欧美成人永久免费_欧美日本五月天_A级毛片免看在线_国产69无码,亚洲无线观看,精品人妻少妇无码视频,777无码专区,色大片免费网站大全,麻豆国产成人AV网,91视频网络,亚洲色无码自慰

立冬吃什么食物

北京：立冬吃餃子

老北京人說：立冬補(bǔ)冬,，不補(bǔ)嘴空。在京津地區(qū),，人們有立冬吃餃子的習(xí)俗,，有的還講究吃倭瓜餡的餃子。立冬不端餃子碗,，凍掉耳朵沒人管,，水餃外形似耳朵，人們認(rèn)為吃了它,，冬天耳朵就不受凍,。

南京：立冬吃生蔥

南京有句諺語，一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng),。一立冬,，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒,，減少疾病的發(fā)生,。按老人的講法，蔥性溫味辛,，能發(fā)散讓人出汗,，使體內(nèi)郁滯不通的陽氣隨著汗液排，陽氣運(yùn)行便通暢了,，病邪也就隨汗被驅(qū)除了,。

福建、廣東：立冬吃甘蔗,、炒香飯

在福建,、潮汕，民間素來有立冬食蔗齒不痛的說法,，因此冬要吃甘蔗,、炒香飯。立冬的甘蔗已經(jīng)成熟,，吃了不上火,，不僅可以保護(hù)牙齒，還能起到滋補(bǔ)的功效,。甘蔗是潮汕人補(bǔ)冬的食物之一,。

臺灣：立冬吃羊肉

在祖國寶島臺灣，立冬有吃肉進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗,。立冬當(dāng)天,，街頭的羊肉爐、姜母鴨等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座,。許多家庭還會自己燉麻油雞,、四物雞來補(bǔ)充能量。

要先引補(bǔ)再進(jìn)補(bǔ)

在進(jìn)補(bǔ)之前需要給自己的腸胃一個循序漸進(jìn)的過程,，如果一下子進(jìn)補(bǔ)太多會讓有的人腸胃經(jīng)受不住刺激，所以,，做好引補(bǔ)工作就很有必要,，建議大家先用比較溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉之類的做引補(bǔ)工作,，這樣才能夠讓腸胃有一個接受的過程,。

喝熱粥

在立冬以后就預(yù)示著冷天正在慢慢的逼近，所以，你可以選擇喝熱粥來幫助自己達(dá)到養(yǎng)生效果,，比方說小麥粥可以幫助你達(dá)到養(yǎng)心去燥的效果,、芝麻粥能夠益精養(yǎng)陰，而蘿卜粥則有很好的消食化痰效果,。

適量吃辣椒

辣椒本身的營養(yǎng)成分相信大家都是知道的,，其實，在冬季吃辣椒不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),，還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)呢,，所以說，如果你希望解決寒冷問題,，不妨吃一些辣椒來暖和暖和,。

少吃寒性食物

在立冬時候建議要少吃一些像海鮮這樣的寒性食物，不要吃哪些過分油膩或者比較咸的食物,，那些脂肪含量高和糖分含量高的食物也一定要盡可能少吃,，不然則會讓你變得更害怕寒冷，而且還容易長胖呢,。