似危險(xiǎn)的事情,，其實(shí)沒那么危險(xiǎn)，看似不可能辦到的事,，只要努力去體驗(yàn),、去實(shí)踐,，就能撥開假相，露出真面目,。敢于面對(duì)挑戰(zhàn),，就成功了一半。

攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限,。大家都覺得爬不了多高,，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點(diǎn),，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個(gè)小坑,，每前進(jìn)一步都有困難,，可下邊的人說你靈巧、身輕如燕,，你聽得美滋滋的,，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了,，直到再也沒力氣抓住扶手,。總體成績女士比男士好,，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢(shì),，更重要的是，在背摔過程中,，男士承受了太重的力量,，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓,。這也讓我們看到,，每個(gè)人的潛能是無限的，給自己一個(gè)機(jī)會(huì),，發(fā)揮出來,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我。

解人結(jié),、過電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開后，教練讓我們打亂位置重來,，我們沒有成功,，這說明我們還沒摸索出真正的規(guī)律，有些教條主義,。后來5秒鐘解開,，創(chuàng)造了新的記錄,。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的服從,，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的想法,，如果不聽別人的，就沒法進(jìn)行下去,。過電網(wǎng),，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神，還要有先人后己的思想,，而通過了的人也不要以為自己安全了,，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。

總的說來,，這次拓展給我留下了很深的印象,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力加強(qiáng)了，大家彼此團(tuán)結(jié),、互助,。個(gè)人的潛能得到挖掘，應(yīng)對(duì)困難的能力得到提升,。在平時(shí)的工作生活中,，我覺得，相信自己,，并給周圍的人足夠的信任,，這樣的集體和個(gè)人，一定能夠成就大事,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感想,、收獲篇十四

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：高空抓扛

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠,，

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)——我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕，很恐懼,，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾,，沒有抓住,。但是教練說，能挑出這一步,，就是最大的成功,。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事,，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng),。

在工作中,，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求,，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?