在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會免費篇一

驛站傳書的規(guī)則是,，所有的隊員同向坐成一排,，不許使用語言,，前面的人不許將手伸到背后，后面的人不許將手伸到前面隊員的眼前,，就這樣完成傳遞信息的任務(wù),。教練把一個數(shù)字告訴隊伍后面最后一名隊員,，然后依次傳遞，直到最前面的隊員得到信息后,，將它寫在一張紙上,。兩個隊同時比賽，看誰的信息傳播速度快而且準(zhǔn)確,。

第一次,，我感到后面的隊友在我的背上寫了一個三位數(shù)字"969"，我便用相似的方法寫在前面隊友的背上,，他得到信息后也依法傳播到下一位背上,。另一個隊也是這樣做的，不過他們有的人不是采用寫的辦法,，而是像發(fā)報機(jī)一樣用手指頭在隊友背上點擊,。也有的隊員采用畫道道的方法告訴前面的隊員數(shù)字信息。

等到一條信息傳播下來,，我們很吃驚地發(fā)現(xiàn),，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭。我所接收到的"969"在最后被傳播成了一個包含數(shù)字"4"和"0"的四位數(shù),，而真正的數(shù)字應(yīng)該是"69",。差距竟然如此之大!

大家很快意識到，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果,。就像秦始皇的"車同軌,，書同文"一個道理，沒有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)矩,，信息的傳播很容易失真,。

我們開始爭論，使用什么樣的方法來傳播信息,。有人贊成寫數(shù)字,，有人提出畫橫線，有人堅持"敲"電報,，有人要求將人的后背畫出9個部分代表不同的數(shù)字,。嘰嘰喳喳，爭論不休,，只達(dá)成了有限的共識,。結(jié)果，第二次,，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭,。

其一，要善于開拓思維,。用什么樣的手段,，才能達(dá)到又好又快的結(jié)果?各組在每輪開始前的"作案手段"研討階段紛紛展開了熱烈的討論，策略可謂五花八門,，或按規(guī)則調(diào)動自己的聰明才智,，或苦心鉆游戲規(guī)則的空子，兵不厭詐者,，匪平日之所思也!比如,，有的最后一個學(xué)員直接用手機(jī)給隊長發(fā)信息，犯規(guī)嗎,，人家說了,，按照與時俱進(jìn)的理論，中國移動乃如今最大最快的驛站了,，何不借其傳書?沒錯呀!老師新增規(guī)則,，把這條給戒了，可學(xué)員又使出別的招了,。真是道高一尺,、魔高一丈也，面對"魔鬼"般的學(xué)員,，老師不得不頻頻修訂完善游戲規(guī)則,。

其二，思維要有前瞻性,，所謂凡事預(yù)則立,。數(shù)據(jù)信息，會是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分?jǐn)?shù)?它們分別應(yīng)該怎么書寫?有的連方程式,、根號什么的都考慮了應(yīng)對方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們怎么辦?此外,，思維還得注意打破固有定勢，比如,，前三輪的數(shù)據(jù),，一輪比一輪復(fù)雜，當(dāng)大家都以為最后一輪應(yīng)該是最難時,，老師偏偏給了個最簡單的0,，所以，思維不能是簡單的經(jīng)驗重復(fù)和固定的邏輯判斷,。

其三,，要注重團(tuán)隊精神，善集群策群力,。一支隊伍,，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主,，決策要集中,，誰都守口如瓶不行，誰都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻(xiàn)精神,，樂于融入群體,，共識是和諧的基礎(chǔ)，和諧是勝利的保障,。所謂榮辱相依,、生死與共，是一往無前的力量!老師點評說：人無完人,，團(tuán)隊完美!

其四,，過程和結(jié)果是辨證的。以課堂上的"驛站傳書"為例,，為了結(jié)果的第一,，大可"不擇手段"，勝者為王敗者"寇",，結(jié)果顯然重于過程;相反,，假如勝敗無所謂，但求快樂進(jìn)行曲,，期間開心就好,，那么，過程當(dāng)然更重要!過程與結(jié)果,，孰重孰輕,，因時因地因人而異也!這和抓各時期的中心工作，亦或和各項工作的跟蹤,，是否也有某種辨證的聯(lián)系? 總結(jié)活動技巧： 1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

經(jīng)過我們市場部討論后,，我們團(tuán)隊定制出一套比較快捷、準(zhǔn)確的游戲方式,，下面簡單介紹下我們團(tuán)隊討論出來的游戲方法：

1,、所有人員排成一隊，團(tuán)隊中需有一位反應(yīng)速度快,、果斷,、決定力強(qiáng)的人在本隊開始的位置;

2、后方的人向前方傳遞信息的,，拍前方隊員左肩一下表示數(shù)字,，拍兩下左肩表示大寫數(shù)字。數(shù)字的表述形式為九宮格,，三橫排,、三豎列,，從左向右從上至下依次為1、2,、3,、4、5,、6,、7,、8,、9，9位數(shù),，0以在后背畫圓的方式表示,。當(dāng)傳遞的數(shù)字為多組數(shù)字時，位于隊尾的信息傳遞人員應(yīng)當(dāng)一組一組傳遞;

3,、小數(shù)點的表示方式為以手指在前方人員的左肩點一下,，先給予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點數(shù)據(jù)的提示，然后按數(shù)據(jù)依次給予前方隊員數(shù)字,、小數(shù)點,、數(shù)字的信號。比如傳遞2.5,，后方人員需先點前方人員左肩一下提示前方人員這組數(shù)據(jù)為小數(shù)點數(shù)字,，然后在九宮格中先以拳點2的位置，然后在前方人員左肩點一下,，表示小數(shù)點,，再在九宮格中5的位置一拳點下，即可表示為2.5;

4,、分號的表示方式為以手指在前方人員后腰中間位置畫一橫線的方式表示,。后方人員在傳遞分號數(shù)字時，按照由上到下的順序傳遞信息,，比如2/3,，表示后方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點一下，再在前方人員的后腰上畫一橫線,，再在九宮格3的位置以拳點一下,，以此表示2/3;

5、在傳遞字母的時候,，后方人員拍前方人員右肩表示,，此次傳遞的信息是字母。后方人員拍前方隊員一下肩膀的表示字母為小寫,，拍兩下的表示字母為大寫,。給完前方隊員字母提示后然后用手指在前方隊員背部書寫字母，記住一點要書寫清楚、準(zhǔn)確,。最前方人員再根據(jù)后方對方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫;

6,、信息傳輸為漢字的，后方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示,，然后以手指在前方隊員后背書寫,。注意筆畫順序。以免造成誤解,。

7,、傳輸?shù)臄?shù)字為根號數(shù)字的，后方人員先在前方隊員后背畫十字表示此次傳遞的數(shù)字為根號數(shù)字,。傳遞時后方隊員先在前方隊員后背畫壹十字,，然后在九宮格中數(shù)字對應(yīng)的地方以拳點擊表示根號多少;

8、當(dāng)傳遞的數(shù)字為平方或立方數(shù)字時,，后方人員需現(xiàn)在前方隊員右肩以手指點兩下或三下(兩下表示平方,，三下表示立方)，以提醒前方隊員此次傳遞的是立方或平方數(shù)字,。然后后方隊員在九宮格對應(yīng)數(shù)字位置以拳點擊,，表示數(shù)字是多少。然后再點擊前方隊員右肩兩次或三次表示平方或立方,。比如32,，后方隊員先點前方隊員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù)，然后在九宮格3的位置以拳點一下,，然后再在前方隊員右肩點兩下,，表示32。立方與此相同; 7,、后方人員在傳遞完信息后以手掌拍前方人員后背三下,，表示已傳遞完畢。前方隊員點頭表示已明白后方人員傳遞的信息,，不明白則搖頭,，后方隊員重新輸入;

8、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時,，后方人員在前方隊員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難,、放棄，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來隨意寫一個數(shù)字或字母節(jié)約時間; 9,、當(dāng)一隊人員很多的時,，最后一個隊員看前方信息已傳遞出去三個時就可再繼續(xù)傳遞下一組信息,。前方隊員再向前傳遞時后方隊員應(yīng)注意觀察看他是否傳遞正確,，若不正確及時拉前方隊員衣角，表示傳遞錯誤，停止傳遞,。再由發(fā)現(xiàn)錯誤的隊員重新向前方傳遞,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會免費篇二

通過兩天的戶外拓展培訓(xùn),，讓我有著很深刻的感觸,，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參加過這類的拓展活動,。起初,，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目，但是就只停留在想的層面上,，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起,，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前,，心里在想,，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng),，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切,，令我非常感激!

當(dāng)教練讓我們集合的時候,，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿,、動作,、時間觀念，還有紀(jì)律,，尤其是團(tuán)隊的那種責(zé)任歸屬感,，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思,，這次去拓展,，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來,，其實我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊相關(guān)的收獲都帶回來,，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是,，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作,，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認(rèn)真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好,，而且,，當(dāng)團(tuán)隊一起的時候,，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得,，在一個團(tuán)隊中,，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀,。

在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊活動中,，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時候,，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單,，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個高度的時候,，心才不由自主地顫抖起來,，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力量是多么強(qiáng)大,，讓自己可以放下任何的包袱,，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙,，就任何困難阻礙都不是問題,，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡單,、快樂!

當(dāng)然,，我想我也會跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動,，起初,，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的,，因為沒經(jīng)歷過,，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面,。一開始上去的時候我在扶墻梯,，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來,，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友,，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了,，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊,，而確實也是我們大家做得不好,，很多危險動作都出現(xiàn)了,，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次,，雖然我們是很努力的,，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細(xì)節(jié),，最后全部人都上去的剎那,，感覺是多么的幸福和感動，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之,，感慨良多,，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已,，我想要把它帶進(jìn)生活和工作,，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：

1,、要學(xué)會多分享,、溝通、交流;

2,、團(tuán)隊的氛圍很重要,，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作;

3,、熱愛工作，快樂工作,，才能做得更好;

4,、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果;

5,、團(tuán)隊中只要有人做得不好,，無論任何一個人都有責(zé)任;

6、抱怨少一點,，努力積極一點,，不能想得太多而做的太少!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會免費篇三

10月29日，是中大總裁二十三班開學(xué)的第一天,，我們的第一課是戶外拓展活動,。我們參加了過泰山繩、搶陸登灘,、畢業(yè)墻,、天使之手等項目。游戲同人生,、事業(yè),、團(tuán)隊,、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣,、信心,、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴,！

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué),，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系,，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動,，就我個人而言,，我自己有以下一些深刻的體會：

在拓展項目中，有一項叫“天使之手”,，大家在安保措施的下,，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空,，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步,。在人生中,，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步,，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長,，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力,。

一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項工作前,，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進(jìn)行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中,，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力,，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果,，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成,。

在制定計劃和實施的過程中,，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動,，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障,。

沒有完美的個人,，但可以有完美的團(tuán)隊，團(tuán)隊合作精神在于信任,、合作和奉獻(xiàn),，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展,、配置合理,、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ),，失去了信任團(tuán)隊就無法合作,，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件,，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成,。

對父母,、老師、和幫肋我成長以及身邊的每一個人給無微不至關(guān)懷和幫助,。

兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開始。盤點著心中的收獲,，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶,，按捺不住心中的激動與驚喜！抬頭望去,，天比以往更藍(lán),，山比以往更綠,，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大,！堅信這次拓展會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí),。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會免費篇四

在這社會當(dāng)中，作為企業(yè)的一員,、團(tuán)隊的一份子,，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層,，也許是不高不低的中層,，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的,，那就是你想要不斷的提升自己,，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力,，命運就掌握在自己的手里,，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心,，要清楚的認(rèn)識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的,，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身品行,、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升,，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度,，生活的積極,、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài),，面對事情時才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊性質(zhì)的游戲,，在這些游戲中,，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊、企業(yè)里,、社會當(dāng)中,，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見,，這是我們作為人所特有的本性,，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”,，懂得凡事以大局為重,，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的,，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為,，他們做不到,，并不是他們的錯，這是本性使然,。但有一點我們要明白的是,，如果事事為己，過于計較個人得失,，凡是以已為先的話,，相信這樣的人是很難在一個團(tuán)隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當(dāng)中,，如果你能盡己所長,，顯己才能，讓自己的價值提升,，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊在眾多團(tuán)隊中脫穎,，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個人才能更好的發(fā)展!同時,，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧,，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通,、資源的共享,、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

在拓展的最后我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的游戲,，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想,，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心,，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們,，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長,，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

最后,，在篇尾,，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長機(jī)會,，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們,，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂!

在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜,，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗,。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯，

沒有一個人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人,，完成每一項工作,。

集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。 訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會免費篇五

“參加的是一次訓(xùn)練,，影響的是你的一生,。”這是我們這次參加xxxx有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時進(jìn)教室老師說的第一句話,。老師說話的語氣沉重,、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性,，令人血液沸騰,。

培訓(xùn)的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了，但我記憶猶新,。是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多,。特別是自己都快四十歲的人,，過去有很多迷茫，對人生,、事業(yè),、親情、家庭,、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識模糊。

通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識了自己,，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方,，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識，運用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價值,。

來到xx煤業(yè)這個團(tuán)隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛,、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總,，認(rèn)識了唐總，和這個團(tuán)隊一起奮斗,、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司、是團(tuán)隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊走下去的重要原因之一吧,。

黃總是個令我尊重敬佩的團(tuán)隊領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友。他年齡比我小,，但他愛學(xué)習(xí),，生活樸實無不良嗜好，對人和藹友善,，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司,、團(tuán)隊走的更遠(yuǎn),、飛得更高他想出了與眾不同的辦法。

投資上百萬,、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊高中層提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機(jī)會，讓團(tuán)隊素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐,。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識得到更新,，生活更加充實，對未來充滿信心,。

通過幾次培訓(xùn),，我有個小小總結(jié)，那就是做人要與人為善,，公平正直,，做事要忠厚誠實，有責(zé)任意識,。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團(tuán)隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場楊x老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊精神，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊“學(xué)相同,、思相近,、言相和、行相扶,、國一致”的效果。

高xx博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽,，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個隊員都接觸球,，通過32次的傳遞,，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個問題,，那就是團(tuán)隊的力量,、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn),，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊興亡,，我的責(zé)任”,。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對一個共同的愿景和目標(biāo),，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想,。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn),、感恩的心態(tài)。真的,，感謝xx,，這次學(xué)習(xí)是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢,、塵土,。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生,，就像來自宇宙,、大自然的一顆塵土,，匆匆的來，又匆匆的去,。

但我們在這短短的來去時間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己,、活出精彩、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價值,，不枉渡此生。

第一個游戲就讓我感到煎熬,?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項需求，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧,，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個扮演盲人,，一個扮演啞巴，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹林,、山坡、溝澗中相互依偎,、攙扶行走,。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。

短短的一個多小時時間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn),。這個游戲告訴我，我們在生活和工作中,，要相信自己的伙伴,、同事，平時要多溝通,，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ),，對人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅定信念,，我們就會成功。

還有讓我留下深刻的記憶的是《愛,、微笑,、感恩的心》，我深信：愛是無堅不摧的力量，給別人多少愛,，你就會收到同樣的回報;微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以,，今后我要用微笑來面對我的工作和生活,，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中,。感恩的心,，感謝命運。我忍不住的留下了眼淚,，回憶過去,，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母,，對不起妻兒,，對不起老總。

父母養(yǎng)育了我,，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂,，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺,，我認(rèn)為那是自己的功勞,。感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能,，愧對萬物之靈,。真心才能擁有，感恩才能天長地久,。我要改變自己,，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言,，我要感謝我的父母,，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時間,，來盡我的孝心,。

我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活,，奮斗的動力,，堅強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺,，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中,，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門,，做好我的本職工作,，用做天地間最有價值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn),、技術(shù)工作,。無愧于公司、團(tuán)隊賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時間,，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路,，創(chuàng)燦爛人生”這是xxxx傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會免費篇六

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深,，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通,，什么是協(xié)作,，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗,，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報,，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的,、最優(yōu)秀的團(tuán)隊,。

使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯誤,，即為安全逃生。那道墻不高,、但是光靠你自我一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗,。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時光，在這期間我們的團(tuán)隊中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時光上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人,，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍,。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續(xù)剛才的姿勢在我們面前,，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋,、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份,、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父

母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青,，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐,，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了,。我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的主角,，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上,，漸漸的下方的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的,，他們就像船長,，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人,。最后我們的“船長”也安全“逃生”,。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地,，感謝隊友的鼓勵,、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo),、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”,。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作，更不是虛偽,，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,，時光雖短,，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作,、人生,、事業(yè)、團(tuán)隊,、親人,、朋友聯(lián)系在了一齊。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會免費篇七

這次拓展訓(xùn)練,，讓我思考了很多不曾考慮過的問題,，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會相信團(tuán)隊合作的精神和力量有多驚人,，沒有完美的個人只有完美的團(tuán)隊,。個人的成功不能算成功,，團(tuán)隊的成功才是真正的成功。當(dāng)每個人喊著東田教育以及喊著隊伍口號響徹天空的時候,，這正是企業(yè)文化的體現(xiàn),，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,。體會最深的有以下幾點：

每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實責(zé)任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

在工作中,，我們要看到差異、容納差異,、協(xié)調(diào)差異、利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

因為有人形象地稱它是“小游戲、大道理”,。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動,。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。更多時候是團(tuán)體和個人意識的升華,，從而是個體影響全局的效果。

在“信任背摔”項目中,，最能證明這一點,，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;其實有些人有懷疑態(tài)度，不敢倒下,，其實是錯的,，我們應(yīng)該做到當(dāng)加入一個集體的時候，就把他當(dāng)成家一樣的信任,。所以說：“信任”一詞是多么重要,，在這個項目中需要團(tuán)隊里的人建立信任，相互支持,，提高了團(tuán)隊的凝聚力,。

通過這次拓展讓我深入了解到了;良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，拓展訓(xùn)練不僅能夠磨練意志,，融合人與人之間的關(guān)系，而且,，還給了我們很多快樂,。