欧美成人永久免费_欧美日本五月天_A级毛片免看在线_国产69无码,亚洲无线观看,精品人妻少妇无码视频,777无码专区,色大片免费网站大全,麻豆国产成人AV网,91视频网络,亚洲色无码自慰

答案

BD

解析

在人體中元素的存在形式：

1,、碳,、氫,、氧、氮主要以水,、糖類,、蛋白質(zhì)、維生素和脂肪的形式存在,。

2,、其他的元素主要以無(wú)機(jī)鹽的形式存在于水溶液中,。

3、鈣元素主要以羥基磷酸鈣[Ca10(PO4)6(OH)2] 晶體的形式存在,。

常量元素：

常量元素人體中含量較多的元素有11種，它們約占人體質(zhì)量的99．95％,。在人體中含量超過(guò)0．01％的元素,，稱為常量元素。

知識(shí)擴(kuò)展

衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)精力充沛,，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張,。

(2)精神狀態(tài)正常。沒(méi)有抑郁,，焦慮,，恐懼發(fā)作等癥狀。

(3)善于休息,，睡眠良好,。

(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化,。

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病,。

(6)體重得當(dāng)，身材均勻,，站立時(shí)頭,、肩、臂位置協(xié)調(diào),。

(7)眼睛明亮,，反應(yīng)敏銳，眼肌輕松,，眼瞼不發(fā)炎,。

(8)牙齒清潔，無(wú)空洞,，無(wú)痛感,；牙齦顏色正常，不出血,。

(9)頭發(fā)有光澤,，無(wú)頭屑。

(10)肌肉,、皮膚富有彈性,，走路輕松有力

一些微量元素在人體中的作用:

硒：生命的奇效元素，有防癌和抗癌作用,，能治療高血壓等疾病,，但是攝入過(guò)量會(huì)使人中毒,。

鋅：智慧元素，微量的鋅可以強(qiáng)化記憶力,，延緩腦的衰老,，提高人體的免疫能力。

鋰：能改善造血功能狀態(tài),，提高人體免疫機(jī)能,。

鍶：可以強(qiáng)壯骨骼，降低人體鈉的吸收,，有利于人體血管的活動(dòng),。

微量元素同其他元素一樣，受體內(nèi)平衡體制的調(diào)節(jié)和控制,。攝入量過(guò)低,，會(huì)發(fā)生某種元素缺乏癥；但是攝入量過(guò)多,，微量元素積聚在生物體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)急,、慢性中毒，甚至成為潛在的致癌物質(zhì),。大量流行病學(xué)調(diào)查證實(shí),，環(huán)境中微量元素的含量對(duì)腫瘤的發(fā)生和發(fā)展有重大的影響。土壤和水中缺錳,，可能是芬蘭和中國(guó)某些地區(qū)癌癥發(fā)病率高的原因,。

【思考】1.水為六大營(yíng)養(yǎng)素之一，喝什么樣的水好,？

2.有人認(rèn)為：淘米次數(shù)越多越干凈,，你認(rèn)為如何？

3.有人認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,，根據(jù)本節(jié)所學(xué)內(nèi)容,，談?wù)勀愕目捶ā?/p>

【舉例】（例1）

甲：由于水質(zhì)受到污染，對(duì)人體造成了不良的影響,，故喝純凈水好,。

乙：純凈水中不含微量元素，而天然礦泉水中含有豐富的對(duì)人體健康有利的常量和微量元素,，所以喝礦泉水好,。

（例2）

甲：藥補(bǔ)比食補(bǔ)好，藥含元素的量多,，見效快,，缺什么補(bǔ)什么。

乙：食補(bǔ)比藥補(bǔ)好，食物中的營(yíng)養(yǎng)元素含量豐富,。

【歸納小結(jié)】

1.從可含元素的量來(lái)看,，喝礦泉水比喝純凈水好。

2.淘米的次數(shù)并不是次數(shù)越多越好,，因?yàn)樘缘拇螖?shù)越多,，一些營(yíng)養(yǎng)元素越會(huì)溶解在水中而損失。

3.從均衡吸收營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看,，人體所需營(yíng)養(yǎng)元素應(yīng)該盡量從食物中獲取,，單純藥物的營(yíng)養(yǎng)比較單一，另外,，藥補(bǔ)還可能導(dǎo)致某種營(yíng)養(yǎng)元素過(guò)剩，只有在人體需要的元素僅從食物中攝取不足時(shí)才使用藥補(bǔ)的方法,。