當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),，如此就可以提升我們寫作能力了,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇一

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會(huì)溫暖,、熱情,、有力量，親愛的同事們,，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對(duì)方的心,，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí),、當(dāng)客戶投訴時(shí)、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí),、當(dāng)父母嘮叨時(shí),、當(dāng)好朋友誤解時(shí)… 要真正站在對(duì)方的角度考慮問題，實(shí)實(shí)在在,、設(shè)身處地為對(duì)方著想,。我相信，只要有心,，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團(tuán)隊(duì)的力量不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任,、付出、支持”時(shí),，確實(shí)很辛苦,，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后，沒有因?yàn)檫@些困難而放棄,，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐,、互相信任的,，每個(gè)人都是重要的，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人,，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績(jī)?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績(jī)將取決于今天的態(tài)度,。對(duì)待工作,、對(duì)待家人、對(duì)待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠、消極,、傲慢,、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄,，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前，甚至你將在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競(jìng)爭(zhēng)力，將沒有市場(chǎng),，從而被市場(chǎng)淘汰,。

5， 一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè),，因?yàn)橹矣谄髽I(yè)是對(duì)一個(gè)員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個(gè)人都用心于幾家公司，將后患無窮,。俗話說做一行,，愛一行，忠一行,。忠于本職工作,，忠于上司，忠于老板,，因?yàn)?，“人心齊,，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化,，認(rèn)同老板的風(fēng)格,。

6，“予人玫瑰,，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí),，要幫助，而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z三冬暖,，惡語一句六月寒”,，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持。長(zhǎng)大了,，工作了,，陪伴你最多的是同事，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人,，每個(gè)人都是善良的,，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷,，但是，請(qǐng)相信,，用愛心去對(duì)待他人,，你將收獲更多的愛。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié),，更是觸動(dòng)心靈,。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任,，由公司來買單,，因?yàn)橛猩纤竞屠习宓膶捜荩抛屛覀兝^續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長(zhǎng)大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了,，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要承擔(dān)起作為一個(gè)員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營(yíng),，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢，就事論事,、以身作則,、立場(chǎng)明確，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感,。勇于承擔(dān)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會(huì),，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，在以后的工作當(dāng)中,，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個(gè)合格的員工,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇二

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長(zhǎng);在互動(dòng)中交流,，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短,，但收獲實(shí)在太多太多了。

1,、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗(yàn),。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),，磨練了個(gè)人意志,。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2,、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名,、口號(hào)、對(duì)歌,，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)體,。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。這樣,，不論面對(duì)將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服。

3,、痛并快樂著!每個(gè)項(xiàng)目,、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的,。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們?cè)诳鞓返膮⑴c中得到深刻的體會(huì),。人在成長(zhǎng)的過程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來越多，責(zé)任也會(huì)越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊(duì),，感恩朋友同學(xué)。,。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫,，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前,。,。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是,，從沒對(duì)父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn),，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì),。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會(huì)這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時(shí)缺乏鍛煉,，活動(dòng)的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來,。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇三

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長(zhǎng);在互動(dòng)中交流,，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短,，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng),，而大多是對(duì)身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,，一種精神,，一種理念,，一種思維,，一種考驗(yàn),。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng),，磨練了個(gè)人意志,。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào),、對(duì)歌,，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒有完美的個(gè)人,，只有完美的團(tuán)體,。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵(lì),，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。這樣,，不論面對(duì)將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服,。

3,、痛并快樂著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們?cè)诳鞓返膮⑴c中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來越多,，責(zé)任也會(huì)越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4,、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì),，感恩朋友同學(xué),。。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫,，感慨最多的時(shí)刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對(duì)父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn),，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富,。

5,、身心“疲憊”，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會(huì)這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少,?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù),。平時(shí)缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過,，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!

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室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇四

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動(dòng),，通過這些活動(dòng)我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個(gè)人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào),，但是很快樂,。在成長(zhǎng)中,，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財(cái)富-笑容。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠,。為什么會(huì)這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時(shí),，思想很單純，開心的時(shí)候就大笑,，不開心的時(shí)候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭、親人,、愛人,，生存壓力、購(gòu)房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)生活,，笑對(duì)人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會(huì)迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會(huì)乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的，于是我們常常會(huì)浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個(gè)人能看淡虛浮的名利,，就會(huì)默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)已是當(dāng)今社會(huì)對(duì)現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率，也為團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人的全面發(fā)展提供了良好的平臺(tái)。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊(duì)意識(shí),。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊(duì)意識(shí)必不可少,。

團(tuán)隊(duì)就是兩個(gè)或者兩個(gè)以上的個(gè)體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個(gè)團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項(xiàng)活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個(gè)大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個(gè)分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個(gè)部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行,。我作為財(cái)務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無完人,，正是因?yàn)檫@樣,，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力量，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，以彼之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,，只有這樣，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動(dòng)擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個(gè)類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動(dòng),，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點(diǎn)、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報(bào)數(shù),，第一次報(bào)錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個(gè)俯臥撐,，第二次報(bào)錯(cuò)了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個(gè)俯臥撐，以此類推,。在報(bào)數(shù)過程中,，我們總是出錯(cuò)，每一次錯(cuò)誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動(dòng)進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯(cuò)誤的后果,，他一個(gè)人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個(gè)小小的活動(dòng),，卻讓我們認(rèn)識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個(gè)強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們?cè)诤谝怪行断旅婢吆螅匾粋€(gè)人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時(shí)刻,。這個(gè)活動(dòng)讓我們真實(shí)地體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個(gè)夜晚，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯(cuò)的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時(shí),，為了讓員工準(zhǔn)時(shí)拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會(huì)主動(dòng)積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動(dòng)，給一個(gè)人蒙上眼睛,，然后兩個(gè)人攙扶著她的手,，兩個(gè)人扶著腳，就這樣四個(gè)人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個(gè)蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛杏H人在,，親人們會(huì)帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動(dòng),，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭也拍芷桨沧哌^,，若是我一個(gè)人孤孤單單地上路,，必定會(huì)磕磕碰碰，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會(huì)感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會(huì)懂得生活，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個(gè)世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長(zhǎng)的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時(shí)每刻我們都能感受到父母的那份不求回報(bào)的愛,。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對(duì)我們的愛,，年輕時(shí)我們不懂,，而等我們懂得時(shí)又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會(huì)使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時(shí)候,，你會(huì)再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時(shí),，倒像是父母做錯(cuò)了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時(shí)候，我都會(huì)情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí)，父母在對(duì)待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實(shí),，我們面對(duì)最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個(gè)電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡(jiǎn)單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時(shí)再去懊悔自責(zé)，讓我們?cè)诟改赣猩?，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動(dòng)的最后大家每個(gè)人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個(gè)紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時(shí)，世界就會(huì)變的敞亮,。我們時(shí)常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會(huì)越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場(chǎng)為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇五

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動(dòng),，通過這些活動(dòng)我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個(gè)人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào),，但是很快樂,。在成長(zhǎng)中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財(cái)富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會(huì)這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時(shí),，思想很單純,，開心的時(shí)候就大笑，不開心的時(shí)候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購(gòu)房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)生活,，笑對(duì)人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會(huì)迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會(huì)乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會(huì)浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個(gè)人能看淡虛浮的名利,，就會(huì)默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)已是當(dāng)今社會(huì)對(duì)現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率,，也為團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人的全面發(fā)展提供了良好的平臺(tái)。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊(duì)意識(shí),。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊(duì)意識(shí)必不可少,。

團(tuán)隊(duì)就是兩個(gè)或者兩個(gè)以上的個(gè)體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個(gè)團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項(xiàng)活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個(gè)大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個(gè)分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個(gè)部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行。我作為財(cái)務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因?yàn)檫@樣,，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，以彼之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動(dòng)擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個(gè)類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動(dòng)，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點(diǎn)、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報(bào)數(shù),，第一次報(bào)錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個(gè)俯臥撐,，第二次報(bào)錯(cuò)了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個(gè)俯臥撐，以此類推,。在報(bào)數(shù)過程中,，我們總是出錯(cuò)，每一次錯(cuò)誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動(dòng)進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯(cuò)誤的后果,，他一個(gè)人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個(gè)小小的活動(dòng),，卻讓我們認(rèn)識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個(gè)強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們?cè)诤谝怪行断旅婢吆?，默默地一個(gè)人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時(shí)刻。這個(gè)活動(dòng)讓我們真實(shí)地體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個(gè)夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯(cuò),，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯(cuò)的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時(shí),，為了讓員工準(zhǔn)時(shí)拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會(huì)主動(dòng)積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動(dòng)，給一個(gè)人蒙上眼睛,，然后兩個(gè)人攙扶著她的手,，兩個(gè)人扶著腳，就這樣四個(gè)人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個(gè)蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛杏H人在,，親人們會(huì)帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動(dòng),，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭?，我才能平安走過，若是我一個(gè)人孤孤單單地上路,，必定會(huì)磕磕碰碰,，傷痕累累，所以我們要學(xué)會(huì)感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會(huì)懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個(gè)世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長(zhǎng)的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時(shí)每刻我們都能感受到父母的那份不求回報(bào)的愛,。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對(duì)我們的愛,，年輕時(shí)我們不懂,，而等我們懂得時(shí)又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會(huì)使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時(shí)候,，你會(huì)再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時(shí),，倒像是父母做錯(cuò)了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時(shí)候,，我都會(huì)情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí),，父母在對(duì)待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求。其實(shí),，我們面對(duì)最敬愛的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個(gè)電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡(jiǎn)單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時(shí)再去懊悔自責(zé)，讓我們?cè)诟改赣猩?，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動(dòng)的最后大家每個(gè)人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個(gè)紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時(shí)，世界就會(huì)變的敞亮,。我們時(shí)常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會(huì)越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場(chǎng)為期兩天的拓展訓(xùn)練。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇六

衷心地感謝學(xué)校給了我們艱難但充滿意義的培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多,。

1.對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，不過就是“苦力活”嘛，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的鍛煉,?？蛇@一次，當(dāng)我回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難時(shí),，我親身感受到了拓展培訓(xùn)的意義所在,，也獲得了做好各項(xiàng)工作的推動(dòng)力。拓展培訓(xùn),，原來不只是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，更是一種文化,、一種精神,、一種理念、一種思維,、一種考驗(yàn),。

通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使我們高度參與并進(jìn)行互動(dòng),，還磨練了個(gè)人意志,。這既是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的啟發(fā)與洗滌,。

2.相信自己,，相信隊(duì)友!沒有不可能，只有不努力!

面對(duì)挑戰(zhàn),，我們總是覺得目標(biāo)好遙遠(yuǎn),，覺得自己不可能去完成，總是給自己設(shè)定一些限制去阻礙自己直面挑戰(zhàn),。殊不知,，那些看似不可能的挑戰(zhàn),，只要有我們的努力，就真的會(huì)實(shí)現(xiàn)!在“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié),，看到“電網(wǎng)”之間的洞口如此小,，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過去嘛!”可是,當(dāng)隊(duì)友把自己小心呵護(hù)著抬過去之后，自己都不敢相信自己真的做得到!原來,，很多時(shí)候我們不是做不到,，而是以為自己做不到罷了。

3.明確自己的位置,，切勿在慌亂失自我,。

我們?cè)谧鲆患轮埃瑢?duì)自己的定位往往是清晰的,。但在慌亂中,，我們卻經(jīng)常忘記自己的位置。這是我在七巧板的游中領(lǐng)悟到的,。當(dāng)時(shí),，我和兩個(gè)同事被分到第七組，成為了領(lǐng)導(dǎo)整個(gè)團(tuán)隊(duì)得分獲得勝利的希望,。然而,，在隊(duì)友的呼喊和自己的慌亂中，我們仨早把自己的領(lǐng)導(dǎo)身份拋諸腦后,。后來隊(duì)友評(píng)價(jià)我們：“本該是個(gè)官,，卻成了跑腿的了!”

教練總結(jié)道，以后我們?cè)诠ぷ魃弦苍S會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤：我們本該是個(gè)老師,，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦,，以致于忘記了自己是個(gè)老師，失去了一個(gè)老師應(yīng)有的警覺,。

兩天下來,，付出了很多，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水,，最終一定會(huì)凝結(jié)成最美好的存在,。雖然苦，雖然累,，但一切都是值得的!

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇七

3月26日,，在拓展訓(xùn)練中心陳老師、胡老師的組織下,，我們骨干教師管理班的全體學(xué)員參加了為期1天的拓展訓(xùn)練,。在這短短1天的訓(xùn)練中，每個(gè)妙趣橫生的游戲把我們的工作,、人生,、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起,，給我們帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,。通過這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情,，而且每個(gè)學(xué)員的潛能得到了進(jìn)一步的激發(fā),，心理素質(zhì)得到了進(jìn)一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示,。以下是我個(gè)人參加活動(dòng)的心得體會(huì),。

一、團(tuán)隊(duì)精神就是力量

翻越畢業(yè)墻項(xiàng)目給我的啟迪最深：

其一,，我深刻地體會(huì)到集體潛能的巨大,，集體的協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量是有限的,，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力,，共渡難關(guān)。

其二,，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的決定是否英明,、是否有能力,，大家都該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做無用功,。通過拓展訓(xùn)練,，讓我們真正認(rèn)識(shí)到：沒有完美的個(gè)人，但有完美的團(tuán)隊(duì),。因此,，學(xué)校要取得更好的成績(jī)，需要每位教師共同努力,，才能實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo),，正所謂“上下同心，其利斷金”,。

二,、溝通是解決矛盾的有效手段

在孤島求生項(xiàng)目中我們失敗了,，追其原因重要仍然是溝通不足，盡管在整個(gè)拓展訓(xùn)練過程中,，教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)最多是溝通,，但在項(xiàng)目進(jìn)行中無論是我們盲人組、還是聾人組,，正是由于溝通的不足,，最終導(dǎo)致項(xiàng)目的失敗。固在日常工作中,，我們要通過溝通,，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，再有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如做好每一件事情,。回想以前我們的工作,，就會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)閼杏跍贤ā⑿哂跍贤?，甚至不屑于溝通,，由此而產(chǎn)生不少誤會(huì)、曲解和埋怨,。如果我們都能積極一點(diǎn),、主動(dòng)一點(diǎn)、大膽一點(diǎn),，還有關(guān)鍵是及時(shí)一點(diǎn)互相溝通,，那么無論是在生活中、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽,、更和諧,。一個(gè)好的管理者，必須要善于交流,，耐心聽取別人的建議或意見,，保證通過溝通集思廣益，群策群力,，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，快速形成有效決策并加以實(shí)施。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，我們只有把拓展中領(lǐng)會(huì)的精神運(yùn)用到學(xué)校實(shí)際工作中去,，就一定能開創(chuàng)學(xué)校工作的新境界。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇八

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練,，感觸頗深，收獲頗多,。其中,，印象最深的就是開始的拍手熱身活動(dòng)和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信,、拓展視野,、拓展心胸。

一直覺得自己是個(gè)挺有自信的人,，一直覺得自己能準(zhǔn)確的估價(jià)自己的能力,。可是,，在教練問“當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時(shí),，估計(jì)下自己5秒鐘能擊幾次掌?！贝蠹要q豫了一下,，評(píng)估了一下，結(jié)果報(bào)的最多的是25下,。然后,，大家正式實(shí)踐，結(jié)果是每人平均有30下,。這樣,，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對(duì)未知的恐懼所致,，是對(duì)自己的不自信所致。那么簡(jiǎn)單的事情,，我們都可以做好的,。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想,，我以后會(huì)克服對(duì)自己的種種質(zhì)疑,，盡自己的最好,，達(dá)到最好，達(dá)到成功,。這是,，教會(huì)我們面對(duì)以后未知的人生，要多些自信,，多些勇氣,。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時(shí),，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo),。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X?！昂侠矸峙淙肆Y源,，多出一個(gè)人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員,，畢竟,，我們的人數(shù)是絕對(duì)不足的?！辈灰岩粋€(gè)人的功能定死了,，要全力全方位的開發(fā)人力資源。

在極速60秒中,，教練批評(píng)了我們所有人,，說我們只知道競(jìng)爭(zhēng)，不懂得合作,。因?yàn)檫@個(gè)60秒中,，我們有4次機(jī)會(huì)可以自己獲得資源，然后如果和其他隊(duì)共享資源的話,，那么我們?nèi)喽寄艹晒?。可是,，我們每組都對(duì)自己的資源絕對(duì)保密,。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點(diǎn)合作意識(shí),，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了,。我想，當(dāng)今世界的確號(hào)召的主要方向是合作,、互利,、共贏。這些，從小讀到大的信條,，總會(huì)被人一時(shí)的自私蒙蔽,。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊,，朋友總要比敵人多才好活啊,。

最后就是關(guān)于開拓視野了，記得當(dāng)時(shí)玩游戲5分鐘不ng時(shí)第一組是炮灰,，才玩了2個(gè)游戲,。但說實(shí)話，的確是他們的偉大試驗(yàn),，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣,。在用竹筒運(yùn)球的過程中，在自我訓(xùn)練時(shí),，的確是沒有任何一個(gè)小組想到前后錯(cuò)開的運(yùn)輸方式,，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機(jī)就變的機(jī)靈我需要記住并學(xué)習(xí),。其實(shí),，這也是一種視野，就看你想不想的到,。我不敢說我的視野能一下子被拓展,，但我以后遇到過不去的坎兒時(shí)，總會(huì)想想,，還有沒有其他辦法呢?至少不會(huì)被即將來的失敗嚇哭,。

總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練,，真的收獲很多,，對(duì)管理、對(duì)人生,、對(duì)成功,、對(duì)失敗、對(duì)自己,、對(duì)別人都有了更深層次的理解,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇九

參加戶外拓展訓(xùn)練，是工作之余兩一個(gè)鍛煉,，讓我們懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的道理,，以下是我對(duì)這次戶外拓展培訓(xùn)所做的一個(gè)總結(jié)。

出發(fā)

來到賽迪已經(jīng)一個(gè)月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了,，周圍陌生的環(huán)境不斷地提醒我,，這是我的一個(gè)新的起點(diǎn),，一切的一切都將重新開始。

戶外拓展對(duì)我來說是個(gè)新鮮的詞匯,，雖然之前也從師兄那里打聽到了一些“內(nèi)幕”消息，不過實(shí)際上還是對(duì)戶外拓展一頭霧水,。也許和以前一樣還是那種形式大于內(nèi)容的東西吧,。玩，這是我在出發(fā)前對(duì)此行的全部認(rèn)識(shí),。

經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的車程,，不出所料果然是個(gè)有山有水的好地方，清風(fēng)峽一個(gè)美麗的名字,，我們一天半的訓(xùn)練即將從這里開始,。

換裝，站隊(duì),，分配教官,。一切按照老套的軌跡有條不穩(wěn)的發(fā)展著直到我們到達(dá)了我們第一個(gè)目的地開始研究我們的隊(duì)呼和隊(duì)旗的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)這一次的確是個(gè)不同尋常的訓(xùn)練。

隊(duì)旗,，隊(duì)呼

當(dāng)說要我們來制作隊(duì)旗的時(shí)候,，我腦海里完全沒有主意，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個(gè)滿意的圖案,。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊(duì)旗居然是一個(gè)骷髏～～!,，我們的隊(duì)名居然叫做紅魔隊(duì)。我的天,，這也行!不過當(dāng)我們舉起了骷髏隊(duì)旗成為了紅魔隊(duì)員的時(shí)候,。我認(rèn)識(shí)到或許事情就是這樣，無所謂多有創(chuàng)意的名字,，無所謂多么不著邊際的想象,，只要是大家確定下來的那么一個(gè)人的想法也會(huì)變成大家的想法，有了一個(gè)統(tǒng)一的名字我你他就真正的變成了我們,，我們就是紅魔隊(duì),，一個(gè)必勝的團(tuán)隊(duì)!

空中單杠

培訓(xùn)當(dāng)然要有項(xiàng)目，不過沒有想到的是居然第一個(gè)項(xiàng)目會(huì)是這個(gè)～～傳說中的空中單杠,，真的有人敢上去嗎?事實(shí)很快回答了我,。當(dāng)我看到大家簇?fù)碇谝粋€(gè)人為他加油時(shí)，當(dāng)我看到他一躍抓住了空中單杠時(shí),，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)迫不及待的想要上去了,，去感受出發(fā)前大家的加油，感受騰空躍起時(shí)大家的歡呼,，感受那份能為團(tuán)隊(duì)盡到自己一份力量的榮譽(yù)與喜悅,。沒錯(cuò),，我做到了，當(dāng)我落回地面時(shí)我很滿足,，我超越了自己,，當(dāng)我獨(dú)自一個(gè)人面對(duì)這樣的項(xiàng)目時(shí)也許我會(huì)退縮，但是當(dāng)我身后有如此強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)時(shí),，所謂的困難變得渺小許多,，因?yàn)槲也辉偈且粋€(gè)人，我擁有了20雙眼睛的注視,，擁有了20個(gè)聲音的吶喊,。

穿越電網(wǎng)

又是一個(gè)不可思議的項(xiàng)目，同樣是那個(gè)問題,，這能行嗎?

能行,，這是我最終得出的結(jié)論。

當(dāng)我抬起別人把別人送過電網(wǎng)的時(shí)候,，我的心里仍然沒有底,。“我會(huì)不會(huì)在最后托大家的后退呢?”這樣的不安一只縈繞在我的腦海里邊,。

一直以來我堅(jiān)信著一點(diǎn),，最可靠的人永遠(yuǎn)都是自己，所以必須讓自己變得越發(fā)強(qiáng)大,。但是當(dāng)遇到困難的時(shí)候我還是不得不承認(rèn)自己的弱小,，不過當(dāng)大家把我抬過電網(wǎng)的時(shí)候我認(rèn)識(shí)了一個(gè)永遠(yuǎn)比自己強(qiáng)大的力量——團(tuán)隊(duì)。當(dāng)我穿過電網(wǎng)的時(shí)候,，我完全沒有發(fā)揮自己力量的機(jī)會(huì),，我只要相信這大家，感受著大家的力量,。而當(dāng)我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時(shí)候我又成了大家中的一員,，于是我發(fā)現(xiàn)我的力量在這樣的一個(gè)群體里邊被放大了，他不再是單獨(dú)的一雙手,，而是很多雙手中的一雙,，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數(shù)十倍的作用。這就是團(tuán)隊(duì)吧,，可靠,，強(qiáng)大，自信,。

畢業(yè)墻

我自己無法翻越這樣一堵墻,，但是我們可以。

當(dāng)進(jìn)行到這樣最后一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我對(duì)完成它已經(jīng)沒有任何的疑問了,。在這170人中,，我可以是基座,，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來,。因?yàn)槲液艽_定我們是一個(gè)整體,。而我們的力量是強(qiáng)大的。

團(tuán)隊(duì)是一種習(xí)慣

拓展結(jié)束了,，我在想一個(gè)問題,。雖然拓展中大家發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的力量，可是畢竟我們只是在做游戲,，生活或許是個(gè)更殘酷而現(xiàn)實(shí)的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎?

沒錯(cuò),，生活是現(xiàn)實(shí)的,，它無法讓我們像游戲中那樣輕松地思考問題,，去構(gòu)建團(tuán)隊(duì),。但也正是因?yàn)樯钍乾F(xiàn)實(shí)的，我們更需要一個(gè)強(qiáng)大的力量來面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難,。我們只有堅(jiān)定一個(gè)團(tuán)隊(duì)的信念,，讓團(tuán)隊(duì)協(xié)作成為一種習(xí)慣我們才能擁有最強(qiáng)大的力量,。

經(jīng)過本次的拓展訓(xùn)練，我們認(rèn)識(shí)到我或許不夠強(qiáng)大,，你也是,，他也是。但是如今我們走到了一起,，團(tuán)結(jié)起來,，我們一個(gè)偉大的團(tuán)隊(duì)，所以我們必然是最強(qiáng)大的,。相信以后的任何困難我們都能夠一起戰(zhàn)勝,，一起克服的。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十

這是我初次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運(yùn)動(dòng),，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵,。

很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期,，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時(shí)間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我,，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì),，重新塑造了價(jià)值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng)、爬天梯,、過沼澤,、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí),，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在終于的幾秒鐘里,，但是從個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵(lì)的話語安撫我,，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的,，這種自信坦然踏實(shí),、錚錚有力、久久回味,。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)助長(zhǎng)獨(dú)行俠的威風(fēng),，卻仍然是簡(jiǎn)單的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解,。這是一種超越理性的認(rèn)識(shí),，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉,、每一句提醒,、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì),、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候,，大家交流經(jīng)驗(yàn),、互相鼓勵(lì)、彼此扶持,，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄,，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠(chéng)合作的力量,，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時(shí)候大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底,，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨,，主力隊(duì)員忙前忙后,，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,，給我感觸深的是對(duì)說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡(jiǎn)單,、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng),，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄,，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十一

這次訓(xùn)練，大家在兩天里,，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),，改善人際關(guān)系,，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng),、草率,，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下,，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo),，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù),。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容,、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,，需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持,。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處,，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,，做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，

2,、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì),，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3,、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道,，只要不放棄，一切皆有可能,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十二

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練,，感覺還不錯(cuò)，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機(jī)會(huì),，我們參加了很多項(xiàng)目,，有信任背摔，爬逃生墻,，越斷橋,，逃出天羅地網(wǎng),，同舟共濟(jì)，走向成功之路等等,。

在這次訓(xùn)練中,，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神，幾乎每個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作,，才能取得最后的勝利,，也學(xué)會(huì)了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功,。

在這次訓(xùn)練中,，有一個(gè)項(xiàng)目叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候,，想要站起來的時(shí)候,，好害怕啊，不敢站,，是隊(duì)友的鼓勵(lì),，才使我站起來，最終抓到了那根桿,，這使我明白了我們要對(duì)別人多一些鼓勵(lì),，只要邁出來，才有可能取得成功,，不然連想要成功的機(jī)會(huì)都沒有,。

極限喊唱，真的是已經(jīng)達(dá)到我的極限了,，我從來都沒有想到,，我也會(huì)那么的瘋狂，不應(yīng)該用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn),。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張,，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當(dāng)?shù)木o張，但是由于教官比較嚴(yán)厲,，連續(xù)兩三次,，我連唱歌的機(jī)會(huì)都沒有，就被叫下去了,，然后我看到隊(duì)員的那種拼命的精神,，當(dāng)時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去,，才行,。不然就是拖別人的后腿，就達(dá)到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達(dá)到要求,，但是我已經(jīng)很盡力了,。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候,，腦子中想到的就是真心英雄的歌,。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓(xùn)練的,，克服了我遇見生人的膽怯心情,，拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)一直伴隨著我們,，很懷戀這次活動(dòng),。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十三

懷著激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓(xùn),，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻,，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富。在這幾天里,，我學(xué)到了很多東西,，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己的不足,。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這次珍貴的提升自我的機(jī)會(huì),。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練,，又有理論培訓(xùn),，整個(gè)培訓(xùn)安排井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度?，深入學(xué)習(xí),奮勇拼搏,。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級(jí)溝通,認(rèn)識(shí)到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是團(tuán)隊(duì)精神,，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以及如何建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì),，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志,，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏,，相互關(guān)愛,，相互進(jìn)取的精神。通過這次培訓(xùn),，我們都有所得,，有所思，有所悟。對(duì)我而言感觸尤為深刻,，我有以下心得體會(huì)：

一,、戶外拓展訓(xùn)練讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和了解。在老師的指導(dǎo)下,，我們分成了六個(gè)小組,，并分別給自己的小組取了名字、口號(hào),。直到現(xiàn)在,，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng),，每一次挑戰(zhàn),，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前,，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富,，激勵(lì)和幫助我獲得成功。

我們一共進(jìn)行了接水,、走鋼絲,、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目,?！胺厴I(yè)墻”考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作能力，在有限的時(shí)間內(nèi),，讓所有隊(duì)員都翻過墻確實(shí)不是易事,，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案，隊(duì)長(zhǎng)必須要有大局意識(shí)觀,，傾聽及采納每一個(gè)隊(duì)員提出意見和建議,，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的安排各項(xiàng)工作,，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力,，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個(gè)項(xiàng)目,，我深深感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是很大的,，團(tuán)隊(duì)的智慧也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互配合,，積極參與,。

二、理論培訓(xùn)讓我更好地掌握溝通藝術(shù),，了解了什么才是團(tuán)隊(duì),。

(一)關(guān)于對(duì)溝通的認(rèn)識(shí)

1,、下級(jí)同上級(jí)溝通的時(shí)候，下級(jí)要會(huì)表達(dá),，對(duì)所溝通事項(xiàng)的主題,、重點(diǎn)、思路要清晰;而上級(jí)也要會(huì)聽,，聽出重點(diǎn),，給下屬指明方向。

2,、同級(jí)之間的溝通要講配合,，明白針對(duì)事情自己應(yīng)該怎樣做，做到什么程度,，對(duì)方才能接受,，并且需要對(duì)方做什么，做到什么程度,，才能達(dá)成雙方滿意的結(jié)果,。

3、上級(jí)同下級(jí)溝通要時(shí),，上級(jí)要多講表揚(yáng),、鼓勵(lì)話語，對(duì)下級(jí)所做的工作及時(shí)給予肯定,。

4,、平時(shí)工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊,，提前溝通,，這樣就可避免產(chǎn)生爭(zhēng)議和抱怨。其實(shí)出現(xiàn)問題并不可怕,，可怕的是明知有問題而不做溝通,，導(dǎo)致誤會(huì)、爭(zhēng)執(zhí)的產(chǎn)生,，反而還不能達(dá)到雙方滿意的結(jié)果,。

(二)關(guān)于對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)

1、通過對(duì)海爾集團(tuán),、狼性文化的學(xué)習(xí),，我想到了很多，也感悟到了很多,。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同,，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人,，他們有著嚴(yán)密的組織,，各盡其責(zé),，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作,、相互服務(wù),、相互支持、相互信賴,。

2,、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，必須要克服缺乏信任,、懼怕沖突,、欠缺投入、逃避責(zé)任,、無視結(jié)果這五大障礙,。

信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心,。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件,。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊(duì)成員沒有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義,。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的,。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候，就導(dǎo)致了無視結(jié)果,。

3,、建立一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀,、賦能,、人際關(guān)系和溝通、靈活性,、最理想的生產(chǎn)率,、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略,。

三,、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的知識(shí)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，最終上應(yīng)用到工作生活中來,。

通過這次培訓(xùn),，對(duì)溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，但這只是一個(gè)好的開端,，還需要我們不斷學(xué)習(xí),，不斷努力，不斷進(jìn)取,?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門”,，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動(dòng),，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來,，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十四

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)—一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn),。聽到過的你會(huì)忘記，看到過的你會(huì)漸漸淡忘,，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心,，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有好處,。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能,。記得開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒,。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想,?？稍谖覀円淮未问≈螅笥眯袆?dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來,，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對(duì)：如果你心中想到失敗,，你就失敗，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言,。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及,，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊,。

當(dāng)我站在1,。6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們,，聽到這句話,，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑,，覺得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白,，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連之后的一點(diǎn)疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地,。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點(diǎn)虛假,，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致,，才能到達(dá)完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光,，4,。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣,、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的,，幫忙他人也是在幫忙自我,。我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示誠(chéng)摯的敬意,。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果,?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了,、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻,。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置,，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段,，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能,、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人,、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,。透過訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自我,，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力,，更增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì),，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美,、更輝煌!

室外拓展培訓(xùn)心得體會(huì) 室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)篇十五

半天的光陰轉(zhuǎn)瞬即到,，就要離開棋盤山的拓展訓(xùn)練基地了，有些戀戀不舍,，甚至心里有點(diǎn)莫名的惆悵,，還在被拓展訓(xùn)練時(shí)隊(duì)友們的精神和行為深深感染著!結(jié)合本職工作，現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

一,、市委組織部人才濟(jì)濟(jì)，凝聚力和戰(zhàn)斗力較強(qiáng),。在拓展訓(xùn)練過程中,，每當(dāng)遇到困難時(shí)，隊(duì)員們都能開動(dòng)腦筋,，各抒己見,，思路清晰，科學(xué)有序,，聰明睿智而又決策果敢,，在較短時(shí)間內(nèi)就能破解難題。在行動(dòng)中聽從指揮,、整齊劃一,、敢試敢闖，既認(rèn)真細(xì)致,，又魄力十足,，體現(xiàn)了良好的大局意識(shí)和優(yōu)秀的個(gè)人綜合素質(zhì)，讓我深深感到組織部的人才太多了,，這哪里是舞文弄墨的機(jī)關(guān)干部,，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二、應(yīng)多方位培養(yǎng)鍛煉組工干部,，推動(dòng)工作再上新臺(tái)階,。相對(duì)以前就理論，學(xué)理論,、談理論的黨性教育活動(dòng),，這次的拓展訓(xùn)練形式新穎，重實(shí)踐重感悟,，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪,，我們受益匪淺。如果有機(jī)會(huì)應(yīng)多采取到黨校學(xué)習(xí)、考察觀摩,、戶外活動(dòng),、基層任職、省直部門上掛和信訪辦鍛煉等方式全方位培養(yǎng)使用組工干部,，多壓擔(dān)子,，多給舞臺(tái)，多創(chuàng)造環(huán)境,，讓組工干部更多的了解上級(jí)部門與下級(jí)單位,、機(jī)關(guān)與基層、黨務(wù)與政府,、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點(diǎn),，掌握其中精髓，那么無疑會(huì)讓組工干部各方面的能力得到顯著提高,，畢竟“讀萬卷書不如行千里路”,、“實(shí)踐出真知”。我堅(jiān)信組工干部也一定會(huì)交上一份令人滿意的答卷,，進(jìn)而不斷創(chuàng)新組織工作方式,，增加群眾滿意度，讓組織工作在遼陽市經(jīng)濟(jì)發(fā)展建設(shè)的大潮中閃光,。

三,、更加熱愛本職工作，深感責(zé)任重大使命光榮,。半天的隊(duì)長(zhǎng)職位履職,，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性，這事關(guān)事業(yè)的成敗,。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚,、有群眾威信，心懷全局觀念,，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法,，有民主作風(fēng)、科學(xué)果敢的決策能力等等,。要俯下身來當(dāng)基石讓千軍萬馬從身上踏過,，要敢于勇攀高峰第一個(gè)嘗試危險(xiǎn)動(dòng)作，要全力以赴為弱勢(shì)隊(duì)友提供精神和力量支持,，只有帶好頭,，起好表率才能帶領(lǐng)整個(gè)隊(duì)伍取得成功。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部,，領(lǐng)導(dǎo)干部成績(jī)的取得自己間接的做過貢獻(xiàn),，這是一份隱形的榮譽(yù)。所以，我必須嚴(yán)格執(zhí)行組工干部行為準(zhǔn)則,，認(rèn)認(rèn)真真扎扎實(shí)實(shí)做好本職工作,，于無聲處創(chuàng)造自我價(jià)值，為組工事業(yè)竭盡綿薄,。

四,、團(tuán)結(jié)就是力量，相信未來會(huì)更好,。在這次拓展訓(xùn)練中,，大家相互支持，不講價(jià)錢,，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)馬力十足,，完成一次又一次艱險(xiǎn)任務(wù)，這主要是大家團(tuán)結(jié)的結(jié)果,，正如一首歌中唱到“團(tuán)結(jié)就是力量”,。回顧組織部?jī)?nèi)的關(guān)系,，大家工作時(shí)都能夠精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，但心里或多或少也會(huì)有那么一點(diǎn)隔閡,，這主要是在例次部?jī)?nèi)干部競(jìng)聘中遺留下的不快,。雖然同志們都能很好的調(diào)節(jié)處理，時(shí)間也能沖淡一切,，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語言和動(dòng)作行為詮釋我們是共進(jìn)退的戰(zhàn)友,。當(dāng)與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時(shí)，當(dāng)與你有隔閡的同志鼓勵(lì)畏縮不前的你要勇敢沖鋒時(shí),，當(dāng)與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時(shí)……,，以前一切的不睦都煙消云散了。中國(guó)有13億人口,，近期面臨著南海和釣魚島嶼領(lǐng)士糾紛,，遠(yuǎn)期有兩岸統(tǒng)一問題，面對(duì)美國(guó)來勢(shì)洶洶的圍堵打壓,，我們13億人必須團(tuán)結(jié)一心,，聽從黨的指揮，立足本職崗位,，自強(qiáng)不息,，厚積薄發(fā)，勵(lì)志把中國(guó)建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明的超級(jí)大國(guó),。我們一定會(huì)成功,，因?yàn)?3億人團(tuán)結(jié)起來力量是無窮的!

總的來說這次的拓展訓(xùn)練開闊了眼界、啟迪了思維、分析問題和解決問題的能力得到提升,，對(duì)協(xié)作意識(shí),、資源合理分配、細(xì)節(jié)決定成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策能力等方面也有新的認(rèn)識(shí),，在這里不一一述說了,。今后，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點(diǎn),，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作,、學(xué)習(xí)和生活。