每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

全國(guó)愛眼日主題篇一

2010年“愛眼日”活動(dòng)的主題確定為“關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明”,?！鞍偃f(wàn)貧困白內(nèi)障患者復(fù)明工程”項(xiàng)目由衛(wèi)生部、財(cái)政部和中國(guó)殘聯(lián)共同牽頭,，是列入國(guó)家醫(yī)改的重大公共衛(wèi)生的服務(wù)項(xiàng)目,，旨在讓更多的貧困白內(nèi)障患者接受復(fù)明手術(shù)，解決其因病致盲的問題并減輕其就醫(yī)負(fù)擔(dān),。

一．眼病的種類

1,、炎癥性疾病：如砂巖,，結(jié)膜炎,，角膜炎等。主因?yàn)橹尾∥⑸锔腥尽?/p>

2,、折光系統(tǒng)疾?。喝缃暋⑦h(yuǎn)視,、散光,、玻璃體混濁,、白內(nèi)障等。主因?yàn)檎酃馄?，?dǎo)致視力下降,。

3、感光系統(tǒng)疾?。喝缫暰W(wǎng)膜脫落,，視神經(jīng)炎等。主因感光系統(tǒng)的神經(jīng)傳導(dǎo)障礙,，可致失明,。

4、房水循環(huán)障礙：最常見者就是青光眼,。

5、眼附屬器疾?。喝绮€板腺炎（偷針眼）,，麥粒腫，倒睫等,。

6,、眼科腫瘤。

全國(guó)愛眼日主題篇二

峰峰學(xué)?！皭垩廴铡被顒?dòng)方案

近視是學(xué)校中學(xué)生的常見病,，長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)生的近視患病率一直比較高,，因而,，保護(hù)學(xué)生的視力、預(yù)防近視是當(dāng)前少兒工作中的一項(xiàng)重要任務(wù),。2015年6月6日是第二十個(gè)全國(guó)“愛眼日”,此次主題是“告別沙眼盲,，關(guān)注眼健康”為增進(jìn)同學(xué)們對(duì)眼的健康保健意識(shí),今年6月6日，結(jié)合我校常見病近視,、沙眼的具體情況,，認(rèn)真搞好“愛眼活動(dòng)日”活動(dòng)。特制定此方案：

一,、活動(dòng)目的：

1．使學(xué)生了解近視的成因和危害,，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。2．培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣,，從我做起,，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康,，做好宣傳,，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施,，共同關(guān)注心靈的窗戶。

二,、活動(dòng)主題：告別沙眼盲,，關(guān)注眼健康

三、活動(dòng)時(shí)間：

2015年6月4日--6月7日 四：活動(dòng)內(nèi)容：

1.6月4日召開全體教師動(dòng)員大會(huì),，布置愛眼日活動(dòng)方案,。2.少先隊(duì)大隊(duì)部對(duì)各班學(xué)生加強(qiáng)眼保健操及正確讀書、寫字,、用眼姿勢(shì)的檢查,，將檢查結(jié)果納入到教室量化考核中。

3,、通過紅領(lǐng)巾廣播站,、國(guó)旗下講話、櫥窗,、黑板報(bào)等多種形式進(jìn)行近視的宣傳工作,，讓學(xué)生初步了解近視的成因和對(duì)青少年的危害。4.6月7日要求4—6年級(jí)學(xué)生制作手抄報(bào),，進(jìn)行愛眼護(hù)眼知識(shí)宣傳,，并進(jìn)行展評(píng)。

5.6月6日由姚志華校長(zhǎng)進(jìn)行一次愛眼護(hù)眼的衛(wèi)生知識(shí)講座,。6.6月7日各班舉行“愛眼,、護(hù)眼”主題班隊(duì)會(huì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行更加深入的教育,。

峰峰學(xué)?！皭垩廴铡被顒?dòng)方案

一、活動(dòng)主題： 呵護(hù)眼睛,，從小做起”

二,、活動(dòng)背景 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官,，如果沒有眼睛,，我們的面前將會(huì)是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來(lái)越多,。2016年6月6日是第21個(gè)全國(guó)愛眼日,，全國(guó)愛眼日的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”。

三,、活動(dòng)目的：

1.使學(xué)生了解近視的成因和危害,，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí),。2.培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起,，從現(xiàn)在做起,，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳,，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施,，共同關(guān)注心靈的窗戶。

四,、活動(dòng)參與者：

全體師生

五,、活動(dòng)過程：

1、宣傳階段：

通過廣播,、班會(huì),、校會(huì)、國(guó)旗下講話,、櫥窗等多種形式進(jìn)行近視的宣傳工作,，讓學(xué)生初步了解近視的成因和對(duì)青少年的危害。

2,、行為鞏固階段：

(1)各班由教室領(lǐng)導(dǎo)組織，利用班隊(duì)會(huì)時(shí)間組織全體同學(xué)進(jìn)行以“關(guān)愛青少年眼健康”為主

題的班會(huì)活動(dòng),，通過討論,、辯論、小品等多種形式讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)到近視對(duì)青少年的危害,。

(2)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,，使少年兒童在老師的指導(dǎo)下養(yǎng)成正確做眼保健操的好習(xí)慣。少先隊(duì)大隊(duì)部對(duì)各班學(xué)生加強(qiáng)眼保健操及正確讀書,、寫字,、用眼姿勢(shì)的檢查，將檢查結(jié)果納入到教師量化考核中,。（3）.由姚志華校長(zhǎng)進(jìn)行一次愛眼護(hù)眼的衛(wèi)生知識(shí)講座,。

（4）.在各班開展愛眼護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽，鞏固少年兒童愛眼護(hù)眼知識(shí),。（5）.落實(shí)每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)時(shí)間,，積極引導(dǎo)少年兒童走上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、走到陽(yáng)光下,、走向大自然,，培養(yǎng)少年兒童課間遠(yuǎn)眺、熱愛體育運(yùn)動(dòng),、親近大自然等健康好習(xí)慣,。

（6）舉辦家庭教育報(bào)告會(huì),、知識(shí)講座、咨詢服務(wù)等活動(dòng),，幫助家長(zhǎng)掌握正確的愛眼護(hù)眼知識(shí),，在生活中指導(dǎo)少年兒童保持良好的用眼習(xí)慣。

國(guó)旗下講話 親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來(lái)，給同學(xué)們幾條小建議,，來(lái)幫助大家愛護(hù)眼睛：

1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

國(guó)旗下講話

各位老師,，各位同學(xué)，大家早上好!今天國(guó)旗下講話小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

1,、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書,、看報(bào)。

2)讀寫時(shí)間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時(shí),，燈光不可過暗,，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4)看電視時(shí)間不可過長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激,。少玩電腦和手機(jī)。

2,、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上,、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早(起床后)、中(吃飯前),、晚(睡覺前)各一次,。

3、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng),，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng),，不偏食，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩,。

4,、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服,，代茶飲,，常服有效。

同學(xué)們,，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

紅領(lǐng)巾廣播：

——用眼衛(wèi)生常識(shí)

同學(xué)們,，在日常生活中,，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來(lái)說可以是一生受用不盡,，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí),。

1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上,。

2,、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光。

3,、少玩游戲機(jī),，上網(wǎng)切忌癡迷。

4,、讀書寫字時(shí),，光線要明亮、柔和,、穩(wěn)定,。

5、不寫過小過密的字,，以免看字過近,，增加眼的調(diào)節(jié)。

6,、保持書寫距離30~35厘米,。

7、切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書,，0.5~1小時(shí)為宜,，嚴(yán)防視覺過度疲勞。

8,、每天做眼保健操,，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。

9,、堅(jiān)持體育鍛煉,，多做戶外活動(dòng)。

10,、合理安排作息時(shí)間,。

11、保證充分和全面營(yíng)養(yǎng),，糾正偏食,，多吃水果和各種蔬菜,。

12、屈光不正者要佩戴合格,、合適的眼鏡,。

13、高度近視者不要做劇烈活動(dòng),，忌暴怒,，以防止視網(wǎng)膜脫離。

我國(guó)青少年近視情況越來(lái)越嚴(yán)重,，并且呈低齡化發(fā)展趨勢(shì),。據(jù)資料顯示全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)已超過3億，中國(guó)的近視患者已占世界的33%,，比世界平均水平高了10%,，我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，大學(xué)生近視率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過70%,。保護(hù)眼睛,、預(yù)防近視，已經(jīng)成為了一個(gè)刻不容緩的話題,。

一.近視眼是如何形成的?

近視眼的發(fā)展有兩大原因,，一是看遠(yuǎn)時(shí)不清晰的視網(wǎng)膜成像引起眼球增長(zhǎng);一是看近時(shí)調(diào)節(jié)過多會(huì)引起眼組織變化從而引起眼球增長(zhǎng)。導(dǎo)致中國(guó)青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因是,，青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn)，調(diào)節(jié)力強(qiáng),，球壁伸展性較大,，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩電腦游戲,，不正確的看書、寫作業(yè)姿勢(shì)等,，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境,。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一,。盯著電視的時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生眼疲勞,，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。

近視形成的危險(xiǎn)因素：1.性別：在學(xué)生中女性多于男性,，其比例為1：0.8,。其原因可能因女性發(fā)育較早，但女性近視停止發(fā)展也較男性早,。病理性近視患病率男女無(wú)差異;2.年齡：對(duì)于后天性近視,，隨著年齡的增長(zhǎng)，近視眼不斷增加,，單純性近視多發(fā)生在10歲左右;3.種族：漢族,、大和民族、猶太人,、阿拉伯民族比較常見;在我國(guó),，漢族患病率最高，其次為白族等,，較少的有維吾爾族,、哈薩克族等;4.雙眼差異：右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重;5.地區(qū)差異：農(nóng)村低于城市;6.眼鏡驗(yàn)配不標(biāo)準(zhǔn)：度數(shù),、瞳距等不精確,，鏡片光學(xué)質(zhì)量差等;7.其他：坐姿不端正、錯(cuò)誤的握筆方法,、照明不良,、不良的閱讀習(xí)慣、膳食結(jié)構(gòu)不合理,、偏食,、情緒不良;早產(chǎn)兒、低體重兒,，全身疾病;中毒;眼部其他疾病,。

二.如何早期發(fā)現(xiàn)孩子近視?

人們一直認(rèn)為，視力減退是“悄悄”降臨的,，直到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí),，則木已成舟。其實(shí),，在視力減退之前,，近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號(hào)的,。有些學(xué)生看書時(shí)間一長(zhǎng),，字跡就會(huì)重疊串行，抬頭再看面前的物體,，有若即若離,、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺，有些人在久望遠(yuǎn)后再將視力移向近處物體,，或久視近后再移向遠(yuǎn)處物體,，眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn),，是由眼疲勞所致,。愛瞇著眼睛看東西,，并且訴說上課看不清黑板上的字，看書,、寫字時(shí)把書本離得很近,，并且閱讀時(shí)間長(zhǎng)很容易出現(xiàn)眼脹、酸痛等視疲勞現(xiàn)象時(shí),，說明孩子的遠(yuǎn)視力已不好,，這時(shí)應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療。有條件的,，最好定期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細(xì)的眼部檢查,，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病，及早得以矯正治療,。

三.怎樣治療近視?

近視的眼鏡治療：1.框架眼鏡：框架眼鏡是青少年確診近視后的第一選擇,，但框架鏡只能矯正視力而無(wú)法控制近視發(fā)展，近幾年出現(xiàn)了漸進(jìn)鏡,、多焦鏡等,，其對(duì)近視的控制作用還不肯定;2.軟性角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡，但由于其可能對(duì)角膜,、結(jié)膜造成損害,，青少年近視患者一定要慎重選擇、謹(jǐn)慎配戴,、定期復(fù)查;3.硬性透氧性角膜接觸鏡(rgp)：對(duì)青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進(jìn)展,，但其驗(yàn)配技術(shù)性要求較高，價(jià)格稍昂貴,。目前在國(guó)外已得到廣泛的應(yīng)用與開展,，佩戴隱形眼鏡的患者中rgp驗(yàn)配率日本55%,歐美40%，港臺(tái)30%,，國(guó)內(nèi)眼視光門診中佩戴rgp的近視患者也在逐年增加,。rgp目前已被國(guó)家衛(wèi)生部指定為“十年百項(xiàng)”推廣項(xiàng)目(眼科唯一項(xiàng)目)。近視的藥物治療：最有效和常用的藥物是阿托品,，但其麻痹睫狀肌作用強(qiáng),，持續(xù)時(shí)間久，常影響學(xué)生學(xué)習(xí),。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通,、后馬托品和托吡卡胺等，但共同的缺點(diǎn)是瞳孔散大畏光,、近視力下降,。另有學(xué)者認(rèn)為阿托品對(duì)進(jìn)行性近視無(wú)明顯作用，而且即使有效，由于其長(zhǎng)期使用的副作用和耐受性,，因此還不能作為常規(guī)的控制近視進(jìn)展的藥物,。近視的手術(shù)治療：主要有在角膜上施行的激光手術(shù)(lasik、prk),、基質(zhì)環(huán)植入術(shù)(icr),、放射狀角膜切開術(shù)(rk)，人工晶狀體植入術(shù)(iol)等,，但對(duì)青少年進(jìn)展性近視并不適合手術(shù)治療，對(duì)進(jìn)展較快的病理性近視可試行后鞏膜兜袋術(shù),。

四.有什么預(yù)防方法呢?

我國(guó)科學(xué)家指出,，遺傳和環(huán)境因素在近視的發(fā)生中約各占50%，在遺傳因素方面,，父母雙方均無(wú)近視,、一方有近視、雙方均為近視,，其子女中近視的發(fā)生比為1:2.6:3.8;在環(huán)境因素方面,，課余閱讀時(shí)間為1-2個(gè)小時(shí)、3個(gè)小時(shí),、4-5個(gè)小時(shí),，其近視的發(fā)生比為1:2.1:3.2。由此認(rèn)為,，在目前尚無(wú)法改變遺傳因素的情況下,，改變環(huán)境因素和積極治療成為防治學(xué)生近視的主要途徑。我們可以從以下幾點(diǎn)加以預(yù)防：

一,、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如電視、個(gè)人玩具,、游戲機(jī),、電腦等，為此,家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式,，多做室外活動(dòng),。

二、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離,，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息,、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī),、電視之中,。

三,、注意眼睛保健：堅(jiān)持每天做眼保健操,、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明,、攢竹、魚腰,、絲竹空,、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50d的眼鏡視近),。

四,、打乒乓球可防治近視：?jiǎn)渭冃越暥喟l(fā)生在10歲左右，造成近視的重要原因是眼睛疲勞,。打乒乓球時(shí),，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng),，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態(tài),，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán),，改善營(yíng)養(yǎng)供給,，從而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲勞預(yù)防近視,。放風(fēng)箏作為一項(xiàng)使人逐漸看遠(yuǎn)的活動(dòng),，也能有效緩解眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近產(chǎn)生的眼肌痙攣。

五,、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,、治療。此外,，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,，避免鉻、鈣等微量元素缺乏,。

寒暑假是兒童近視的高發(fā)期,。孩子們脫離了學(xué)校老師的管理，家中也無(wú)大人隨時(shí)照料,，生活秩序發(fā)生了紊亂,。寒暑假期間，孩子們可以毫無(wú)節(jié)制地玩電腦,、看電視,、看光碟，雙眼牢牢地盯住熒光屏，由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟,，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動(dòng),，對(duì)眼球肌肉的傷害特別大，造成假期結(jié)束,，孩子到校上課時(shí),，忽然發(fā)現(xiàn)看不清黑扳上的字，才知道已經(jīng)得了近視,。另外,，孩子做完作業(yè)后，家長(zhǎng)不放心讓他們下樓玩,，或天冷天熱孩子也懶得出門,，呆在家里把看電視、課外書做為休息的方式,，這種“休息”反倒使眼睛更加疲勞;還有些患近視的學(xué)生由于看不清遠(yuǎn)處，而對(duì)看書,、繪畫,、鋼琴、看電視等近距離用眼活動(dòng)的興趣大,，長(zhǎng)此以往產(chǎn)生了惡性循環(huán),，進(jìn)一步加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。所以孩子在寒暑假和節(jié)日期間要保證充足的睡眠,，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,。假期結(jié)束后，應(yīng)為孩子做視力檢查,，發(fā)現(xiàn)問題及早治療,。眼科專家建議家長(zhǎng)：盡量利用節(jié)假日安排全家人戶外活動(dòng)，多接觸陽(yáng)光,，譬如爬山,、踏青、放風(fēng)箏等,。一方面家人和孩子能極目遠(yuǎn)眺,，調(diào)節(jié)緊繃的眼球肌肉，另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì),。

五.飲食上怎么注意?

體任何部位的健康都離不開蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)，眼睛也不例外,。眼睛正常功能的保健,、衰老組織的更新，均需蛋白質(zhì)作為基本材料來(lái)增生修補(bǔ)。應(yīng)注意在平時(shí)攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物,，如肉,、魚、蛋,、大豆等,。維生素是機(jī)體生長(zhǎng)及保持健康生理機(jī)能所必需的一類物質(zhì)，從維護(hù)視功能的角度而言,，它同樣不可或缺,。富含維生素a的食物有魚肝油、動(dòng)物肝臟,、黃油,、牛奶等。瘦肉,、花生,、豆類、薯類,、綠葉蔬菜等都含有較豐富的維生素b1,。蛋類、豆類,、動(dòng)物肝臟,、牛奶、菌藻類食物等都含有維生素b2,。維生素d主要分布于動(dòng)物肝臟,、蛋類、牛奶等食物內(nèi),。此外,，中藥中的枸杞亦有明目功效。將之與適量桂圓一起煮熟食用,，或與豬肝煮熟服用,，對(duì)雙眸的保健不無(wú)稗益。人的眼睛出現(xiàn)的一些小問題其中有相當(dāng)一部分都源于不良的飲食嗜好,。比如酒精會(huì)影響人的視覺神經(jīng),，導(dǎo)致視力模糊不清;食用過多的精制糖則會(huì)消耗眼睛內(nèi)部的鈣及鉻，致使眼睛的聚集能力減弱,。另外,，煙、動(dòng)物脂肪,、精制碳水化合物及過多的鹽均可能對(duì)視力產(chǎn)生不良影響,。

我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,，珍惜光明》。每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”,，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗,。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一 天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ),，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。

三天光明,，對(duì)于常人來(lái)說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說,，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,，據(jù)中國(guó),、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常,?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L(zhǎng)期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的,。

近視的主要原因： 1 看電視距離太近;2 看電視的時(shí)間太長(zhǎng);所看電視的畫面濃度太深;寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書;在光線太弱的光下看書;長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦,、電視前;8 不合理飲食;在車廂里看書

遺傳因素 不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 ：

1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，也不要躺下看書。

3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操,。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護(hù)它!同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛,。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。

全國(guó)愛眼日主題篇三

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng),。受此影響，從1994年開始,，北京,、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛眼日的意義,。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6歷年“全國(guó)愛眼日”活動(dòng)主題

1996年6月6日首屆“全國(guó)愛眼日”主題為“保護(hù)兒童和青少年視力”

1997年6月6日第二屆“全國(guó)愛眼日”主題為“老年人眼保健”

1998年6月6日第三屆“全國(guó)愛眼日”主題為“預(yù)防眼外傷”

1999年6月6日第四屆“全國(guó)愛眼日”主題為“保護(hù)老年人視力,，提高生活質(zhì)量”2000年6月6日第五屆“全國(guó)愛眼日”主題為“動(dòng)員起來(lái),，讓白內(nèi)障盲見光明”

2001年6月6日第六屆“全國(guó)愛眼日”主題為“早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥”2002年6月6日是第七屆“全國(guó)愛眼日”主題為“關(guān)愛老年人的眼睛,，享有看見的權(quán)利”2003年6月6日是第八屆“全國(guó)愛眼日”主題為“愛護(hù)眼鏡,、為消除可避免盲而努力”2004年6月6日是第九屆“全國(guó)愛眼日”主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和 青 少年眼保健水平”

愛眼日宣傳口號(hào)

★ 加強(qiáng)全民愛眼意識(shí),，提高民族健康素質(zhì)

★ 動(dòng)員社會(huì)各界力量,，共同關(guān)心人們的眼睛

★ 視力1.5不等于沒有視疲勞

★ 兒童斜、弱視,，切莫錯(cuò)過6歲以前最佳矯治年齡

★ 孩子總瞇眼,，盡早去查眼

★ 青光眼可致盲,，早期防治極重要

★ 任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害

★ 不合格眼鏡已成公害月6日為“全國(guó)愛眼日”。

全國(guó)愛眼日主題篇四

全國(guó)愛眼日及歷屆主題

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng),。受此影響，從1994年開始,，北京,、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛眼日的意義,。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

歷屆主題

1996年：“保護(hù)兒童和青少年視力”

1997年：“老年人眼保健”

1998年：“預(yù)防眼外傷”

1999年：“保護(hù)老年人視力,，提高生活質(zhì)量”

2000年：“動(dòng)員起來(lái),，讓白內(nèi)障盲見光明”

2001年：“早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥”

2002年：“關(guān)愛老年人的眼睛,，享有看見的權(quán)利”

2003年：“愛護(hù)眼睛,，為消除可避免盲而努力”

2004年：“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”

2005年：“預(yù)防近視,，珍愛光明”

2006年：“防盲治盲,，共同參與”

2007年：“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”

全國(guó)愛眼日主題篇五

2012全國(guó)愛眼日主題

2012年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛眼日”,，為進(jìn)一步提高我國(guó)居民的眼健康水平,，逐步消除白內(nèi)障導(dǎo)致的盲，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題確定為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界”,。

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng),。受此影響,，從1994年開始,，北京,、上海,、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛眼日的意義,。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”,。、改善視力的方法1.經(jīng)常做眼保健操,。

2.電腦與眼睛的距離不小于60厘米,。

3.看電視的距離不小于3米。

4.每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí),。

5.學(xué)生每天閱讀,、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米,。

6.每天寫作業(yè),，坐姿不正趴著、低頭,、歪著腦袋寫字的學(xué)生,，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿,。

7.學(xué)生晚上閱讀,，寫字臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦是最適合的,，用三基色節(jié)能燈3瓦最適合,。

8.不要在強(qiáng)光,、陽(yáng)光下寫作業(yè),。

9.不要戴別人的眼鏡。

10.已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確,。