高考怎樣才能考好 考前如何調(diào)整心態(tài),，高效的復(fù)習(xí),要學(xué)會梳理自身學(xué)習(xí)情況,以課本為基礎(chǔ),結(jié)合自己做的筆記,、試卷,、掌握的薄弱環(huán)節(jié),、存在的問題等,合理的分配時間,有針對性、具體的去一點一點的去攻克,、落實,。下面是小編整理的相關(guān)信息，一起看看吧,。
高考怎樣才能考好
第一,，充分復(fù)習(xí)。過分焦慮主要因為復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分,，所以考前一定要全面,、充分地進行功課復(fù)習(xí)。具體來說,，要根據(jù)自己各科的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,，有策略地復(fù)習(xí);并認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，不要盲目與他人比較,，找出適合自己的復(fù)習(xí)計劃,。
第二，心理暗示,?？荚嚽跋σ粩嗟貙ψ约哼M行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好,。
第三,，適當(dāng)休息。適當(dāng)休息可使心理壓力大大降低,，壓力較大時,，不要悶在心里，找你信任的人傾訴苦惱,。
第四,，保證睡眠。每天要保證7小時-8小時的睡眠時間,，晚上不要超過10點鐘才睡覺,。如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼,，什么都不要去想,，等情緒放松后，才自然地閉上眼睛,。還可以適當(dāng)?shù)貐⒓舆\動,，有利于調(diào)節(jié)睡眠。
第五,，在考前感到焦慮時,，可想像一下：在家復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的場景,，教師宣布考試的場景，被第一道題難住時的場景,，以及時間快到了,、而無法交卷時的場景等等，這樣,，考試焦慮就會有所緩解,。
高考如何調(diào)整心態(tài)
加強自我暗示?？忌鷤円彩且粯?，別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信,，要多看看自己的優(yōu)勢,，比如答題時很細心，不會因為細節(jié)而丟分,。給自己正面的,、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”,，這樣才能夠有一個昂揚的斗志,，來支持你完成考試。
提升自信心,。臨近高考的時候,，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識的趨勢,，二是做一些正常的題目,，可以讓學(xué)生覺得自己能夠解決問題，加強自信心,。
學(xué)會自我減壓,。不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱,，人也會變得患得患失，甚至覺得要是高考失利,，人生也就完了,。
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