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A型性格特點(diǎn) A型人格的主要特征篇一

個(gè)人感覺(jué)，很重要的一點(diǎn)在于,，人在特殊情況下的反應(yīng),，很能說(shuō)明問(wèn)題。平時(shí)的態(tài)度和做法里,，有很多自己都不了解的情況和假象在里面,，真正在特殊情況下（高壓力）的反應(yīng)，才能反應(yīng)人的本質(zhì)傾向和態(tài)度,。生死界限,，可以改變很多東西，認(rèn)識(shí)自己和他們,，也是在有這種經(jīng)歷之后,，才能更加準(zhǔn)確和深刻。

《九型人格》讀后感

我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)遇到的許多煩惱,，正因?yàn)槲覀儗?duì)他人的觀點(diǎn)視而不見(jiàn)——我們經(jīng)常沒(méi)有意識(shí)到每個(gè)人都有他自己的生活,。

觀察自我是許多探索內(nèi)在世界的傳統(tǒng)訓(xùn)練中都包括的基本項(xiàng)目。這種聯(lián)系主要是把人的注意力往內(nèi)心集中,，試著去感知自己的內(nèi)心思想和“注意的對(duì)象”,，包括身體感覺(jué)、情感,、思想,、記憶,、計(jì)劃和幻想等,。最初我們可以從認(rèn)識(shí)自己的習(xí)慣狀態(tài)和那些占據(jù)了內(nèi)心的固有特性開(kāi)始,。這種練習(xí)就像是一種分身術(shù)，讓自己的意識(shí)從身體中分離出來(lái),。如果我們能夠以一個(gè)旁觀者的身份來(lái)觀察和談?wù)撟约?，我們?huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不同以往的新自我。

繼續(xù)這種對(duì)自身思想和感覺(jué)的觀察訓(xùn)練,，那些固有特征就不再會(huì)困擾我們,。當(dāng)注意力被發(fā)展成一個(gè)獨(dú)立的觀察員時(shí),，我們就能夠站在一個(gè)更加客觀的位置看待自己。通過(guò)這種訓(xùn)練,，身為觀察者的自我會(huì)與真正的自我越來(lái)越接近,。

我們的性格讓我們戴著有色眼鏡看待一切。在我們與真實(shí)世界之間,，總是夾雜著我們自己的好惡和偏見(jiàn),。被稱為“20世紀(jì)的達(dá)摩”的葛吉夫認(rèn)為，妨礙人們認(rèn)識(shí)性格類型的主要障礙,，是存在著“緩沖帶”,。他說(shuō)我們每個(gè)人都把自己性格上的負(fù)面特征隱藏在了一個(gè)精心構(gòu)建的內(nèi)在緩沖系統(tǒng)中，或者稱之為“心理防御機(jī)制”,。這種緩沖帶的存在,，讓我們無(wú)法看到自己性格中的真實(shí)力量。因?yàn)樵诰彌_帶的幫助下,，我們被帶入了一種催眠狀態(tài),，這讓我們的行為變得機(jī)械化。盡管緩沖帶能讓人感覺(jué)舒適,，但是因?yàn)樗鼫p少了系統(tǒng)的摩擦力(而這種摩擦力對(duì)于人的自我成長(zhǎng)是很有幫助的),，因此我們就無(wú)法認(rèn)識(shí)真正的自己。

對(duì)于那些希望走向心理成熟的人來(lái)說(shuō),，發(fā)現(xiàn)自己性格結(jié)構(gòu)中的盲點(diǎn),、防御機(jī)制和矛盾非常重要。

在本體里,，我們就像沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子:我們的思想,、感情、直覺(jué)沒(méi)有沖突,；我們對(duì)周圍環(huán)境和他人都充滿了信任；我們做出正確的動(dòng)作,；我們毫不猶豫地去獲得我們想要的東西,。但因?yàn)槲覀円谶@個(gè)世界上存活下去，要不斷地適應(yīng)環(huán)境,。當(dāng)我們還是孩子時(shí),，我們?cè)诩彝ド钪斜仨氉袷氐默F(xiàn)實(shí)，與我們本體上對(duì)環(huán)境的信任產(chǎn)生了矛盾,。根據(jù)心理學(xué)的觀點(diǎn),，個(gè)人性格的發(fā)展，正是為了保護(hù)原有的本體,，免受物質(zhì)世界的傷害,。也就是說(shuō),，在孩童的成長(zhǎng)過(guò)程中，他們本體中與周圍環(huán)境的聯(lián)系受到了威脅,，于是孩童必須保護(hù)自己,，以免受到更多傷害。這種建立防御機(jī)制來(lái)保護(hù)受威脅的本體方面,，也被稱作“本體聯(lián)系的遺失”或者“本體墮落”,。

尋找本體自我的過(guò)程就好像我們自己的某個(gè)方面在早期生活中受到損害，這種損害讓我們知道自己該去尋找什么,。從積極的方面來(lái)說(shuō),，正是對(duì)意識(shí)的本質(zhì)的尋找鼓舞著我們，讓我們煥發(fā)生機(jī),。

“九型人格”的問(wèn)題,，則是在于它太好用了，利用它,，人們能夠輕而易舉的發(fā)現(xiàn)自己的性格特征,，并且能夠依據(jù)這個(gè)系統(tǒng)來(lái)分析不同性格類型的人。

我們似乎有一種本能的愿望,，希望能夠把所有人都放在不同的性格盒子里,，因?yàn)檫@樣就能知道他人的想法、行為,，這種感覺(jué)讓我們覺(jué)得放松,。這種貪圖方便的性格分類的想法卻容易造成一個(gè)副作用，那就是形成一個(gè)可怕的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,，結(jié)果導(dǎo)致最初并非真實(shí)的預(yù)言竟然應(yīng)驗(yàn)了,。當(dāng)我們陷入性格分類的泥淖時(shí)，就會(huì)對(duì)所有人分類,，把他們身上的性格特征放大,，讓這種性格更加明顯。反之亦然,。于是,，我們往往會(huì)把他人眼中的自己，當(dāng)作真正的自己,，并且照此塑造自己,。

當(dāng)我們把注意力集中在那些定義我們性格的特征上時(shí)，我們就毫無(wú)疑問(wèn)地被關(guān)進(jìn)了這種性格的牢籠中,，變成了自身習(xí)性的俘虜,。

據(jù)說(shuō)，通過(guò)九型人格了解自己和他人的性格模式,，為的是最終把這些性格模式放在一邊,，把性格作為發(fā)掘潛力的導(dǎo)引者,，引領(lǐng)我們進(jìn)入更高層次的自我，才是其精髓,。這聽(tīng)上去倒有點(diǎn)像《倚天屠龍記》中張三豐要張無(wú)忌將他剛剛學(xué)的太極拳“忘光”的意思,。

俗話說(shuō)：“做人難、難做人”,，“人無(wú)完人,、金無(wú)足赤”。盡管我們都知道這世道不可能有十全十美的人,，也不可能把所有事情都做得天衣無(wú)縫,，但追求好的東西都是每個(gè)人心中所希望的，哪怕求于不到最好,，可大多數(shù)的人會(huì)自我要求改進(jìn)于更好,。。,。

一,、要敢于吃苦，不要被困難打倒,。

吃的苦中苦,，方為人上人。其實(shí)我個(gè)人來(lái)講,，不喜歡這句話的后半句,，因?yàn)槲覀儧](méi)必要一味的去追求什么人上人，還是自然點(diǎn)好,，平平淡淡才最真,。人應(yīng)該活得真實(shí)，活得自在,，活得陽(yáng)光,，活得自我。人生本是一條風(fēng)雨相伴的路,。生活中,，每個(gè)人遇到的坎不一樣，有著太多的荊棘與坎坷,?；虼蠡蛐?，或多或少......但只要敢于去吃苦,，是沒(méi)有什么過(guò)不去的，面對(duì)困難不能輕易言棄,，哪怕再苦,，畢竟累不死人,；可能一生中困難重重，也可能一輩子會(huì)與苦相伴,，也要繼續(xù)堅(jiān)持著,，畢竟我們還可以苦中作樂(lè)。學(xué)會(huì)用直面坎坷的從容和身為萬(wàn)物之靈的睿智去戰(zhàn)勝自己,學(xué)會(huì)去詮釋生命.......二,、要踏實(shí)巧干,，不要玩弄虛作假。

付出一份真誠(chéng),，收獲一些喜悅,，踏踏實(shí)實(shí)干好本職工作，不要當(dāng)面一套,，背后一套,。我們要堅(jiān)信付出是有回報(bào)的，生命的定義也已不言而遇,，那就是奮斗,、去與命運(yùn)抗?fàn)帲グ凑兆约旱哪繕?biāo)走完自己的人生之路,?；蛟S風(fēng)雨過(guò)后的彩虹不一定是那么的絢目，但只要學(xué)會(huì)去欣賞,，相信它一定是最美的,。吃虧并不是傻、而是福,，用自己的實(shí)干加巧干去多勞才能多得,，撕掉偽裝、見(jiàn)機(jī)行事,，要知道你的耕耘會(huì)感動(dòng)他人和上天的,；不要整天只想著如何投機(jī)取巧、如何裝小空子,、如何去施展自己的小聰明,，要明白關(guān)鍵時(shí)候群眾的眼睛是最雪亮的。

三,、要端正心態(tài),，不要去盲目攀比。

生命最大的悲哀不在于貧窮,，不在于卑微,，而于價(jià)值感方向感和端正心度。每個(gè)人出生的環(huán)境和家庭條件都不一樣，千萬(wàn)不能去埋怨自己沒(méi)有生活在一個(gè)富有的家庭,。有錢(qián)人有有錢(qián)人的薄酒和煩惱,，窮人有窮人的灑脫和快樂(lè)，不要去與有錢(qián)人比,，因?yàn)橛绣X(qián)的概念很難講清,，切忌一萬(wàn)家底去跟百萬(wàn)的比名牌、百萬(wàn)與上億的比奢侈……,，山外有山,，你永遠(yuǎn)不會(huì)在“比”的問(wèn)題上占到任何便宜的。把自己心態(tài)調(diào)整好,，不與別人比,，只與自己比，在知足中去享受自己實(shí)際條件下的生活,，無(wú)償不是人生之樂(lè),。

四、要放開(kāi)度量,，不要小肚雞腸,。

與素質(zhì)高的人交往我們要客客氣氣，與素質(zhì)低的人接觸也要做到彬彬有禮,，這樣才能顯示出你本人的素質(zhì),。不能高瞻別人、不要小看自己,、不可鄙視他人,，尤其是遇到矛盾糾紛時(shí)，要主動(dòng)去忍讓,，退一步海闊天空,。家人、朋友,、同事之間多多包涵小節(jié),、處處相互體諒，放開(kāi)心胸去溶納別人的缺點(diǎn)與不足,，萬(wàn)不能遇事斤斤計(jì)較,。尤其是大事大非面前，一定要沉著冷靜處事,，不要沖動(dòng),，有理也可讓三分。

五,、要擺正位置,，不要自以為是

隔行如隔山,，我們每個(gè)人都有自己的行業(yè)，每個(gè)人也有不同的職位,。我們沒(méi)有理由去看不起別人，更沒(méi)有理由對(duì)哪個(gè)行業(yè)或者職位較低者另眼相看,。因?yàn)槲覀兌际侨?，人都?yīng)該是平等的，你是億萬(wàn)富翁并一定你比民工兄弟身體強(qiáng)壯,，你也并一定比農(nóng)民朋友活得坦然,。人各有所長(zhǎng)、各有所能,，并不是你的行業(yè)或者你的處境就比別人更高一籌,，所以我們要一視同仁，萬(wàn)萬(wàn)不能給自己的眼睛涂上另類的顏色,。

六,、要不斷奮斗，不為滿足現(xiàn)狀

生活,，為生而活,，為活著而活?！妒勘粨簟分泻芙?jīng)典的臺(tái)詞：活著就是要干有意思的事,。我們活著當(dāng)然要去干有意思的事，當(dāng)然要去追求更美好的東西,，當(dāng)然

要去為自己的計(jì)劃目標(biāo)不懈努力,。在當(dāng)今風(fēng)云變幻的信息時(shí)代，不學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不了大眾的步伐的,，只要是不想被社會(huì)大潮完全淘汰的人,，就應(yīng)該不斷奮斗，去干一件又一件有意思的事,。

七,、要善于助人，不要事事求人

要知道,，物以類居,，我們生活在一個(gè)家庭，每個(gè)人都無(wú)法脫離這個(gè)大家庭而生活,，我們每個(gè)人也不可能不需要?jiǎng)e人的幫忙與支持,。能出手時(shí)就出手，養(yǎng)成助人為樂(lè)的好習(xí)慣,，幫助別人,，快樂(lè)自己,，助人又能悅已的事情我們?yōu)槭裁床欢喔伞．?dāng)然,，人生中難免自己也會(huì)遇到需要?jiǎng)e人幫忙的地方,，但不要事事求人，動(dòng)不動(dòng)大事小事都找別人幫忙,，要知道自己才是解決問(wèn)題的第一人,，不到萬(wàn)不得已盡量別隨意尋求別人的幫助，因?yàn)檫^(guò)渡的養(yǎng)成求助別人習(xí)慣,，只會(huì)給自己的促長(zhǎng)更深的信賴心理,。

八、要敢愛(ài)敢恨,，不要違背自己的良心

愛(ài)就要用心去愛(ài),，尤其是對(duì)愛(ài)你的人，你更應(yīng)當(dāng)以雙倍的愛(ài)去回奉給他們,。在我的詞典里,，愛(ài)就是父母對(duì)子女的愛(ài)、子女對(duì)長(zhǎng)輩的愛(ài),、戀人或愛(ài)人之間的愛(ài),，都是自己最親密的人，所有我們必須全身心的投入,，用自己的真心去呵護(hù)他們,。雖然這個(gè)世界上關(guān)注你的人可能很多，但畢竟在關(guān)注你飛的多高的同時(shí)去關(guān)心你飛得累不累的人卻僅有這么幾個(gè),，為此,，我們不能違背自己的良心去辜負(fù)他們的愛(ài)。

九,、要記恩報(bào)恩,，不要過(guò)河拆橋

滴水之恩，理應(yīng)涌泉相報(bào),，可能我們現(xiàn)在無(wú)法去用涌泉回報(bào)對(duì)此曾經(jīng)施恩于我們的人,，但至少心里應(yīng)當(dāng)永遠(yuǎn)銘記，待機(jī)會(huì)成熟時(shí)再報(bào)不遲,，只要你懷感激之情于心底,。中國(guó)人人情觀念很強(qiáng)，均歸根于恩重如山的說(shuō)話,，只要是在不違法的提前下,，我們就應(yīng)該報(bào)恩，并帶著感恩的心,，去體悟生活的所賜,，切忌在任何時(shí)候也不能為私已之利去利用別人,，更不能過(guò)河拆橋。

十,、要承責(zé)挑擔(dān),，不要推脫責(zé)任。

責(zé)任,，是職責(zé)和任務(wù),。身為一個(gè)成年人，必定要背負(fù)對(duì)家庭,、工作和社會(huì)這三大責(zé)任。在實(shí)際生活中嚴(yán)格約束自我,，恪盡職守,，時(shí)時(shí)處處堅(jiān)持重實(shí)際?！罢f(shuō)實(shí)話,、務(wù)實(shí)事、求實(shí)效”,，潛心干事,、勤勉敬責(zé)的承擔(dān)起一個(gè)正常人本該扛起的使命。不要習(xí)慣推脫責(zé)任,替自我找借口.你可以做不到胸懷天下,，但至少要承擔(dān)起做人起碼責(zé)任,。光明磊落，進(jìn)責(zé)為首,。你也可以做不能到志在千里,，但至少要有一種信念，責(zé)任意識(shí)觀念就如快速發(fā)展的原動(dòng)力,，一個(gè)家庭,、一個(gè)集體、一個(gè)國(guó)家,，都需要有責(zé)任心的人來(lái)共同努力,，才能達(dá)到真正的“和諧”。

A型性格特點(diǎn) A型人格的主要特征篇二

您的行為類型評(píng)定為：典型a型人格特點(diǎn) 幾十年以前,，一些內(nèi)科醫(yī)生對(duì)鑒別他們的病人中哪些人易患心血管疾病感到無(wú)能為力,。盡管他們指導(dǎo)高血壓、吸煙,、肥胖和缺少鍛煉都會(huì)使人易患心臟病,，但是只綜合考慮這些困難是不能準(zhǔn)確地做出預(yù)測(cè)的，同時(shí),，這些醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),，心臟病人的行為與其他病人有些不同,。心臟病患者與那些沒(méi)有心臟病的人相比，表現(xiàn)得更主動(dòng),、精力更充沛,、更具有支配性。簡(jiǎn)單的說(shuō),，就是他們看起來(lái)有與眾不同的人格,。

這個(gè)人格維度被稱為心臟病易感行為方式，因?yàn)樗坪跏桥c心臟疾病相關(guān)的一些行為的結(jié)合,。今天,，這個(gè)維度常被稱為a型——b型性格。嚴(yán)格的講,，與其把人區(qū)分為a和b兩種類型,，不如用一個(gè)連續(xù)體來(lái)理解這個(gè)概念，這個(gè)連續(xù)體的一端是典型的a型者,，另一端是典型的b型者,，在二者之間是介于a型和b型中間的人格特征。

您的結(jié)果解釋：

測(cè)評(píng)結(jié)果表明,，典型a型人格特點(diǎn),。

具有a型人格特征的人好勝心強(qiáng)、雄心勃勃,、努力工作而又急躁易怒,，常有時(shí)間緊迫感和競(jìng)爭(zhēng)敵意傾向。你做事不喜歡浪費(fèi)時(shí)間,，喜歡以有激情的高效方式做事,。

與那些稀松平常的任務(wù)比較，你更愿意接受有挑戰(zhàn)性工作,，并且有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)克服困難,，努力達(dá)到目標(biāo)。你喜歡在有競(jìng)爭(zhēng)的情境下工作,，因?yàn)檫@能激起你的斗志,，讓你精神抖擻、摩拳擦掌,。

你的時(shí)間觀念很強(qiáng),，常有緊迫感，因?yàn)槟阏J(rèn)為時(shí)間是寶貴的,，不能浪費(fèi),，因此你會(huì)比別人更早地投入工作，悠閑拖沓絕不是你的風(fēng)格,。對(duì)成功的渴望和激情使你更少感受到壓力和疲勞,，你會(huì)認(rèn)為沒(méi)有什么做不到的,。

這使你在很多時(shí)候比別人做的更出色，同時(shí)也會(huì)增加你成功的可能性,。在人群中,，你喜歡成為核心，控制支配別人而不是被別人支配,。在挫折情境中,，你會(huì)變得易激惹，容易產(chǎn)生攻擊性和敵意,。

值得注意的是，你的行為方式會(huì)使你成為某些疾?。ㄈ缧呐K病,、膽固醇升高）的易感者，所以建議你應(yīng)學(xué)會(huì)放松,，正確的看待事情,，不要把小小的不便看成災(zāi)難,。

A型性格特點(diǎn) A型人格的主要特征篇三

第四型人格

第四型人格是九型人格中的一型性格,，名為浪漫者,，又稱為藝術(shù)型、自我型,、憑感覺(jué)者。健康的第四型是自我反省的,、自覺(jué)的，不斷“尋找自我”,，和感覺(jué)與內(nèi)在沖力有密切連系。對(duì)自己和對(duì)他人都很敏感,、直覺(jué),；有同情心的、機(jī)智的,、謹(jǐn)慎的、以及尊重別人的,。他們會(huì)自我表現(xiàn),，很有個(gè)性,，個(gè)人主義。享受孤獨(dú),，從容地讓無(wú)意識(shí)的內(nèi)在沖力上升到意識(shí)層面,。他們會(huì)自我表露，容易感動(dòng),、但情感很堅(jiān)強(qiáng),。最佳狀況：具有深?yuàn)W的創(chuàng)造力，可以表達(dá)個(gè)人與眾人的感受,，可能以充滿靈感的藝術(shù)作品來(lái)表現(xiàn),。在個(gè)人的層面上，他們具有革新與自我再生的能力,，擁有自我創(chuàng)造,、救贖的特質(zhì)，能夠自身經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成有價(jià)值的東西,。

有很多認(rèn)為四號(hào)是內(nèi)向的人格,，其實(shí)不然，四號(hào)可以從最外向到最內(nèi)向都有,，外向的四號(hào)很容易結(jié)識(shí)朋友,，內(nèi)向的四號(hào)則充滿神秘感。外表與氣質(zhì)

從衣著品味和外形上他們富有個(gè)人風(fēng)格,，有眼光而不落俗套,，講究配搭和款色，有藝術(shù)家的氣質(zhì),，有時(shí)會(huì)十分突出而令人震驚,。他們通常會(huì)擁有一雙柔情似水的眼神，目光永遠(yuǎn)是有所憧憬和凝視著遠(yuǎn)方,，有所思憶似的,，卻又感性而迷人。心情完全會(huì)影響他們的決定,。

情緒總是處在兩極狀態(tài),，極度的抑郁或亢奮，遇事容易夸張本身的情緒,，過(guò)于敏感,，所以常會(huì)有自己受到他人冷落、受傷的感覺(jué) 容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)人本身的優(yōu)缺點(diǎn),，造就對(duì)所擁有的感受不足(加上不認(rèn)同自己),，對(duì)無(wú)法擁有的，卻能看到優(yōu)點(diǎn)，這種過(guò)于敏感的認(rèn)知變化更加強(qiáng)了得失心重,、妒忌的情緒表現(xiàn),。說(shuō)話方式 “看心情吧！” “先給我一個(gè)理由,！”

“你好像還沒(méi)回答我這個(gè)問(wèn)題哦,！” 健康之發(fā)展程度 健康的特點(diǎn)

自覺(jué)、個(gè)性強(qiáng),、敏感性,、同情心，創(chuàng)造力高,，幻想力豐富 對(duì)他人與人性的感受很敏銳,，情感真摯，忠于自己的感受 表現(xiàn)自我,，謹(jǐn)慎,，極佳的品味，優(yōu)雅 一般的特點(diǎn)

幻想,、自覺(jué)過(guò)度,、脫離，容易質(zhì)疑自己

由于第四型人格過(guò)分自我的性格,，許多時(shí)候自小已不獲身邊的人認(rèn)同,，常被人批評(píng)任性，無(wú)紀(jì)律等,；因慣于遭人否定,，自我價(jià)值不高,，會(huì)不信任自己,，同時(shí)又覺(jué)別人并不了解自己，這種累積的怨憤一旦爆發(fā)出來(lái),，便不可收拾,，因此，第四型人格常有情緒化的表現(xiàn) 感情脆弱

第四型人格小孩很易哭,，自覺(jué)不好時(shí)會(huì)躲在一角,，想透過(guò)這種抽離吸引成人注意；若自小有習(xí)慣制造脆弱,，長(zhǎng)大后亦會(huì)自憐,，放縱 不健康的特點(diǎn)

自我抑制、自我折磨,，嚴(yán)重沮喪,，心情極差

自責(zé)，自卑,，埋怨自己沒(méi)有用,，憎恨自己至絕望地步,，有尋死念頭，自覺(jué)已無(wú)生存價(jià)值,，多數(shù)想自殺 常有用藥的習(xí)慣 人格升降特征 處于安定和人格提升時(shí)：走向第一型,，會(huì)變得冷靜而較為理性，做事有原則及客觀,，而不會(huì)再受控于變化無(wú)常的情緒,。處于壓力和自我防衛(wèi)時(shí)：走向第二型，會(huì)在感情道路上一意孤行,，癡纏,，任性，占有欲強(qiáng),，會(huì)失落,，抑郁和行為反復(fù)無(wú)常。側(cè)翼

4w5： 傾向第五型,，為人比較內(nèi)向,，冷淡疏遠(yuǎn)，需要空間,，看事情很透徹,。

4w3： 傾向第三型，為人比較外向,，有野心,，喜歡炫耀，精力充沛,，做事比較積極,，非常注意自己的形象和外表，也會(huì)像第七型那樣喜歡搞笑,。（本屬）自我形象

第四型自小自覺(jué)被孤立,。他們?cè)趧e人身上找到不到自己認(rèn)同的特質(zhì)，因而著眼于缺失,、差異和自我隔離,。他們是遭父母遺棄、被同儕取笑,，是為世所棄的孤兒,。

第四型漸漸會(huì)認(rèn)為他們的孤立是有原因的。他們將孤立的苦痛看成擁有敏銳洞察力的憑證,，而曾經(jīng)困擾他們的缺點(diǎn),，亦表現(xiàn)為驕人的特質(zhì)。然而，第四型的內(nèi)心深處仍渴望他人填補(bǔ)自己的虛空,，而正是這種虛空和缺乏滿足之間的拉據(jù),，令第四型追求意義與身份認(rèn)同?？上?，因?yàn)榈谒男涂傊塾谂c他人比較和幻想，令這種追求感覺(jué)或變得徒勞,。側(cè)翼型 四型側(cè)翼三4w3 四型側(cè)翼三又稱為貴族,，又記作4w3。編輯健康狀態(tài)

健康的4w3可以很有成就以及充滿創(chuàng)意,。在跟更大的世界維持一些連系的同時(shí),，他們也會(huì)跟正在進(jìn)行的工作保持個(gè)人接觸。他們能融入公眾場(chǎng)合,，享受大眾的注意力,，但同時(shí)懂得享受獨(dú)處，會(huì)為自我探索作出表態(tài),。編輯一般狀態(tài)

外露著豐富情感,，無(wú)論生活與藝術(shù)均能引人注意。偶然像第七型人格般任性放縱,，分別是四號(hào)所追求的是自我幻想和滿足虛榮心,。一般狀態(tài)下的4w3無(wú)論在藝術(shù)創(chuàng)作和日常生活中都會(huì)挑戰(zhàn)常規(guī)以引人注意。他們比抽離內(nèi)向的4w5更會(huì)將情緒波動(dòng)表露于人前,，對(duì)其他人造成很大的回響,。他們有虛榮和自戀傾向，和追求奢侈和快樂(lè)生活的第七型相似,。不同的是,，他們追求享樂(lè)不為個(gè)人享受，只是想滿足自己幻想的身份,。當(dāng)個(gè)人形象的問(wèn)題出現(xiàn),，他們通常會(huì)逃避,。他們有好勝心,，會(huì)玩弄情緒，并在其他人面前進(jìn)行角色扮演,。不健康狀態(tài)

當(dāng)4w3不健康的時(shí)候,，他們傾向于展示歇斯底里、難以理解及戲劇性的情緒,。他們可以同時(shí)宣稱自己很自信及自卑,。由于他們所受的痛苦，他們覺(jué)得作自私行為是情有可原的。自戀,、妒忌,、怨天尤人及多疑也是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。四型側(cè)翼五4w5 4w5 :放浪詩(shī)人（the bohemian）編輯健康狀態(tài)

健康的4w5擁有非常的創(chuàng)意,，而且對(duì)于內(nèi)在心理自我（intrapsychic sort）帶有深刻的洞察力,。對(duì)比4w3，4w5們更加不容易表露自己的情緒,，及喜歡如寫(xiě)作等更私人的溝通方式,。編輯一般狀態(tài)

一般狀態(tài)中的4w5極之重視建立自己的世界觀，通常都會(huì)訴諸哲學(xué)或藝術(shù),。他們比4w3更容易與外面的世界脫節(jié),，有遁世的傾向，生活方式因此與其他人不同,，甚至可說(shuō)是奇怪,。他們會(huì)在表達(dá)自己時(shí)故弄玄虛，含糊其詞,，并視自己為高人一等,，輕視不明白自己的人。遇到壓力時(shí),，他們會(huì)將自己長(zhǎng)時(shí)間抽離,，令他們更被孤立。他們很容易陷入幻想和隔離,。不健康狀態(tài)

不健康的4w5會(huì)居住在他們自己構(gòu)造的一個(gè)幻想世界中,。他們情緒上的折磨會(huì)變得內(nèi)在，構(gòu)成失落,，甚至自毀,，陷入“死亡浪漫化”當(dāng)中。第四型人格副型 保存自己

一般狀態(tài)下,，以保存自己作目標(biāo)的第四型是最實(shí)際的一型,。他們十分重視自己的情緒，周遭的氣氛和美麗的環(huán)境,，故此沈醉在追求這些美好的事物,。他們著重美感，竭力于需索美好的經(jīng)驗(yàn),。當(dāng)這些理想不能實(shí)現(xiàn)時(shí),，他們會(huì)感到沮喪。有些人會(huì)表現(xiàn)魯莽,，故意冒險(xiǎn)以對(duì)抗命運(yùn),，來(lái)刺激自己的感官,。即使不富冒險(xiǎn)精神的人亦會(huì)暗地里幻想英雄般悲壯地死去。這類人極需要自主,，故此在一段關(guān)系中表現(xiàn)矛盾飄忽,。與人相處

這類人經(jīng)常感到羞愧。他們羞于與平凡的人為伍,，將自己視為和其他人完全不同,，要么在與人相處時(shí)十分困難，要么就對(duì)人輕蔑,。他們?cè)谂c人相處時(shí)比其他兩個(gè)副型積極,，面對(duì)其他人時(shí)以理想的自己示人。他們喜歡與一些不為普通人喜歡和認(rèn)同的人和組織為伍,，以加強(qiáng)自己“另類”的形象,。不健康的話，他們只會(huì)關(guān)心自己,，在普通的溝通也會(huì)出問(wèn)題,。缺點(diǎn)

這個(gè)副型的第四型經(jīng)常處于壓力的情緒中，生活節(jié)奏急促,。他們好勝,，對(duì)其他人的感覺(jué)不是完全認(rèn)同和奉獻(xiàn)，就是完全憎恨和厭惡,，這極端在面對(duì)他們所愛(ài)的人尤其極端,。他們常常表現(xiàn)成浪漫的詩(shī)人和受傷害的藝術(shù)家，常常在激情之后得到藝術(shù)上的靈感,。他們以標(biāo)奇立異的生活方式表達(dá)自己,，在壓力中他們會(huì)將自己的妒嫉表露無(wú)遺，甚至?xí)斜┝妥耘皟A向,。建議

不要受制于情緒,。每當(dāng)有情緒時(shí)﹐捫心自問(wèn)是否在借這些情緒去逃避某些其他事情，例如工作,，或者反省是否為了鬧情緒而鬧情緒,。

不要放棄。第四型的人很容易因?yàn)橐粫r(shí)的情緒而放棄,。給點(diǎn)恒心﹐堅(jiān)持到底﹐會(huì)有所值,。不要因?yàn)榕c其他人的看法不同﹐又或者沒(méi)有自己的深度﹐就徹底地否定了他人的能力。不要把事事看得太個(gè)人化,。與之相處

不要教其如何處理自己的情緒﹐盡量不要批判他們太悲觀,、小事化大等。這樣只會(huì)使之更加收藏自己,。

他們?cè)V苦時(shí)﹐通常只想其情緒被了解與接受,。只要讓他們發(fā)泄情緒﹐不用太急著給意見(jiàn)。

鼓勵(lì)他們把意念和構(gòu)思講出來(lái)﹐欣賞其深度,。若有不明白﹐就坦誠(chéng)地說(shuō)出來(lái)﹐不可裝明白敷衍過(guò)去,。

不要對(duì)他們投以怪異的眼光﹐尊重其獨(dú)特的風(fēng)格。十點(diǎn)成長(zhǎng)建議

1.不要花太多心思在你的感覺(jué)上,；也許你已經(jīng)知道,，它們并不是支持你的真正資源。請(qǐng)記?。骸皬奈覀儸F(xiàn)在的觀點(diǎn)來(lái)看,，第四類型最大的錯(cuò)誤之一是把自己和自己的感覺(jué)畫(huà)上等號(hào)。他們的謬見(jiàn)在于認(rèn)為了解自己必先了解自己的感覺(jué),，尤其是負(fù)面的感情,，在做任何事之前都是如此。他們所未見(jiàn)到的是,，自己并不等同于它的感覺(jué),，負(fù)面感覺(jué)本身并不會(huì)導(dǎo)出正面的感覺(jué)?！闭?qǐng)隨時(shí)記著：你的感覺(jué)告訴你的只是你在某些特定的時(shí)刻是什么樣而已,，未必會(huì)比那種情況更多。2.避免等待“適當(dāng)?shù)男那椤倍涎邮虑?。要求自己做生產(chǎn)性,、有意義的工作，那對(duì)你和別人都有好處,，不管那貢獻(xiàn)有多小,。活在現(xiàn)實(shí)世界中,，那將會(huì)豐富你,，讓你發(fā)現(xiàn)你自己和你的天賦。（事實(shí)上,，工作中的你是最快樂(lè)的—也就是說(shuō),，拓展你的潛力和了解你自己。）在空虛中,，你不可能“發(fā)現(xiàn)自己”,，所以，永遠(yuǎn)活在真實(shí)世界中,。

3.自尊和自信只有在正面的經(jīng)驗(yàn)中才能發(fā)展,，不管你相不相信自己已經(jīng)準(zhǔn)備好擁有它們。因此,，把自己放在好的一面中,，去做些對(duì)自己有益的事,，不然可能一直覺(jué)得自己還沒(méi)準(zhǔn)備好接受挑戰(zhàn)，而一直覺(jué)得還需要一些時(shí)間,。（第四類型常會(huì)覺(jué)得自己條件還不夠,，但是他們依舊必須有勇氣停止拖延自己的生活。）即使只是小小的開(kāi)始,，要求你自己做某件可以讓你好好發(fā)揮的事,。

4.一種完整的自我訓(xùn)練需要各方面的養(yǎng)成，從規(guī)律的睡眠,、規(guī)律的工作,、到規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有累積的成效,。因?yàn)樗鼇?lái)自你自己,，所以健康的自我訓(xùn)練與自由和個(gè)體性并無(wú)沖突。此外,，酗酒,、肉欲、藥物,、睡眠,、或幻想對(duì)你只會(huì)造成衰弱。因此,，實(shí)行健康的自我訓(xùn)練,，不要間斷。5.避免在冗長(zhǎng)的想你中進(jìn)行對(duì)話,，特別是那些負(fù)面的,、怨恨的、甚至太過(guò)于浪漫的想像,。它們是不切實(shí)際的,，最多只是行動(dòng)的預(yù)測(cè)—盡管，你也知道,，你從不會(huì)說(shuō)出或做出你想像你將會(huì)做的事情,。與其花時(shí)間想像你的人生，不如開(kāi)始實(shí)際去體驗(yàn),。

6.和某個(gè)值得你信任的人說(shuō)出內(nèi)心話,，不管他是不是治療者。你需要自然的表達(dá)出你的情感,，并且得到對(duì)方真實(shí)的回應(yīng),。你也許因此而發(fā)現(xiàn)自己并不像想象中的與世隔絕，或是那么與眾不同,?！鞍l(fā)現(xiàn)你自己”的最正確的方式之一,，就是和別人建立起某種關(guān)系。

7.某些社區(qū)服務(wù)會(huì)讓您減少羞怯,，讓你對(duì)自己有更好的認(rèn)知,。你一直隱藏自己好的一面,，甚至對(duì)自己隱藏,。所以，投身于實(shí)際的服務(wù),，并從中發(fā)現(xiàn)自己美好的一面吧,！8.不要屈于自憐，或抱怨你的父母,，也不要老想著你不快樂(lè)的童年,、失敗的過(guò)去、失敗的人際關(guān)系,、或是沒(méi)有人能了解你,。如果你努力和別人溝通，別人自然會(huì)了解你,。（這個(gè)類型一個(gè)不健康的想法是,，自己已經(jīng)被早年的教育所敗壞，因?yàn)閯e人已經(jīng)不會(huì)對(duì)自己有任何期待,。）用你的自我認(rèn)識(shí)去覺(jué)察那些負(fù)面態(tài)度所帶來(lái)的真正影響,。不要傷害你的自尊，因?yàn)閭ψ宰鹬粫?huì)讓事情更糟,。9.不要把每件事都太個(gè)人化—不要太過(guò)暴躁或敏感,，不要以為每句話都是針對(duì)你。即使偶爾有一次是這樣子,，也不要在腦海中擴(kuò)大它的效應(yīng),。畢竟，一句批評(píng)或有敵意的話并不代表你的全部,。其實(shí),，你應(yīng)該多批評(píng)別人所說(shuō)的話，少批評(píng)自己,。這可能也牽涉到學(xué)著更有效地防衛(wèi)自己,，自然的說(shuō)出自己的感覺(jué)，不要輕易讓別人占你便宜,。

10.你對(duì)別人比對(duì)自己好,，你對(duì)自己的所作所為根本不會(huì)發(fā)生在對(duì)待別人之上，你在意別人的幸福超過(guò)你自己,，常言說(shuō)的好,，做自己的朋友,，為你自己而努力，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)吧,！

A型性格特點(diǎn) A型人格的主要特征篇四

型人格學(xué)習(xí)心得

經(jīng)過(guò)兩天的學(xué)習(xí)和課后體會(huì),，《九型人格》的學(xué)習(xí)培訓(xùn)對(duì)自己的工作有一定的導(dǎo)向作用，結(jié)合自己的情況,，與大家分享本人的學(xué)習(xí)心得,，以期能達(dá)到共勉。

目前,，關(guān)于性格的定義有幾十種,，但一般來(lái)說(shuō)，幾乎都包括了個(gè)人行為的特征,，以及因適應(yīng)環(huán)境而產(chǎn)生的慣性行為傾向,。也就是說(shuō)，斝愿駭,，是人類行為的特征,，是經(jīng)常性的行為表現(xiàn)，而不是那些偶爾發(fā)生的行為,?！毒判腿烁瘛酚脕?lái)闡釋人格的九種特質(zhì)，每個(gè)人都可以從中找到自己的性格號(hào)碼,。當(dāng)然,，我是本著懷疑的態(tài)度去學(xué)習(xí)的，因?yàn)樵谖易约嚎磥?lái),，人的性格有著多面性,，就是在工作和生活當(dāng)中，我們也有可能表現(xiàn)出兩種截然不同的性格特征,，人的性格怎么能夠?qū)μ?hào)人座呢?一直到課程的最后,，我都沒(méi)有找到適合自己的性格號(hào)碼，不過(guò)整個(gè)過(guò)程下來(lái),，多少讓自己對(duì)人的性格有大體的了解,。

《九型人格》將人的性格分為9個(gè)號(hào)碼，每個(gè)號(hào)碼都有其對(duì)應(yīng)的性格特質(zhì),，包括其優(yōu)缺點(diǎn),。對(duì)應(yīng)每一個(gè)號(hào)碼，講師都會(huì)請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)講解,，通過(guò)每個(gè)學(xué)員的自我講述和講師提問(wèn)式講解,，分析每個(gè)號(hào)碼的性格特征、肢體語(yǔ)言、表情特征和說(shuō)話速度,，讓學(xué)員對(duì)對(duì)應(yīng)號(hào)碼性格的人有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí),。由于篇幅所限，不便把每個(gè)號(hào)碼的性格特質(zhì)都和大家講解和分享,，特以2號(hào)號(hào)碼為例,，說(shuō)說(shuō)其性格特質(zhì)：

2號(hào)號(hào)碼的性格特征:感性、天生的同理心,，樂(lè)于助人,、主動(dòng)、取悅?cè)?，時(shí)時(shí)感覺(jué)自己付出的不夠,，強(qiáng)調(diào)別人需求,，忽略自己的需求,，拒絕別人幫助，語(yǔ)氣柔和,。

深層恐懼:不被愛(ài),，不被需要；

深層渴望:感受愛(ài)的存在及被人需要,；

健康(覺(jué)察):富于同理心,，體諒別人的處境，付出無(wú)條件的愛(ài),，感受他人的感受,；

不健康(未覺(jué)察):過(guò)分熱心，操縱性強(qiáng),，對(duì)人有過(guò)分的要求,，反常的憤怒，依附于人,；

自白:我樂(lè)于付出,、善解人意，容易與人相處,，總是熱情地去滿足他人的需要,，別人容易與我傾述心事，同時(shí)我也渴望得到愛(ài)與關(guān)懷,，可別人卻常常忽略我,。

通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)2號(hào)性格號(hào)碼的學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)講解分析，可以使你在一定程度上對(duì)2號(hào)號(hào)碼特征的人有一個(gè)深刻的感官印象--樂(lè)于助人,，總是熱情地去滿足他人的需要,。

盡管最后我還是不怎么認(rèn)同這種編號(hào)入座式的性格區(qū)分方法，畢竟人的性格很復(fù)雜，單純一個(gè)性格號(hào)碼的人很少,，決大部分的人都是多種性格的復(fù)合體,，不可能一一對(duì)應(yīng)某個(gè)性格號(hào)碼，但在某些方面給我了認(rèn)識(shí)自我和他人性格的方法,，最主要的是,，使我明白性格沒(méi)有好壞之分，在與他人相處時(shí),，怎樣與各種性格的人相處,，而這些還在于平常生活中去慢慢積累和實(shí)踐。感謝公司給我提供了這樣一個(gè)難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),！

2010年2月1日至3日,，易經(jīng)九型人格工作坊在西安舉辦。參加培訓(xùn)的學(xué)員有67人,，在3天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,，力誠(chéng)老師將易經(jīng)學(xué)問(wèn)融入九型人格教學(xué)，從易經(jīng)的角度解讀九型人格,，幫助學(xué)員們更快更充分的認(rèn)識(shí)了自己的性格,，同時(shí)掌握了一套與人相處的方法。此前我只是在網(wǎng)上了解過(guò)關(guān)于九型人格的相關(guān)信息,，沒(méi)有參加過(guò)正式的學(xué)習(xí)培訓(xùn),，通過(guò)本次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我真正了解了易經(jīng)九型人格的精髓所在,，更好地了解自己,、啟發(fā)自己、成功自己,。

探索學(xué)習(xí)易經(jīng)九型人格,，我的主要體會(huì)是加強(qiáng)自我觀察，自我覺(jué)醒,，自我認(rèn)知,。使自己在工作生活以及人際交往中更好地做好自己。對(duì)許多人而言,自我觀察還只是一種潛在的能力,然而通過(guò)觀看心智的習(xí)性,很快就會(huì)變成可靠的能力,。只有自己才能見(jiàn)證自己思想的細(xì)微差別,也只有自己知道自己的熱情何時(shí)浮現(xiàn)

靈性上的自我加強(qiáng)是學(xué)習(xí)九型人格追尋和探索的任務(wù), 如果沒(méi)有足以信賴的內(nèi)在觀察者作為向?qū)?我們無(wú)法邁向所謂“本質(zhì)”的領(lǐng)域,。力誠(chéng)老師在培訓(xùn)工作坊中清楚地描述了這項(xiàng)內(nèi)在旅程的出發(fā)點(diǎn)。我們?cè)谔剿鬟^(guò)程中勢(shì)必從某個(gè)地方開(kāi)始探索這超乎類型局限的本質(zhì),并且看看還有什么比對(duì)自我本質(zhì)精確描述的九型更好的論點(diǎn),。

沒(méi)有一種類型的本質(zhì)是不好的,，只是各類型的意識(shí)中交織出的風(fēng)格會(huì)限制彈性、想象力和選擇性,，就在我們依照習(xí)慣去思考時(shí),，也可能錯(cuò)過(guò)了整件事中重要的環(huán)節(jié)。知道自己和共事者的位置，不但可以讓我們看清未來(lái),還能澄清自己的思緒,，讓自己更具洞察力,，同時(shí)開(kāi)放自己的心靈去感受別人的經(jīng)驗(yàn)，并可以讓我們專注于自己的初衷,，跳出固有的限制,，以更集中的意志、力量及效率展開(kāi)行動(dòng),。學(xué)習(xí)易經(jīng)九型人格的感悟：

沒(méi)有人能隱身世外,，無(wú)論我們走到哪里，都會(huì)碰到人,；必須與人相處,，因?yàn)槿藷o(wú)所不在；洞悉易經(jīng)九型性格,，我們就掌握了獲得愛(ài),、幸福和成功最方便的工具。當(dāng)我們對(duì)自己有了一個(gè)全面的洞悉,，我們心靈的窗戶將被打開(kāi),，這個(gè)時(shí)候我們終于理解了自己，不再妄自菲薄,，不再對(duì)抗自己，勇敢面對(duì)和接納自我,。藉此,，我明白了，每個(gè)人都是一個(gè)不同的性格個(gè)體,，他們有他們的困惑和恐懼,，要懂得尊重和寬愛(ài)，如此才能達(dá)到和諧,。人的成長(zhǎng)也都是建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上,，易經(jīng)九型人格提供的正是這樣一張性格地圖，幫助我們找到自我修煉的突破口,，完美自己的優(yōu)勢(shì),，完善自己的不足。

有很多學(xué)員與我交流：“通過(guò)學(xué)習(xí)力誠(chéng)老師的易經(jīng)九型人格培訓(xùn),，今天才明白我是怎樣的人,，今天才弄懂這二十多年來(lái)沒(méi)有解答的困惑和難題，我知道了要如何完善自己,，同時(shí)也懂得了人與人之間的需求是不一樣的,，我們要懂得尊重、接納和愛(ài)，只有懂得了尊重自己,，接納自己,，愛(ài)自己，才能真正學(xué)會(huì)尊重他人,，接納他人,，愛(ài)他人”。

從自己的格子里跳出來(lái),，性格即是束縛我們天性的格子,，把這個(gè)格子打破并且圓融，當(dāng)我們能需要去到哪個(gè)格子里就能去到哪個(gè)格子里,，我們就圓融了,，完善了自己。雖然性格類型基本不變,，但性格能量卻可以修煉,。我們首先需要了解自己在哪個(gè)格子，了解別人在哪個(gè)格子,。同時(shí)覺(jué)察到卡住我們的那個(gè)部分是什么,，兩個(gè)性格能量象限轉(zhuǎn)換的太極點(diǎn)是什么。當(dāng)我們能完全無(wú)礙的進(jìn)出自由,，我們就達(dá)到了易經(jīng)九型的性格圓滿境界了,。

所有人都是我們的財(cái)富，易經(jīng)九型人格在培訓(xùn),、心理咨詢,、教學(xué)、管理,、銷售,、婚姻、親子等領(lǐng)域持續(xù)發(fā)揮作用,。期待更多的人走在心靈成長(zhǎng)的道路上,，知已知彼，隨需運(yùn)用,，活出精彩人生,！

我愿意做力誠(chéng)老師的忠實(shí)弟子，虛心向力誠(chéng)老師學(xué)習(xí)請(qǐng)教,，從現(xiàn)在開(kāi)始做好力誠(chéng)老師的助教,，協(xié)助力誠(chéng)老師把易經(jīng)九型人格培訓(xùn)班做的更好。

祝福力誠(chéng)老師的易經(jīng)九型人格培訓(xùn)課程發(fā)揚(yáng)光大,！

A型性格特點(diǎn) A型人格的主要特征篇五

a型人格測(cè)量

請(qǐng)您根據(jù)自己的情況回答下列問(wèn)題,。凡是符合您的情況的就記“是”不符合則記“否”,。每個(gè)問(wèn)題必須回答，答案無(wú)所謂對(duì)與不對(duì),，好與不好,。請(qǐng)盡快回答，不要在每道題目上太多思索,?；卮饡r(shí)不要考慮“應(yīng)該怎樣”，只回答您平時(shí)“是怎么樣的”就行了,。

1.我總是力圖說(shuō)服別人同意我的觀點(diǎn),。2.即使沒(méi)有什么要緊的事，我走路也快,。3.我經(jīng)常感到應(yīng)該做的事太多,，有壓力。4.我自己決定的事,，別人很難讓我改變主意,。5.有些人和事常常使我十分惱火。

6.在急需買(mǎi)東西但又要排常隊(duì)時(shí),，我寧愿不買(mǎi),。7.有些工作我根本安排不過(guò)來(lái)，只能臨時(shí)擠時(shí)間去做,。8.上班或赴約會(huì)時(shí),，我從來(lái)不遲到。

9.當(dāng)我正在做事,，誰(shuí)要是打擾我,，不管有意無(wú)意，我總是感到惱火,。10.我總是看不慣那些慢條斯理，不緊不慢的人,。

11.我常常忙得透不過(guò)氣來(lái),，因?yàn)樵撟龅氖虑樘嗔恕Ｐ腿烁?/p>

12.即使跟別人合作,，我也總想單獨(dú)完成一些更重要的部分,。13.有時(shí)我真想罵人。

14.我做事總喜歡慢慢來(lái),，而且思前想后,，拿不定主意。

15.排隊(duì)買(mǎi)東西,，要是有人加塞,，我就忍不住要指責(zé)他或出來(lái)干涉,。16.我覺(jué)得自己是一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮、自由自在的人,。

17.有時(shí)連我自己也覺(jué)得,，我所操心的事遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我應(yīng)該操心的范圍。18.無(wú)論做什么事情,，即使比別人差,，我也無(wú)所謂。

19.做什么事我也不著急,，著急也沒(méi)有用,，不著急也誤不了事。20.我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要按自己的想法辦事,。21.每天的事情都使我精神十分緊張,。

22.就是逛公園、賞花,、觀魚(yú)等,，我也總是先看完，等著同來(lái)的人,。

23.我常常不能寬容別人的缺點(diǎn)和毛病,。24.在我認(rèn)識(shí)的人里，個(gè)個(gè)我都喜歡,。

25.聽(tīng)到別人發(fā)表不正確的見(jiàn)解,，我總想立即就去糾正他。26.無(wú)論做什么事情,，我都比別人快一些,。27.當(dāng)別人對(duì)我無(wú)理時(shí)，我對(duì)他也不客氣,。28.我總覺(jué)得我有能力把一切事情辦好,。

29.聊天時(shí)，我也總是急于說(shuō)出自己的想法,，甚至打斷別人的話,。30.人們認(rèn)為我是個(gè)安靜、沉著,、有耐性的人,。

31.我覺(jué)得在我認(rèn)識(shí)的人之中，值得我信任和佩服的人實(shí)在不多,。32.對(duì)未來(lái)我有許多想法和打算,，并總想都能盡快實(shí)現(xiàn)。33.有時(shí)我也會(huì)說(shuō)人家的閑話,。34.盡管時(shí)間很寬裕,，我吃飯也快,。

35.聽(tīng)人講話或報(bào)告如講得不好，我就非常著急,，總想還不如我來(lái)講,。36.即使有人欺負(fù)了我，我也不在乎,。37.我有時(shí)會(huì)把今天該做的事拖到明天去做,。38.人們認(rèn)為我是一個(gè)干脆、利落,、高效率的人,。

39.有人對(duì)我或我的工作吹毛求疵時(shí)，很容易挫傷我的積極性,。40.我常常感到時(shí)間晚了,，可一看表還早呢。41.我覺(jué)得我是一個(gè)非常敏感的人,。

42.我做事總是匆匆忙忙的,，力圖用最少的時(shí)間辦盡量多的事情。43.如果犯有錯(cuò)誤,，不管大小,，我全都主動(dòng)承認(rèn)。44.坐公共汽車時(shí),，我常常感到車開(kāi)得太慢,。

45.無(wú)論做什么事，即使看著別人做不好我也不想拿來(lái)替他做,。46.我常常為工作沒(méi)有做完,，一天又過(guò)去了而感到憂慮。47.很多事情如果由我來(lái)負(fù)責(zé),，情況要比現(xiàn)在好得多,。48.有時(shí)我會(huì)想到一些說(shuō)不出口的壞念頭。

49.即使領(lǐng)導(dǎo)我的人能力差,、水平低,，不管怎么樣，我也能服從和合作,。50.必須等待什么的時(shí)候，我總是心急如焚,，缺乏耐心,。

51.我常常感到自己能力不夠，所以在做事遇到不順利時(shí)就想拖延,。

52.我每天都看電視,，也看電影,，不然心里就不舒服。53.別人托我辦的事,，只要答應(yīng)了,，我從不拖延。54.人們都說(shuō)我很有耐性,，干什么事都不著急,。

55.外出乘車、船或跟別人約定時(shí)間辦事時(shí),，我很少遲到,。56.偶爾我也會(huì)說(shuō)一些假話。

57.許多事本來(lái)可以大家分擔(dān),，但我喜歡一個(gè)人去干,。

58.我覺(jué)得別人對(duì)我的話理解太慢，甚至理解不了我的意思似的,。59.我是一個(gè)性子暴躁的人,。

60.我常常容易看到別人的短處而忽視別人的長(zhǎng)處。

評(píng)分體系：

第13,、14,、16、18,、19,、30、33,、37,、45、48,、49,、51、54,、56題 回答“否”,，記一分，其他題目回答“是”記一分,。th 時(shí)間匆忙感,、時(shí)間緊迫感、做事快

題目號(hào)碼： 1,，4,，5，9,，12,，16,，17，18,，23,，25，28,，30,，31,，35,，39,，41，45,，47,，49，50,，52,，54，57,，59,，60

ch 爭(zhēng)強(qiáng)好勝、懷有戒心或敵意,、缺乏耐心

題目號(hào)碼： 2,，3，6,，7,，10，11,，14,，15，19,，21,，22，26,，29,，32，34,，37,，38，40，42,，44，46,，51,，53，55,，58 測(cè)試者th+ch得分為18分以下,，19-26分，27分,，28-35分,，36分以上時(shí)，則分別代表的人格類型為b型,，b-型,，極端中間型，a-型,，a型,。也可用另一種方法計(jì)分，即被試th+ch得分以27分為界,，得分為27者為極端中間型,，而該分?jǐn)?shù)以下及以上者分別代表的b型傾向和a型傾向的人格類型。

ps：如果你的8,，13,，20，24,，27,，33，36,，43,，48，56這10個(gè)題目的得分超過(guò)了5分,，那么本次測(cè)試的可信度則不會(huì)很高,，請(qǐng)當(dāng)作娛樂(lè)吧，因?yàn)槟憧赡茉诨卮饐?wèn)題時(shí)有所隱瞞,。

a型人格與b型人格是對(duì)人們?nèi)烁裉刭|(zhì)的一種區(qū)分方式,。a型人格者屬于較具進(jìn)取心、侵略性,、自信心,、成就感，并且容易緊張。a型人格者總愿意從事高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng),，不斷驅(qū)動(dòng)自己要在最短的時(shí)間里干最多的事,，并對(duì)阻礙自己努力的其他人或其他事進(jìn)行攻擊。b型人格者則屬較松散,、與世無(wú)爭(zhēng),，對(duì)任何事皆處之泰然。

編輯本段a型行為其特征

其一,，雄心勃勃,，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己寄予極大的期望,；其二,，苛求自己，不惜任何代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo),；其三,，以事業(yè)上的成功與否，作為評(píng)價(jià)人生價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn),；其四,，把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時(shí)間里,，做極多的工作,；其五，終日忙忙碌碌,、緊緊張張,，不知道放松自己，極不情愿把時(shí)間花在日?，嵤律?。

a型性格的人，由于對(duì)自己期望過(guò)高,，以致在心理和生理上,，負(fù)擔(dān)都十分沉重。他們被自己頑強(qiáng)的意志力所驅(qū)使,，抱著“只能成功,，不能失敗“的堅(jiān)定信念，不惜犧牲自己的一切,，乃至寶貴的生命,，拼命直奔超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。由于他們長(zhǎng)期生活在緊張的節(jié)奏之中,，其思想,、信念,、情感和行為的獨(dú)特模式，源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力,。

a型人由于一系列的緊張積累,，極易導(dǎo)致心血管病，甚至可隨時(shí)發(fā)生心肌梗塞而猝死,。有統(tǒng)計(jì)表明,，85%的心血管疾病，與a型行為有關(guān),。同樣，有關(guān)研究也表明,，a型性格與冠心病的發(fā)生密切相關(guān),。在心臟病患者中，a型性格達(dá)98%,。尸體解剖檢驗(yàn)證明,，a型性格的人，心臟冠狀動(dòng)脈硬化的,，要比b型性格的人高5倍,。有關(guān)專家認(rèn)為，其原因是：a型性格能激起特殊的神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制,，使自血液中的血脂蛋白成分改變,，血清膽固醇和甘油三脂平均濃度增加，而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈硬化,。

心理學(xué)研究認(rèn)為,，“經(jīng)常想到有許多事情要做，卻沒(méi)有時(shí)間去做“,，這種左右為難的復(fù)雜心態(tài),，會(huì)使我們緊張、憂慮得心力交瘁,，高血壓,、心臟病,、潰瘍病便會(huì)隨之發(fā)生。

怎樣才能解除a型人在心理上和生理上的過(guò)度緊張和壓力呢？

其一,，制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標(biāo),；

其二,，在時(shí)間安排上要預(yù)留回旋的余地；

其三,，嚴(yán)格劃清工作與休息的界線,；

其四,，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好,，增加生活情趣；

其五,，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，提高機(jī)體承受能力,。

解除精神壓力的秘訣,，存在于我們自己的思維之中,，因?yàn)樗季S能力和思維方式,，能夠決定我們對(duì)壓力的成功與否。當(dāng)我們面臨困境時(shí),，要有“山高自有行人路，船到橋頭自然直“的灑脫氣概,，冷靜地應(yīng)付各種變化,，以減緩精神緊張和心理波動(dòng),。一個(gè)富有彈性思維的人,，比較容易對(duì)付生活中的各種困難和挫折,。因?yàn)槔щy和挫折的程度,，取決于當(dāng)事人的心理體驗(yàn)；困難和挫折的轉(zhuǎn)機(jī)，取決于當(dāng)事人對(duì)困難和挫折所持的態(tài)度,。因此,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)用彈性思維,，化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力、化不和為友情，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極,、有序,、寬松和諧的生存環(huán)境,。

編輯本段a 型人格的優(yōu)點(diǎn)

a 型人格的人事業(yè)心強(qiáng),，大多能夠有所作為,，這是他們的優(yōu)點(diǎn),，但也應(yīng)該意識(shí)到自身的局限性，更沒(méi)有必要犧牲自身的健康,。因此,，如果您覺(jué)得您有上述a型性格特征傾向或面臨過(guò)重的壓力,，應(yīng)該在心理上和生理上加以調(diào)適，為自己的心靈減負(fù),。解除精神壓力的秘訣,，存在于我們自己的頭腦之中，取決于我們?nèi)绾慰创晒εc失敗,，如何認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)困境,、挫折和各種變化。如果能夠?qū)W會(huì)運(yùn)用彈性思維,，化逆境為順境,、變挫折為動(dòng)力、化不和為友情,，就能為自己創(chuàng)造一個(gè)積極,、有序、寬松和諧的生存環(huán)境,。

以下是幾點(diǎn)具體的建議：

１,、制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)；

２,、在時(shí)間安排上預(yù)留回旋的余地,；

３、嚴(yán)格劃清工作與休息的界線,；

４,、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，增加生活情趣,；

５,、經(jīng)常參加體育活動(dòng)，提高機(jī)體承受能力,。

編輯本段a型人格與b型人格比較

a型人格特征為：1.向自己擬定的目標(biāo)邁進(jìn),。2.渴望得到別人的肯定。3.聲音破裂爆炸型,。4.急速的移動(dòng),、走路、及飲食的習(xí)慣,。5.競(jìng)爭(zhēng)心強(qiáng),。6.從事許多事情，關(guān)心的范圍很廣泛,。7.自大,、壟斷。8.休息時(shí)自感不安或有罪惡感。9.不知如何欣賞大自然與鳥(niǎo)語(yǔ)花香,。10.現(xiàn)實(shí)主義者,。11.永遠(yuǎn)感到時(shí)間緊迫。12.工作講求效率,。13.習(xí)慣性之動(dòng)作或局部筋攣,。14.相信成功之道為比別人工作效率高。15.將生命以數(shù)字計(jì)算,。16.一方面相信自己是屬于a型性格者,，二方面又自認(rèn)無(wú)法改變，而且此種人格類型不傷大雅,。

b型人格特征為：1.未有上述任何一項(xiàng)a型人格特質(zhì)在身上可以發(fā)現(xiàn),。2.從未感到被時(shí)間所迫，亦未因時(shí)間不夠用而感到厭煩,。3.除非萬(wàn)不得已,，不在別人面前自夸。4.萬(wàn)事逆來(lái)順受,，不對(duì)別人產(chǎn)生敵意,。5.消遣時(shí)，盡興而返,。6.消遣時(shí),，即身心松弛，心曠神怡,，與世無(wú)爭(zhēng),。7.休息而無(wú)罪惡感。8.不易為外界事物所擾亂,。9.不了了之,，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另覓生活之情趣。