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答案：

一伏二伏三伏中二伏是最熱的,，二伏的時候無論是太陽光照還是紫外線強度都是最高的,， 這段時間要做好防暑降溫工作,，避免中暑,。夏季后第四個庚日是中伏,，而每年中伏的時間都有不同,，需要根據(jù)庚日出現(xiàn)的早晚判斷,。

解析：

一伏二伏三伏實際上指的就是初伏、中伏以及末伏，每年三伏天到來之際天氣都非常炎熱,，這其中又以二伏最熱，這段時間太陽光照最為強烈,，紫外線強度也是最高的,，因此進入二伏之后,，日常生活中就要更注重防暑降溫工作,，盡量不要在正午時出門，以免中暑,。

知識擴展：

在我國農歷二十四節(jié)氣中,，夏季之后的第三個庚日就是初伏，第四個庚日是中伏,，立秋之后的第一個庚日為末伏,，進入三伏天之后，地表的濕度會明顯增大,，每天吸收的熱量也就更多,，日積月累之下在三伏時達到頂峰，所以這個時候的氣溫自然也是非常高的,。

一般來說,，每年一伏和三伏的時間相差不大,，在10天左右,，而中伏的時間長短卻是不確定的，需要根據(jù)庚日出現(xiàn)的早晚來判斷,，有的年份僅僅只有10天,，而有的年份卻長達20天之久，在這段時間內要多補充水分,，吃一些滋補的食物,，保證身體健康。