2021年高考馬上就到了,，今天小編為大家?guī)黻P于全國高考報名1078萬人 再創(chuàng)新歷史高的相關訊息,，希望可以給大家?guī)韼椭?，接下來就跟著小編一起來看看吧?/p>
2021年全國高考即將拉開帷幕
記者2日從有關部門獲悉
今年全國高考報名1078萬人
再創(chuàng)歷史新高
考場、考務人員數量增加
今年,，河北,、遼寧、江蘇,、福建,、
湖北、湖南,、廣東,、重慶等
第三批高考綜合改革省份新高考落地
一些地方還可能面臨疫情、汛情等考驗
希望各地高考安全順利舉行
也祝愿所有的考生考出好成績,！
高考心態(tài)調節(jié)的方法
強化自信
不管你現(xiàn)在是成績拔尖,，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床,。不論個人情況怎樣,，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深,，不論高考如何變,，都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維,，理解能力強,，對考創(chuàng)新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓,，心理素質好,，抗挫能力強,，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣,，在高考前夕,，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看,、多想,、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心,。
每一個有杰出成就的人,，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅強的自信為先導,。希爾頓是世界酒店大王,，現(xiàn)在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金,。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字,，那就是“自信”。
可見,，信心孕育著成功,，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學典里沒有不可能這一字眼,。”正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能,，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現(xiàn)實中,，自信不一定能讓你成功的話,，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學在高考中失利,，他們不是輸在知識能力上,，而是敗在信心上。
優(yōu)化情緒
心理學認為,，人的學習生活中,，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑,，使人的學習生活染上各種各樣的色彩,。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒,，這兩個女兒均為小販,，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去,，整天哭泣,，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流,。街鄰叫她哭婆婆,。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好,，雨天小女兒的鞋賣得俏,。”婆婆聽后，臉色馬上轉陰為晴,，由哭到笑,，街鄰又叫她笑婆婆?？奁牌抛?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事,，看問題的角度不同，情緒就不同,，結果就兩樣。變換角度看問題,，情緒自然調整過來了,。在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒,，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài),。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂,，哼哼小調,，或伸伸手，彎彎腰,，搖搖脖子,，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞,，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,，講講趣事，幽默幽默,?？紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。通過這些,，調節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
高三心態(tài)調整訣竅三,、自我減壓
臨考前降低心理預期目標,，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學,。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部,。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利,。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試,，對進入最佳狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn),，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉,，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接,。
自我質辯
自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一,。比如，有“離高考越近,，便越擔心自己能力”的憂慮的同學,，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真,，雖不十分優(yōu)秀,，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮,，這次考試完全可以考好,，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有,，它有百害無一利,，它松懈人的斗志，轉移人注意目標,，若不及早排除,，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信,，要有條不紊的地組織復習,，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯,，心中的擔憂也就化解了,。
積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱,。消極暗示會降低人的信心,，徒增憂心,。考生在考前就要根據自己的情況,，進行積極暗示,，自我打氣。“我行,，我一定行”,。“我潛力大”。“我進步大”,。“我喜歡挑戰(zhàn)”,。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪,，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的,，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處,。面對一顆自己確實吃不到的葡萄,，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的,，另找甜的——自己熟悉的,、力所能及的，以長補短,，同樣可以成功,。通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁,，克服怯懦,，恢復自信,，激發(fā)興奮點,，把自己的心態(tài)、情緒,，調整到最佳狀態(tài),。
潛心每一步
淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步,。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員,，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施,，險象可想而知,。但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝,。有人問他成功的決竅,，他說：“我走鋼索時,，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事,，專心致志走好每一步,，不管得失。”后來心理學把這種專注于做自己的事,，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”,。考生要想獲得成功,，就應有這種瓦倫達心態(tài),。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難,，讓自己還沒開始就先怯場了,。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀,，你學習起來,、應對起來就會輕松多了。其實,，每一個同學從入學開始,，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考,。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已,。
正常作息
考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的,。挑燈夜戰(zhàn),，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海,，你再做一年,、兩年也做不完。頭天睡眠不足,，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài),，思維就處于抑制狀態(tài)，結果復習無效率,，考試就發(fā)呆,。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周,，停止復習,，專調心態(tài)，這也會適得其反,。心理學家認為,，人們如長期處于緊張的工作學習中,，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習,。如果突然停下無事可干,，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適,，考生會產生失落,、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息,。
笑對考場
心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的,。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的,，充滿信心使人微笑,，微笑使人增強信心?？记芭c考中微笑,，內心就會自然滋長自信的體驗?？紙鲇龅酵瑢W面帶微笑,，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑,，主動問好,，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感,、緊張感,，獲得心理上的安全感。
坦對現(xiàn)實
既然參加較大的考試都有一點緊張,，那就面對現(xiàn)實,，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大,，他說：“我在考試時有點緊張,，但是我想,，這樣的考試每個人都會緊張,，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好,。結果,，我坦然面對緊張，我得到超常發(fā)揮,。”所以當你進入高考考場感到有些緊張時,，不要過分在意,，不妨提醒自己，這是完全正常的,，高考狀元也緊張,，相信緊張很快就會過去。
考前睡得著是好事,，睡不著是常事,，也要坦然對待。因為緊張,，夜不能寐的事情是常有的,。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了,。十七,、八歲，正是人生中身體機能最好的時候,，即使一夜失眠,，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸,，恐懼害怕,。
保持平常心
無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心,，古訓道：“勿以物喜,、勿以己卑”，如果考試成績理想,，那么就要為即將展開的大學生活做準備,，提前學習大學課程或者背誦大學英語詞匯等，爭取在大學校園里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分數的同學們,，也不要灰心喪氣,，一蹶不振，應該盡快從悲傷失望的情緒中走出來,，分析整個高考復習各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題,，以備來年再戰(zhàn)?？傊?，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情,，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境,，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實,。
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